ازاي خسيت ٢٠ كيلو بدون رياضة
Рет қаралды 122,842
Күн бұрын
@monyadelm 2 ай бұрын
instagram.com/mony.adel.blog/profilecard/?igsh=Z2kxZ2dmOThxZDVq لينك الانستجرام بشارك يومياتي معاكم هستناكم هناك 🥰
@شيماءاللبودى-ظ3ش 2 ай бұрын
كلام مريح جدا ومنطقي وفعلا حقيقي ترويض النفس شئ قاسي ❤❤❤❤❤تحياتي معرفش ليه اقدر اقول احسن فيديو تخسيس سمعته ف حياتي
@monyadelm 2 ай бұрын
الله علي كلامك الحلو ده شكرا ليكي يا حبيبتي من كل قلبي فرحتيني جدا والله 🥰💖💖💖
@Abeer_Dora 5 ай бұрын
حلوه اوي طريقه الفديوهات دي والتصوير دا والاضاءه حلوه جدا في فرق بجد عن فديوهات زمان ❤️❤️❤️❤️ ممكن تعملي جزاء تاني من الفديوا وتقولي بتثبتي ازي وكمان لو لغبطت في يوم اعمل اي علشان اليوم دا مياثرش عليا في الوزن اللي نزلته 😊😊
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي والله شكراً على كلامك الحلو ده ❤️❤️❤️🥰 ان شاء الله هعمل جزء تاني واجمع كل الأسئلة 💖
@شاديالغانم-خ6ظ 5 ай бұрын
انا عن نفسي نزلت ٣٧ كيلو بطريقة حلوة تقريبا نفس طريقة هالبنت الأمورة بس اخذو معي سنة كاملة وبعدني مستمر بالنزول والحمد لله بدي انصحك اذا خربطتي بكون باشي صحي زودي مدة المشي وحاولي توخذي مشروب حارق بعد الوجبة بساعة مثل قرفة أو زنجبيل أو شاي اخضر او بتوخذي مع الوجبة خل تفاح طبيعي او بتعملي ثاني يوم بدون نشويات بمسح التخبيصة مسح
@sallyturkey5328 4 ай бұрын
بصي انا اول مرة اشوفك بس بجد انتي ممتازة وربنا يبارك لك في صحتك وفي اسرتك يارب ويحفظكم من كل سوء وشر ويجعل اي نصيحة بتقدميها في ميزان حسناتك
@monyadelm 4 ай бұрын
الله الله شكرا على كلامك الجميل ده بجد ربنا يسعدك ويفرحك زي ما فرحتيني 💖🥰
@Abeer_Dora 5 ай бұрын
اخيرا عملتي الفديوا اللي كنت مستنياه من زمان بجد عااش علي اللي وصلتيله ماشاء الله بجد استمري ودايما اعملي فديوا كدا علشان نتابع الدايت معاكي وتشجعينا وانا هبداء من بكره معاكي علشان حمستيني اوووي بجد ❤❤❤❤
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبة قلبي والله بجد شكراً على كل كلمة قولتيها متحرمش منك ابداً 💕💕💕 من عنيا 😘😘
@رضوىمحمد-ج7س 5 ай бұрын
كلامك مختلف عن اى حد سمعته برافو بجد ❤❤❤
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي شكرا على كلامك الجميل ده ❤️❤️
@raniakamal4134 Ай бұрын
اول مره اعمل كومنت علي فيديو بجد اكتر من رائع و محفز جداااا ومن الواقع بجد شكرا ليكي بتمنالك كل خير و نجاح👏👏❤❤
@monyadelm Ай бұрын
حبيبتي حبيبتي شكرا ليكي من كل قلبي
@Hekayat-Mozi3t-Masr 3 ай бұрын
حبيتك وجاية ف وقتك عاش بجد ماشاء الله عليكي تابعتك وعايزين نصايح كتير حرفيا ❤❤
@monyadelm 3 ай бұрын
حبيبتي والله شكراً على كلامك الحلو ده 🥰🥰
@Monamakh10 Ай бұрын
كلامك جميل🌹 وانتي صادقة وطريقتك هيه دي اللي كنت بدور عليها 👍ربي يسلمك يارب
@monyadelm Ай бұрын
حبيبتي شكرا على كلامك الجميل ده 💖💖💖
@meriemmimi-qy5dv 4 ай бұрын
واااو والله الفيديو هدا احسن من 100مختص تغذية نورتيني وأنا عجبني كثير وهذي الأيام قررت أبدأ ريجيم مع بداية موسم جديد شكرا شكرا شكرت🎉❤😊😊😊
@monyadelm 4 ай бұрын
حبيبتي والله 💖💖 شكرا من كل قلبي على كلامك الجميل ده 💖
@ghadaelsherif1820 5 ай бұрын
كلامك جميل وواقعي جدا ياريت لو التزمتي بنظام معين تكوني مشكوره لوحضرتك تنزلي لينا ف فيديو علي القناه وجزاكي الله خيرا ❤❤❤❤
@monyadelm 5 ай бұрын
بصي الفيديو ده كان المرحلة الأولى اللي اتبعتها ان شاء الله الجزء التاني هيكون مفصل ب باقي الحاجات 😘
@نورالهدى.آية 5 ай бұрын
