10 Ejercicios Fáciles (QUE DEBES HACER TODOS LOS DÍAS) Para MEJORAR LA CIRCULACIÓN

[@saragomez2213]

Gracias estoy muy contenta y feliz👍🙏❤❤

[@saragomez2213]

Muy agradecida x tus ejercicios

[@tayocayo2995]

Hoy empecé con los ejercicios,e costaron mucho trabajo porque sentía las piernas de piedra y muy hinchadas. Conforme los fui haciendo sentí una mejora. Los seguiré realizando diario.

[@saragomez2213]

Hla Mayi como estas yo bien muy gadios a ti x los ejercicios bs🙏🙏❤❤

[@hildapastorapena2079]

Buená tarde, empecé con los ejercicios de circulación no soportaba los calambre, y no los hice bien voy a continuar hasta lograrlo

[@normaaliciatoledo4675]

ß

[@yasminapulido1703]

@@saragomez2213 .m O 79

[@gracielamanrrupe2912]

@tayocsyo

[@mariaflorentinogonzales6811]

Hola Srita gracias x sus ejercicios, enverdad ya es muy pocas veces me duelen las piernas, mil grac Dios me la cuide Srita Mary

[@fabiolabermudez5129]

Hola Mayi le doy gracias a Dios por haberla encontrado en KZbin. Tengo 60 años y nunca había echo ejercicios solo caminaba una hora diaria con un ritmo más bien rápido pero no más nunca me han gustado los gimnasios y tampoco tenía tiempo para ir soy madre soltera de tres hijas entre el trabajo y la casa nunca tenía tiempo. Ahora gracias a Dios tengo algo de tiempo y la estoy siguiendo hace un mes y me ha ido muy bien con los ejercicios para ganar colágeno y ácido hialurónico y pilates para principiantes Gracias niña hermosa por estás enseñanzas que Dios te siga dando mucha sabiduría y humanidad para compartir todo lo que sabes con toda la gente que te sigue Gracias Gracias Gracias

[@saragomez2213]

Gracias Mayi DIOS TE BENDIGA AMEN AMEN🙏🙏🙏❤❤❤

[@saragomez2213]

Gracias Mayi yo hago ejercicio todos los dias DIOS TE BENDIGA TQM

[@gonzalorolandoguerrerogome4437]

Gracias Mayi qué DIOS TE BENDIGA AMEN❤❤❤

[@saragomez2213]

Hla Mayi cada dia agrazco a ti aDios x clase que nos das 🙏🙏❤❤👍

[@ligiasosa5551]

Excelentes ejercicios, mil gracias 🙏🏻😘

[@mariadelcarmensalamancamat8130]

Gracias, buena noche muy buenos ejercicios

[@silviaedv9915]

Este ejercicio me gusto mucho, ayudara mucho a mis piernas y lo tomo también como Yoga

[@alemorav]

Me encantaron los ejercicios, nueva seguidora, solo tengo una pregunta, uso medias o calcetas de compresión, los ejercicios se hacen con ellas puestas ??

[@manuelamarquez7041]

Gracias me gustan muchos tu ejrercicios

[@blancahernandez8947]

Dios la bendiga🙏🙏👏💐

[@MariaGarcia-ln7ub]

Hola. Mayi. Padesco de articulaciones. Y esos ejercicio que dices. Me ayudara. Y que deberia de evitar. Por fa informame

[@dinafonseca2308]

Hola tengo 63 años y tengo osteopenia .soy candidata para tus ejercicios de osteoporosis presentó dolor en costillas y un poco en columna . Agradezco de antemano tu respuesta

[@MayiHealth]

Hola Dina, gracias por hacer los ejercicios, te cuento que en la escuela virtual puedes encontrar los ejercicios más indicados para tus dolencias, acá te dejo la Página web para que puedas leer más información 👉 www.osteomujer.com

[@DDH321]

Sos una genia, gracias por este video, es justo lo que necesito !! Tengo que empezar a hacerlos a diario por mi trabajo sedentario y se siente mucho lo mal que hace a mi cuerpo y circulación

[@saragomez2213]

Gracias no tengo palabra paras para agradecertt DIOS TE BENDIGA🙏🙏❤❤❤

[@saragomez2213]

