ZANIM SIĘGNIESZ PO SZTANGĘ - 3 ćwiczenia, które warto znać i opanować | TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH

  Рет қаралды 7,843

Trenuj Wszechstronnie

Trenuj Wszechstronnie

Күн бұрын

Linki do filmów z omawianymi ćwiczeniami:
Ćwiczenia ze sztangą: • Ćwiczenia ZE SZTANGĄ, ...
Przysiad (mobilność): • MOBILNOŚĆ PRZYSIADU ...
Martwy ciąg z KB: • TRENING dla osób siedz... (od 5:28)
Pompki: • Nie możesz zrobić POMP...
Zajrzyj też tutaj !
FB: bit.ly/2zgOCes...
IG: bit.ly/2YHPAuV...
🏡 trenerwojewodz...

Пікірлер: 10
SZYBKA ROZGRZEWKA przed treningiem dołu ciała ? Kompleks ruchowy KETTLEBELL !
7:02
SZYBKA ROZGRZEWKA przed treningiem dołu ciała ? Kompleks ruchowy KETTLEBELL !
Trenuj Wszechstronnie
Рет қаралды 2,5 М.
To o treningu MUSISZ wiedzieć! (Jeśli chcesz mieć efekty i unikać kontuzji)
9:10
To o treningu MUSISZ wiedzieć! (Jeśli chcesz mieć efekty i unikać kontuzji)
Trenuj Wszechstronnie
Рет қаралды 4,4 М.
怎么能插队呢！#火影忍者 #佐助 #家庭
00:12
怎么能插队呢！#火影忍者 #佐助 #家庭
火影忍者一家
Рет қаралды 39 МЛН
😜 #aminkavitaminka #aminokka #аминкавитаминка
00:14
😜 #aminkavitaminka #aminokka #аминкавитаминка
Аминка Витаминка
Рет қаралды 1,7 МЛН
ROSÉ & Bruno Mars - APT. (Official Music Video)
02:54
ROSÉ & Bruno Mars - APT. (Official Music Video)
ROSÉ
Рет қаралды 68 МЛН
Это было очень близко...
00:10
Это было очень близко...
Аришнев
Рет қаралды 5 МЛН
JEDYNE 3 ćwiczenia, których potrzebujesz, aby zacząć się podciągać.
10:08
JEDYNE 3 ćwiczenia, których potrzebujesz, aby zacząć się podciągać.
Trenuj Wszechstronnie
Рет қаралды 4 М.
Ekstremalny rozwój klaty: 3 bazowe ćwiczenia na klatkę piersiową
14:17
Ekstremalny rozwój klaty: 3 bazowe ćwiczenia na klatkę piersiową
Norbert Fenix Tymczak
Рет қаралды 275 М.
Jak Być W Lepszej Formie Niż 99% Ludzi? 6 KLUCZOWYCH Nawyków
13:38
Jak Być W Lepszej Formie Niż 99% Ludzi? 6 KLUCZOWYCH Nawyków
Trenuj Wszechstronnie
Рет қаралды 15 М.
ZAMKNIĘTA KLATKA PIERSIOWA - NAPRAW TO
11:02
ZAMKNIĘTA KLATKA PIERSIOWA - NAPRAW TO
Szymon Moszny
Рет қаралды 111 М.
Dlaczego Tyjesz Mimo Zdrowej Diety?
10:18
Dlaczego Tyjesz Mimo Zdrowej Diety?
Trenuj Wszechstronnie
Рет қаралды 1,3 М.
Jak PODCIĄGAĆ SIĘ na drążku ? Jak zacząć OD ZERA i jak PROGRESOWAĆ | plan w opisie !
12:21
Jak PODCIĄGAĆ SIĘ na drążku ? Jak zacząć OD ZERA i jak PROGRESOWAĆ | plan w opisie !
Trenuj Wszechstronnie
Рет қаралды 22 М.
Chcesz podciągać się minimum 10 razy? PRZESTAŃ dokładać powtórzeń.
8:36
Chcesz podciągać się minimum 10 razy? PRZESTAŃ dokładać powtórzeń.
Trenuj Wszechstronnie
Рет қаралды 136 М.
ĆWICZENIE DESKA (PLANK) - jak prawidłowo zrobić deskę? Wzmocnij mięśnie CORE!
10:00
ĆWICZENIE DESKA (PLANK) - jak prawidłowo zrobić deskę? Wzmocnij mięśnie CORE!
Kamil Jasiński
Рет қаралды 85 М.
PODSTAWY TRENINGU Z ODWAŻNIKIEM KETTLEBELL
15:10
PODSTAWY TRENINGU Z ODWAŻNIKIEM KETTLEBELL
ProFi Academy
Рет қаралды 31 М.
DLACZEGO BARKI NIE ROSNĄ ? PROSTE TRICKI NA POPRAWĘ
8:34
DLACZEGO BARKI NIE ROSNĄ ? PROSTE TRICKI NA POPRAWĘ
Szymon Moszny
Рет қаралды 216 М.
怎么能插队呢！#火影忍者 #佐助 #家庭
00:12
怎么能插队呢！#火影忍者 #佐助 #家庭
火影忍者一家
Рет қаралды 39 МЛН