أنا من الجزائر بشكرك جدا على الفيديو المفيد ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي نورتيني ❤️❤️
@AhlemAbida 2 ай бұрын
❤هلا وغلا بنت بلادي ...ليوم راح نبدأ نظامي ❤
@radwamohamed2469 4 ай бұрын
كنت طالبه منك الفيديو دا شكرا عشان عملتيه ❤
@monyadelm 4 ай бұрын
حبيبتي يا رضوي 🥰🥰
@الملكةنفرتيتي-س6ظ 2 ай бұрын
الفيديو بتاعك محفز قووووي بجد ، بتفرج ع ناس بتجيب اكتئاب وكل حاجة ممنوووووووووع ممنوووووووع ، لكن انتي سهلتي الدنيا علينا وحسستنينا إنه الموضوع عادات بتتغير مش قرارات بتتنفذ
@monyadelm 2 ай бұрын
حبيبتي ربنا يوفقك يارب متحرمش منك ابدا 🥰🥰
@Dgg-u1x 5 ай бұрын
انا منابعه جديده وحبيت اسلوبك في الكلام وسهوله الشرح زفعلا لازم نتغير اللهم اعني اكمل يارب وجزاكي الله خيرا وربنا يوفقك يارب❤❤❤
@monyadelm 5 ай бұрын
شكرا حبيبتي على كلامك الجميل ده 🥰🥰 نورتيني
@رجاءالاحمد-ص6غ 4 ай бұрын
حاسة انك عم تحكي عني تماما والحمد لله صرت نازلة 14كيلو خلال خمس شهور وبعدني ملتزمة لاوصل للوزن المثالي يارب
@monyadelm 4 ай бұрын
ربنا يوفقك يا رب وتوصلي لهدفك 💖💖
@amiraabdalmuneim8274 4 ай бұрын
طيب قوللنا ازاي قدرتي تنزلي كدا ماشاء الله
@monyadelm 4 ай бұрын
@amiraabdalmuneim8274 اتفرجي علي الجزء الثاني بالتفصيل
@ايمان-ح7د 4 ай бұрын
كانتي بتخدي برشام
@monyadelm 4 ай бұрын
@user-fh7pi5zf8t لا
@nadaharaz8244 5 ай бұрын
فيديو حلو و مفييد جداا ❤️❤️❤️
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي يا احلي ندوش 😘😘😘
@FAYROUZAli-t8k 3 ай бұрын
شجعتيني❤ يارب كلنا نخس
@monyadelm 3 ай бұрын
يارب يوفقك ويعينك 💖💖
@marwatheqanunist Ай бұрын
يارب
@NFM80 5 ай бұрын
نصيحه لانقاص الوزن يحتاج صبر وارادة❤
@monyadelm 5 ай бұрын
طبعا و محتاجه يكون قدامك هدف واضح عايزه توصليله
@SamarEssam 4 ай бұрын
حلو اوى بجد انتى حمستينى انى إبدأ من بكرة بإذن الله ربنا يباركلك يارب ❤
@monyadelm 4 ай бұрын
حبيبتي ربنا يعينك و يوفقك يارب وتوصلي لهدفك 💕
@NadaSamir-c2n 3 ай бұрын
تعالي نشجع بعض
@RH-uh7lb 5 ай бұрын
برااااااافووووو كلامك واقعي جدا شكرا عالتشجيع
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي شكرا على كلامك الجميل ❤️❤️
@smsmasmsma4586 5 ай бұрын
ويا ريت كمان تعملي فيديو تعريفي عن نفسك
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي من عنيا هشوف كام حد حابب الفكرة ❤️❤️
@فريدةالفريدة-ج5ج 4 ай бұрын
اول مرة بتابعك من فلسطين @@monyadelm
@monyadelm 4 ай бұрын
@@فريدةالفريدة-ج5ج حبيبتي منوراني ربنا يوفقكم ويحفظكم 💖💖
@فريدةالفريدة-ج5ج 4 ай бұрын
@@monyadelm النور نورك ح حبيبتي
@Heba-t1b 2 ай бұрын
كلامك جميل ومختلف شكرا هعمل كده بإذن الله ❤
@monyadelm 2 ай бұрын
حبيبتي 💖 شكرا ليكي ربنا يوفقك
@aliali-cm5bg 5 ай бұрын
جزء تانى ايه انتى لازم تعملى سلسله وتشجيع يومى كل يوم فديو من ده تشجيعى
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي حبيبتي والله 😘❤️ هنزل الجزء التاني ان شاءالله الاسبوع ده وتابعي الانستجرام بنزل عليه الاكل والمشروبات والجيم
@user-ll9zp5bn8v 5 ай бұрын
متحمسين للجزء الثاني ❤🎉
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي 💖
@المحبللقرآن-ه9ف 3 ай бұрын
بجد فيديو رائع جدا ماشاء الله ربنا يثبتك واعمل زيك كده
@monyadelm 3 ай бұрын
ربنا يوفقك وتحققي اللي نفسك فيه 💖💖
@صاصاعبدالباسط-م3ن 2 ай бұрын
ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب 😍كلامك فى قلبى ❤
