【足の専門家が教える】過剰回内の簡単な見分け方と、具体的な対処法

#外反母趾,#過剰回内,#チェック
・中島武志プロフィール（2024年2月現在）
一般社団法人ネイティブウォーキング協会　代表理事
独自開発の歩き方「ゆるかかと歩き」で、
外反母趾を始めとした様々な足の症状が改善することを提唱。
医療用測定器での数千に及ぶ改善データを公表し、各界で注目を浴びる。
現在そのメソッドを導入した治療院や個人・団体は、日本全国に200を超える。
またKZbinを通じて世界に発信することで、アメリカやヨーロッパ諸国を初め、延べ15か国以上の国から感謝のコメントが寄せられている。
現在は後進の育成や、KZbinやオンラインセミナー等による情報の発信、様々な企業や研究者との共同研究等が主な活動。
特にサントリーグローバルイノベーションセンター㈱や、サントリーウェルネス㈱とは長年協力関係にあり、
同社作成の歩行指導動画の指導監修や、足の測定プログラムの開発等、多様な共同開発を行っている。
◆有料レッスン動画【「動画で学ぶ！ゆるかかと歩きが飛躍的に上達する16の秘訣】の一部を無料公開中！
詳しくは以下のリンクから
rzkj1ldb.autos...
♦中島武志直営の指導院　フットコンディショニング新宿
foot-c1.com/
♦その他のゆるかかと歩き指導を受けられる治療院・指導者検索サイト
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◆一般から治療家・運動指導者まで歓迎！　ゆるかかと歩き指導者育成講座
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◆著書のご購入
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♦取材・コラボなどはコチラへ
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[@shokotobaru]

日々1万歩近く歩く疲労をストレッチやインソールで改善出来ず、脚の不具合を疑ってこちらに辿り着きました。毎日数本ずつ参考にさせていただいております。ゆるかかと歩きを意識して真っ先に驚いたのは下腹と太ももの前の筋肉を使っている感覚で、始めてまだ1週間足らずですが下腹の贅肉が落ちて来ていて驚いています。徐々に足の痛みや脚のだるさも良くなってきました。”片足だけ外反母趾”と思っていた左足が内反小趾でもあること、姿勢の悪さと歩き方の関係に気が付くことができ、感謝で一杯です。これからもよろしくお願い致します。 お忙しいと思いますが、いつかライブ配信で質問に答えていただけるような時間を設けていただけたらありがたいです！ 追記：部分やせは難しいときんにくTVで知りましたw 消費カロリーが上がったり下腹部の筋肉が引き締まりつつあるのかも知れません。

[@ayakisei]

先生がおっしゃること。ことごとく当てはまります。 足も太いです。

[@reikokawai9314]

上から見てチェック出来るのは、とてもいいですね！一発で、悪い立ち方というのが、分かります。 日常に取り入れて、いつもチェックするようにします。 いつも役に立つ解説ありがとうございます。

[@yuyu147]

最近親指が内側に傾いてきていることに気づき、こちらのチャンネルを拝見させていただいてます。 多くの動画をアップされているのですが、ゆるかかと歩きを始めるにあたり、どの順番で見ていけばよいかアドバイスを頂けると助かります。

[@CTbonbonjp]

いつもありがとうございます。右足が完全にオーバープロネーションだと気がつきまして、そのせいか最近右の踵や膝が痛くなっていました。治すためには、右足の内転筋、中臀筋を鍛えないといけないと気がついて頑張って鍛えていたら徐々に良くなってきています。

[@surin-e4k]

オーバープロネーションだったのか🤔だから、小指に魚の目が出来たり、足首が痛くなったり、足底腱膜炎になったりしたのかな?で改善するにはどうしたら良いですか?

[@プーケット-z5f]

初めてコメントします😊 過剰回内、今回の動画でとてもよくわかりました！右足がまさにそうでした。ゆるかかと歩きを始めてわずか1ヶ月半ほどで、外反母趾の判定が右はE→Dに、左はD→Cに改善しました！今後、過剰回内にもさらに気をつけて続けていこうと思います。ありがとうございます！

[@関根みつとし]

オーバープロネーションって矯正できますか？

[@junkoha1723]

初めてコメントさせて頂きます。20年以上、左だけ外反母趾です。治すために指を広げたり足指を使って歩いたりしていましたが無駄だったと知り感謝しています。ロングスパッツやスキニーデニムなど穿くと分かり易いのですが、左脚だけ内側の縫い目が足首に向かって反時計回りにズレます。どうゆう理由が考えられますでしょうか？m(_ _)m。