Mil gracias ya no tengo palabra para agradecerte x loque has hecho x todas las que te seguimos🙏🙏🙏❤❤❤❤

[@saragomez2213]

Cracias Mayi nueva mente ayer en Uruguay fue el DIA DE LA MADRE UN BESO MUY GRANDE PARA TI AMEN 👯‍♀️🙏🙏❤❤❤

[@adelaidaacuna2023]

A

[@maritzavillalobos7854]

Dios te Bendiga 🙏❤️

[@AnaMartinez-gj3gh]

Gracias..Dios te Bendiga🙏

[@MariaFlorSimbaqueba]

​@@adelaidaacuna2023ni te ni i'm i'm tv ni ni ni tr bb n bb gsdho red m hy y fa u fe uesvuvucj me. Da de no ni No

[@AuraBeatrizSanchezGonzales]

🌞

[@saragomez2213]

Mil gracias Mayi x los ejercicios que ayudado mucho DIOS TE BENDIGA🙏🙏🙏❤❤

[@sandrayulieth1277]

Que bonita persona eres mayi déjame decirte que hoy cumplo un mes de hacer tu rutina y los resultados han sido maravillosos mil gracias por tan valioso aporte

[@saragomez2213]

Mayi x que a veces me da calambre los dedos del pies izquierdos bs te adoramos mucho gracias🙏🙏💋❤

[@CarmenMartinez-yt4hi]

Excelente! Se nota tu experiencia. Felicitaciones y Bendiciones. Muchas gracias!

[@margaritaherrera8197]

Me sirveven mucho los ejercicios pero tengo degaste de rodillas quisiera ver y poder hacer hacer ejercicios para ello Gracias que Dios la bendiga 🙏 me llamo Margarita Herrera

[@eddymoreno1835]

Hola Mati, me llamo Milena desde Colombia. Tengo 49años, tengo varices, y ahora me están molestando las rodillas, más la izquierda. No es tanto la rodilla sino la parte de atrás de la rodilla y se me inflama. Que me puedes aconsejar??? Estoy activa hace más de año y medio, baje medidas pero de peso no.

[@SANDRAYULIETHSALAZARGIRALDO]

Quiero agradecerle infinitamente llevo tres meses haciendo sus ejercicios y no volvieron a hincharse mis piernas y el dolor también desapareció por completo Dios te bendiga ❤

[@saragomez2213]

Gracias muchas gráciiasx realizar estos ejercicio♥️♥️♥️bs

[@saragomez2213]

Gracias voy mejorando mil gracias DIOS TE BENDIGA♥️♥️♥️

[@rosaaguilera8508]

Excelente. Encontré estos ejercicios en el momento justo, el dolor en mis piernas me hacía hasta llorar. Los hice y me siento aliviada, continuaré haciéndolos. Muchas gracias. Dios le bendiga.🙏🏼

[@elia.rosaarboledarueda9066]

Muchas gracias por compartir estás clases.muchas bendiciones

[@asmarilopeznonato3918]

Están muy buenos ejercicios

[@asmarilopeznonato3918]

Si quita el dolor de piernas

[@saragomez2213]

Hla Mayi me gusta mucho tus ejercicios BESITOS TQ M 😘😘😘🙏🙏🙏

[@nellylaaz3912]

Excelente ejercicio circulatorio de las piernas excelente terapia

[@saragomez2213]

Besos graciss que DIOS TE DE SALUD X NTROS NECESITAMOS MUCHO DE TI MAYI BESITOS

[@lauratorres9912]

me encantó tu rutina de ejercicios para la circulación ojalá agas más de estos

[@irenepena6870]

Usted cree que puedan hacer esos ejercicios recién pasada una inflamación de linfajiti y tengo la circulación del tobillo muy mala y pelotas de cenas.por favor ayúdeme

[@tereherrera4869]

Desde Colombia tengo mala circulación . Tengo 66 años. Quedo altamente agradecida. Mayi millones de bendiciones ❤

[@saragomez2213]

Hla Mayi como has pasado yo bien gadios QUE DIOS SIEMPRE TE ILUMINE GRACIASSSS???🙏🙏❤❤❤

[@saragomez2213]