@monyadelm 2 ай бұрын
حبيبتي حبيبتي شكرا على كلامك الحلو ده 😘😘
@صاصاعبدالباسط-م3ن 2 ай бұрын
فعلا والله تستاهلي كل خير لان كلامك طالع من القلب وربنا يحفظك وفيديوهات من دي كتير والنبي
@IIII5482 5 ай бұрын
الله يجزاج خير الجزاء على المقاطعه ومن هنا ورايح نستبدلها ب كلمه استغنيت انا لمى بديت اقاطع اول اسبوع هم وحزن وبين انفي ريحه المطاعم وثاني اسبوع خف وثالث اسبوع انا استغنيت ونزل وزني وتغيرت حياتي وحسين صحتي رجعت لي وكان الله يكافأني لاني قاطعت لا تنسو فلسطين من دعائكن 🤲🤲🤲💔
@monyadelm 5 ай бұрын
ربنا ينصرهم و يقويهم يارب
@IIII5482 5 ай бұрын
@@monyadelm اللهم امين 🤲🤲
@Amal-zv6un 4 ай бұрын
نصائح جدا مفيده 👍🏻👍🏻😍 شكرا ليكي
@monyadelm 4 ай бұрын
حبيبتي العفو 🥰🥰
@kkouuu3665 5 ай бұрын
ماشاءالله حلوة تجننين ❤ (صراحة في فايدة من تاخير الفطور من د عامر العامر الدكتور هذا يجننن)1اقل الاكل // 2اخرت الفطار//. 3 اقل السكر //4قطعت الخبز واستبدله بالخس //5اطلع معاي لانش بوكس الاكل //6اعود نفسي ع الاكل القليل //7ماكل مثل الرجل حرقة ❤️🔥 اكثر والمراة اقل
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي شكراً علي التلخيص الجميل ده تسلم ايدك 😘😘
@kkouuu3665 5 ай бұрын
@@monyadelm عفوًا وانتي شكرًا كثيير ع الفيديو الرائعة اللي كله طاقة ايجابية 🌸🌞واستمري كذا وحنا معك انشاءالله ننحف وانا شفت قناة رائعة (لو نفسك تخس )اللهم اعني ع استرداد عافيتي
@emanyassin9472 4 ай бұрын
ياريت من فضلك اسم قناة التخسيس@@kkouuu3665
@رومصلاح 4 ай бұрын
اسم اي القناة دي لو سمحتي@@kkouuu3665
@Abeer_Dora 5 ай бұрын
ممكن تعملنا وصفات دايت للاكل وحاجات نشربها سخنه وكدا ❤😂
@monyadelm 5 ай бұрын
من عنيا حاضر
@NuraSmehmahfouz 5 ай бұрын
اه بجد ممكن
@مهامجممي-ق4خ 5 ай бұрын
مها منصور من الطايف السعودية وزني ١١٤ كيلو وطولي١٦٠سم ومحيط الخصر١٠٣سم وبحبك جدا ياعسل وباتبعك دايمآ ربنا يبارك فيك يا قلبي ماشاء الله تبارك الله عليك يا قلبي ممكن وصفات تخسيس أكثر ❤❤❤❤❤❤
@monyadelm 5 ай бұрын
منوراني حبيبتي ربنا يوفقك يارب من عنيا حاضر
@بيان-ع2ص 5 ай бұрын
كله حلو ماعدا حتة الميزان افضل شيء انك تجيبي قطعة ملابس ضاقت عليكي وكل فترة تطلعيها تلبسيها وتبصي في المراية وتشوفي وسعت قد ايه. دا بينظم الدنيا ويحفزك ومبيخلكيش تقعدي تقولي ياترا الوزن دا عضل وللا دهون
@monyadelm 5 ай бұрын
عندك حق طبعا ده مهم بس احنا اتعودنا ع الميزان من زمان 😢
@nadakhedr3842 5 ай бұрын
شاطرة اوي و اسلوبك جميل ❤️❤️فيديو مفيد جدا
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي انتي والله 😘😘😘😘
@RamaOmary-u7f 5 ай бұрын
كلام مريح ومنطقي❤
@monyadelm 5 ай бұрын
شكرا حبيبتي على كلامك الحلو ده 🌸
@rar290 4 ай бұрын
اللهُمَّ سخر لفلسطين ملائكة السماء وجنود الأرض ومن عليها وأفتح لهم أبواب توفيقك ، ويسر أمرهم وقوي عزيمتهم ، ومد صبرهم ... اللهُمَّ أكرمهم وأحفظهم واجعل لهم من كل ضيقٍ مخرجاً اللهُمَّ ، أنصرهم على من عاداهم وأفتح لهم فتحًا مُبينًا، اللهُمَّ احفظ فلسطين وأهل فلسطين يامن لا تضيع عندك الودائع ..اللهُمَّ آمين🇵🇸#اللهم_نستودعك_اخوتنا_في_غزة يارب ياكريم ياحي يا قيوم ندعوك باسمك الأعظم ان تحفظ شعبها و ارضها وجوها وبحرها🤲🤲#اللهم_نستودعك_اخوتنا_في_غزة يارب العالمين🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸اللهم انقطع الرجاء إلا منك، وخابت الآمال إلا فيك، وانسدت الطرق إلا إليك، وأُغلقت الأبواب إلا بابك، فلا تكلنا إلى أحدٍ سواك 🤲🏻 رُحماك بأهلنا في فلسطين غزة السودان واليمن وسوريا وكل مكان ياااااااارب 🤲🏻🤲🏻 يا رحيم ،اللهم أبدل ضعفهم قوة ، وخوفهم أمنا ، وعجزهم قدرة يارب انصر اخونا في كل مكان 🤲🏻اللهم أنتقم من الصهاينه واخسف بيهم الأرض واهزمهم وكل من يساعدهم ويحبهم وموافق علي المجازر والجرائم اللي بتحصل وبيعملوها حسبنا الله ونعم الوكيل فيهم كلهم 🤲🏻🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸
