10 Эффективных Упражнений Для Похудения ЛИЦА и ШЕИ - Убираем Второй Подбородок

✅ Моя программа для лица здесь: veryomina.com/face
Курс по фейсбилдингу от Антонины Верьёминой с доступом навсегда! Для естественной красоты и молодости лица без инъекций и операций. Всего 2 недели до потрясающего результата!
✅ Мой Телеграм: t.me/veryomina
✅ Моя группа Вконтакте: ver_gym
✅ Мой Дзен: zen.yandex.ru/veryomina
✅ Мой Rutube: rutube.ru/channel/23861881/
✅ Мой BOOSTY: boosty.to/veryomina
✅ Моя книга рецептов: www.veryomina.com/cookbook
✅ Моя программа питания: www.veryomina.com/meal-plan
✅ Моя программа тренировок: www.veryomina.com/amazing-figure
✅ Мой марафон похудения: www.veryomina.com/marafon
✅ Моя программа для лица: veryomina.com/face
✅ Моя книга: www.chitai-gorod.ru/catalog/b...
По вопросам рекламы: [e-mail]
Упражнения для лица могут помочь уменьшить появление двойного подбородка за счет укрепления и тонизирования мышц в этой области. Некоторые эффективные упражнения включают в себя «подтяжку подбородка», когда вы откидываете голову назад и медленно опускаете подбородок к груди, и «упражнение для линии челюсти», когда вы широко открываете рот и двигаете нижней челюстью из стороны в сторону. Регулярно выполняя эти упражнения, вы сможете улучшить четкость линии подбородка и уменьшить появление второго подбородка.
Плейлисты:
РАЗМИНКА: • РАЗМИНКА всего тела Пе...
ЗАМИНКА: • Делайте ЭТО после Кажд...
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ \ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ: • Тренировки для полных ...
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: • Как убрать жир с внутр...
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: • Как убрать жир с живота
ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ • КАК УБРАТЬ ВЫПИРАЮЩИЙ ...
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ: • Кардио тренировки для ...
ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: • Тренировки для ягодиц 🔥
ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА: • Тренировки для лица
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ: • Как сделать стройные ноги
ТАЛИЯ: • Как сделать талию
ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА: • Как убрать жир на спине
ПРИПОДНЯТЬ \ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ: • Как приподнять и увели...
РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА: • Руки в тонусе для девушек
Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#верьёмина #похудение #фитнес #спорт
Музыка by Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/
00:00 - Как убрать второй подбородок?
00:33 - Моя лучшая программа
01:57 - Потрясающая тренировка
09:30 - Мы сделали это!

[@narcomango]

Спасибо тебе огромное! Похудела на 7 кг за полтора месяца, вес не возвращается. Я немного сократила порции, стала есть именно по голоду, что было сложно (о да, неправильные пищевые привычки исправлять сложно), делала 2-3 тренировки почти каждый день, и результат бомбезный! Помимо того, что у меня ушел лишний жир, я себе накачала ягодицы, улучшила руки, дыхалку. Спасибо огромное! ❤️

[@PostaaaL]

7кг за полтора месяца? Вода ушла скорее всего

[@user-tf7se7sy9i]

​@@PostaaaLесли у человека если лишний вес, то это вполне возможно

[@whilks_]

ого, да Вы большая молодец! Можете ли дать ссылки по которым делали?

[@user-yp1bm2jv9g]

а какая эта тренировка вам помогла?

[@narcomango]

@@user-yp1bm2jv9g не эта, но другие. Просто делаю 2-3 любых кардио в день, похудела уже на 19 кг

[@Sofya777]

Это и вправду работает!! Делала всего неделю результат очень заметный очень большой результат спасибо за упражнение всем советую🦋!!!

[@user-el1jq1md4w]

Чтож, опять буду пробовать ваши тренировки для лица. Ужк пробовала, но меня на долго не хватало. Хочу снова начать делать, очень обидно когда ты худая, а лицо шар просто, щеки и подбородок... Также буду работать с осанкой регулярно как и эти тренировки, результаты буду писать каждую неделю!

