10 ถั่วและธัญพืชฤทธิ์เย็น โปรตีนสูง เส้นใยอาหารสูง แก้ท้องผูก ช่วยลดน้ำหนัก ขับพิษร้อน

Рет қаралды 16,281

2 жыл бұрын

10 ถั่วและธัญพืชฤทธิ์เย็น ช่วยเพิ่มความสดชื่น แก้ร้อนใน กระหายน้ำ ช่วยดับร้อนในร่างกาย มีคุณค่าทางอาหารสูง ทั้งวิตามิน แร่ธาตุต่างๆ ให้โปรตีนสูงและมีไขมันดีที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยบำรุงกำลังและเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ต้านความเสื่อมถอย ช่วยชะลอวัย ทำให้ผิวพรรณสดใส นอกจากนี้ยังมีเส้นใยอาหารสูง ช่วยแก้ท้องผูก ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น กินแล้วอิ่มและอยู่ท้องได้นานกว่า ช่วยลดน้ำหนัก ช่วยลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี ถั่วและธัญพืชยังเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่สำคัญ ทดแทนการกินเนื้อสัตว์ได้ หากรับประทานควบคู่กับอาหารหลักเป็นประจำ ร่างกายก็จะมีความแข็งแรงและห่างไกลโรคหลายชนิด
10 ถั่วและธัญพืชฤทธิ์เย็น มีอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ
❤ขอบคุณสำหรับการติดตามรับชมค่ะ❤
ถ้าชอบคลิปนี้ ช่วยกด Like กด share กด subscribe เป็นกำลังใจให้ด้วยจ้า
/ กินง่ายหายป่วย
Facebook: / easyhealthycleanfood

Пікірлер: 15

@user-yj9bx8ri3d Жыл бұрын

สวัสดีค่ะเป็นเบาหวานสูงละใขมันสูงทานดีใหมคะทานอยู่กับน้ำเต้าหู้ค่ะลน้ำเต้าหูทานดีใหมคะขอถามนะคะขอขอบคุณค่ะดิฉันแชร์ให้มากๆแล้วนะคะ

@user-pr2vx8xv1i 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะมีประโยชน์มากมายสุดยอดในข้อมูลคะ ถั่วเขียว ถั่วเหลือง ถั่วขาว ถั่วลันเตา ถั่วตาดำ ลูกเดือย ถั่วลูกไก่หรือถั่วโชเลย์ ข้าวโพด ข้าวโอ๊ด ถั่วแระญี่ปุ่น

@user-in3ds1nw6n Жыл бұрын

น่าจะแนะนำวิธีการทานด้วยย ไหนๆก้อมาบอกขนาดนี่แล้วว

@user-ef6fx2yf6s 2 жыл бұрын

ขอถามค่ะคนเป็นกระเพาะอักเสบกินถั่วเขียวใด้ไหมค่ะ

@user-fc9em7qq2s 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@user-ko5uz4vn9d 2 жыл бұрын

ขอบคุณที่ติดตามรับชมนะคะ^^

@pathummasirisawaengdee9545 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@user-ko5uz4vn9d 2 жыл бұрын

ขอบคุณที่รับชมนะคะ^^

@sandee123krudthone3 2 жыл бұрын

ถั่วเลนทิล ถั่วดาล ของอินเดีย ถั่วมะแฮะ ของอินเดีย มีฤทธิ์อะไรคะ

@aomsaunto8363 2 жыл бұрын

ถั่วลิสง ร้อนหรือเย็นคะ

@hellomobile7160 2 жыл бұрын

งาดำมีฤทธิ์ร้อนหรือเย็นคะ ขอบคุณค่ะ พอดีเป็นกรดไหลย้อนขึ้นคออยู่ค่ะแล้วก็ทานงา ดำ ด้วย

@user-ko5uz4vn9d 2 жыл бұрын

งาดำมีฤทธิ์ร้อนค่ะ ถ้าเป็นกรดไหลย้อน ควรงดอาหารรสจัด อาหารมัน ชา กาแฟ น้ำอัดลม เน้นกินอาหารต้ม นึ่ง แทนอาหารทอดปิ้งย่าง เน้นผักผลไม้ กินน้ำเปล่าให้มากป้องกันท้องผูก ไม่กินอาหารมากเกินไปหรือกินดึกแล้วนอนทันที และหมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะช่วยให้ดีขึ้นได้ค่ะ