ازاي خسيت 33 كيلو بدون دايت قاسي ولا چيم 💪🏼♥️

Рет қаралды 84,943

3 ай бұрын

انا رجعت لوزني الطبيعي بعد سنه بالظبط ف متستنيش انك تخسي اللي زدتيه ف تسع شهور ف شهر ولا اتنين ادي جسمك حقه ياحبيبتي واعملي اللي عليكي انتي جبتي انسان للدنيا لازم تبقي عارفه انك عملتي حاجه كبيره اوي 😍♥️💪🏼
ولو وصلتوا لحد هنا اتمني تيجيوا تتابعوني علي
Facebook page
/ profile.php
Tiktok
www.tiktok.com/@ravia.11?_t=8...
Instagram
/ ravia_sadek. .
#المانيا #ravia #أوروبا #برلين #سفر #مغتربة #مصرية #ماميز #نزول_وزن #خسارة_الوزن #دايت #رجيم

Пікірлер: 149

@user-lo9uk1cl7e 2 ай бұрын

حبيبتي دارى رقبتك وشعرك حرام دا مش حجاب

@user-sn2dj1jd3q 2 ай бұрын

بنتي كانت ١١٠ وصارت ٥٨ وقفت زيت سكر الخبز ورز بس تاكل تمر سبعة تاكل خضار بيض جاج برتين ١٥ سنة محفظا وزنها صدفة تاكل خبزة بشهر مرتين بس كلو بمعلقة نشأ الله كلو ينزل وزنو

@alma2821 Ай бұрын

ان شاء الله تكتب هكذا اختي

@zoomhossam-yx6sy Ай бұрын

معلقه نشا ازاى

@muzanmhaa4128 15 күн бұрын

@@zoomhossam-yx6sy اتوقع قصدها (اكلها محسوب بالملعقة ،، وان شاء الله الكل يخس )

@ZizoozizooAlAali-jx2lf 2 ай бұрын

اهم شي قطع السكريات كافة والزيوت كل اكلكم شوي وسلق وسلطات اتركوا الصمون والعشا بعد ال8 مساءا وادعوا لي

@JakHab-hw1vx 3 ай бұрын

كلام من القلب الى القلب ببساطة و تجربة و حب و ارادة حديد صلب ربنا يكرمك يا رب

@omerhamed1830 2 ай бұрын

اول مرة اشوف فيديو ليكى واشتركت على طول انا بعمل دايت وهسيت الحمدلله وبكمل عاوزاكى تنزلى الاكل الصحى ايه اللى ينفع ناكله سناك اليوم بتاعك عامل ازاى صورى فطار غدا علشان مش بعرف ايه المسموح والطريقة

@hyeagracie3721 3 ай бұрын

لازيوت كل شي مشوي خضار ولحوم ٢منعت السكريات ٣بدون نشويات وبحثت عن البدائل مثل الشوفان

@avanavan2050 3 ай бұрын

ربنا يعطيكي الصحه والعافيه ويديم عليكي خفه دمك وروحك الجميله ماشاءالله تبارك الله ❤

@Ravia. 3 ай бұрын

شكرا بجد ❤❤❤❤

@dyalaalabdallah6855 3 ай бұрын

الله يقويكي و يثبتك على الحجاب يا رب

@imantoke5597 2 ай бұрын

ليش هي محجبة

@lalamalikabourka2399 2 ай бұрын

أنا مغربية و عايشة في بريطانيا و بدور فيديوهات عشان أخس و شفت الفيديو بتاعك و حبيت أقول لك أنه ماشاء الله دمك خفيف و إبتسامتك حلو ربنا يحفظ لك ريان و يصلحه إنشاء الله. حأحاول أطبق كلامك بس أنا ضعيفة كثير قدام الحلو. ما بأشربش سكر مع الشاي أو القهوة و لكن الحلويات بيخليني من غير أي إرادة.

