Здоровые отношения с едой//Интуитивное питание//Как подружиться с едой?

Как выстроить здоровые отношение с едой, перестать переедать и наконец избавиться от ограничений! В этом видео все подробно расскажу и поделюсь своей историей) Усаживайтесь поудобнее, приятного просмотра 💛
Где меня можно найти ?
🕊 Instagram: / the__anasteisha
🕊 Facebook: / profile.php
#советыпоправильномупитанию #какпитатьсяправильно #инуитивноепитание #правильноепитание #чтоделатьсосрывами #кпп #каксправитьсяскпп #какпохудеть #здоровоепитание #анастейшапитание #анастейша #моипринципыведе #чтояем
#правильноепитание

[@user-zj9on9ju7q]

Тарелка с кбжу это тоже своего рода ограничение

[@theanasteisha7414]

Безусловно, но чтобы понять свою норму и ориентироваться, нужно сначала все-таки посчитать ккал. Но только какой-то промежуток времени, далее это уже будет на подсознательном уровне.

[@Delyasha]

Какая вы нежная, спасибо ❤

[@zlatasmsnv]

Вас так приятно было слушать,спасибо вам за полезную информацию❤️

[@user-op4it3nf7k]

Информативное и классное видео! Спасибо 🫂

[@user-bc6jg3qu2l]

Как мне понравился совет про способ различать псих. голод и физ. голод, как же мне этого не хватает!! Спасибо вам за это видео ❤️

[@theanasteisha7414]

Спасибо вам за этот комментарий, это невероятно вдохновляет!

[@user-ih1nu7ip1q]

Благодарю Вас 🌹

[@user-jy8jx6zd1v]

спасибо,стало лучше❤подписалась

[@rainbowcutepaint4275]

Очень приятно слушать, такая приятная девушка 😻 не останавливайтесь и снимайте всё то, что вам по душе)

[@theanasteisha7414]

Спасибо вам большое !

[@sofipetro560]

Спасибо большое за прекрасное и полезное видео

[@theanasteisha7414]

Спасибо за просмотр, очень рада быть полезной!

[@user-jz3jx6yd1c]

Вы молодец!!! Так все четенько подметили!!! Такая молодая и так глубоко разобрались в теме! РЕСПЕКТ!!!🎯

[@theanasteisha7414]

Спасибо огромное, для меня это очень ценно!💛

[@pollihfx]

Спасибо большое за это видео 💓 вы прекрасная девушка) очень сильно помогли мне в выходе в ремиссию из рпп ^^

[@theanasteisha7414]

Для меня это очень ценно🙏🏼

[@user-oj3hn4tr8q]

Хорошее видео, снимай больше! Тема очень актуальна ) подписалась)

[@user-oj3hn4tr8q]

Хотелось бы посоветовать купить петличку или убрать музыку на фоне) так улучшится видео , ты умница!!!

[@theanasteisha7414]

@@user-oj3hn4tr8q Спасибо за советы, они помогают развиваться!Петличка уже у меня) Сценарий для нового видео на подобную тему уже в разработке)))

[@user-gc9nw7ok7z]

Лучшие советы🥰

[@theanasteisha7414]

Рада быть полезной 🫶🏻

[@user-yw3bk2wl4c]

вот с одной стороны не согл,а с другой согл😅 у самой в анамнезе рпп, но подсчёт калорий на глаз уже на пути восстановления дал мне чёткое понимание, какое количество еды мне надо - иногда с этим проблемы . я думаю,просто стоит это смотреть по себе - если от этого триггерит, конечно, не стоит туда лезть. мне вот не повредило тогда - недели три ела на 1800-2300

[@elizabethgolubenko3538]

Вау, трекер звичок це щось нове

[@kvissddd1581]

а что если я не могу снять эти ограничения по состоянию здоровья?? мне просто нельзя все это сладкое

[@theanasteisha7414]

Тут я говорю только о ситуациях, где целью является снижение веса; если мы говорим о здоровье тут питание следует адаптировать под назначенную диету. Но в любом случае, сейчас есть очень много более приоритетных (полезных) и что самое главное вкусных альтернатив вредным вкусняшкам, тут все зависит только от того, что вы любите! Выбор сейчас очень большой и разнообразный)

[@ViktoriyaBevz]

Серьезно вообще? В одном видео говорить о интуитивном питании и подсчёте калорий 😭

[@theanasteisha7414]

Только чтобы понять свою норму, к сожалению без этого никак.

[@bibinur8267]

Вас ооочень тихо слышно, простите..

[@theanasteisha7414]

Исправляю в следующих видео 🙈