ازاى تاكل ومتتخنش؟! - دليلك الكامل لزيادة معدل الحرق 10X 🔥

ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… #muscleclinic #معدل الحرق
ازاى تاكل ومتتخنش؟! - دليلك الكامل لزيادة معدل الحرق
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : musclecli...
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
................................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : [e-mail]

[@user-pp1uc4hn9r]

مختصر الفيديو: 1. عدم الجلوس لفترات طويلة (تحرك كل ٣٠ دقيقة ) . 2. أضف بروتين لكل وجبة . 3. إشرب ماء بانتظام. 4. تمرينات المقاومة. 5. أضف قليلا من الشطة والكمون لكل وجبة. 6. النوم بشكل كافي. 7. الكارديو عالي الشدة (HIIT).

[@coffee4me.1]

ان شاء الله ينحف كل شخص يتمنى هذا الشيء بس كون قوي وجدد همتك واصرارك وبالتوفيق يا ابطال 😊❤❤👏

[@rawda_mohmed]

و بالتوفيق لكي☺

[@blackfr3on946]

يارب

[@user-jl4gc2br3v]

اللهم آمين

[@ahmadsimsek1181]

هههههه و هذا هو الي ناقصني في حياتي (القوة، الهمة، الإصرار) 😂 بس الحمدلله أنا خلاص يعني قررت أنو أصير أحسن و أعزم على هذا الشي، بس و الله التشجيع حلو و يزيد الثقة بالنفس.

[@coffee4me.1]

@@ahmadsimsek1181 بالتوفيق شد الهمة ولا تنسى ان الفشل هو عدم المحاولة اما تكرار المحاولة مرة تلو الاخرى هو بذاته الانتصار والنجاح 💯✅

[@tarektarek9663]

صدقه جاريه: اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@Homa7k]

مختصر الفيديو : 1.عدم الجلوس . 2. تناول البروتين مع كل وجبة . 3.شرب مي بانتظام . 4. ممارسة الرياضة في الجيم . 5. تناول الشطة و الكمون مع الوجبات . 6. النوم بشكل كافي . 7.ممارسة رياضة الكارديو بانتظام .

[@alanmoafsha8519]

محتاجينك في فيديوهات كثير

[@user-xp5es8mv1x]

شكراااااا

[@user-xp5es8mv1x]

@@alanmoafsha8519 اي انا كمان 😂

[@shzzzzahr764]

شكككككككككككرا قد الدنيا

[@Homa7k]

@@mohamedgharib2888 آميييين يارب و لكم بالمثل

[@yahya.m.s675]

كنت عايز حضرتك يادكتور تعمل فيديو تشرح فيه فوئد الصلاه وحركات الصلاه من ركوع وسجود وكده❤️

[@noname-wp7fc]

صلو على النبي واستغفرو ربنا

[@koracv1820]

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا

[@abdulazizasseri7350]

سوي حلقه وانت داخل الجيم اول يوم بتمرين ونصايحك للمبتدئين ومن فين تبدا .. واضمن لك مشاهدات ولايكات

[@abdulla8494]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💜

[@Ali-dp7bp]

ملخص الفيديو 1- عدم الجلوس لفترة طويلة ( حركة كل نصف ساعة) 2- اضافة البروتين في الأكل 3- شرب الماء 4- تمارين المقاومة (الجم) 5- اضافة الشطة والكمون للأكل 6-النوم 7- تمارين الهيت (الكارديو العالي الشدة) الدقيقة 4:20 بداية التمارين 👆

[@annaba1365]

بارك الله فيك🇩🇿

[@ghidaadophany8780]

ثنكيو❤

[@Hasan999.]

الف مبروك القناة رجعت الحمدلله 🚀🚀🚀

[@hffhgdggxfhcc7798]

أللهُمّ صلِ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليماً كثيراً طيباً مباركاً فيه عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون

[@benjannetaziz215]

أن عمري 16 أعاني من القلب و ضيق التنفس الله يخليك تعطيني حل

[@Fadwa-xh5cy]

عاااش يا دكتور كنت عايزة الفيديو ده قبل م أطلبه حضرتك عملته💪👏♥️⁩😂😂

[@allahlover6277]

١- اتجنب الجلوس لفترات طويله، كل ٣٠د حرك جسمك ٢- زود البروتينات ف وجباتك ٣- اشرب ماء بانتظام ٤- العب تمارين مقاومه ،زود الكتله العضليه ٥- حط شطه وكمون لكل وجبه ٦- تظبيط عدد ساعات ومواعيد النوم ٧- العب تمارين HIIT

[@koracv1820]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@user-jo9so8yt1h]

