ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА 3 ДНЯ #2 | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПП🌟MEAL PREP by Olya Pins

[@eminegurzhi2425]

Создайте рубрику «Заготовки еды на три дня», у вас это отлично получается, обожаю ваши рецепты❤️

[@НатальяПесоцкая-е5к]

Мне очень нравится. Я перехожу на п.п. и не знаю толком еще что готовить. Ваши уроки мне подспорье. Спасибо большое

[@firehovskiy]

Видео про заготовки еды на несколько дней считаю оч актуальным

[@nyashkakawaii5047]

1:18 гарниры греча, киноа, нут 1:34 курица 700,0 2:43 маринад 400,0 курицы 3:18 овощи для запекания 4:54 шашлык 5:17 заготовка для салата 6:12 стручковая фасоль с яйцами

[@elenaelena4408]

Снимайте пожалуйста больше таких видео,заготовки на три дня- ПП,оооочень нужная штука.Спасибо

[@alena_dorokhova]

Очень крутая идея по заготовкам, здорово, если ещё будут подобные видео. Пожелание - хотелось бы видеть в описании перечень используемых продуктов, чтобы планировать покупку. А то нужно полностью пересмотреть видео и в конце концов что-нибудь да не уследишь 🌺

[@АнастасияМиронова-г7ы]

Благодаря вам поняла что пп может быть вкусным) очень интересные на вашем канале рецепты) спасибо вам)

[@babai8123]

Дякую що ділитесь своїми ідеями і рецептами!!!

[@ТатьянаФедосеева-в3ы]

Раньше представить не могла, как это кушать одно блюдо несколько дней. Когда осталась жить одна, долго не могла привыкнуть, что не нужно готовить. Начала с двух дней. На третий день тошнило от вида, приходилось выкидывать еду. А сейчас привыкла готовлю и раскладываю по контейнерам, обед , завтрак разнообразие , ужин тоже . очень удобно, когда все заготовлено и не нужно заморачиваться и намного экономнее. 😅

[@ЛюдмилаШиганкова-в6г]

Думала что пп это креветки,риеты и тд..считала что это дорого.а в ваших рецептах так все просто.))буду готовить по вашим рецептам!

[@jeanetta1]

Спасибо Вам огромное за идею планирования питания и за такие хорошие рецепты! Я приготовила уже несколько блюд по Вашим видео и удивлена, что всё так вкусно и не очень сложно! А, главное, полезно для здоровья и фигуры!

[@torysun4815]

Крутоооо😘Сделайте еще такое видео 😍Они такие интересные и полезные😇

[@user-ee6ym3re5q]

Олечка,видео просто супер,снимайте побольше таких.Вы просто молодец!!!

[@elenaelena4408]

Выкладывайте пожалуйста чаще такие видео!! Спасибо

[@ИринаСалакова-п2д]

Спасибо большое за интересную встречу и помощь.💐🥰🔥

[@torikaice771]

Я так не заморачиваюсь) сварила сразу суп, мяско с гарниром приготовила, загрузила в холодильник, кто голодный разогреет и поест или в судок и с собой на работу, а салат нарезать минутное дело.

[@MarynaLomakina]

Класс! Хотелось бы больше таких рецептов. Еще меню на завтраки, обеды и ужины пп

[@ИннаАфанасьева-ы5ж]

Очень понравились рецепты, теперь буду точно также разлаживать по контейнерам. Хорошие идеи !!! Спасибо!!!

[@elladaanastasova4025]

Наше солнышко!!!

[@EkaterinaScrapflora]

Классно, Оля! Снимай побольше таких заголовок! Очень здорово получается

[@zuzu88947]

Делайте больше видео такого рода. Спасибо

[@АлексейЛеонов-ф9й]

Интересная емкость под шашлыки. Но у меня есть сомнение, что мясо полностью прожарится так. Сам готовлю в элетромангале, но в таком же маринаде.))

[@elladaanastasova4025]

Очень облегчила нам жизнь,и это очень круто!