@monyadelm 4 ай бұрын
امين يارب العالمين
@اسماعيلاسماعيل-ه9ه Ай бұрын
بجد شكرا لكلامك المشجع
@monyadelm Ай бұрын
🥰🥰🥰
@NourAshraf-gg6lr 5 ай бұрын
ماشاء الله عليكي ربنا يباركلك ❤ شجعتني
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي ربنا يوفقك يارب وتحققي كل اللي تتمنيه 💕
@رضوىمحمد-ج7س 5 ай бұрын
اول مره اشوفك ماشاءالله كنتى قمر بقيتى قمرين ❤❤ انا 17 سنه ماشيه ف دايت برضو
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي انتي القمر كله ❤️ ربنا يوفقك ويعينك وتحققي اللي نفسك فيه ❤️❤️
@__d.m__3158 2 ай бұрын
حقيقي اكتر واحده حمستني اني ابدا لان كلامك بسيط وجميل انا بعاني من مقاومه الانسولين وجسمي بيزيد حتي لو مش باكل بس حمستيني ابدا وهرجع لنفس الفيديو واقول نزلت قد ايه ❤❤❤❤❤❤
@monyadelm 2 ай бұрын
حبيبتي ربنا يوفقك وتوصلي للي نفسك فيه 💖🥰
@asmalafleur936 3 ай бұрын
كلامك صح مية مية كل شي بالتدريج ومفيش حرمان ❤❤
@monyadelm 3 ай бұрын
اهم حاجه ربنا يوفقك يارب 🥰😍
@عائشةمحمد-س4ش9ر 5 ай бұрын
من الاشياء اللي بتساعد لو حابه تخففي من الوزن والاكل انك تعملي كل بداية اسبوع وجباتك وتقسميها وتحطيها بالثلاجة ووقت كل وجبة تسخنيها وتاكليها بدل ماتكسلي تعملي اكلك وتاكلي اي حاجة ،وكمان وضع ورقه على الثلاجة بالاشياء المسموحة والممنوعه وهكذا ،ومن الاشياء الجميلة جداً عبارات التحفيز والتشجيع لنفسك تطبعيها وتلصقيها بالمكان الي تجلسي فيه كثير هشان تشجعي نفسك كل ما قرأتيها
@monyadelm 5 ай бұрын
فعلا فكرة تحفه شكرا جدا 💕
@user-ana737 2 ай бұрын
ممكن تقوليلي افكار اكل اعملها
@عائشةمحمد-س4ش9ر 2 ай бұрын
@@user-ana737 ان شاء الله واذا استفدتي ادعي لي،هو على حسب المظام الي انتي بتمشي عليه،مثلا اعملي شوربة خضار بزيت الزيتون تكفيك لمدة اربع ايام وكل يوم خذي قد حاجتك بصحن صغير وسخنيها،السلطة قطعيها حق اسبوع بس بدون ماتحطي عليها ليمون وملح وبدون طماطم لان بينزل مويه قطعيها وحطيها بحافظه بلاستك ومع كل وجبة خذي منها وحطي تتبيلتك الليمون والسلطه،الدجاج صدور دجاج كميه تكفي لكم يوم تقطعيها مكعبات وتتبليها وبعدين على مقلايه ساخنة تشوحيها الى ان تستوي ثم تضيفي عليها بهاراتك المفضله والبصل والفلفل البارد والثوم واذا حابه صويا صوص او باربكيو بس كميه قليلة جدا وتسوي رز ابيض بشوي زيت زيتون وتجيبي حافظات طعام صغيرة وتحطي الكمية المسموحة لك من الرز والدجاج مثلا خمس حافظات وتوزعي فيهم راح تكفيك خمس ايام ،فيليه السمك تبليه وخلية جاهز في الفريزر قبل ما يجي وقت الوجبة طلعيه يفك وشوحيه على النار الفيليه مايطول في الاستواء،وساندوش الفاهيتا والدجاج مثلا وانتي تعملي اعملي حقي ساندوشتين اليوم وبكرة،المكرونه نفس الشي اعملي كميه تكفي حق ثلاث ايام وخذي حاجتك وسخنيها وبالعافيه،طبعا مو كل هالوجبات لاسبوع واحد لا كل اسبوع اعملي فكرة من هذي الوجبات مع مراعاة الطبخ يكون بزيت قليل وملح قليل وتقليل الكمية وعلى حسب النظام الي ماشيه عليه ، اتمنى اكون افدتك وفيه افكار كثير بالانستغرام في الحسابات تبع الدايت
@user-ana737 2 ай бұрын
@@عائشةمحمد-س4ش9ر جزاكي الله خيرا ...
