11 GEZONDSTE Producten Om Te Eten Bij Diabetes Type 2

Mag je als je diabetes type 2 hebt alleen nog maar sla en komkommer eten? Zeker niet! In deze video deel ik de 11 gezondste producten die je wilt eten om je bloedsuiker te verbeteren en diabetes om te keren.
🧧 Download gratis het Diabetesvrij Geheim: ziektevrijleven.nl/youtube
▬▬▬▬▬
HOOFDSTUKKEN ⏱
00:00 De belangrijkste criteria van gezonde producten
01:06 Noten en zaden
02:39 Eieren
03:49 Vette vis
05:00 Groenten uit de kruisbloemenfamilie
06:14 Avocado
07:20 Gember
08:13 Peulvruchten
08:57 Bessen
10:06 Havermout
10:53 Gefermenteerde zuivel
12:41 Verse en droge kruiden
▬▬▬▬▬
MEER INFORMATIE 💡
🧧 Download gratis het Diabetesvrij Geheim: ziektevrijleven.nl/youtube
🔥 Abonneer je op Ziektevrijleven: www.youtube.com/@Ziektevrijle...
🖥️ Al onze producten op een rijtje: ziektevrijleven.nl/premium
📽️ Gezonde fruitsoorten: • 11 GEZONDE Fruitsoorte...
📽️ Ongezond fruit: • 11 GEVAARLIJKE Fruitso...
#WATETENBIJDIABETES #SUIKERZIEKTEGEZONDEVOEDING

[@Ziektevrijleven]

🧧 Download gratis het Diabetesvrij Geheim: ziektevrijleven.nl/youtube 💚 Like & abonneer als je dit soort video's waardeert 🙂 Laat een reactie achter bij vragen/opmerkingen

[@jaapwieringa2088]

❤

[@GLila-wd7hh]

Bedankt voor u uitleg. Dat krijg ik niet bij mijn huisarts

[@AdriSchaareman]

Bedankt Ali. Het was weer een leerzame video. Groetjes Adri

[@bertrotterdam]

Alles netje en begrijpelijk op een rijtje gezet.

[@sandratjauw8709]

Interessant en leerrrijk. Dank u wel.

[@RoyDoorson]

Helaas zijn dit duur in Suriname dus alleen de rijksten kunnen dit op lang termijn gebruiken. Maar wel leuk om te weten

[@user-po4bg7kd7z]

Bedankt

[@Ziektevrijleven]

Geen dank ❤️

[@gerarda8182]

Super duidelijk. Ik ga voor de rumbonen😂

[@dianavanderbeek3879]

😂😂😂😂

[@Ziektevrijleven]

Top idee 🧐

[@AdriSchaareman]

Hallo Ali. Bedankt weer voor de voorlichting en ik had 1 vraagje. Alles doe ik goed na de cursus en darmkanker en ik slik dus al vele maanden geen medicatie meer. Mijn gewicht ging van 83 naar 70 kg (180cm). De hba1c ging van 62 naar 48 ga zo maar door. Ik heb alleen 1 zonde. I.p.v. 4, drink ik 5 kopjes koffie per dag (koffie, 1 zoetje, een beetje volle koffiemelk). Volgens de specialisten zal mijn bioritme langzaam of nooit meer wijzigen, want ik heb 50 jaar bij Defensie en de Minister President gewerkt, gestudeerd in het buitenland, opgeklommen en had de laatste 15 veel verantwoordelijkheid met vergaderingen tot zeker 2 uur in de nacht. In de ochtend neem ik 2 kopjes maar in de avond 3. 1 om half 7, 1 om half 9 en 1 om 22:30 uur. Tussendoor alleen maar water. Een ander gaat naar bed, maar ik ga tussen half 3 en 3 uur. Ik ben nu 70, maar vanaf mijn 6e jaar ben ik een niet slaper en vanaf mijn 30e jaar al aan de slaapmedicatie. T/m het LUMC heeft men geprobeerd om mij op een normale manier te laten slapen, maar men heeft het opgegeven en een Professor vertelde mij dat een kleine groep gewoon niet te helpen is. De keuze is drie dagen niet slapen of tabletten. Dat laatste koos ik om een beetje normaal leven te hebben, want de bijwerkingen van 3 dagen niet slapen en dit dan het gehele jaar door zijn zeker ook niet prettig. Hij vertelde mij ook dat wij in Nederland achterliepen en dit nogsteeds niet als een ziekte zien. De USA, CANADA EN BIJVOORBEELD AUSTRALIË wel. Hier heb je de keuze om niet te slapen of illegaal de zaak bestellen, maar dat ben ik gewend, uk benval 70 en zelfs tijdens mijn darmkanker operatie vertelde men "slik maar gewoon door, is beter dan niet slapen". Een beetje mijn levensverhaal met eigenlijk maar 1 simpel vraagje. Doet dat 5e kopje koffie veel kwaad of niet. Bedankt dat je de tijd nam om dit te lezen, want vele mensen begrijpen mijn levenswijze niet. Maar door een getekende geheimhoudingsplicht mag ik ook niet vertellen waarom ik mijn leven zo moest leven. Groetjes Adri

[@Ziektevrijleven]

Koffie heeft altijd invloed op de slaap. Idealiter zit er een dikke 8 uur tussen je laatste kop koffie en je slaaptijd. Dan kan in de tussentijd de cafeïne uitwerken. Als ik het zo lees, drink jij nog veel te laat koffie.

