Золотые упражнения спиниста.

[@svetlanaatamanova2520]

Давно искала качественный разбор кроля на спине,и нашла его только у вас)) спасибо за информацию и хороший визуал - очень хорошо воспринимаю зрительно) ❣️

[@illusion2745]

Очень нравится канал, единственные нормальные видео для пловцов на youtube о технике плавания, а не о рассуждениях псевдо-специалистов, как нужно плавать.

[@natattisaventy4587]

Очень точно подмечено.

[@antonvakulchyk3440]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА МАТЕРИАЛ!

[@user-zl2pc1pz5o]

Спасибо,набираю опыт. Спасибо ещё раз.

[@alexandermirzabekyan7968]

Спасибо за ценную информацию и качественный разбор техники!

[@stormmolchanovmax4385]

Спасибо, наглядно и интересно!

[@alskralskr-te1ev]

Спасибо за видео !!!

[@user-ql5cn1cq6m]

Отличное видео!

[@user-nt4ug7oc3g]

Как подробно рассказано! Здорово, многое узнала для себя. Спасибо! Буду пробовать совершенствоваться..😀🙋

[@swimsecrets2139]

Самые эффективные видео 👍 спасибо

[@dmitriilitovchenko947]

спасибо! год-два назад наткнулся на Ваш канал..если не ошибаюсь, то Вы первый, кто стал на русском языке делать и выкладывать в сеть визуальные "разборы полётов" с комментариями. И поделился со своим тренером эмоциями по этому поводу)) Успехов Вам и Вашим ребятам! Мне верится, что именно Вы бы смогли бы подготовить для выпуска обучающие DVD по плаванию...

[@venhar2427]

На дорожке есть красные подставки,всегда 2или 3 гребка ты у стены,или потолок до поворота

[@company3076]

Да Боже мой, Александр Евгеньевич, если бы люди умели смотреть и, главное, слушать (и слышать) - они бы перестали вообще заниматься с тренерами, после просмотров ваших видео. Исчерпывающая информация - кажется, можно до уровня кмс дорасти только на ваших видео уроках. Жаль что мне не 12 лет. И поэкспериментировать не на ком.

[@AlexVolid]

удар лопаткой по ногам вызовет неодобрение) это точно

[@user-so6ur8mc9d]

Маэстро!!!)

[@Tisropen]

Видео супер, большая работа чтобы мы смотрели, но делайте пожалуйста громче звук, Хотя бы на -3..0 дБ. Мой Самсунг 2016 года не имеет запаса громкости. Приходится смотреть на компьютере или на другом более громким смартфоне

[@wombat5628]

Спасибо

[@Fiherendul]

Можно что-нибудь на суше ? Для спины .

[@SerkanAtasay]

Хорошие упражнения. Очень много упражнений с использованием лопаток. Всегда считал, что лопатки снижают " чувство воды". Интересно узнать какие преимущества Вы увидели при использовании лопаток в упражнениях.

[@y-swimming3028]

Серёга! Накануне 1-го сентября ответить развёрнуто некогда. Как-нибудь, Бог даст, - сделаю фильм о плавательном инвентаре... О "чувстве воды" - у двух тренеров будет три мнения. У меня есть своё: "Чувство воды складывается из чувства опоры о воду и чувства обтекаемости". Большинство считает, что чувство опоры зиждется на тактильной чувствительности... Тактильная чувствительность в этой связи косвенный показатель, характеризующий качество нервной системы. Чувство опоры напрямую зависит от мышечных проприорецепторов ("мастер" и в пижаме будет чувствовать воду лучше "чайника"). А повышать качество их функционирования можно варьируя сочетанием показателей "скорость/сила" гребка. Варьируя размерами лопаток, сопротивлениями, скоростью протяжек тренер предлагает проприорецепторам разные условия для тренинга. Вот главная задача ЛОПАТОК, их в комплекте у пловца должно быть минимум три разновидности. А то, что про лопатки почти во всех литисточниках пишут, мол, они развивают силовую выносливость - это всего лишь побочный эффект. P.S. - я не претендую на научность. Это жизненный опыт, включающий в себя, впрочем, высшее образование.

[@smirnovaanna6864]

Евпатория ❤

[@crunionkess6144]

Это сейчас лопатки дурацкие. В 1979 у меня были спецтюнингованные - тонкие, с высверленными рядами отверстий под каждый палец, чтобы струи воды продолжали давить на пальцы...Берите эти современные лопатки и сверлите ряды 2-3 мм отверстий по проекции пальцев.

[@company3076]

Кстати да, предложение очень гуд, что бы кожей пальцев продолжать чувствовать давление воды.