Hola Mayi yo bien gracias ATI ha Dios TQM bs❤️❤️🙏🙏🙏🙏

[@esperanzamora6679]

Muy excelentes ejercicios que estoy segura me ayudarán en la circulación muchas gracias 😘

[@carolinaromansalgado4576]

Me gusta

[@saragomez2213]

Gracias gracias MAYI Y UN BESO GIGANTE TQM💋💋💋❤❤❤

[@anarosas7644]

Gracias x enseñarnos estos ejercicios muy buenos para la circulación bendiciones

[@saragomez2213]

Hla Mayi sos un encanto yo feliz tqm AME AMEN🙏🙏❤❤❤

[@anxmor8619]

Hola mayi gracias por tus ejercicios, este era el que estaba buscando, ya empecé esta rutina, ya que sufro de la mala circulación, eres muy buena explicando🇨🇴😊

[@saragomez2213]

Hla Mayi como estas yo bien gracias a ti aDIOS gracias mil gracias🙏🙏🙏❤❤❤

[@yadiranavarro646]

Me fascinaron estos ejercicios muchísimas gracias 😊

[@saragomez2213]

Querida Mayi como estas y mucho mejor con loi ejercicio mil gracias🙏🙏❤❤

[@saragomez2213]

Gracias Mayi mil gracias CARIÑOS AMEN AMEN❤❤❤❤

[@marthahurtado2485]

Sigo descubriendo en cada video ejercicios maravillosos, muchas gracias.

[@mateogarciamagana1428]

Buenísimo gracias.martita

[@saragomez2213]

Mayi muchas gracias x hacer los ejercicios besotes tqm🙏🙏❤❤

[@amaliaticoduran4380]

Muchas gracias por compartir su conocimiento con tanta amabilidad! Qué Dios la bendiga! Y prospere todos sus proyectos.

[@saragomez2213]

Hla Mayi gracias me gusta mucho y mil gracias TQM🙏🙏❤❤💋💋

[@carmenbobadillaguzman7975]

Muchas gracias por estos ejercicios es muy importante para mí que tengo problemas de circulación y de ciática gracias ya soy un adulto mayor pero necesito realizar una rutina específicamente para mis piernas gracias gracias gracias 🙏

[@yolandatimana2588]

❤

[@narcisamedina1924]

Gracias por sus consejos yalos boy acer por que yo tenco mala circulación😊

[@estelamacossay5721]

Gracias Mayi, excelentes ejercicio. Dios te bendiga hoy y siempre. Saludos y abrazos

[@franciscaescorza2539]

Mehgutp

[@consuelomariamunozsandoval5532]

Mayi grscias por tu csnal se pueden hacer con osteoporosis gracias

[@saragomez2213]

Mayi muchas gracias con los ejrcicios tqm AMEN🙏🙏❤❤❤

[@matildeblanco9834]

Muy buena rutina de ejercicios y sobre todo muy bien explicados, gracias

[@tuliaramirez1109]

Me gustan y me ayudan graciS

[@saragomez2213]

Te qjiero .mucho Mayi.x yo he mejorado DIOS TE YLUMINE AMEN

[@saragomez2213]

Gracias Mayi la verdad hermoso TQM AMEN🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤

[@saragomez2213]

Gracias Mayi me siento mas aliviada QUE DIOS TE BENDIGA♥️♥️♥️

[@saragomez2213]

Hola Mayi yo mucho mejor bs ❤️❤️♥️🙏🙏🙏

[@juanitapolar4556]

Realmente son los 10 mejores ejercicios, se siente la diferencia de inmediato.

[@saragomez2213]

Gracias gracias los egercicios te queremos mucho♥️♥️♥️

[@judithalmeida1745]

Hola ! Estoy ENCANTADA!! 😅😅😅 😍😍😍 Ayer te "encontré" Y YA ME SUSCRIBÍ. Hoy por la mañana realicé ésta práctica, estoy también compartiendo ésta experiencia con familia y amigos. Gracias por tu generosidad al compartir tu experiencia con tanta calidez 💖🌻

[@maribellara4720]

Hola Mayihealth gracias me gustan tus ejercicios o tus clases me gustaría ser una de tus alumnas espero que me ayudes gracias

[@luisagarcia770]

le admiro por sus excelentes ejercicios para todo tipo de persona y su necesidad, excelente!! de verdad me encantan!!!!