[@pnmrvx]

Я сразу готовлю 3 гарнира и курицу, и хватает мне на неделю точно)

[@АннаЗик-м5с]

Очень полезное видео. Хотелось бы посмотреть варианты ваших завтраков и то как вы готовите правильные десерты . 💪💪💪💪✌✌

[@ЗульфияГанибаева-у9й]

Очень полезное видео и рецепты доступные и не занимающие много времени 👍🏼! Хочу продолжение 👐🏼завтраки обеды ужины , интересно посмотреть на все ваше меню 😋 а не скажете, то ли я пропустила , заправка на салат какая?

[@KoshulkoKatiy]

ОЧЕНЬ НРАВЯТСЯ ВАШИ ПРИГОТОВЛЕНИЯ...СПАСИБО

[@ИннаАфанасьева-ы5ж]

УЧУСЬ ГОТОВИТЬ Я тоже хочу такую сковородку!!! Подскажите пожалуйста как правильно выбрать марку?!

[@elenanikolau6291]

Оля подсела на ваши рецепты спасибо😊

[@maizu5118]

А я всегда готовлю то, что не дольше 10 минут(именно мой силы). Например, закину варится гречку на 20 минут, а в этом время салат нарежу. И фсёёё) Не люблю длинные рецепты с заморочками по типу жульена и т.д. Даже запеченый картофель это 10 минут-почистить, порезать( на одного человека)+1,5 часа в духовке(а я в это время своими делами занимаюсь)

[@ivanmrasov9380]

Снимите видео о завтраках в школу, но только необычных завтраках :)

[@default7427]

Все круто, но мне сложно выбрать режим работы духовки и высоту противня. Просьба так же отражать ваши настройки на духовке)

[@ladakruglya4377]

сделай , пожалуйста,подборку пп завтраков

[@lelich7]

Супер! А можно еще такое видео?

[@ОлесяРодина-и1и]

Отличные простые рецепты) спасибо,хотим 3часть)

[@inessatsvetkova6758]

Прекрасно)) Ждем еще такие видео

[@МарияФедорова-и9щ]

Оля, ты супер! Мне Очень понравилось!

[@МарияЛарионова-л2х]

Очень классные рецепты ) можно ещё идей заготовок на несколько дней !!!

[@ВикторияЮрина-э8ь]

Видео замечательное. Но есть одно НО. Оля, Вы резали курицу и овощи на одной доске. Может быть они у вас разные, но похожие. Не знаю. Просто для сырого мяса должна быть отдельная разделочная доска. ОБЯЗАТЕЛЬНО. Если у Вас это не так, примите к сведению.

[@yevgeniyakim89]

Оля, вы молодец снимайте чаще такие видео)) ведь у девушек всегда дилемма что приготовить?!😅

[@МистерВиктор-х9р]

Не только у девушек) Правда проблема скорее с ужинами, т.к. вечером должны преобладать овощи, а когда готовишь на неделю и замораживаешь, то при разогреве они неочень, в отличии от обедов, где преимущественно каши

[@ГалинаЯковлева-ъ2д]

@@МистерВиктор-х9р Свежее новости украинти

[@babai8123]

Люблю тебе Олечка!!! Дуже рада що на тебе підписана.

[@ЛюдмилаОрен]

Спасибо большое. Очень интересное и полезное видео.

[@АлександраКазанцева-м6т]

Круть.только зачем я на ночь посмотрела.теперь так есть охота.пойду ряженки попью

[@indiindi5007]

У вас такие суперские рецепты 😋😋😋😋😋😋

[@НатальяТкаченко-г6х]

Оля, большое спасибо! Очень бы хотелось рецепт супа для пп! Вы супы вообще не употребляете?

[@TxmanMy]

Вы классно улыбаетесь когда разговариваете)

[@ФираяФирдаус-п9м]

Молодец умничка ням ням супер

[@Ядзмеи666]

Мне очень завтраки понравились. Все гениалтное просто. Но почему то я до этого не додумалась. А заготавливать так много не обязателтно я вот беру идеи и походу дела миксую. Меню ну очень простое.

[@АльбинаДжаз]

Умница и красавица! Спасибо!

[@ЕкатеринаНиколаенко-г5ч]

Вы Огромная молодец

[@maria_kulagina]

Люблю смотреть все ваши видео)) сразу захотелось приготовить)) подскажите фирму ножа видео и где можно купить. Спасибо

[@АмирМастеров]

Побольше таких видео 😻😻😻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@kristinasamarakovskaya3097]

Просто 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@LaCatalina]

Вдохновляет. Спасибо)))

[@ЮлияСолодкова-е5х]

Оля сколько в граммах вы съедаете в один прием пищи?

