10 MIN ETIREMENT FIN DE SEANCE - FlashFitHome

Routine d'etirement fin de seance de 10 minutes corps entier pour vous détendre.
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On vous propose une routine de stretching de 10 minutes à faire à la fin de nos séances (ou d'autres séances d'ailleurs)
10 minutes d'étirements pour relâcher les tensions et récupérer de la séance de fitness.
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Les avantages d'une routine etirement fin de seance :
✅ Relâcher les tensions
✅ Récupérer après une séance
✅ Devenir plus souple
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etirement fin de seance # 10 min stretching # étirements après le port # routine etirement # 10 minutes etirement # routine fin de seance
Max 💁🏻‍♂️ et Marine💁🏻‍♀️ - FlashFitHome Vidéos de fitness gratuites

[@FLASHFITHOME]

Alors est-ce que tu as kiffé cette routine d'étirement de fin de séance ? Dis-moi ça en commentaire 😉💪🏼

[@bretzelcompagny8685]

super!!!merciiiii!!!

[@nathaliemartinat355]

Yes, j'ai kiffé !! Fait après une séance "ENTRAÎNEMENT PERTE DE POIDS SANS IMPACT 25 MIN HIIT Brûle Graisse Débutant". TOP x 2 ! J'adore tes séances. Merci

[@joannabelabbas5598]

Merci pour cette Séance de routine d’étirements qui m’a grave soulager. Bonne Soirées et à plus tard pour 1 prochaine Séance 🙏♥️🙏🕊🌹🕊🕊☘️✨

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊 je suis content pour toi 😁

[@joannabelabbas5598]

Merci pour cette séance d’étirement qui était très pratique et bien reposant . Bonne Soirées à toi et à plus tard 🙏♥️🙏🕊🌹🕊🕊☘️✨

[@FLASHFITHOME]

Mercii pour ton retour 🥰🥰🥰

[@cindydts8125]

Super cette séance d'étirement.merci😊

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊

[@fabiowilson7699]

Merci c'est trop cool j'ai fait ça a donné une bonne récupération après mon match

[@FLASHFITHOME]

Ha ouais parfait ça ! Bravo à toi 😉

[@chantalracine3513]

Merci infiniment. Excellent choix d'étirements, ils sont efficaces et parfait pour le matin . Bonne journée.

[@FLASHFITHOME]

Ha super Chantal 😍merci pour ton retour 😁

[@remihermetz630]

Merci beaucoup!

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 🤗

[@SylvianeLegris-wv9xj]

Au top la séance d'étirement 👍, je me sens plus zen😁

[@FLASHFITHOME]

Parfait 😁

[@lydiacharlet4628]

Super merci beaucoup je trouve que C est nécessaire après une séance de sport

[@FLASHFITHOME]

Parfait nickel 👌🏼☺️

[@nicod6922]

Après le ski c'est top 👍 merci ;)

[@FLASHFITHOME]

Haaa oui pas mal pour se détendre après la ski ! Bravo à toi 😁

[@user-ep6zq9uq6m]

Bien étirée, merci 👍

[@FLASHFITHOME]

Au top 😍

[@marylinelesageradenac3293]

Nickel bons étirements merci bonne journée

[@FLASHFITHOME]

Merci Maryline 😁 A toi aussi

[@Aphraellable]

Merci pour ce petit temps calme après une première séance de cardio ! Ça fait du bien ! À bientôt !

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊 à très vite !

[@christinebertault2539]

Ça fait vraiment du bien !!

[@FLASHFITHOME]

Aah tant mieux alors 😍🥰

[@paulinebeaufume163]

Après un gros entraînement haut et bas du corps ton étirement m’a fait beaucoup de bien 😍😍♥️♥️🥰🥰❤️❤️ merci encore ❤❤💋💋🥰🥰

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir Pauline 😊💪

[@rachettoisabelle5130]

Parfait 👍👍👍

[@FLASHFITHOME]

Merci 😍

[@user-mx8pl1lv4z]

Super merci 👍

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 🙂😁

[@ludovichamu4935]

Merci !

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊 bravo à toi !

