🔥 10 MINUTOWY MOCNY I PALĄCY TRENING POŚLADKÓW Z MINI BANDEM 🔥
Рет қаралды 4,951
Ай бұрынDzisiaj ma dla Was 10 minutowy prosty trening pośladków z gumami! Do dzieła!🔥
- MÓJ EBOOK Z PRZEPISAMI WYSOKOBIAŁKOWYMI -
przepisynaforme.pl/
MARKA WŁASNA
- ZNAJDZIESZ MNIE TUTAJ -
DRUGI KANAŁ➡ / @msdoncellita
INSTAGRAM FITNESSOWY➡ / fitdoncia
INSTAGRAM➡ / msdoncellita
TIKTOK➡fitdoncia_
@kropelka181 Ай бұрын
Dziękuję za każdy trening, ćwiczę tylko z Tobą i efekty są! Wystraczy tylko wytrwałość i systematyczność 💙
@izahabko9678 Ай бұрын
A jakieś konkretne treningi pani lubi od fitdonci, które są najlepsze czy wszystkie treningi pani ćwiczy na zmianę?'😊
@kropelka181 Ай бұрын
Dokładnie tak, ćwiczę prawie wszystkie ćwiczenia fitdonci na pośladki, nawet te sprzed trzech lat, robię je naprzemiennie, czyli mieszam różne. Czasami robię trzy treningi pod rząd, czasami dwa. Należę do szczupłych osób, ale dzięki tym ćwiczeniom pośladki ładnie się zaokrągliły i uniosły :) trzeba być cierpliwym.
@BozenaKapela-zd4ny Ай бұрын
Ćwiczysz codziennie czy masz jakieś przerwy w tygodniu ?😊
@kropelka181 Ай бұрын
Tak co drugi dzień, po dwa lub trzy treningi :) codziennie nie dałabym rady po pracy :D
@BozenaKapela-zd4ny Ай бұрын
@@kropelka181 super dzięki, tex spróbuję:)
@juliapiontek3700 Ай бұрын
Zleciało ekspresowo, super!❤
@HrabEmi Ай бұрын
Dziękuję za trening! Bardzo rzeczowi i , super, że sporo tłumaczysz co i jak ;) Dobrego dnia
@aleksandrar5621 Ай бұрын
Robisz super robotę! Dzięki za każdy twój filmik z treningiem🫶🏻
@kamilakornacka4913 Ай бұрын
Ogienn, zawsze zaczynam z Toba trening siłowy ❤
@DarkChic11 Ай бұрын
❤
@catwoman3247 Ай бұрын
❤🌼💚🌼
FITDONCIA
Рет қаралды 30 М.
emi wong
Рет қаралды 103 МЛН
Alash Pride TV
Рет қаралды 225 М.
AFGxFB_CLUB
Рет қаралды 2,5 МЛН