@عائشةمحمد-س4ش9ر 2 ай бұрын
@@user-ana737 اجمعين يارب
@doniasalah72 5 ай бұрын
ايه الفيديو الجامد ده بجد كلنا محتاجينه❤
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي والله شكراً على كلامك الجميل ده❤️❤️💖
@areej0056 5 ай бұрын
جميل ياليت تكملين وشكرًا لك ❤
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي شكراً 🥰🥰
@mennamohamed6733 5 ай бұрын
عيونك حلوة اوي ومميزة ماشاء الله متقفليهاش بالأيلاينر،.❤
@monykh3190 5 ай бұрын
قولي مشاء الله عشان كانت عينها وارمه وتعباها😢
@mennamohamed6733 5 ай бұрын
@@monykh3190 يا حبيبي مانا بقولها عيونك مميزة ""ماشاء الله "" والله قولت💗
@monykh3190 5 ай бұрын
@@mennamohamed6733❤كلك ذوق متأسفه مختش بالي ❤❤
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي تغير بقي كان ليا مزاج العب في وشي 🤣🤣🤣 الحماس اخدني
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي 💖
@nourali8407 5 ай бұрын
وزنى 84 😢 ونفسى اخس فعلا اتشجعت بكلامك والفيديو جالى صدفه سبحان الله وان شاء الله اتابعك واحاول اعمل بنصايحك بأمر الله
@شاديالغانم-خ6ظ 5 ай бұрын
انشالله بتنزلي بسهولة انانزلت ٣٧ كيلو بطبق نضام الصيام المتقطع والنوم بكير ومشي ساعة ونص او مرات اذا بعمل ساعة ويأخذ ٢ ونص لتر مي ووكاسين مشروبات حارقة بس اللي بختلف عن هالبنت اني لاغي السكر من حياتي ويأخذ وجبتين وسناكين هيك انشاللع اكون فدتك بطريقتي بس بدك صبر لانو اسابيع بنزل وزنك اسابيع لا وانتي كل ما شفتي وزنك نزل اعطيه مكافءة وجبة فري
@nourali8407 5 ай бұрын
@@شاديالغانم-خ6ظ شكرا جدا على الافاده إن شاء الله هبدأ بكرا وربنا المُعين❤️ بس هل لو بسهر بدون ما اكل حاجه ممكن يأثر ؟
@monyadelm 5 ай бұрын
شكرا لك حبيبتي على النصيحة والمشاركة معانا بتجربتك
@monyadelm 5 ай бұрын
بياثر ع معدل الحرق للاسف 🥲
@شاديالغانم-خ6ظ 5 ай бұрын
@@monyadelm العفو
@AhlemAbida 2 ай бұрын
❤نصائحك مشاء الله...وكان فيه حجات كتير ولهتيني ليها ...مثلا اني اكل في صحن صغير مع ولادي واقلل السكر. ...❤❤تحدي نفس ذكي ❤شكرا ليك في ميزان حسناتك احلى اشتراك واحلى جام ❤اختك من الجزائر
@monyadelm 2 ай бұрын
حبيبتي حبيبتي شكرا على كلامك الحلو ده 💖💖 نورتيني
@رياحينالعلم 5 ай бұрын
اكثر شخص سمعت كلامها صحيح اني جربت هذي الطريقة من سنين وفعلًا ينزل الوزن بس اني كنت امشي كثير ومشروبات اعشاب للعلم كل كلامها صح لان ح تصغر المعده مو رجيم قاسي ويمرض شكرا الك
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي حبيتي شكرا على كلامك الجميل ده والله ربنا يوفق الجميع يارب ❤️
@yomnaayman8346 3 ай бұрын
نصايحك جميلة❤
@monyadelm 3 ай бұрын
حبيبتي 💖
@saharellithey4755 4 ай бұрын
الله عليكي ربنا يحفظك يارب انا بدأت النهارده رحلة نزول ال ٢٠ كيلو والله المستعان ❤
@monyadelm 4 ай бұрын
ربناا يعينك ويوفقك يارب يا حبيبتي وتوصلي لهدفك 🥰🥰
@NadaSamir-c2n 3 ай бұрын
خديني معاكي شجعيني
@sallykamal6052 5 ай бұрын
مبدعة كالعادة ❤❤❤
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي شكراً على كلامك الحلو ده 💕💕
@sallykamal6052 5 ай бұрын
@@monyadelm 😘😘😘💗💗