[@saragomez2213]

Buenas tardes hla Mayi gracias x todo bs🙏🙏❤❤

[@marthamaria7773]

En el ultimo ejercicio a penas puedo levantar la cabeza pero vamos mejorando dia a dia. Gracias

[@saragomez2213]

Gracias Mayi mil besitos AMEN AMEN🙏🙏❤❤

[@manuelasaenz9355]

Muchas gracias por tu lección de ejercicios. Tienes algun ejercicio para los espasmos musculares en la espalda y para los calambres en las piernas?

[@martamatayoshi4461]

Excelente , muchas gracias !!!!

[@xx-ls6xj]

Come mucho banano

[@saragomez2213]

Hla Mayi lo unico que te digo mil gracias🙏🙏🙏❤❤

[@normaana5485]

Quiero seguirte porque es justo lo que estoy necesitando en estos momentos gracias

[@saragomez2213]

Gracias mil gracias Mayi TQM AMEN AMEN🙏🙏❤❤❤

[@blancamargaritaleonmendoza9882]

Hola May Dios te bendiga 🙏🙏🙏 excelentes ejercicios pero yo tengo 2 hernias en la espalda en la columna y me cuesta trabajo realizar estos ejercicios

[@marialuzmolina1739]

Hola gracias por tus ejerciciosnosvayudan mucho🇨🇴💥🙏🙏💤💤

[@fannyvargas2562]

Hoy conocí tu canal ya me suscribe, tengo edema de los miembros inferiores, soy hipertensa, hoy ya hice la rutina , espero ver resultados. Gracias. 23/02/22 ❤

[@saragomez2213]

Hola Mayi como estás bueno yo recién empiezo x anduve engripada y hoy empecé los ejércitos bs🙏🙏🙏♥️♥️♥️

[@teresacardenas4754]

Hola!! Si tengo comprometida toda mi parte izquierda, hombro, cadera, rodilla, pierna y pie, lo sé 🙂👍 Pero hago ejercicio contigo, con mis limitaciones hago yoga porque me enamora esa práctica 💛 He mejorado en cuanto a dolor y movilidad. Gracias 🌹🥀

[@rafaeldavid7404]

Estoy practicando estos ejercicios me siento muy bien la pregunta puedo practicar cuántas veces al día máximo m gracias

[@saragomez2213]

Hla Mayi como andas yo bastante mejor con tus ejercicios gracias besotes🙏🙏❤❤❤💋💋

[@cintyanaranjo3668]

Hola amiga millon gracias por los ejercicios estuve haciendo junto con usted y de verdad que me ayudo mucho bendiciones

[@saragomez2213]

Mayi estos ejercicios gracias AMEN AMEN

[@mariaflorentinogonzales6811]

Hola buenas noches Srita gracias por los ejercicios de circulación, tengo una semana haciendo sus ejercicios, enverdad ya no me duelen, tampo ya no se me duerme la piernas, me cuesta un poco hacer el ejercicio 10 que Dios me la cuide gracias por enseñar tus ejercicios muchísimo bendiciones gracias de bueno y voy hacer siempre

[@verde300]

Muy buenos y faciles

[@mariadelcarmenperezdepedro9305]

Bonito pero resulta largo , Mary Carmen

[@emiraestrada6566]

@@verde300 me gustaron esos ejercicios para la circulación

[@NancyMedina-b5l]

Graciassss por ayudar ..muy buena clase

[@lidavalu4753]

Excelente Excelente Excelente, Como siempre Mayi 👏🙌👏

[@saragomez2213]

Mil gracias Mayi x aliviarnos nuestro soy s

[@maryolytorres6795]

Mil gracias la mejoría es notable

[@JuanRamonLugoGutierrez]

❤ muchas gracias por esa sabiduría que usted tiene y la comparte soy Luisa desde muy pequeña tengo insuficiencia venosa voy a empezar Dios la bendiga

[@marthapadilla35]