@user-zs4gi1cc2g 3 ай бұрын

بسم الله ما شاء الله عليكي اول مره اشوف فيديوهاتك ربنا يحميك ويحفظك انت زي العسل❤❤

@user-qg4rs1jm8r 3 ай бұрын

انا بعد ما ولدت مرتين بطنى كبيره جدا انا حاليا 74كيلو نفسى بطنى تخس ومش عارفه اعمل ايه والله زهقت من تنمر الناس على شكل بطنى

@jessicahalberd8280 3 ай бұрын

المعجنات والمشروبات الغزية هيا سبب الكرش

@user-zc8jh3lw4k 3 ай бұрын

وانا اكتر حاجه بطني باقي جسمي عادي

@ZYLime 2 ай бұрын

والله انت اسلوبك عسل وروحك حلوه لسه شايفه قناتك حالا واتفرحت ع الفيديو وياليت كان ينفع اعمل الف لايك واشتركت كمان عندك في القناه وكل ال قلتيها صح ❤

@Nesmaya147 3 ай бұрын

انا سمينة بزااف 😢 و أحاول اعمل ريجيم نشاالله اعمل مثلك و ننجح تحيا من الجزائر 🇩🇿🇩🇿💗

@Omah-cd7gp 3 ай бұрын

تكتب ان شاء الله منفصلة لان انشاء معناه الايجاد

@samirbenabdelmoumen3621 3 ай бұрын

يا رب أنا و ياك ان شاء الله ❤❤أنا غدوة نبدي إن شاء الله تبعي صفحة لو نفسك تخس و سارة بوب فيت للرياضة و بالتوفيق

@Ravia. 3 ай бұрын

ان شاء الله هتنجحي اهم حاجه الارادة

@omabderaoufbouzegzi8708 3 ай бұрын

أختي إذا حبيتي تشياني تبعي لو نفسك تخس ماشاءالله تنقصي بطريقة صحية

@glitterdollsgh 3 ай бұрын

اول مره اشوفك واحب اقولك انك جميلة قلبا وقالبا وربنا يديم عليكي الصحة والسعادة ويحفظلك أولادك ويرزقك برهم يارب أختك من مصر

@safizidan 3 ай бұрын

نقى فيديو من فيديوهاتك عجب الناس و اعملى على اعلان ممول هتتشهرى والله عندك قبول و طريقتك مميزة بس محتاجه زقه اعلانات

@Ravia. 3 ай бұрын

هو ينفع هنا ع اليوتيوب اعلان ممول ياصافي❤

@nourahmed1010 3 ай бұрын

فعلا لطيفة وعندها قبول وكلامها مظبوط جداا❤

@Chefmohamed199 2 ай бұрын

@@Ravia.ايوة ينفع عادي

@ummalik7770 2 ай бұрын

ازى@@Chefmohamed199

@safizidan 2 ай бұрын

@@Ravia. اه طبعا ينفع فى فيديوهات كتير بتشرح بالعربى و بالأنجليزى و ممكن تعمليه على الفيسبوك و تكونى حاطه لينك القناة على اليوتيوب

@rema966 3 ай бұрын

احب الطاقه اللي فيك وطريقة التفكير ما شاء الله .. جميله جدا

@MarwaMero94 2 ай бұрын

ماشاء الله عليكي ياقلبي ربنا يحفظك يارب ❤

@thlieisnicevo8560 3 ай бұрын

شجعتينـي 💪

@user-gb9eh8qc6r 3 ай бұрын

انا حبيتك اوى وادتيني طاقه وحافز سبحان الله شجعينا بالله عليكي انا استركت في قناتك

@user-do6jy3xn6l 3 ай бұрын

ياالله شو بتشبهيني اجا الفيديو بمكانه طالعه من خلفة وبرضع وجيتيني بالوقت ابمناسب مزيك اكلت سكر كتير بحملي ووزني اصبح ٨٤كيلو بدي صير متلك