[@egorprokudin1114]

У меня sailfish лопатки.

[@user-we2pt5mt4d]

Какие основные технические характеристики в работе рук кролем на спине, если судить по этому видео?

[@y-swimming3028]

Вам - подсказку для реферата?.. Если нет, посмотрите ещё разок, в клипе много пищи для размышления по заданному вопросу.

[@alexeynedumov3497]

Здравствуйте,упражнения прекрасные!! Я плаваю на уровне 2-3 взрослого. Очень хочу узнать,как можно комбинировать эти упражнения,имеется ввиду по сколько плавать и как их чередовать,если вам не сложно составьте пожалуйста тренировку на спину с расстояниями этих упражнений и сколько отдых между ними. Это будет полезно не только мне,но и другим пловцам) Заранее спасибо

[@y-swimming3028]

Всё очень индивидуально. Вся музыка состоит из семи нот. И в плавании... - упражнения, как ноты... Но, "мелодии" составляются разные. И это умеют делать хорошие тренеры. Главное, шлифуйте технику на позитивном эмоциональном фоне и с необходимой концентацией внимания. Без этого работа над техникой бесполезна.

[@alexeynedumov3497]

Y-swimming,я вас понял

[@olnoetti]

Как правильно называются эти лапатки? Лапатки доя плавания? Спасибо за подробное интересное видео!

[@y-swimming3028]

для Оля Панасюк Так и называются - лопатки для спортивного плавания... В некоторых странах лопатки называются аквапластинами.

[@olnoetti]

Y-swimming Да, спасибо, я уже их нашла)

[@musiker9066]

Большое спасибо! Вопрос. Вы говорите, что "осевое вращение туловища ... на положение ног влиять не должно". Что Вы подразумеваете под "положением ног"? Как я понимаю, относительно поверхности воды положение ног всё-таки изменяется вместе с вращением туловища. Что я НЕ ТАК понял? С уважением Константин.

[@y-swimming3028]

Для Кот-70 Konstantin: Что такое 10 заповедей Христовых?.. Это направления к совершенству... Так и здесь, на практике убрать осевое вращение таза почти невозможно... Но, важно понимание того, что работа ногами "из стороны в сторону" ведёт к боковым смещениям тела пловца. И на основании этого понимания надо постараться при выполнении абсолютно необходимого "крена" плечевого пояса - минимизировать "крен" таза.

[@musiker9066]

Спасибо! Я задал этот же вопрос главному нашему тренеу. Он ответил похоже, немного мягче. Сказал, что ни в коем случае нельзя СПЕЦИАЛЬНО вращать таз, а надо концентрироваться на вращении плеч. С уважением Константин.

[@user-vh8bq8jj8q]

Огромное спасибо за Ваши видео! Для меня они - это важнейшие советы из самого нутра спортивной жизни. Сам не спортсмен, но плавать люблю с детства. Конечно, работу с тренером ничто не заменит, но для самосовершенствования ресурс абсолютно бесценный! Сложить Ваш канал и ресурс Даниила Серебренникова, и выйдет самоучитель по плаванию очень высокого уровня. Мучает меня один вопрос: почему в технике гребков кролем присутствуют "лишние", на мой взгляд, изменения направления усилия ? S-образная траектория в кроле на груди с точки зрения инженера немного бестолкова. Про физиологию я пока не думаю, так как считаю, что профессионалам подвластны любые движения ) Почему после окончания основной фазы просто не привести ладонь к бедру по прямой ? Еще бесполезнее, на мой взгляд, в кроле на спине толчок вниз перед проносом. Разве не логичнее просто привести предплечье к бедру сбоку, не меняя положения кисти ? И предплечье сразу очутится в естественном для извлечения из воды положении. А так выходит, что предплечье перед выходом из воды как бы насильно "топится". Заранее спасибо за ответ!

[@y-swimming3028]

для Константин Чепелев Здравствуйте. Эволюция отбирает, "для дальнейшего прохождения службы" - самые эффективные организмы. Инженерам, вы знаете, многому можно научиться у биологического мира. В основе S-образного гребка - поиск наибольшей плотности в подвижной опоре. Делается это с помощью мышечных проприорецепторов. В результате - два последствия: S-образный гребок и некоторое ускорение в гребковом движении. В зависимости от скорости плавания обе кинематические характеристики меняются взаимодополняя друг друга. На второй вопрос я вроде как ответил в клипе, под которым ваш комментарий.

