Zespół mięśnia gruszkowatego- objawy i praktyczne ćwiczenia.

[@tadeuszg806]

Dziekuje

[@robertbrillow3333]

Bóle są naprawdę bardzo mocne nawet tabletki opiady nie pomagają ból jest bardzo intensywny i nic nie pomaga siedzenie na posladku jest prawie niemożliwe trzeba podkładać coś miękkiego

[@pawewojcik465]

Czy mięsień gruszkowaty może powodować nagły i silny ból np przy schylaniu , wstawaniu z krzesła lub siadaniu ??

[@nowackichiro]

Tak może, ale potencjalnych przyczyn bólu przy takich ruchach jest wiele.

[@michalwawrzak5869]

Ja mialem duze problemy z miesniem gruszkowatym. Jest duzo lepiej. Ale zauwazylem ze jak zaczynam jezdzic rowerem ( rower przeznaczony do dziewczyn do 170 cm.) to problem powraca. Ja jestem mezczyzna i mam 175. Niby nic ale siodelko strasznie upina mnie w pachwinie. Kiedys myslalem ze to normalne a dzisiaj zastanawiam sie czy to nie to jest powodem tych problemów. Bo powrócilem do jazdy na tym rowerze i problem powraca. Czy to mozliwe ze ucisk w pachwinie moze powodowac dretwienie stopy i jakies problemy nerwowe z noga w dluzszej perspektywie? Bede wdzieczny za sensowna odpowiedz.

[@RS1923]

Nabawiłem się tego schorzenia poprzez zbyt częste pływanie żabką, ciekawe czy urządzenie rolletic może pomóc.

[@elawolska158]

Czy mogę wykonywać takie ćwiczenia, przy kręgozmyku, mam ciągły ból

[@nowackichiro]

Dzień dobry, w takim wypadku proszę udać się do osoby, która najpierw zbada Pani kręgosłup i oceni co powinna, a czego nie może Pani robić w kwestii ćwiczeń. Pozdrawiam.

[@kostek9264]

Przy próbie ściskania wałka mam bardzo mocny nasilający się ból . Czy to może być od tego mięśnia gruszkowatego ?

[@urszulastencel259]

Do jakiego specjalisty udać się jeśli ćwiczenia nic nie pomagają na mięsień gruszkowaty?

[@nowackichiro]

Dzień dobry, opcji jest wiele :) Lekarz, fizjoterapeuta, osteopata.

[@michalwawrzak5869]

Czy jadac na rowerze np. na rowerze niedopasowanym do mnie i z niewygodnym siodelkiem moge w jakis sposób uciskac na nerw kulszowy który bedzie powodowal jakies patologie tego nerwu i zaburzenia? Niby nerw kulszowy jest troszke wyzej ( albo sie myle) ale mam podrazniony nerw i az piecze stopa i dretwieje po jezdzie na moim niedopasowanym rowerze. A przyznam ze tylek wrecz boli po kilku km.

[@nowackichiro]

Dzień dobry, jest to możliwe!

[@izabelaburdon6556]

Ta osoba była zdrowa ,jeśli ma się zespół mięśnia gruszkowatego nie można chodzić ruszać sie a co dopiero wykonać te ćwiczenia

[@nowackichiro]

Dzień dobry, oczywiście w fazie bardzo intensywnego, ostrego bólu takie ćwiczenia mogę nie być możliwe do wykonania. W takich przypadkach stosuje się inne formy terapii/leczenia od farmakoterapii poprzez zabiegi fizjoterapeutyczne, manualne itp. Jednak w miarę możliwości powinno wprowadzać się "stretching" mięśnia gruszkowatego jako forma autoterapii.