@shaymaarasheed2910 3 ай бұрын

انت روعه دمك خفيف ومعلوماتك مفيده ❤

@Ravia. 3 ай бұрын

❤❤❤❤

@Omah-cd7gp 3 ай бұрын

*وتلاقي يوم القيامة مكتوبلك إنك سمعت الأغنية دي ألف مرة وانت سامعها أقل .. أصلك كنت سبب ف إن غيرك يسمعها وهم سمعوها الـ 1000 مرة 💔* *ذنبك + ذنب الناس الي عندك بتشوف الحالة + ذنب كل واحد نزلها عنده بسببك ونشرته +النااس اللي عندهم خدوها؛ انت قد كل دة ، قادر تتحاسب عن كل دة ؟!💔*

@Ahmed.86. 2 ай бұрын

في زيوت صحيه مثل زيت زيتون وزيت نارجيل اما زيوت مهدرجه وزيت النخيل مصيبه والسكريات العن بس في سكريات صحيه الي هي بالفواكه والتمر وانا كان وزني قريب ٨٠ من سنين ومع السنوات صرت اهتم بالاكل والرياضه والان وزني ٥١

@aimanalksour5439 3 ай бұрын

يا ريت تحطي الخبز الي من ليدل بعد ازنك

@user-zu3lc6bl9i 3 ай бұрын

انت حلوة وامورة ولون بشرتك عسل عسل انا مغربية دخلتي قلبي على طول

@shioomhadi252 3 ай бұрын

ما شاء الله عقبالي يارب

@Ravia. 3 ай бұрын

يااارب ❤

@arabiclanguage6107 3 ай бұрын

بالتوفيق .. بس اية أكلتك الغير صحية المفضلة 😊 أنا بحب جدا المخبوزات .. ولو هتمسحى الفيديوهات القديمة ياريت تعملى بدالها زى الفديو دة

@Ravia. 3 ай бұрын

هعمل مكانهم فعلا ❤ اكلتي الغير صحيه كانت kfc قبل المقاطعه 😂 ودلوقتي اي مكان بيعمل حاجه شبهه 😂😂

@Omah-cd7gp 3 ай бұрын

ما حكم الاعتقاد بأن الأبراج لها تأثير على شخصية الإنسان وليس مستقبله ؟ ج/ هو اعتقاد باطل محرم لأن حركة النجوم وغيرها ليست سببا شرعا ولا كونا للحوادث. فإن اعتقد أن لها تأثيرا كونيا مطلقا فهذا كفر، وإن اعتقد أن تأثيرها بقدر الله أو بجعله أو أنها علامات يمكن معرفة أفعال الخلق بحسابها = فهو حرام من الكهانة لكنه ليس كفرا. هذا أصح شيء في ذلك الباب. الشيخ عمرو بسيوني

@user-pg1qw2em1p 3 ай бұрын

ايه طريقتك بالشوفان ممكن

@damiagrinada4674 2 ай бұрын

النسيان ياحبيبتي اسبابه الحمل والرضاعة يعني الحمد لله على نعمة الامومة ويارب ترزق اي وحدة منتظرة فرج الله

@user-hq9rr9pi7p 3 ай бұрын

جميله وروحك حلوه اول مره اشوفك اتكلمي ع الرجيم بوصفات فديو عملي لان زوجي عدي ١٣٠ك ومش عارف يخس ومش عارفه اعمله ايه ساعديني بتحفيذ

@omabderaoufbouzegzi8708 3 ай бұрын

عليه صفحه لو نفسك تخس هي غنية عن التعريف خاصة في مصر

@hebakhoury7405 2 ай бұрын

عسوله ❤فلسطينيه وأفتخر

@roserose8787 3 ай бұрын

ممكن اسم الخبز اللي من الدي؟؟

@Notredame2735 2 ай бұрын

من فضلك ينفع تصوريلنا وصفة الشوفان بتعتك وتحطيها فيديو

@sunshine-if6jl 3 ай бұрын

ما شاء الله،، افتكرت انك طالبة مش ام ومتزوجة 😅

@sonasony8183 2 ай бұрын

انا بشرب قهوه كتير مااقدر اشربها بدون قطعه كيكه ياريت تقوليلي بديل انا ماقدرش اكل مالح بس او خضره بس 😢😢😢

