Здоровый позвоночник. Упражнения для шейного отдела / How to get rid of back pain. Neck

gibkoetelo.ru
gibkoe_telo
Комплекс упражнений, направленный на оздоровление шейного отдела позвоночника.
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.i...
-----------------------------------------------
Смотрите все видео уроки, направленные на оздоровление позвоночника в плейлисте "Развитие гибкости позвоночника" • Развитие гибкости позв...

[@olhaparkhomenko7008]

Чудовий сюрприз. Сьогодні нове відео! У мого сина постійні головні болі, ці вправи як раз для нього. Вже зробили їх разом і перебуваємо у стані щастя і спокою. Дякуємо Вам за вашу працю, ви чудова!

[@djFedotov]

интересно смотреть из 2020 за динамикой развития канала, очень круто

[@sagayolga]

На здоровье! И приятных вам тренировок. Ждите продолжение...)

[@elenabogatova8034]

Какой хороший расслабляющий комплекс! Спасибо большое, Ольга!!!

[@elenaafanasyeva4738]

KLASSNEI UROK OLICKA SPASIBO KRASAVITSIA🌹👍

[@sagayolga]

Я искренне рада, что вам помогает! :) Скоро выйдут дополнения этого урока для других отделов позвоночника)

[@КристинаВакульчик-ь3п]

Очень полезный комплекс!!! Спасибо!!!

[@НаташаДенисова-к9э]

Ольга, огромное спасибо за ваш труд. Делаю с вами зарядку а особенно шея и грудной отдел мне очень помогает❤️❤️❤️🌹

[@sagayolga]

На здоровье)

[@elenaafanasyeva4738]

MOLODEZ KRASIVAIA OLECKA . U ROK SUPER👍💋♥️

[@sagayolga]

🙏🌷🤗

[@elenaafanasyeva4738]

@@sagayolga ♥️🌹💋

[@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус]

Мне понравился комплекс! Рекомендую!

[@elenaafanasyeva4738]

SUPER BLAGODARJ OLICKA🌹👍❤

[@OlanaHarmony]

отличный комплекс, простой и короткий. Но легкость в шее замечательно ощущается. Спасибо! )))))))

[@ЛюдаДавыдова-ы3д]

Спасибо Вам Большое!!!

[@grigoriykos9815]

Часто просыпаюсь с болью в шее с правой стороны. Спасает только этот комплекс! Сделаешь , и как рукой снимает:)

[@НатальяПоташева-щ2п]

Вот это дааа!!!))) Вот уж не ожидала ТАКОГО эффекта, как и не болело никогда, прям легкость такая! Спасибо огромное за Ваш труд!)))

[@Nansy2727]

Просто супер! Я после комплекса реально кайфую, чувствуется как все потянулось, растянулось, так приятно!

[@annadriga9253]

Спасибо огромное! Очень понравился этот комплекс, помогает расслабиться в конце рабочего дня!!

[@MirzaahmatNorbekov]

Очень хорошие упражнения

[@OlanaHarmony]

очень раскрепостило шею и плечи, я даже не замечала, как возникла в них скованность. Такая легкость после комплекса. Большое спасибо, Вам, Ольга!!!

[@АннаСергеевна-х7ь]

А где вторая часть?

[@sagayolga]

Здравствуйте! Я думаю есть повод посетить врача и сделать диагностику состояния вашего позвоночника. У вас скорее всего, помимо смещения диска, есть мышечные блоки в шейно-воротниковой зоне. Обычные тренировки вам сейчас лучше исключить. Можете обратить внимание на комплекс "Здоровый позвоночник. Упражнения для шейного отдела". В этот комплекс включены упражнения из лечебной гимначтики.

[@M31788]

Здравствуйте! Делаю Ваш чудесный комплекс на грудной отдел. Но не могу определиться, какой комплекс для шеи мне подошел бы больше (у меня протрузии в шее и нарушение статики) Подскажите, пожалуйста, будьте добры. Спасибо Вам за вашу работу!

[@КыдыралиШ]

Последние время часто болит шея,хрустит,с утра сделала упражнение с вами так хорошо стало благодарю буду делать 💗🥰💞

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье! Еще подключайте другие комплексы на эту же тему. Их можно найти в разделе лечебно-профилактические комплексы

[@КыдыралиШ]

@@sagayolga спасибо большое💞,обязательно 💗

[@АлексСафронов-з3ю]

А мне и комплекс и девушка которая выполняет комплекс упражнений понравилась. Как можно записаться к вам на прием? Конечно, по поводу шеи....

[@Uliana_555]

Как сделать такую же прическу?)

[@ПолинаИванова-б7ь]

Ольга, а противопоказания есть к последней позе - лёжа?

[@tatianavolhova8471]

spasibo.

[@tatianavolhova8471]

grazie

[@alextar4018]

наверное я припозднился с данным вопросом, но как бы найти дополнения данного урока во всем многообразии видео на канале ? сможет кто помочь, заранее от души благодарен

[@mrmrgarsa7103]

где вторая часть дайте ссылку

[@Алла-з5ъ7о]

Ольга, подскажите, пожалуйста, какая подушка действительно приносит пользу для шеи и позвоночника? Или вовсе без подушки и лучше валик под шею?

[@sagayolga]

Если вы имеете ввиду подушка для сна - хорошо найти ортопедическую подушку. Они бывают разного размера. Нужно искать под себя - так , чтобы валик в ней подходил под ваш изгиб шеи. Также подушка не должна быть супер жесткой и супер мягкой

[@Алла-з5ъ7о]

@@sagayolga спасибо 🙏🌹

[@user-yg2ze5vg8t]

06.02.2022