@رامزالسيد-ط2س 4 ай бұрын
عسل وربنا كلمك صح وانا عملات كده فعلن والله ربنا يجازيك كل خير يا حبيبتي
@monyadelm 4 ай бұрын
حبيبتي والله 😍😍😍
@AhmedandRyan 5 ай бұрын
شكرا عل كلام جميل حببتي فعلا انا بحب احافظ على جسمي ومحبش تخن خالص واحب مش ف البيت سمعت نصايح حسام موافي ❤❤❤ وكنت اشرف لبان ذكر بليل قبل منام وبقدونس مغلي بشد دهون وميه من جسم ❤❤❤
@monyadelm 5 ай бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️
@أولادينعمةربي 4 ай бұрын
ربنا يزيدك من فضله حببتي ويثبتك يارب كلام موزون جدا
@monyadelm 4 ай бұрын
حبيبتي شكرا على كلامك الجميل ده 💖💖
@ابورحيل-ط4ر 4 ай бұрын
نظام مريح مايخليش الإنسان يحس بالحرمان
@monyadelm 4 ай бұрын
جداً 🥰
@MemeSharqawy 5 ай бұрын
بجد بجد شكرا و هبدا حالًا
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي ربنا يوفقك يارب 😍😍
@hendbaraka6669 4 ай бұрын
برافو عليكي والله شجعتيني❤
@monyadelm 4 ай бұрын
حبيبتي 💖 ربنا يوفقك
@hendbaraka6669 4 ай бұрын
❤❤
@mazenzeiad4563 4 ай бұрын
كلامك جميل ومتحمس وكل حرف قولتيه صح
@monyadelm 4 ай бұрын
حبيبتي شكرا ليكي 😍😍
@MarwaMamdoh-w2o 3 ай бұрын
هبداء من انهارده نفس الي انا بعمله كلامك مريح ربنا يريح قلبك
@monyadelm 3 ай бұрын
حبيبتي ربنا يعينك و يوفقك 💖
@اسماءاحمد-ه2ظ 2 ай бұрын
خسيتي
@Mayar_5 5 ай бұрын
مين يبدأ معايا بكره يوم السبت 😢ومش هحط رقم شهر على شان محبطش
@monyadelm 5 ай бұрын
اتشجعي وابدأي واتحدى نفسك 💕💕
@Mayar_5 5 ай бұрын
@@monyadelmتمام شكرا ❤❤
@Eman-t2n 5 ай бұрын
ياريت والله أنا بقالي زمان اوي محتاجه أنزل وزني الزايد وكل مره برجع اكل تاني يعني الدايت مش بيكمل يوم 😂🥲 ياريت لو كلنا نشجع بعض
@nadjwahob5176 5 ай бұрын
انا معاكم بتحدي 💪💪💪💪
@maiagamy5997 5 ай бұрын
انا هبدا تبداى معايا نتحدى بعض
@مروانمحمد-ص5ذ 5 ай бұрын
بحب فديوهاتك اوي ❤
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي شكراً 💕💕
@MalakMonajjed 2 ай бұрын
فيديو رائع .. شكرا الك
@monyadelm 2 ай бұрын
حبيبتي شكراً
@walaahmed2995 5 ай бұрын
برافوا عليكي 💪 في انتظار الفيديو الجديد❤
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي 🥰🥰
@مصطفى-ز8ث8ز 5 ай бұрын
بليز انريد جزء الثاني كملي ❤
@monyadelm 5 ай бұрын
من عنيا حاضر
@SaraElatawy 5 ай бұрын
@@monyadelm أيوا ياريت بسرعة علشان نبدأ بكرةةةة
@emanmahmoud4681 5 ай бұрын
عجبتني اوي فكرة البدأ التصاعدي, بدل م احرم نفسي من كل حاجة مرة واحدة و على رايك كدا كدا ال6 شهور هيعدو من غير م اتغير ف ابدأ البسيط احسن
@monyadelm 5 ай бұрын
بالظبط كده المخ لما بيحصله حرام حقيقي مش بيكمل في الدايت ابدا
@Noon-hb7xs Ай бұрын
بتشتغلي إيه حاجة فيها مجهود ولا قعاد وايه رأيك ازود الحركة اروح جيم عالمشاية ولا لأ
@monyadelm Ай бұрын
لا قاعدة على مكتب للاسف روحي طبعا مشايه ممتازه
@امزوزالشمري 5 ай бұрын
بطله ، استمري❤️
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي 💖
@fatmaalsaied7304 Ай бұрын
اول مره اشوفك و احسن حد اتكلمتي عن الرجيم همشي على كلامك بس انا برضع و بنتي لسه 3 شهور هل هينفع عشان ادرار اللبن ؟؟