Están bien fabulosos tus ejercicios ya que yo padesco ahora un poquito de mis articulaciones tengo 69 años pero por apariencia no se me ve mi edad todavía andaba en bicicleta pero cuando llego la Pandemia deje mucho fe caminar la bicicleta y ahora me cuesta un poquito hacer ejercicio pero le voy hechar muchas ganas Mayi que bueno que ya veo tus ejercicios me agradan mucho que Dios te bendiga

[@irmamijangos1243]

😊

[@juanrodriguez-ok2zt]

mis piernas tenia 14 meses con muchos dolores y Gracias por estos ejercicios desde Caracas Venezuela

[@daysifraga6183]

Hola Mayi desde Miami. Muchas gracias eres especial al enerñar. Haces que me sienta segura. Que Jehova te cuide.

[@saragomez2213]

Hla Mayi como esta yo bastante mejor con los ejercicios un besotes y muy agradecidas 🙏🙏💋💋❤❤

[@enriquetadegracia8457]

Me gustaría que nos enseñara ejercicios para personas que tenemos discos herniados, me encanta como haces los ejercicios se ven comodos para realizarlos, bendiiones

[@XANNHY]

1

[@rosacashu5274]

Gracias señorita por estes ejercicios son muy interesantes, Dios la bendiga siempre

[@emiliahuertas8483]

Enriqueta de gracia fisioterapia

[@saragomez2213]

Gracias muchas gracias Mayi que Dios siempre te acompañe BENDICIONES

[@MariaSanchez-ju1yd]

Niño 👶 and o

[@loreb.b.4517]

Me ayudó mucho Gracias!! 🇧🇴🤗🇧🇴

[@npachec0]

Tengo desde Diciembre haciéndolos, son parte de mi rutina diaria 🥰💕 los recomiendo muchísimo!

[@reynaramirez5085]

me puedes decir si te an ayudado yo apenas los empecé hoy

[@npachec0]

@@reynaramirez5085 Si! muchisimo! y para dolores de lumbago te recomiendo Fisioterapia Queretaro. Tiene un video de alivio para la zona lumbar. Hazlos diariamente y muy pronto veras los resultados 🙏

[@saragomez2213]

Hla Mayi hace tres dias que no hago ejercios pero sali a caminar x estaba lindo un beso grande y que DIOS TE BENDIGA🙏🙏❤❤❤

[@gladisvigoyavalencia3703]

Mayi, estupendo. Necesito ejercicios para el manguito rotador. 💕

[@saragomez2213]

Gracias gracias DIOS TE BENDIGA x hacer estos ejercicios bs🙏🙏🙏❤❤❤

[@yasserarafat_6474]

Muy agradecido, sus ejercicios me ayudaron mucho, tenía mucho cansancio en las piernas parecían dos piernas de piedra que tenía que cargar, después de los ejercicios están bien relajadas y me alivio el cansancio, Saludos desde Pucallpa Perú 🇵🇪🇵🇪💪💪

[@juanpablocasebonne6739]

Gracias x compartir tu Conocimiento, se me duermen los pies y mala circulación, + en una pierna. Dedos pié hasta rodillas cambia coloración. Sumamente agradecida. Dios te Bendiga ricamente x éste regalo q nos haces.

[@angelinarizo4220]

Pp0

[@enriquetacuautle4283]

Gracias Mayi excelente inicio de semana

[@marlimendozasilva3554]

Buenas noches. Hoy empecé con los ejercicios. Los hago un poco con dificultad por tener la pierna muy inflamada. Pero me ayudó . Poco a poco. Gracias

[@juanpablocasebonne6739]

Gracias desde Islas Canarias

[@saragomez2213]

Hla Mayi mil gracias y muchas BENDICIONES🙏🙏🙏❤❤❤

[@patriciacruz1471]

Te vi muy tarde con respecto a la subida del video, ojalá me leas, agradecida por tu aporte. Tengo 47 años y con problemas de várices muy brotadas más en la derecha que la izquierda, siempre tengo mis piernas cansadas porque trabajo mucho en casa y casi todo de pie, qué me aconsejarías? Un abrazo desde mi lindo Ecuador.

[@gladisospina488]

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[@saragomez2213]

Gracias mil gracias muchos besos y muy agradecidas🙏🙏🙏❤❤❤