انت دكتور عظيم

[@Sheikh-maher_almu3iqli2610]

اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً

[@samaemad4688]

ألف مبروك رجعت القناه😍

[@user-lv5pr1co3t]

رجعت ازاى واسم القناة زى ما هو

[@samaemad4688]

@@user-lv5pr1co3t القناه كانت محذوفه دلوقتي رجعت

[@bernardosilva4358]

مرحبا بعودتك يا بطل احنا معك من المغرب ❤

[@benjannetaziz215]

أن عمري 16 أعاني من ضيق التنفس الله يخليك تعطيني حل في اقرب وقت

[@mostafaahmed610]

والله حضرتك من اكتر الناس المتواضعة اللي سفتهم في حياتي ، أنا عمري ماشفت حد مشهور شكل حضرتك بيرد على رسائل الواتساب شكرا من القلب 💚

[@doaaeid5216]

ممكن رقمه 🥺🥺🥺

[@mostafaahmed610]

@@doaaeid5216 ماشي بس ممكن تاخدي رقمي كمان ؟ 😂😂

[@doaaeid5216]

@@mostafaahmed610 مصري اصيل 🙃🙃 معاك رقمو والا بتهزر

[@mostafaahmed610]

@@doaaeid5216 والله معايا بس خدي رقمي كمان بالمره

[@midonabil866]

كل سنه وانت طيب يا دكتور بعد إذنك لو تقدر تعمل فديوهات تدريبات عن مرض ms او التصلب المتعدد إللى هى ضعف القدم واليد والرنح العضلى وصعوبه الكلام فى اعراض كتير جدآ الموضوع مهم جدآ بعد إذنك

[@dmarwr9225]

ممكن يا دكتور تشرح فوائد و اضرار عدم تناول السكر و عدم تناول الخبز🤷❤️

[@user-lr5zc9re1m]

دكتور ... لو تسويلنا حلقة عن التمارين المركبة وتمارين العزل أيهما أفضل من ناحية القوة .. ومن ناحية الحجم العضلي ...وشكرا

[@user-bs8jg7ww3r]

ياارب القناة ترجع

[@Sheikh-maher_almu3iqli2610]

ما شاء الله تبارك الله. الله يحفظك ويبارك فيك يا دكتور

[@user-ir1ng2uv1m]

اللهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والامواتt

[@mohamedrayan257]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا إله إلا الله....

[@emangamal698]

يافرحت قلبي برجوع القناه الف بروك يا كوتش

[@koracv1820]

سبحان الله الحمد لله لا إله إلا الله الله أكبر

[@yehiamahmoud7840]

مبروك رجوع القناة يا بطل ♥

[@koracv1820]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

[@amrmohamed-vp7wz]

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد

[@shereenmohamed1649]

ياريت يبقى في حلقة للتمرينات الخاصة للي عنده مشاكل في الركبة

[@whyandwhereandwhy]

من فضلك نصائح لمستأصل الغدة الدرقية

[@user-tx6hg9wj5g]

وزني كان 89 ونسبة دهوني 33 وبعد 45 يوم تقريبا نسبة دهوني. 28 وان شاء الله مستمر واوصل نسبة الدهون تحت 15 بعد شهرين راح ارجع واكتب النتائج متحمس اشوف تطوري🌚🔥

[@abdalrhmanali3886]

عاش

[@levelupp7x577]

عقبال السوبر سونك

[@islamakmal1934]

عاااش

[@abdalrhmanali3886]

بتروح چيم

[@user-tx6hg9wj5g]

@@abdalrhmanali3886 اي نعم اروح الجيم

[@user-yv4wf8gz5v]

اول تعليق واصل يا اسطوره 👍

[@user-su5me9zc6e]

واحلى لايك لعيونك يا دكتور من بلاد الحرمين

[@thehunter9795]

السلام عليكم وعيد مبارك عليك يادكتور لو سمحت اذا ممكن تتكلم عن فتح الحوض بطريقة علمية لاني بفهم منك بسهولة اسلوبك رائع ماشاء الله.. بحثت في اليوتيوب كتير بس عايز افهم ازاي العضلة بتطول وكم تحتاج من الوقت وكل التفاصيل التقدر تضيفها 😍مشكور اتمنى تشوف التعليق

[@ibrahimashour6382]

بعد اذن حضرتك يا دكتور ممكن يبقى تتكلم عن التمارين الأفضل في الجيم لكل عضلة ونبدأ بعضلات ايه وننتهي بعضلات ايه

[@fawazal7zmi623]

وانا اتفرج عليك حسيت نفسي عرقت 🤣 شكرا على النصايح و تمارين الكارديو عجبتني ابسط من البسيط