[@user-Irina198]

Очень классное видео) спасибо большое) жду 3 подборки)

[@verdabsolut6719]

Оля, то ли я упустила, то ли правда не было, КБЖУ этих блюд? Все вкусно и круто, но я питаюсь 5 раз в день, хотелось бы понимать какой % дневной нормы КБЖУ съедается с твоими блюдами и остается ли что-то на «перекусы». Спасибо!

[@aidabaroque]

Ольга, здравствуйте! Какую ёмкость контейнеров Вы используете для хранения обедов и ужинов? Спасибо.

[@lizagru6528]

А что это за прекрасная посуда у вас для духовки?😍

[@ОльгаКондрицкая]

А чем можно заменить крупу киноа, у нас нет такой в магазинах?

[@ginsen9456]

Оля - супер!

[@malaia71]

Очень круто.еще такое видео!!!!

[@margaritawegner4012]

Круто как ... Спасибо за видео,я как раз сейчас на правильном питании ,у тебя столько разнообразия и все так вкусненько выглядит , обязательно воспользуюсь твоими рецептами . Спасибо

[@иринакир-м2к]

Красота👍объём контейнера какой?такую фасоль люблю с вареным яйцом, чесноком и заправить густым йогуртом.

[@OlyaPins]

обьем 0,55 и 0,95

[@Alesandler]

спасибо большое - полезно

[@Tykovka_777]

Отличные рецепты. Молодец.

[@raveevoll2312]

Крутой ремешок для часов! Где брали ?

[@олесям-т9й]

Пожалуйста лист покупок ,Очень классное видео.

[@МикаКайыпова]

Спасибо. Возьму на вооружение

[@НадеждаМухаммад]

Спасибо.

[@СамалСауранбаева-ю9ф]

класно мне понравилось

[@natalakok1865]

Умничка!!!👍😀

[@АмирМастеров]

И указывайте количество (грамм) гарниров )😅🙈

[@kristinakovalyova716]

Оля, а чем заправляете салат из капусты, огурцов и лука?

[@ОльгаЗагудаева-я2п]

Просто в видео все обеды без первых блюд, или все же они подразумеваются? А идея Ваша очень интересная, спасибо.

[@tati112]

Очень удобно 👍 а калорийность вашего дневного рациона какая?

[@kriyou4535]

Ви крута і максимально спростили мені життя так як маю груднічка часу не ставало а тут ще і правильна їжа 😍😘🤗🤗🤗

[@OlyaPins]

+Kri You дякую 💕

[@jeanetta1]

Здравствуйте, а чем Вы заправляете салаты? Смотрю второе видео и как-то не услышала этот момент.

[@КсенияФуника]

Оля а как вы заказывали,я посмотрела там нет цен,везде написано уточняйте цену,это что такое?

[@ЛюбаняМихеева-ы3ы]

Сколько варить фасоль и сколько вы её берете?

[@Ksenia736]

Никогда не отвариваю заранее ЗАМОРОЖЕННУЮ стручковую фасоль для этого блюда - это лишние телодвижения. Просто выкладываю её в сотейник и под крышкой тушу, чуть фасоль притушится (и разморозится), добавляю лук полукольцами. Тушу до готовности. Далее снимаю с огня, солю, добавляю давленный чеснок, яйца и снова на плиту, на сильный огонь. Быстро перемешиваю до готовности яиц, приблизительно 2-3 минуты. Так гораздо быстрее, чем варить и затем обжаривать фасоль.

[@ЛенаДемченко-к2ш]

Олечка,а какой вес порций,ну и каллории не помешают)))?

[@dar.vl_chanel826]

очень полезное видео!

[@jannasvetlova4333]

Все блюда несложные, много времени не занимают, поэтому лучше непосредственно перед употреблением приготовить, нежели 3 дня хранить в холодильнике. Я обычно на третий день выкидываю, то что не съели в течение двух дней.

[@nataliakarra2121]

Jan net может у вас холодильник не правильно работает? Или храните не в той посуде.. у меня зелень больше недели стоит как свежая, в старом холодильнике и два дня не хранилась.