@monyadelm Ай бұрын
بلاش خالص كلي عادي بس اكل صحي بلاش اكل مالوش لازمه
@jouninwar1881 3 ай бұрын
كلمك صح عجبني بزاف شكراا لكي
@monyadelm 3 ай бұрын
حبيبتي شكرا جدا ربنا يوفقك يارب 🥰
@Just_miro_yasta 5 ай бұрын
هاخد لفة في قناتك بس المهم عايزة حاجات فعالة للبثور السودة وازاي اعمل جلسة تتضيف بشرة في البيت وعلاج الحباية المفاجأة ايه 😂
@Just_miro_yasta 5 ай бұрын
واسمرار الرقبة بالمرة
@monyadelm 4 ай бұрын
حاضر هعمل فيديو 🥰🥰😘😘
@نجاةسعدالدين-ر7غ 4 ай бұрын
كلامك كله صح بس لازم المشي في الشارع مفيد جدا
@monyadelm 4 ай бұрын
اه طبعا مفيد جداً فعلا
@MiAwad-x7k Ай бұрын
لازم رياضه عشان نتقي ترهلات مابعد نزول الوزن
@AhmedZayed-z6v 4 ай бұрын
برافو عليكي نصائح مهمه
@monyadelm 4 ай бұрын
🥰🥰🥰🥰
@noranmohamed2041 4 ай бұрын
طبعا عاوزين جزء تاني
@monyadelm 4 ай бұрын
من عنيا 🥰🥰
@HggfgGgytdd 4 ай бұрын
جزيتي خيرا 🌹
@monyadelm 4 ай бұрын
حبيبتي شكراً واياكي
@smsmasmsma4586 5 ай бұрын
يا ريت تكتري كلام في الموضوعات دي علشان انا مبستمرش في دايت خالص
@monyadelm 5 ай бұрын
خدي خطوة جد مع نفسك المرادي وصدقيني النتيجة تستاهل ❤️❤️ ربنا يوفقك يارب ويكرمك ❤️
@HananAlmoqbeli 5 ай бұрын
عيزين الحلقه الثانيه ❤❤
@monyadelm 5 ай бұрын
من عنيا حاضر 😘😘😘
@monafouad3374 2 ай бұрын
كلامك مظبوط عن تجربه لما قللت الاكل كنت مبسوطه من نفسي وقولت مهي فكرة التكميم ناكل قليل لكن طبعا اوقات ببوظ غصب عني لكن بقول معلش استمري وتبقي بتعمل حاجه احسن ماتسيبي نفسك خالص وواحده واحده هتتعودي وتظبطي اكلك عن كدا
@monyadelm 2 ай бұрын
ربنا يوفقك ويكرمك وتحققي كل اللي نفسك فيه
@monafouad3374 2 ай бұрын
@@monyadelm امين يارب العالمين
@ommohamed8038 5 ай бұрын
فيديو جميل اشتركت❤❤❤❤❤
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي نورتيني ❤️
@appapk9988 5 ай бұрын
اول مرة اشوف فيديو ليكي وماشاء الله عجبني لأن انا بحب هيك ريجيمات بس بسألك وراجئاً تجاوبيني يعني اذا اخذت معلقة سكر معا مشروباتي ممكن اني اخس لأن مش بقدر اشرب قهوتي الا وفيها سكر سألت كذا مرة عالفيديات ناس بتعمل نظام وبتقلي لا لازم تقطعي سكر نهائي يعني انا بالعادة احط ملعقتين حالياً احط ملعقة وحدة يعني ممكن اخس حدة ولا لازم اقطع نهائي
@monyadelm 5 ай бұрын
معلقه واحده بس لكن مينفعش تشربي مثلا مشروبين تلاته في اليوم بمعلقه سكر كده المجموع هيبقي ٣ اخرك مشروبين فقط ف اليوم وهتخسي متقلقيش
@appapk9988 5 ай бұрын
@@monyadelm بتشكرك من كل ألبي انك رديتي عليا ❤️
@amirasaadallah2418 2 ай бұрын
كل كلمه قلتها لمستيني فيها جداااااا
@monyadelm 2 ай бұрын
حبيبتي ربنا يسعدك ويوفقك
@بلالغانم-ب2ض 4 ай бұрын
ماشاء الله عليكى جميل قوى بعد اذنك بكام الميزان وياريت جزء تانى
@monyadelm 4 ай бұрын
الجزء التاني نزل بالفعل 😍🥰 الميزان معدي ال ٦٠٠ ج
@Sally-ou5jk 5 ай бұрын
حسيت تتكلمين عني وعن حياتي بالضبط 😭🫰🏻
@monyadelm 5 ай бұрын
❤️❤️
@يومياتسولي-ث4ح 5 ай бұрын
برافو عليكي كملي ❤
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي شكرا لك ❤️❤️