@hala.heba7.3 3 ай бұрын

انتى سكر ❤

@raniamosbah7988 Ай бұрын

ممكن أسم العيش الصحى إللى من Aldi بعد إذنك حبيبتى ❤

@niveenyoussef9321 3 ай бұрын

انت ماشاء الله جميلة وعندك قبول ...ربنا يوفقك...انا ممكن اسألك عندك كام سنة(ممكن ماتجاوبيش لو مش حابه تقولي)

@user-gd2wu8dc7y 2 ай бұрын

هو الفري باعمله كل اسبوع غلط قد ايه اعمله مره في الشهر مثلا

@shamsasaeed5654 3 ай бұрын

في Aldi في مصر ؟

@user-qg4rs1jm8r 3 ай бұрын

انا جديده معاكى ❤❤

@sososham140 2 ай бұрын

مهضومة ودمك خفيف

@user-do6jy3xn6l 3 ай бұрын

سؤال كنتي تشربي لبن ام زبادي

@user-yf7py1pl6q 2 ай бұрын

انتي صدقه في كلامك

@Nouran1245 3 ай бұрын

سبب السمنة والامراض السكر وليس الدهون الصحية

@CozetteDE 3 ай бұрын

😅😅😅 فيما يخص المربى بصدقك ، في نهاية حملي التاني كنت بخلص مرتبان مربى في خمس دقائق .... هيتنمروا علينا ...بس هم مش عارفين تأثير الهرمونات .... وحش جوانا بيدفعنا ناكل المربى . 🇩🇪🇩🇿

@Deema20 3 ай бұрын

صح لسانك واني دامشي ع هيج نظام

@kaisissaoui670 3 ай бұрын

Sehr gut gemacht 💛

@abab-en6vt Ай бұрын

اعملينا فديو تعريفي عنك عمرك شغلك زواجك انفصالك دراستك لااننا نحبك وحابين نتعرف عليك اكثر

@MoonMoon-cs1xh 3 ай бұрын

بتقولي بديل العيش ايه

@robyroby7560 2 ай бұрын

تمام التخسيس ولكن غير،صحى وزن كثيرا فى فتره قليله عموما دا دليل ان صحتك من الاول كويسه حتى لو عندك وزن زايد لان لو عندك كسل فى الغده الدرقيه او نقص فى فيتامين او مقاومه انسولين صعب جدا الحرق فى الفتره ده ولازم الجلد الترهل رياضه او عمليه غير كده لا اقتنع

@shamsdiaa4031 3 ай бұрын

أسماء العيش الصحية لو سمحتي

@asmaaelshafey3253 3 ай бұрын

طريقتك جميلة❤

@KhanBaba-pu3dr 2 ай бұрын

في كام يوم خسبتي ممكن تردي

@sawsansaed923 3 ай бұрын

❤❤❤انتي عسوله

@Ommosab-mr7ln Ай бұрын

التزمي بالحجاب الشرعي الصحيح الذي يرضي الله❤

@Life-ge3bu 2 ай бұрын

٨كيلو يعني كم ساعة مشي الله يسعدك ردي❤❤

@user-yb5cx2sp5h 3 ай бұрын

شكرا ❤❤

@user-no4nx1si4m 3 ай бұрын

يارب انا عجرب بس عندى غده

@user-fi2yk6ex6y 2 ай бұрын

طب واللى نقطة ضعفه السكر انا بحب الشوكلاته جدا شو الحل؟

@juhenaaldlabeh4976 2 ай бұрын

كلي شوكولاته دارك صحيه

@user-zy2xl8ny2x Ай бұрын

ممكن تقولى الوجبات كزا وكزا

@bushrahijazi825 3 ай бұрын

منورة حبيبتى...بس ايه الخبز بتاع الالدي...ممكن صورة

@Ravia. 3 ай бұрын

حطيت الفيديو بتاعه عندي ياقلبي شوفيه🤍🤍

@Ravia. 3 ай бұрын

خبز صحي ب المانيا 🤍 #ravia #اكسبلور #المانيا #travel #أوروبا #برلين #نزول_وزن #aldi