[@user-io8xv9es7t]

Super apres seance gainage merci beaucoup

[@FLASHFITHOME]

Au top 😜🥰💪

[@armonyann]

Merci j'ai trouvé ma seance après pilate. Super ca étire bien 😁

[@FLASHFITHOME]

Haaa bah parfait alors 😍 bon combo avec ces 2 séances 😁

[@magdestpere541]

Super séance 👍

[@FLASHFITHOME]

Mercii 😊😊

[@leohocde]

Merci beaucoup! J’ai même eu un ptit rire à un moment. Bonne vidéo

[@FLASHFITHOME]

Merci avec plaisir 🤣

[@estellegrondin6239]

Oui c bien de s'étirer merci

[@FLASHFITHOME]

Au top 🥰🥰

[@sandraghisi6642]

Super mini séance

[@FLASHFITHOME]

Merdi Sandra 😊

[@Anne37170]

Merci à toi 👌

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir Anne 😁😁

[@emmanuelle8609]

Je viens de vous découvrir… et j’adore, juste avant j’ai fait la séance brûle graisse après Noël 😂😂 j’ai bien rigolé et bien transpiré aussi. Vos bonnets rouges sont au Top ❤. Merci. Et meilleurs vœux pour 2024.

[@FLASHFITHOME]

Haaa super Emmanuelle alors bienvenue à toi sur FlashFitHome 😁😍 haha oui ces bonnets de noël qui n'en font qu'à leurs têtes 😂😂😜 bravo à toi pour ces séances 👏🔥 bonne année et à très vite 💪

[@katiarolet668]

Super ces étirements après ta séances tabata Je les telechargent pour jamais oublier de les faire. Super ton étirement paume main contre le mur, très efficace et fait pour la première fois. Génial

[@FLASHFITHOME]

Hello Katia! Aaah parfait tout ça ! Ça fait plaisir 🤩💪

[@stephaniezenaum7245]

Merci pour ces étirements. Parfait après une séance !

[@FLASHFITHOME]

Au top 🥰

[@chateaucornillon2742]

Merci

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😀

[@lorenzamaraschiello9374]

Première pour moi et j'ai fortement apprécié 🙏

[@FLASHFITHOME]

Ah cool 😁 Ça fait plaisir 😊

[@christopherenoir1368]

derrière une séance Huit brule graisse de Marien, c'est parfait. Merci Max. Bisous. Fanny

[@FLASHFITHOME]

Haaa oui super ça, bravo à toi 🤩🔥🔥🔥👏

[@user-rx4qx3dv6u]

Au top, abonnée à vous depuis jours j’adore merci à vous

[@FLASHFITHOME]

Ah on sait pas depuis combien de jours du coup mais top merci à toi 😜😁

[@rafael_stream9111]

J utilise cette routine d étirement pour mes fins de séance , vraiment super

[@FLASHFITHOME]

Aaah super Rafael 😁 au top ! 👌🏼

[@sandrachabinina]

Trop cool ! Ça fait du bien !🎉

[@FLASHFITHOME]

Yeees 😁😍

[@sandielaborde3079]

Tres bonne seance qui fait du bien. Je vais essayer de la garder en routine. Merci 😊

[@FLASHFITHOME]

Génial sandie ! Bonne idée 😍💪

[@Marie-cn4lo]

J'ai adoré cette séance d'étirements c'est génial après une séance et ça fait du bien😁. Merci beaucoup ❤❤❤

[@FLASHFITHOME]

Yes 😁! C'est vrai qu'après une séance on se sent bien ☺️ bravo Marie ! 😁

[@taurellebernadette5222]

excellent

[@FLASHFITHOME]

Merciii 🥰

[@lydiacharlet4628]

Toujours très bon après une séance, merci

[@FLASHFITHOME]

Aaah Yes au top Lydia 😉😁

[@agnesizac5870]

Faite ce soir. Trop bien. Merciiii

[@FLASHFITHOME]

Ah cool 😁 Oui le soir c'est top 10 min rapidos pour se détendre 👌

[@helenedeschesnes912]

C'était court et parfait! Merci beaucoup :)

[@FLASHFITHOME]

Haaa super ! Merci à toi 🥰

[@patriciamathieu9196]

Salut Maxime ! Super cette petite séance d'étirements suite à ta séance 10mn cardio sortie récemment 😁 Combinaison des 2 top top 👌 Merci et bon week-end 😎

[@FLASHFITHOME]

Hello Patricia! Parfait ces 2 séances enchaînées 😁🔥 c'est vrai que les étirements ça fait toujours du bien 😍 Bon week-end à toi aussi 😁

[@christinebertault2539]

Génial cette séance après 25 mn de Pilates pour se détendre pour la journée !

