Зависимость от сладкого? | Интуитивное питание и сахар.

❗️ открыт набор в группу на курс «Как остановить переедания? От тревоги, скуки, за компанию и просто так»
Старт уже 11 июля 2024 🚀
Переходи по ссылке 👇
eatintuit.com/emotions?... Предзапись на новый поток курса «Как остановить переедания?» открыта 🎉
Как перестать заедать скуку, стресс, тревогу, есть за компанию и просто так - начнем разбираться уже 11 июня!
Что дает предзапись?
✅ возможность занять место на курсе раньше всех и по самой приятной цене.
Что нужно сделать?
1️⃣ Заполняете анкету предзаписи;
2️⃣ Попадаете в закрытый канал;
3️⃣ Занимаете место на курсе раньше всех и по самой приятной цене.
Заполните анкету по ссылке 👇
docs.google.com/forms/d/e/1FA...
💌 Телеграм-канал t.me/+tfCKDyRk4pRhMDli
🎥 В этом видео:
Поговорим о сахарной зависимости, существует ли она. Почему люди переедают сладкое? Нужно ли отказываться от сладкого и сахара совершенно? Какие 4 функции выполняет сладкая еда в нашей жизни? Как есть десерты не вредя своему здоровью? Смотрите это видео, если вы едите слишком много сладкого, не смотря на то, что интуитивное питание практикуете давно. Причина может быть в психологии.
#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий
✔ Обязательно посмотрите другие видео :
Мой вес за 8 лет на интуитивном питании
• Мой вес спустя 8 лет н...
Можно ли похудеть на интуитивном питании? Вся правда о похудении и весе на интуитивном питании.
• Можно ли похудеть на и...
Научные исследования интуитивного питания:
• Научные исследования и...
С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.
• С чего начать интуитив...
Плейлист "Принятие себя"
• Принятие себя
Плейлист "Диетическое мышление"
• Диетическое мышление и...
Плейлист “ С чего начать интуитивное питание”
• С чего начать интуитив...
Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова - консультант по интуитивному питанию.
Про свой путь от диетического мышления к интуитивному питанию я рассказала тут www.eatintuit.com/julia-smirnova
❤ Присоединяйтесь ко мне в соцсетях:
Инстаграм / eatintuit
Телеграм-канал t.me/proEatintuit
Блог www.eatintuit.com/blog
Музыка:
Inner Light by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. creativecommons.org/licenses/...
Source: incompetech.com/music/royalty-...
Artist: incompetech.com/

[@pelagiya]

У меня почему-то мало что откликнулось.У меня нет запретов,но я всё равно жить не могу без сладкого.Будто сладкое - стабильная радость и удовольствие.... Какой корень проблемы?Я вообще часто передаю от того что вкусно....

[@user-we5kc6lk4l]

Я заедаю одиночество и грусть. Родители часто нас оставляли одних, чтобы выжить в 90-е годы, когда возвращались покупали что нибудь вкусное

[@SweetFoxme]

😢

[@user-rr6qv8ij5m]

Спасибо! Очень хочется освоить интуитивное питание. У меня все случаи тяги к сладкому - и отдых, и разнообразие, и долгий запрет (в детстве - сладкое под замком и по выдаче, а потом - диеты, ПП и прочие самозапреты).

[@user-oj8wf3zb6b]

Очень познавательное видео, спасибо. Пожалуйста снимите видео о кето диете, думаю информация полезна для многих. + это будет как спасательный круг среди тонны кето пропаганды

[@natelapiliia8575]

Спасибо за видео, очень интересно! Всегда подбадриваюсь вашими видео 😊

[@user-yw3bk2wl4c]

в поддержку канала🥰

[@user-um3bv5fk4v]

Спасибо! Очень понравилось вас слушать и смотреть. Вдохновляет.