@bushrahijazi825 3 ай бұрын

@@Ravia. مرسي ياقمر

@user-zk5ut4lv9f 2 ай бұрын

انت قولتي استبدلتي العيش بايه

@samiramohamed5616 3 ай бұрын

طيب ياريت تعملى اكل دايت

@samaryehia9209 3 ай бұрын

ما شاء الله لا قوه الا بالله

@saraaltom2826 18 күн бұрын

انت كم طولك؟

@RonyRony-jk6is 3 ай бұрын

عسوله رغم كدا بتخن بردو 😂

@dinakaram-eldin5456 3 ай бұрын

لو فكرتي تدخلي ابرموه اجنبي لنزول الوزن لازم بيسالوكي حامل او بترضعي لو عرفوا انك بترضعي لا يمكن سزوكي نظام انزال وزن لان اي نزول وزن بياخذ الهرمونات وبيقلل اللبن كمان ابنك محتاج سكن بلدي ودهون حيوانيه صحيه و كاربوهيدرات اساسي فانسي انك تعمل دايت الوقت ده خاااااااااااالص

@user-ud3yl9oq6t 2 ай бұрын

انا من العراق 🇮🇶 الله يجزيك الخير ❤

@Ravia. 2 ай бұрын

♥️♥️♥️ 🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶

@user-ud3yl9oq6t 2 ай бұрын

@@Ravia. 💕💕💕

@ariya3592 3 ай бұрын

الفترة ؟؟ بكم شهر ادي ايه خسيتي ؟؟

@marinasoliman352 3 ай бұрын

قالت سنة

@user-hi9mc3jb4d 3 ай бұрын

❤❤❤

@senyoreta4462 2 ай бұрын

راح التزم واقفل فمي منا لشهر السابع وزني الحالي ٧٦ونص

@tomi4682 2 ай бұрын

كملي واستمري ، بس خلي وجباتك صحية وكمية الاكل مو كثير لازم تحسبين جرام علشان تعرفين فيه برنامج اسمه سعراتي حمليه وشوفيه وفيه قنوات كثير شارحة كيف نحسب الكميات والسعرات اول ماتقومين لا تاكلي كاربوهيدرات كلي بيض وسلطه الوجبة الثانيه بروتين دجاج او لحم او سمك ومعها رز او مكرونه بس قليل حاولي يكون صحي قد الامكان وصومي 16 ساعة يكون مسموح مويه وشاي وقهوه بدون حليب بدون اكل لإشي وتدرجي بالصوم اذا صعب عليك انتي تقدرين

@Ahmed.86. 2 ай бұрын

اصلا حتى الي وزنه قليل يتنمرو عليه😅اكبر غلط تسمع كلام الناس لانه هذا جسمك وصحتك انت مالك ومال كلام الناس اسمع اغنية جورج وسوف كلام الناس لا بيقدم ولا بيأخر😅وانت راح تطيب

@hebaalmohawes5562 2 ай бұрын

مابعرف متخيلين ولالا ، وعليكم السلام

@MalekAhmed-qh6gx 2 ай бұрын

انتي صعيديه

@Favreevva 2 ай бұрын

احد يختصر لي تكفون

@amalhassani9680 3 ай бұрын

انا من لمغرب جلست رجعت اكل من الكسكس للمرة التانيه وطلعلي الفيديو بتاعك..😂اكل واسمع اكل واسمع..واكبس على ضميري لي يقولي كفاية كفاية 😂 باراكا باراكا بلهجتنا...اتغلبت وقمت...لا كملت الفيديو ولا الاكل... اللان رجعت اعيد الفيديو عجبني❤..ومفيييد