[@mariellemoses109]

Alle eerst wil ik u bedanken. Ik luister veel naar u. Mijn vraag is. Wat is gezonder. Rauwe groenten of de kook erover heen. Is voor een gezonde snack. Tussen doortje

[@Ziektevrijleven]

Geen dank! Wij mensen kunnen helaas niet zo goed voedingsstoffen uit rauwe groenten halen. Maar tegelijkertijd is het ook niet goed om groenten lang te koken. Het beste is om groenten licht te komen zodat ze verteerbaarder worden maar nog wel zoveel mogelijk voedingsstoffen behouden. Maar rauwe groenten eten is niet verkeerd. Het mag wel gewoon.

[@AdriSchaareman]

Hallo Ali. Dat weet ik en de specialisten ook, maar ze begrepen mijn leven als militair en politicus met een aangeboren slaapstoornis, ook zonder koffie. Maar kan dat ene kopje koffie meer (van 4 naar 5 per dag) kwaad voor mijn hba1c. Bij 4 is hij perfect. Groetjes Adri

[@Ziektevrijleven]

Ik zou het gewoon lekker bij 4 houden. Teveel koffie kan zeker de bloedsuiker verhogen.

[@amaraperspectiva9250]

Hoera, 10 eieren per week! ik werk in een verzorgingstehuis, en daar is regelmatig de discussie 'de bewoners eten iedere dag een gekookt eitje bij het ontbijt. Dat is wel teveel he'. Is er een redenen die ik over het hoofd zie waarom dat slecht zou zijn, voor mensen 70-90 jaar oud?

[@Ziektevrijleven]

Eieren zijn juist erg gezond, maar ooit is eens de wereld in geholpen dat het kwaad kan. Het zijn echter de overmaat aan snelle koolhydraten en suikers die voor veel gezondheidsproblemen zorgen.

[@MrDo0bie]

Waarom maar een handje Noten als ze zo gezond zijn?

[@Ziektevrijleven]

Met 1 handje per dag pluk je er al de vruchten van. Maar uiteraard mag je er altijd meer eten.

[@MrDo0bie]

@@Ziektevrijleven Ok dan! Kan je een aflevering maken over de Nutri-score die verschillen op Noten? De Cashew (ongezouten) heeft C en de Walnoot A.

[@Ziektevrijleven]

Goede tip, zeker een idee voor de toekomst

[@moniquelalmohamed519]

Wy kunnen het niet permiteren in SURINAME is te duur

[@Ziektevrijleven]

Dat is spijtig om te horen. Maar dat maakt de informatie in de video niet minder waar. Eieren, gember, bonen, havermout, noten, kruiden en bessen zijn volgens mij producten die overal op aarde best betaalbaar zijn toch. Hooguit de vette vis en avocado niet.

[@helengorgels1433]

Mag je ook rozijnen eten in studentenhaver bijv. ?

[@Ziektevrijleven]

Rozijnen barsten van de suikers en koolhydraten, maar bevatten nauwelijks vezels. Daarom zijn ze zeker geen goed idee, tenzij je een enorme bloedsuikerstijging wilt veroorzaken. Zie ook het deel over "gedroogd fruit" in deze video: kzbin.info/www/bejne/qmbRdmRniKqEbas

[@KarKari-bf6ol]

Als sardien heel gezond is waarom krijgen mensen die jicht heeft juist pijnen in zijn voeten of handen

[@normaspiga]

Omdat die persoon jicht heeft, dus een ziekte. Deze wordt getriggerd door het eten van vis, schaaldieren, rood vlees die een zuur bevatten.

[@Ziektevrijleven]

Jicht ontstaat doordat het lichaam niet goed is in het afscheiden van bepaalde zuren. Die zuren stapelen zich op wanneer je purine rijke voeding eet. En purine zit toevallig in eiwitrijke producten zoals sardientjes. Noten zijn ook heel gezond maar als je een noten allergie hebt, zijn ze dat niet ;) Uitzonderingen zijn er dus altijd maar dat verandert niet dat een product gezond is voor de meeste mensen.

[@janwijsbeek4941]

Ik drink alleen maar water zonder bubbels en kola ligt

[@simlanarain3247]

😅

[@remedyr2171]

Kola Ligt ik ga stuk