[@FLASHFITHOME]

Oh oui super enchaînement ! Parfait pour se détendre 😍 bonne journée à toi 😊

[@sylvielabourayre5776]

Super séance d’étirements, après l’effort le réconfort merci 🙏

[@FLASHFITHOME]

Yes au top 💪

[@juliejulie1610]

Merci à toi je viens de finir ta séance cardio et comme celle ci d’étirements a été proposé je l’ai faite 🙏👌😅 merci bcp maintenant une bonne douche est nécessaire avant le travail ✌🏼😉

[@FLASHFITHOME]

Aaaah super Julie, bravo pour les 2 séances 😍 bonne douche! 😜👏🔥

[@romaricgonin4927]

Merci pour cette vidéo ça fait du bien de s'étirer

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir Romaric 😁

[@christinebertault2539]

Super! Après une séance de Pilates de Marine! Ça fait vraiment du bien

[@FLASHFITHOME]

Haaa oui parfait pour débuter la journée détendue 😍😁

[@corinne-assistanteadminist3685]

Après une seance d abdos avec Marine, cette semaine tombe à point !

[@FLASHFITHOME]

Tu m'étonnes 😁 Ça fait plaisir

[@monettepierru1966]

Coucou Max après ton cours de renfo musculaire avec sac à dos chargé j'ai bien souffert lol du coup j'ai fait tout de suite après cette séance d'étirements, merci beaucoup Max ça m'a fait un bien fou car cette séance est complète et bien expliquée 👍😘

[@FLASHFITHOME]

Aaah super content que ça te plaise 😊

[@monettepierru1966]

@@FLASHFITHOME Oui oui trop bien. Dès que je fais un cours hop je fais ces étirements et vraiment ça me fait du bien . Encore merci Max et aussi Marine car tous vos cours sont au top 😘😘😘

[@corinneginet4511]

Trop top la séance et les étirements. Une bretonne qui adore le Cantal

[@FLASHFITHOME]

Haaaa super ça fait tjrs du bien les étirements 😍 Un cantalou qui adore la Bretagne 😉

[@christinebertault2539]

Merci c’est parfait après 30 mn de Pilates avec Marine!!

[@FLASHFITHOME]

Ha oui super pour bien se détendre après 😁 bravo à toi 😉

[@christinebertault2539]

Top! Merci ça fait du bien après 25 mn de Pilates!!

[@FLASHFITHOME]

Aaah oui super l'enchaînement de ces 2 séances 😁 bravo!

[@christinebertault2539]

Super ! Toujours top après les 25 mn de Pilates !!

[@FLASHFITHOME]

Coucou Christine ! Ah oui super ce combo des 2 séances! Bravo à toi 😁

[@bernadettegudet4256]

Ça fait toujours du bien après un cours de pilâtes

[@FLASHFITHOME]

Ah oui parfait enchaînement 😍

[@jencamousseigt2842]

Sa fait un bien fou après la séance hiit brûle graisse

[@FLASHFITHOME]

Ho oui ! Super pour se détendre 😍

[@christinebertault2539]

Top ça fait vraiment du bien après 25 mn de Pilates !!

[@FLASHFITHOME]

Oh oui parfait comme enchaînement 😁💪

[@christinebertault2539]

Top Merci

[@lyzec8009]

Alors ça après le hit de marine ça fait trop du bien 👍

[@FLASHFITHOME]

Oh yeaaah! 💪🔥

[@christinebertault2539]

Parfait après les 30 mn de Pilates !

[@FLASHFITHOME]

Génial ! En effet 10 min c'est rapide et ça fait toujours du bien

[@celinedhermy3077]

Bonjour, ayant des problèmes aux épaules ( calcification des tendons) je ne peux pas faire le dernier exercice gainage latéral. Par quel exercice puis-je le remplacer ? En vous remerciant Et merci pour ces séances.

[@FLASHFITHOME]

Coucou Céline, alors Marine a sorti une vidéo ABDOS Debout qui devrait te plaire et tu y trouveras des supers exercices 😉 La video est là 👉🏼 kzbin.info/www/bejne/nInVh2h6htGnpMk

[@sosolpb6611]

Bonjour, est ce utile de le faire le soir avant de se coucher, soit 2-3 heures après la séance?

[@FLASHFITHOME]

Ho oui les étirements peuvent être fait à n'importe quel moment de la journée mais le soir c'est super pour aider à se détendre avant d'aller dormir 😍

[@sosolpb6611]

@@FLASHFITHOME super merci 😜

[@ibrahimboullah7061]

Les étirements❌ Asmr✅

[@nadegemasson6023]

Merci !

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 🥰