[@company3076]

Ответ спустя 4 года - все зависит от скорости плавания. На спринте нет времени ни для каких S образных движений в фазе гребка. Все максимально быстро и по прямой траектории - как вы и говорите. В стайерском плавании - движений меньше - в более медленном гребке есть время для более длинного пути. По собственному опыту на истину не претендую.

[@user-ij5tf3he2d]

Отличный урок, я только учусь плаванию на спине. Это то, что мне нужно.Подскажите пожалуйста, как правильно дышать? Спасибо.

[@y-swimming3028]

Спасибо за комплимент. Но всё же... Без обид...Клип, в большей степени, предназначен для тех, кто собирается в "мастерское" плавание, и для них ответ: Как и в кроле на груди, вдох - быстрый, выдох может быть растянутым во времени... Вдох выполняется в момент наименьшей суммы усилий. Как правило для минимизации внутрицикловых колебаний скорости плавания - в фазе отталкивания сильной рукой. Знаю топ спинистов, спринтующих (50м) без дыхания.

[@user-ij5tf3he2d]

@@y-swimming3028 , да это точно. Я любуюсь красивым исполнением. Мне на другом канале дали ответ. И уже получается плыть и не задыхаться.

[@user-gd7pk8ux9h]

когда все таки будут опубликованы результаты (100 м спина юноши)

[@y-swimming3028]

для евгений родиков Вы о чём?

[@user-ki1qc5pt2q]

Да толково да граматно😎

[@user-js3mz7rc6l]

скажите прожалуйста,я плаваю на спине,руки под водой прямые,делаю гребок без изгиба,мне так быстрее,ето нельзя так ,или можно ?

[@y-swimming3028]

Таня, в клипе я подробно рассказал про "умное весло" практикуйтесь. Всё получится, если, конечно, вам это очень надо.

[@user-kl5xz7bw4x]

Это точно пловцы а не агенты кгб ?

[@y-swimming3028]

Юмор - хорош, когда он умный.

[@user-kl5xz7bw4x]

Какая совковая подача материала

[@y-swimming3028]

Что в вашем понимании совковость?.. Совок и данный клип?.. Не вижу аналогии. Кстати, для меня в последние годы, годы гибели капиталистического мироустройства, Совок - всё больше не ругательное слово. Что о стиле подачи (это я не вам, Нурик Омарев... - себе) формулирую: Я пытался сделать клип ёмким, наглядным, по возможности академичным, с комментариями на правильном русском (с московским говором) языке, без навязчивости и рекламности... для профессионалов и думающих любителей... Мне кажется, во многом это получилось! Если для вас ЭТО - Совок, мне вас жалко.

[@user-kl5xz7bw4x]

@@y-swimming3028 я не ставлю под сомнение ваш профессионализм. Кстати с капиталистическим миром все в порядке. Дрессел, Чалмерс, Кинг и другие это всё-таки не русские имена. Дело в том что есть ощущение что вы довольно строги к своим ученикам. Комментируя их действия Вы объясняете это часто их недостаточной концентрацией или безответственностью хотя они могут просто устать.

[@y-swimming3028]

@@user-kl5xz7bw4x Вы затронули мощнейшую тему. Сейчас интернет полон обучающими плаванию клипами, они в большей степени, чем мои - "позитивные". Они можно сказать - ласковые... Но, обратите внимание, там в конце контактные телефоны и расписание занятий в том или ином бассейне. Заметьте, коммерческих занятий. Те клипы из другой профессии, там занимаются со всеми кто платит. Я препарирую технику, для тех кого не надо мотивировать к росту достижений. И, кстати, в данном конкретном клипе, где я заострил внимание на проскочившей ошибке "плоского вкладывания кисти" (2мин 12 сек - клипа), я не спортсмена критиковал (ныне - мастера спорта В. Гордиенко), я охарактеризовал конкретный технический сбой, как проблемный нюанс в работе над техникой - вообще. И ещё, слово строг не из этой "оперы". В клипе разбор техники и для учеников, и разбор техники вообще. Причём тут строгость к ученикам, скорее "строгость" к технике.

[@user-kl5xz7bw4x]

@@y-swimming3028 Ок. Если можно сменить тему. Скажите, пожалуйста, как мне освоить брасс. Совсем не получается делать удар ногами. Мне 43 года начал заниматься 5 лет назад. Ноги совсем не слушаются. Что посоветуете? Только не растяжка.

[@y-swimming3028]

@@user-kl5xz7bw4x Заочно советовать трудно... Попробуйте вертикальное плавание. Т.е. - работу ногами при вертикальном положении тела. Вода при этом как бы плотнее, поскольку вода мимо вас не пробегает...