Рет қаралды 616
Как быстро привести себя в хорошую форму после новогодних праздников? Ответ прост: правильное питание, физическая активность и отдых. 3 компонента.
Я подготовил для вас 10 упражнений на все тело, которые объединил в одну тренировку. Измени тело за 30 дней в домашних условиях, уделяя всего 10 минут своего времени.
Если во время выполнения упражнений тяжело, либо пропустите упражнение, либо сделайте отдых побольше.
Удачи и отличной тренировки!
#fullbodyworkout #тренировкадома #pavelkostin
00:01 Отличной тренировки!
00:22 Упражнение 1
01:22 Упражнение 2
02:22 Упражнений 3
03:22 Упражнение 4
04:22 Упражнение 5
05:22 Упражнение 6
06:22 Упражнение 7
07:22 Упражнение 8
08:22 Упражнение 9
09:22 Упражнение 10
Мои страницы в соц сетях:
/ ya_pacha
Telegram: t.me/booksurfer
ВКонтакте: kospasemos
Предложения о сотрудничестве сюда: kospasemos@gmail.com