Canlı Derslerimizden Örnek: Yin Yoga

Zeynep Aksoy ile canlı dersler
www.zeynepakso...

[@elifbostan6790]

Meditasyon yapıp daha sakin daha dingin olayım derken 4. Meditasyon günümde içimde yoğun bir acı hissettim. Bu acı ve hüzün duygusunu bastırmak için tekrar meditasyona oturdum ama geçmedi. Bir de yoga yapayım belki geçer dedim ve bastırmakta olduğumun farkına varmadan iki seans da yoga yaptım. Tamam rahatladım artık diye düşünüyordum. Akşam olduğunda küçücük bir olayda büyük bir öfke patlaması yaşadım. Evden çıkıp uZunca yürüdüm. Ağladım. Kendimi suçladım. Karşımdakini suçladım. Tekrar kendimi suçladım ve boğuluyor hissettim. Bu his bağırarak ağlamama sebep oldu. Bu şekilde ağlamak beni biraz rahatlattı yattım uyudum sabaha geçer ümidiyle. Sabah uyandığımda his kaybolmamıştı. Hala acı hissediyor ve çok ağlamak istiyordum. Meditasyona oturdum ağlayarak yaptım. Yoga yaptım savasana pozunda yine çokça ağladım. Kendime gelmeliyim artık diye düşünüyordum gözyaşlarımı silip kendimi oyalayacak aktiviteler yaptım temizlik ve gezmek gibi. Ama yine de bi yerde durup içimdeki acıyı dinliyordum sonra hemen bastırıp yaptığım işe koyuluyordum. Dünde böyle uyudum. Bugünkü meditasyonda bi şeyle yüzleştim. Olmak istediğim kişi ve şuanda olduğum kişi aynı bedende değildi. Olmak istediğim kişi bana çok uzak bir hayaldi. Meditasyon yaparak o kişi olmaya çalışıyordum. Meditasyon yaptıktan sonra gerçek hayata döndüğümde o olmadığımı görerek hayal kırıklığı yaşıyordum. Şuanda olduğum kişi için herşey zorunluluktan ibaretti. Zorunda olduğum için oraya gidiyorum zorunda olduğum için öyle giyiniyorum ama aslında ben bu kişi olmak istemiyorum olmak istediğim kişinin hayaliyle mutluluğa dalarken aslında olduğum kişiden nefret ediyordum. Mutluluğunda o kişi olduğumda ancak geleceğini düşünüyordum. Bu Paris’e gittiğini çok eğlendiğini rüyasında gören bi kişinin uyandığında kendini hapishanede bulması gibi birşey. Evet ben bir hapishanedeydim. Yaşamak için Yapmak zorunda olduklarım hapishanesi. Sonra bugün anladım ki ben bugün olduğum kişiyle barışmadığım sürece bu acıdan kurtulamayacaktım. Meditasyon esnasında yapmak zorunda olduğum şeylere dışardan baktım ve aslında onların benim seçimim olduklarını gördüm. Zorunda değilim seçiyorum. Herşey benim seçimimle alakalı. Ben bugün böyle giyinmeyi seçiyorum. Seçtiğim şeylerin sonuçlarına katlanmayı seçiyorum. Ben o kişiyle konuşmayı seçiyorum. Ben evi temizlemeyi seçiyorum. Ben bugün mutluluğu seçiyorum. Yada biraz durgun olmayı seçiyorum. Kahve içmeyi seçiyorum. Bugün spor yapmayı ya da yapmamayı seçiyorum. Ve tüm seçimlerimin sonuçlarına katlanmayı seçiyorum. Zorunda olmak beni kendimden tiskindiriyordu. Aynada kendime bakmak istemiyordum. Seçmek içimi huzurla doldurdu ve o iki gündür beni kıvrandıran acı hissi bi anda kayboluverdi. Şükürle doldum. Bedenim için eşim ve oğlum için ailem için annem ve babam için kardeşlerim için komşularım için markette karşılaştığım kasiyer için sokakta selam verdiğim bayan için başını okşadığım çocuk için sevgiyle baktığım kedi için bir bardak çayım için dışarda seslerini duyduğum kuşlar için akıtan musluğumun bugün akıtmaması için bulaşık makinesinin boş olduğu için taze ekmek kokusunu alabildiğim için tuvaletteki Sineğe şefkatle bakıp öldürmediğim için oturduğum koltuk için aldığım nefes ve yüzümdeki tebessüm için herşey için şükürle doluyum. Teşekkür ederim.

[@damlaerbas7601]

Çok güzel yazmışsınız

[@seldaaktan2505]

Elif hanım merhaba,tesadüf rastladım 1 yıl olmuş bu dönem benzer duygu durumları içersindeyim umarım şimdi çok iyisinizdir 🍀

[@elifyildiz5622]

Ne güzel bir tefekkür ❤

[@denizaydin781]

O kadar iyi geldi ki :) Iyi ki işini sevgiyle yapan insanlar var ❤ Teşekkürler Zeynep Aksoy.

[@burcublr9101]

Cokkk güzel ders hazirlamamda cok yardimci oluyor🙏🤲💖🧿🥰🥰💝💃tesekkurler zeynep aksoy🥰

[@esmagencer1581]

Gerçekten keyfine vardım az önce sizinle yoga yaparken. Sanırım keyf alarak yaptığım şeylerin içine girdi bugün yoga. Teşekkürler

[@aygkmlus]

Hoşgeldiniz😊daha sık görebilsek keşke sizi özlüyoruz, hep gelin...

[@cananpehlivan6139]

Çok teşekkürler Zeynep bu keyifli paylaşımın için 🙏

[@belkissak932]

Çok keyifle deneyimledim.Öyle iyi hissettirdi ki her gün yapmak istiyorum.Çok teşekkür ederim.

[@cankara1999]

Tesekkurler Zeynep Aksoy 🙏🙏🙏

[@pilatestime7225]

Çok teşekkürler 🌺🙏🏻🧘🏻‍♀️✨ namaste

[@meltemmetin8262]

❤❤❤

[@duyguakpnar3489]

💚

[@melekmeraldemirelli288]

Bu seansı her gün yapabilir miyiz?🙂

[@ZeynepAksoyReset]

anlamadım, hangi seansı?

[@melekmeraldemirelli288]

Yin yoga dan bahsetmiştim Zeynep hanım🙂

[@nurdamla2713]

Namaste