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早晨的陽光是溫柔而珍貴的,它對人體有著不同於其他時間陽光的特殊作用。那麼早晨陽光可以給我們帶來哪些健康療效?怎樣曬太陽既能獲得益處,又能避免皮膚癌?楊醫師分享關於曬太陽的醫學帖士。
#曬太陽 #維生素D #紅外線
早晨的陽光,是寶貴的免費健康資源,千萬不要錯過。
00:00 晨光的特點
02:56 褪黑素產生
04:34 維生素D的產生和計量
06:23 曬太陽總結
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/ @siweijiankang
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【四維健康簡介】:
四維健康揭秘古今中外的醫學智慧,探索人類健康的真諦。健康是四維的: 形體的健康襯托美麗,營養的滋潤煥發青春,能量的平衡和氣寧神,心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員,美國杰斐遜大學臨床精神病學教授,杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任,現任美國精神病學會高級會員,美國亞利桑那大學整合醫學中心教授,美國臨床針灸學院院長,新澤西,賓西伐利亞,和紐約州執照醫生,和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家,學貫中西,在精神,心理,行為和養生方面尤有心得,著有英文版:"面向東方:現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins,2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press,2017) 。 端倪世界,守護健康。我們一起努力,一切健康!