@يومياتسولي-ث4ح 5 ай бұрын
@@monyadelm ❤️
@PopPop-p7n 5 ай бұрын
فين الجزء الثاني ارجوكي نزلي😊😊😊
@monyadelm 5 ай бұрын
من عنيا حاضر
@AhmedandRyan 5 ай бұрын
متحمسين للجزء ثالث
@monyadelm 5 ай бұрын
💕💕💕💕
@LAYLAMOSTAFA-dn8wi Ай бұрын
كلامك جميل وانت صادقه في كل كلمه ❤
@monyadelm Ай бұрын
حبيبتي 💖
@mariamsheta2104 5 ай бұрын
سكر وشطورة كالعادة
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي والله 🌸
@SLASNMaLhfreah 5 ай бұрын
جزاك الله خيرا
@monyadelm 5 ай бұрын
واياكي حبيبتي 💖
@noonaobidi1545 5 ай бұрын
كملي انتي طريقتك رووووووعة
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي شكرا على كلامك الجميل ده ❤️❤️
@NuraSmehmahfouz 5 ай бұрын
بجد القديو جامد اوي اوي اوي ❤❤ ممكن الجزء الثاني ❤❤
@monyadelm 5 ай бұрын
من عنيا حاضر شكرا حبيبتي ع كلامك الجميل ده
@AyatShereif-dc4ut 5 ай бұрын
ممكن تتكلمي عن نزول الجيم مع الدايت للمبتدءات
@monyadelm 5 ай бұрын
حاضر من عنيا ❤️
@halaali1826 5 ай бұрын
❤موفقه يارب
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي 💖
@MohamedEltrablybg3 Ай бұрын
أنا واحدة وزني بيزيد بطريقة أوفر مع إني مش باكل كتير خالص. يا ريت لو حد يعرف حل أعمله يقولي لأني بدأت ازهق من شكلي😔
@monyadelm Ай бұрын
تحليل مقاومة أنسولين
@alaasayed1957 5 ай бұрын
تححفففه كملللللي❤❤❤❤
@monyadelm 5 ай бұрын
من عنيا 🥰🥰❤️
@nooreney2095 5 ай бұрын
تمام يلا نزلى جزء تانى انا تقريبا بعمل كل دا بس فى حتة انى بنزل ببطء واحيانا مبنزلش لامقاسات ولاوزن 😢
@monyadelm 5 ай бұрын
يبقي ساعتها تزودي حركه مشي مثلا و تغيري ف النظام
@yaramohamed7721 5 ай бұрын
بسم الله ماشاء الله شابووووووووه بجد
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي شكرا بجد 💕💕💖
@mennahmed 5 ай бұрын
والله يا موني جميلة في اي وضع. بس بصراحة الرشاقة والصحة يستاهلوا نظبط اكلنا ونلعب رياضة عشانهم😂❤ عايزة اقولك انتي نسخة من سارة سلامة بس علي عيون ملونة😂❤❤ بس انتي اخف منها بصراحة😂❤ متحمسين للجزء التاني اكيد😂❤ بس حصل ترهلات او حاجة يا موني؟😊
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي اول ما سارة سلامه طلعت اهلي فضلو يقولو اني شبها بس هي حاليا عملت في وشها حاجات كتير حبيبتي والله انتي احلي شكرا على كلامك الجميل ده لا الحمدلله محصلش ترهل بس الجسم طبعا بيبقي اطري من الاول بس حاليا بروح جيم بقي
@mennahmed 5 ай бұрын
@@monyadelm ايوة عارفة انا قصدي انتي شبهها ف بدايتها بس انتي اجمل، ربنا يقويكي يا جميل ف رحلتك وتوصلي لهدفك♥️♥️
@fozfoz2880 5 ай бұрын
افكار حلوة عاشت ايدج❤
@monyadelm 5 ай бұрын
حبيبتي تسلميلي يارب 🥰
@lolasharaf-b1b 4 ай бұрын
انتي قمر اووي بس فعلا انا زهقت من الرجيمات دلوقتى بفطر واتغدا واصوم لحد تاني يوم للفطار
@monyadelm 4 ай бұрын
بدل زهقتي اوعي تضغطي علي نفسك شوفي النظام ده لو بيخسسك او مخليكي ثابته كملي لحد ما ترجعلك طاقتك 💖💖
Radwa Galal رضوى جلال
Рет қаралды 647 М.
NOONSWAY (Nahla Maaty)
Рет қаралды 634 М.
baba abdo fashion-بابا عبده
Рет қаралды 88
Sara PopFit
Рет қаралды 482 М.