[@Nobody-01010]

القناه رجعت مبروك يا دكتور

[@jouiniamen4420]

ارجوك يا كوتش اعمل فيديو على نط الحبل و فوائده ❤️❤️❤️

[@user-nu1bn2pp2u]

الفيديو يجنن شكراااا على المعلومات❤

[@user-gw7db5jm9x]

اشكرك واحبك🥲🤝💜

[@koracv1820]

اللهم النصر والتحرير لفلسطين

[@rawanmohammed796]

بجد انا مش عرف اشكرك ازي انا في خليل ٦ او ٧ شهور خسيت حولي ٧ او ٦ كيلو وجسمي اتغير جدا وعاوزه اخس تاني بس بجد انت تحفه

[@mohamedhussin8042]

عايزين فيديو عن ازاي يبقي عندي قوة من غير وزن أو ضخامة عضلية

[@0mriyadola722]

ممكن تمارين للناس اللى عندها مشاكل فى الركبة

[@user-qp8we8ze3f]

يا رب يزيد طولي واطولك ان قلت أمين 185 وأكثر دعائكم دعوت ٤٠ شخص مستجابة

[@noname-wp7fc]

قول سبحان الله بحمده سبحان الله العظيم 100 مرة يغفر لك ذنوبك ولو كانت مثل زبد البحر

[@tchikolbs5782]

أستغفر لله فيهم

[@_freedom111]

حسنات لي ولك : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين لااله الاالله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير سبحان الله والحمدلله ولااله الا الله والله اكبر لااله الا انت سبحانك إني كنت من الظالمين اللهم اني استغفرك واتوب اليك سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الله اكبر لااله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير اللهم اغفر لي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والاموات ....

[@user-nf7rh7de7f]

⭐⭐⭐⭐⭐مليون نجمة العبقرية التى تطل علينا بمحتوى فكرى طبى مميز ورائع لك مليون شكر جوزيت خيرا أنا عندى٥٢ سنة وزايدة ١٠كجم وحرقى أكيد ضعيف ولكن أدويتى بها مضاد اكتئاب وهو فاتح شهية هذه مشكلتى حلها لى بورك فيك

[@user-vi3jq6vp8f]

يا ريت يا دكتور تعمل حلقه عن تحسين البلع والطعن

[@Abdelghani213]

هل تمت قرصنة القناة 😔😔😔

[@asmaa3176]

شكرا لك جدا احب قناتك وكثير كثير فادتني الله يسعدك ويحميك يارب 🙏🏻

[@sarahzedan7986]

دكتور ممكن تعمل حلقة في تمرين في السليم لعضلة الhamstring

[@MohamedHamdy-vb1ml]

الحمد لله القناة رجعت 🧡🧡 ياريت بقا تغير الاسم دا 🧡

[@zool_hbab]

الافضل في مجالك يادكتور استمر

[@user-vu7pn7tr5q]

ادعولي اخس ٢٥ كيلو دعوة ٤٠ غريب مستجابة

[@radwaabdelhakim7768]

ممكن تنزل بناء عضلات أو تحسينها بالنسبة لمرضى الفيبروميالجيا أو الروتين الرياضى للمرضى دول مع شدة الألم اللى بيشعروا به يحققوا ده ازاى ؟

[@yousefwalid2341]

ولله إنت مفيش دكتور شانى زيك عاش

[@enasselkamash]

اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي اله واصحابه اجمعين. تحياتي

[@daliamukhtar203]

هو ممكن تشيل الميوزيك من الجزء التاني من الفيديو ببقي عايزة انشره بس مبحبش انشر حاجة فيها موسيقي

[@adnansultan1838]

القناااااه

[@user-rm6zw6kt8o]

هل هنا من يشجع اهل قران كريم؟؟؟؟

[@benjannetaziz215]

تعطيني حل القلب و ضيق التنفس الله يخليك يصديقي

[@user-wl6me8yw1p]

فعلا اتمنى كل ما رأيت أحد رشيق ويأكل دون أن يسمن أن أكون مثله من حيث معدل الحرق 😇😇😇🇯🇵لكن للاسف فالله يجعل كل من يأكل دون أن يسمن

[@user-wh3gy7el4j]

رأيك بتمرين المشي على اطراف الأصابع ؟ لمدة ٦ دقائق يوميا مع شد الظهر للوراء

[@ahmedyahia8513]

اعمل حلقة عن علاج العضله الضامه والمزق

[@yousef9576]

القناة تهكرت؟

[@maryemassam3938]

