10 tư thế Yoga tốt hơn cả "thuốc bổ" cho người mới bắt đầu | Yoga for begginers

10 tư thế Yoga tốt hơn cả "thuốc bổ" cho người mới bắt đầu | Yoga for begginers
Người mới bắt đầu tập yoga, thường luôn băn khoăn cơ thể của mình liệu đủ dẻo để tập yoga không? Tính tình không đủ kiên nhẫn, hay nóng giận liệu có thể tập yoga không? Nhưng thực ra yoga hoàn toàn không phải như bạn nghĩ, yoga không phải là thực hành những tư thế khó như master, mà là thực hành những tư thế căn bản nhiều lần 1 cách đúng, 1 cách chậm rãi cùng hơi hít thở - để khoẻ - để ý thức được bản thân mình hiện tại.
Yoga có thể thành liều thuốc bổ hay không là do cá nhân bạn chọn. Giờ cùng trải thảm ra và cảm nhận nào ^^
Đăng kí mình tại đây để xem thêm nhiều bài tập mới: / @dieudanyoga
Yoga Căn Bản Cho Người Mới Bắt Đầu:
• Yoga Căn Bản Cho Người...
Cách Lên Các Tư Thế Nâng Cao Trong Yoga (Advanced Yoga Poses): • Cách Lên Các Tư Thế Nâ...

[@tranggana8967]

Video bổ ích lắm bạn ơi ❤️

[@dieudanyoga]

yêu thưn

[@Anhanhtv123]

hay quá bạn, tập giúp tăng sức khỏe

[@onnguyenthi5299]

Video bổ ích

[@HuongNguyen-sp8tf]

Tập hay quá

[@hungnhimbui5547]

hay quá bạn

[@khanhkim210]

Giá có lời thì tốt quá. Vừa tập vừa đọc .

[@dieudanyoga]

Vâng cảm ơn góp ý của chị, e sẽ cố gắng cải thiện những video sau

[@user-pv5md5mx5w]

Chuyển phôi thì có tập được không ạ

[@dieudanyoga]

Dạ mình nên tham khảo bác sĩ mình đang theo trước khi tập ạ, nếu phôi bám tốt thì từ 3 tháng trở đi tập được nhé bạn

[@trungchanhjr]

có nhận dạy kèm không ad ơi ?

[@dieudanyoga]

Dạ hiện mình không ạ. Chỉ muốn chia sẽ 1 chút kiến thức của mình thôi ^^

[@HangPham-pc9zl]

Hi

[@dieudanyoga]

:)

[@ynhu3538]

Mỗi động tác giữ bao lâu ạ?

[@dieudanyoga]

Ít nhất 15s, giữ càng lâu càng tốt ạ :) động tác chuyển động có thể lặp lại 3-5-10 lần tuỳ vào thời gian bạn có thể tập nhé :)

[@phuongphuong8915]

Bị gai cột sống nên tap yoga k vay mọi người?

[@dieudanyoga]

Bạn bị dấu hiệu như thế nào ạ? Trên kênh minhf có làm bài tập về đau lưng bạn có thể tham khảo thêm nhé :)

[@YenNhi-xg8lb]

Ai hay đau bụng kinh tập quạt cánh bướm hiệu quả lắm phải mình biết sớm thì đỡ biết mấy r

[@khanii-2818]

Em cảm ơn chị nhiểu xém chị tậpem tử xự rất tuyệt vời 😝🤗🍌👙💦🤘👍👍