@lindayasmine1182 3 ай бұрын

😊😊😊 بالصحة والراحة كولي ومشي لبغات في الدار وشربي ما فيه قطرات من الليمون يساعد على حرق الدهون

@Ravia. 3 ай бұрын

بالهنا والشفا 😂 ع قلبك ❤

@user-th9bc1py7m 3 ай бұрын

هههههههه حلوة منك دباديب قلبي ❤❤

@Gmela62 3 ай бұрын

انا سمينه جدا وفاشله جدا ومعنديش اراده 😢

@user-zc8jh3lw4k 3 ай бұрын

متتحبطيش اشربي مياه كتير قبل ما تاكي اي حاجه وقلي السكريات والخبز والزيوت

@muzanmhaa4128 2 ай бұрын

لو عندك كومة طوب على باب البيت مضيقة المكان وشكلها بشع ، لو فضلتي تحلمي وتتأملي ويا ريت ولو يحصل وفضلتي تشكي للخلق هل ده حا يغير حاجه؟؟ ده ممكن الناس تبدا ترمي اوساخها قدام باب بيتك لانه مفيش حد مهتم للبيت ده ،ولكن لو كل ما تيجي طالعة اخدتي معاك طوبة ؟ مش حيفرق صحيح؟ بس بعد شهر ؟ بعد شهرين؟؟ اكيد حيفرق . ابداي بتغير عاداتك اليومية ومع الوقت النتيجة حتظهر ،وامسكي زمام الامور في ايديك ومتبقيش زي كيس النايلون الهوا يحدف فيه مرة هنا ومرة هناك( انا بكلمك زي ما بكلم نفسي)

@Omah-cd7gp 3 ай бұрын

الحمد لله وحده. لا يحل لامرأة تخشى من إثقال صحيفة سيئاتها، أن تتزين، ثم تصور وجهها، ثم تضع الصورة على صفحة لها على مواقع التواصل. بل لا يجوز لها أن تتصور لتبدو جميلة وضيئة في نظر الناظر، ولو لم تتزين، وتضع صورتها الفاتنة هذه. وكثير منهن تبتسم أيضا، في وجه الناظر من الرجال، وهذا إثم آخر. ومن أعظم الفساد المقنع: أن الشيطان قد أغوى بعض النساء، فصارت تعمد إلى تصوير نفسها بحجاب ملون، ولبس واسع، مبهج، وهي واقفة مائلة، متجملة، متبهرجة، متزينة، تدّعي أنها تدعو النساء لحجاب لا ينافي الجمال والأنوثة. وتحترف هذه الصور. وهذا والله فساد عريض، وليس هو الحجاب الذي أمر به الله ورسوله صلى الله عليه وسلم، الذي يحفظ القلوب من الميل للمرأة، ويساعد على غض البصر، وتسكين الشهوة. بل هو على الضد من ذلك، ويزيد في فساده وإثمه: نسبته للشرع، وادعاء أنه من محاب الله. اتقين الله، يا إماء الله. الشيخ خالد بهاء الدين

@user-gd2wu8dc7y 2 ай бұрын

طب ٨كيلو مشي ازاي قد ايه الساعه

@Ravia. 2 ай бұрын

ع مدار اليوم مش مره واحده بس بعرف مشيت قد ايه من تطبيق المشي ع الموبايل

@manolaus7383 3 ай бұрын

❤❤❤❤

@user-cv2yj5pp6p 3 ай бұрын

حضرتك مصرية

@howtoreadarbic868 3 ай бұрын

ايوة بس تقريبا من اسوان لان اللكنة مختلفة شوية

@zoomhossam-yx6sy Ай бұрын

طب انتي مش بتحبي السكريات وممروعه اووى وبتقولي مش بحب السكريات وعندى اراده وعماله تتغري فى نفسك اووى فى غيرك معندوش اراده وبيحب السكريات كنتي قولي بدايل للى بيحبو السكريات وطبيعى لما بيكون الجسم وزنه كبيراول مره يخس فيها بينز ل كتير لو استمر وملخبطش شرط اول مره انتي سودانيه صح