[@Mannik04]

Jan net а у нас такого нет. Я или мама на 1-2 приема готовим

[@jannasvetlova4333]

Natalia Karra у меня отлично работает холодильник, просто не люблю на третий день разогревать пищу, может это чисто психологический барьер. По мне так максим на 2 дня можно приготовить, но не больше. А вообще сама я готовлю каждый день,т.к. позволяет возможность и мне несложно. Да и муж любит, всё только свеже-приготовленное.

[@nataliakarra2121]

Jan net я тоже готовлю каждый день для мужа, себе на два дня получается. Иногда готовка напрягает.. иногда могу простоять целый день у плиты. А вообще для меня большая находка мультиварка, с ней намного проще мне☺

[@jannasvetlova4333]

Natalia Karra да согласна мультиварка-очень удобно, меня тоже она спасает)) я тоже очень часто в ней готовлю.

[@Аня-д7ш4т]

👍👍👍

[@Palinmalin]

Мне все нравится, и еда и видео, но только, скажите, как съедать такие порции( у меня вся еда за день это один контейнер. Я не худею, пытаюсь набрать, но не могу есть много(

[@ДоброеУтро-п8з]

Подскажите, пожалуйста, что за сковородка у Оли. Часто такие вижу, но не знаю, что это за материал, фирма

[@OlyaPins]

+Доброе Утро у меня сковородка биол с антипригарным покрытием

[@alinabershanska9467]

Сковородки с мраморным покрытием.

[@ДоброеУтро-п8з]

Спасибо!

[@fismat365]

+Алина Кравец и без масла не пригорает? не липнет?

[@highwayye2410]

Подписка! Классная идея. Меня всегда останавливало в таком способе готовки , что замороженная еда- не такая полезная, разогретая еда (не с пылу/ с жару ) не такая вкусная, в СВЧ разогревать и готовить тоже не полезно(разрыв связей между малекулами происходит, ну и еда типа "мертвая" получается,т.е. не несёт никакой энергии в организм полезной. 🙈 Если не заморачиваться полезным(а не только пп) питанием, то идея очень классная👍 . За это лайки и подписка с меня. С удовольствием буду следить за дальнейшим видео

[@ЯнаХаритонова-ш8т]

Сколько по времени занимает все это приготовить?

[@dmitriydudun5208]

Молодец

[@nataliakarra2121]

Для меня актуальная тема! Спасибо за идею. Но только я не поняла если в семье три человека, то обедов на три дня должно быть 9 и ужинов соответсвенно. . Или по объему у вас так и вышло?

[@OlyaPins]

+Natalia Karra я мужу и сыну отдельно готовлю)

[@nataliakarra2121]

Olya Pins аа тогда все ясно! 👍

[@НатальяМорская-ч5р]

А как себя чувствует огурец после заморозки

[@NataliaGuzhva]

А какой вес гарниров?

[@olya_mom]

Две помидоры 😁😁👍👍

[@АлександраГруша-с2ь]

Moroznya M когда "ки" потерялось))) мне тоже эта оговорка очень понравилась👍🏻

[@МаксимКошулько-с4и]

отличные заготовки!!!!! только жаль , что видео уже выходят реже....вроде раньше выходили два раза в неделю.....!!!!?

[@OlyaPins]

+Татьяна Кошулько я болею уже пару недель, не могла снимать видео

[@МаксимКошулько-с4и]

:( :( :( Выздоравливайте по скорее...с вами очень интересно.... :)

[@OlyaPins]

+Татьяна Кошулько спасибо)

[@mariab391]

Оля, вы просто богиня, я захотела жениться на Вас))))

[@АннаКомова-о4к]

Оля, вы суп вообще не кушаете на ПП?

[@OlyaPins]

Кушаю, но не каждый день

[@Indoosens]

Как использовать промокод?

[@ЕгорКа-ь6ч]

забыли написать набор продуктов для этого сета

[@annaselivanova5499]

👍👍👍👌

[@Elenka457]

Ольга? у меня такой вопрос - обеды в сухомятку - это нормально? Например супы - почему нет супов на обед?

[@CattyMaleficent]

Елена, современная нутрициология считает, что супы не полезнее обычных блюд, так что дело остаётся только во вкусах :)