والله انتوا في نعمة انا باكل كتير جدا ووزني مش بيزيد عن 65

[@Noranksa83saudi]

بيجيك وقت يزيد وزنك ولا ينزل اذا تخطيتي عمر ٤٠ سنة انا كنت استحالة ازيد والان صعب انزل لو كيلو

[@fifamus5626]

اعمل فيديو على الأوميغا 3

[@esraamohamed-rv9lk]

ممكن تعمل فيديو عن مشكلة الغدة الدرقية

[@jwshanjwshan1231]

الحمد لله ع رجعتك 🙋

[@user-lg7lm1zs9x]

سوي فيديو كيف تخلي الحرق قليل جدا

[@user-pm8xn3hf2e]

ربنا يديك الصحه يبني انا لو لعبت ضغط زيك كده هيجيلي غضروف 🤣🤣

[@coder3777]

فيديو عن تمارين العضلة الرباعية

[@Noranksa83saudi]

النوم اهم شي اذا ضبط يضبط كل شي معه اللي ما ينام ماله نفس يعدل اكله ولا يفكر كويس اصلا و كل شي يخرب ويتراجع ⬇️🫷

[@abdullahseada7457]

فيديو بعد اذنك يا دكتور عن البروتين الخام

[@Black_Meow]

دكتور ممكن تنزل شي يخص دهون الظهر؟

[@diverseworld1552]

لا اعرف من سيقرأ تعليقي ولكن أسأل الله ان يرزقك سعادة لا نهايه لها صلي الله عليه وسلم تسليما 🌹

[@esramohamed3159]

ممكن نظام المرضعات ضروري الله يكرمك يا دكتور

[@MoonLight-jz1tk]

كوتش ممكن تعمل تمارين مناسبة إلى مرضى احتكاك الركب ؟ في البيت و الجيم

[@asmaahamed6421]

هي القناه اتهكرت في بث أجنبي شغال دلوقتي

[@mahmoudgr6637]

ممكن حلقه عن البروتين الخام

[@user-bs8jg7ww3r]

ليش حاطين اعجاب على البث

[@user-iu7hd7zf9o]

نحن مو حاطين أعجاب للفيديو هادا هكر الشخص ألي سرق القناة هو إلي حاطط الإعجابات

[@user-bs8jg7ww3r]

@@user-iu7hd7zf9o ااه شكرا على التوضيح...

[@user-iu7hd7zf9o]

وهو سرق قناة ثانية أسمها (نسر الكونغ فو جابر) هو بيسرق قنوات عربية يمكن يهكر (يسرق) كل القنوات العربية في اليوتيوب وشركة اليوتيوب ما عم توقفه هادا هاكر محترف

[@user-bs8jg7ww3r]

@@user-iu7hd7zf9o 💔مع الاسف بس الحمد لله انه ما حدف محتوى حازم

[@mohammedjdjdhdh329]

السلام عليكم. كيف حالك يا كتور: هل هناك تمارين لزيادة طول القامة ؟ و إذا كانت فدلنا عليها و جزاكم الله خيرا. ...معاك محمد من المغرب

[@tadigamer6498]

القناة رجعت الحمدلله

[@omarhassanmohammedhassanal9952]

القناة اتسرقت يا دكتور دلوقتي فيه بث عليها

[@mumu99864]

طب وتمارين الحرق ديه بتبقى امتى من اليوم

[@ahmedeltarabilly1982]

ادعولي أسمن أثابكم الله 😭

[@mora1990]

طيب اللى مينفعش يلعب جيم بسبب مرض الفيبرومايلجيا ايه البديل؟

[@user-yj8vu7ln9j]

هل يمكن القيام بتمارين البطن مثل sit-ups على السرير

[@amam1423]

الله يكرمك ياد.حازم بلاش موسيقى وفي العشر الأواخر. حط أي صوت، عصافير، شلالات، اي شي، المهم ماتكسب أثم احد.

[@tahrirstore2188]

كل واحد يدعي لي اخس دعوه 40 شخص مستجابه

[@MoKamal11]

لو سمحت يا دكتور انا بعاني من زيادة الوزن و وزني قاعد بيزيد مش بيقل ١ - طولي ١٧٨ ٢ - وزني ٩٠ ك ٣ - بشتغل كاشير شفت مسائي من الساعة ٦ مساءً الى الساعة ٣ فجراً ٤ - بعاني من قلة الحركة بسبب شغلي ٥ - نومي مش منتظم طبعاً بسبب الشغل هل في نصايح من حضرتك اقدر امشي عليها علشان انقص الوزن ولك جزيل الشكر والتقدير

[@user-io2im5cm3n]

بالتوفيق