[@_korovkina]

Супер видео! Жаль, что не попадает в топы в отличии от "гуру" качков, что втирают про силу воли

[@eatintuit]

Спасибо за комментарий и высокую оценку ☺️

[@Vika_jerusalem]

Привет, случайно зашла, не попадаю не под одну категорию. Дома когда была маленькая, конфеты и печенье всегда были дома. Хотела ела, не хотела нет. Так и сейчас. Не каждый день конечно. Шоколад дома имеет место быть. Вдруг захочу

[@ramseyhound3569]

Скажите пожалуйста, может быть такое что срыв на сладкое происходит не потому что я себя в нем ограничеваю, а потому что кто-то ограничевает меня? Допустим родители мне не разрешают есть кусочек торта на завтрак, разрешают только после основного блюда или просто с чаем. В итоге я съедаю основное блюдо и наедаюсь им, но потом переедаю сладким, как бы думая, что теперь мне его можно, теперь я могу есть его столько сколько хочу..

[@eatintuit]

Да, конечно. В идеале родители не заставляют есть. Я сама родитель и знаю, что моя задача это покупать и готовить еду и предлагать ребёнку. А есть или нет решает он. Конечно, родитель ответственен за то, что б ребенок не ел то, от чего ему плохо, например, аллергия. Но и эта ответственность постепенно со взрослением передается ребенку. Эта большая тема про сепарацию детей от родителей, про страхи родителей относительно питания ребенка и про ип детей.

[@ramseyhound3569]

@@eatintuit понятно, спасибо большое за помощь

[@Vika_jerusalem]

А да, иногда ем сладкое вместо еды, а не как десерт, ну как карта ляжет

[@Rina-sm4jb]

а действительно рафинированный сахар так вреден как говорят? стоит ли заменить его сахарозаменителем?

[@blueline_prod]

все полезно в меру

[@user-my2zt9ny8u]

Моя подруга гладила пеленки ребенку всё время. На мой вопрос зачем ей это в 21 веке. Она сказала, что пока она гладит, её муж сидит с ребенком а она в это время смотрит сериалы. Если она будет просто сидеть, то ребенка муж не забирает. Рабочий вариант, я считаю.

[@eatintuit]

Идеально !

[@NektarNad]

Ужасно. В семье нет понимания со стороны мужа..

[@bulat_khayrullin]

Иногда, во время праздников, у нас принято проводить застолья. Такой формат мне ненавистен, поскольку рядом могут накладывать еду, хотя я не хочу из-за отсутствия чувства голода. Я говорю о нежелании, но тут идут в ход уговоры, манипуляции, наставления. Особенно напряжённая атмосфера, когда рядом сидит бабулька и смотрит мне в рот, задаёт вопросы: "А что ты не ешь? Накладывай. Тебе нужно поесть, видишь худенький". Это вызывает у меня раздражение, перед походом на такие мероприятия чувствую напряжение. Если вопрос будет связан с интуитивным питанием, хотел бы от Вас узнать, как этому противостоять, максимально тактично, без конфронтации? Сталкивались вы с этой ситуацией, как вы с ней справляетесь?

[@Assilare]

Простите, вы не меня спрашивали, но я решила ответить. На мой взгляд, фразы "спасибо, выглядит очень вкусно, но я сейчас не хочу" достаточно, можно добавить "когда я захочу, я обязательно попробую этот салат)". Но если наседают с манипуляциям, то без жёсткого обозначения своих границ увы не обойтись.

[@Anna_Ionova]

Булат, микросовет))) начинайте озвучивание своей позиции с благодарности или комплимента, это помогает не обидеть человека и переключить его внимание с вас на него самого. Например: бабушка ты всегда обо мне заботишься, обожаю приходить к тебе в гости и просто отдыхаю у тебя душой и телом. Я обязательно поем чуть позже, ты лучше расскажи как день провела, что интересного было на этой неделе и т.д. и т.п.))) Логика простая, люди хотят едой проявить заботу, не умея это сделать по другому. Покажите им как они ещё могут позаботиться о вас. Или просто переключите вопросами их внимание с вас на них. Все просто обожают поговорить о себе и это нормально)))))

[@Gaby-ob3eg]

Я накануне таких мероприятий просто не ем 😊 Поэтому приходя на мероприятие у меня само собой возникает чувство голода. И никому не приходится меня уговаривать, сама все ем с удовольствием 😊

[@NektarNad]

Пересядьте в др место, если ответ "не хочу" заставляет человека вам навязываться.. Это токсичный человек

[@master_klass_astrakhan]

А это не правильно ? Награждать себя сладким ? Если не переедать , а поесть осознанно в удовольствие и до сытости ?