[@user-hn7es9cm4p]

Благодарю ❤ очень рада что случайно попала на Ваш полезный канал, буду приводить себя в порядок. 😊

[@user-rz7yp9fb2e]

Спасибо тебе большое, даже не знаю что бы я делала без тебя❤

[@Sh.s.s]

Спасибо я буду делать каждый день тринеровку по твоим роликам они мне очень помогаю и твоя чувства юмора поддерживают меня❤❤

[@user-pp2pf6gy1m]

Спасибо за новое видео. Хотелось бы тренировки больше обращая внимания на пухлые щёчки

[@user-hx5ks2je3q]

2:06 - Первое упражнение 2:45 - Второе упражнение 3:25 - Третье упражнение 4:05 - Четвертое упражнение

[@user-qp2de7ry1o]

Привет Тоня спасибо тебе огромное за тренировки они мне очень помогают ты лучшая желаю тебе всего самого наилучшего❤❤❤

[@user-sj9hj3ok1p]

Антонина, спасибо за упражнения. 👌👌📹👌

[@m1lk9i]

Тоня, спасибо большое! Твои упражнения всегда очень помогают, худею только с тобой❤

[@slime_candy_unicorn.0196]

Здравствуйте, сделайте обзор для шеи кольца Венеры как можно убрать с помощью массажа 🤗

[@user-hn7es9cm4p]

Блогодарю ❤ очень рада что случайно попала на Ваш канал, буду приводить себя в порядок 😊 🌹

[@valera22534]

Делала упражнения из этого плейлиста всё лето, по два раза в день. Результат был в прямом смысле на лицо! У меня есть немного лишнего веса, про щеки и подбородок вообще молчу. После регулярных тренировок лицо стало свежее и более подтянуто. Потом забросила, работа, дела, болезни... Недавно посмотрела на свое лицо в зеркало и ужаснулась, оно стало осунувшимся, дряблым. Со вчерашнего дня снова возобновила тренировки, как для всего тела, так и для лица. Я не сомневаюсь в том, что это поможет. Движение - жизнь! ❤❤❤

[@artiiiushhha]

как успехи??

[@diana18.23]

спасибо дорогая😍

[@Alina_kras371]

Спасибо тебе😁

[@irinatim78]

Класс! Есть ещё правильные упражнения от носогубки ❤

[@RAILDYV]

Спасибо😊

[@user-sj3cp3mu9x]

Здравствуйте, сделайте пожалуйста обзор для шеи, как можно убрать дряблость

[@user-hq9vr4py5y]

Делаю неделю и результат есть!!!

[@user-bk6sx5ge2z]

Ты лучшая❤

[@user-bk6sx5ge2z]

Ребят и вы напишите Тонечке что-нибудь приятное😊

[@Lyon_life]

Начинаю сегодня 1день-довольно легко но есть не большая тяжка 2день- 3день- 4день- 5день- 6день- 7день- Заласкает пж чтоб не забыла:_)

[@jennyss9013]

Видимо забыла

[@xiansheng0]

аххаха

[@stifmeister6916]

Второй подбородок это конечно фе...

[@diwqq_689]

день 1✅ сделала два подхода,утром и вечером. день 2

[@user-gl8rx1xl3y]

??

[@anya_dima_larinovs]

Тоня, мне 14 лет, и в моем уходе за кожей нету крема так как кожа этого не требует хотела спросить, во время твоих тренировок на лицо обязательно нужно пользоваться кремом, можно ли достичь видимого результата с помощью твоих тренировок для лица но без крема?

[@liliy2028]

можно!!

[@kokomi5969]

Вес до 78, рост 165 1 день: 🎉🎉🎉( устала, делала лёгкий вариант упражнений).

[@PostaaaL]

Так ты вес не скинешь упражнениями, дефицит калорий нужен

[@kokomi5969]

@@PostaaaL а я и не говорила что я ем все что под руку идёт

[@kokomi5969]

​@@PostaaaLмой комментарий был под другое видео, просто оно перелестнулось и оставилост под этим

[@user-ov6ee6po8w]

Здравствуйте, Тоня! Уже делаю ваши упражнения около 2-х недель регулярно, но никак не могу достичь того результата, которого хочу( может ли это зависить от формы лица? (Кто-то говорит, что что-то изменилось, а другие, что не изменилось ничего) ☹️

[@alvnesez_]

может многие говорят, что не изменилась потому что часто вас видят и не замечают

[@sevaswar7239]

Я тоже делаю, даже больше 2-х недель, результатом довольна

[@user-hb5ne3wk1s]

Конкретно

[@user-ju5mo8nj2w]

❤❤❤❤❤💥

[@user-su3qs7ri4u]

1день 2 день 3день 4день 5день 6день

[@user-pi6pq2vg9j]

💋

[@latifaessaloua]

👍👏👏❤

[@Lyubanechka...]

Так смешно выглядит с языком😂

[@user-if8kb8fj1e]

Профилактика храпа☝️

[@user-rz6nf6qg5k]

18.04.24

[@evangel_ina282]

отпишитесь, у кого какие результаты, пожалуйста!

[@user-tw3rr6eh7f]

крч, пробкю, устала юесть, ну, а что ж поделать

[@user-bk7ux9rj8r]

Ну нифига ты языком мотаешь😂❤