12 MIN TONED ABS PILATES WORKOUT | Pilates For A Flat Belly & Strong Core | Eylem Abaci

[@eylemabaci]

Have you recognized the "EYLEM CRUNCH" exercise? 🙈♥

[@memyselfandi9386]

We loved it!!! 🖤🖤

[@sandijohna7693]

Omg it’s a killer… LOVEEEEE ITTTT did feel the burn 🔥🔥🔥

[@perfectionist6205]

Best one😍😘

[@eirinefgc3208]

Ναι. Είναι πολύ καλή γυμναστική. Κάνει δουλειά ❤️❤️❤️❤️

[@acelyaaa6968]

Best of all of them

[@mariarosalesortega]

I've been doing pilates routine for a while, and trust me, this is the best, u really feel the burn, love this routine!!

[@dannymarquezmontano8635]

I have no idea how I managed to do those movements but I loved the training, my abs appreciate it, thank you very much Eylem❤️🤭

[@Jermaine.G13]

I had the same bro hahahah thank you very much for those exercises 🔥

[@TheVixenWorkout]

Been doing this workout for nearly a month now. Saw results within 2 weeks! My stomach was flatter and my peach was more defined and round.

[@edanurctak819]

Ortaokuldan beri hep kilolu bi kızdım yıllardır zayıflamak konusunda denemediğim yöntem kalmadı artık ümidimi kesmiştim böyle olacağım demek ki demiştim ta ki karantina dönemine kadar. Seninle tanıştım sonra. Bana sporu sevdiren ilk ve tek kişisin. Hayatıma sporu dahil ettikten sonra vücudumdaki değişimi hemen fark ettim, giydiklerimi yakıştırmaya başladım, pozitif enerji doldum, cildim güzelleşti, birçok şeye yansıdı aslında. Kendimi hiç bu kadar istikrarlı görmemiştim, canım hiç istemese bile kalkıp bi şekilde yapıyorum, gerisi geliyor zaten. Hatta yorulup bıraktığımda kameraya gülümsemeni görüyorum sonra vicdan azabı çekip devam ediyorum 😂 Seninle tanıştığım için çok mutluyum, seni izleyen herkes sana çok şey borçlu. İyi ki varsın Eylem ❤️

[@theonewhoasked5629]

This works so well! It helps my stomach become even flatter, thank you!

[@pnardal978]

Eylem yeni yila senin beginner planinla basladim ve 1 aydır devam ediyorum. Yükselen enerjimle birlikte daha özgüvenli ve daha saglikli hissediyorum. Düzenimi oturtmuş durumdayım. Seni takip ederken sadece spor maksatlı degil ayni zamanda sosyal hayatında yaptığın işlerinide merakla takip ediyorum. İyiki hayatıma girdin teşekkür ederim💚🥰

[@ehbeserra3562]

Bakın sadece 2 haftadır eylemin videolarıyla karın çalışıyorum sonuc aşırı iyi beni cok motive ediyorsun teşekkürler eylem bu videoyu da yapmak icin sabırsızlanıyorum 💛

[@gizemekice4061]

8 aydır seninle spor yapıyorum enerjine hayranım 💙 iyi ki varsın 🙏🏻

[@aleynaberberoglu4248]

Yaklaşık 1 yıldır seninle spor yapıyorum gün geçtikçe yenilik katmana bayılıyorum asla sıkılmama, pes etmeme izin vermedin. Güzelliğinle, pozitif ruhunla, düzeninle,başarınla ,yenilikçi ve hırslı oluşunla örnek alınacak insanlardansın güzel kadın.Kendimi başkalarıyla değil eski kendimle kıyaslamamı sağladın sayende kendimin en güzel haline kavuştuğumu hissediyorum. I love youuuu ❤️❤️

[@aslnur3253]

KZbin kanalı açmadan önce sadece instagrama attığı storylerle takip ettiğim ve aşırı faydasını gördüğüm Eylem... İyiki 2 yıl önce denk gelmişim sana. İdolümsünnnnn❤️💪

[@menekseaykan5339]

Sanırım yeni favorim bu olacak :) Yeni bir mat, yeni bir workout ve birbirinden güzel hareketler... Daha ne olsun, BAYILDIM! 🦅♥️

[@beyzanurelk]

Önceden kısa bir süreliğine spor geçmişim olmasına rağmen geçen sene seninle o kadar güzel gelişim sağladım ki karın kası yapmaya çalışıyorum yaklaşık 7-8 ay önce başladım ama tabi bunun yanında tüm vücut da çalışıyorum. Her geçen gün vücuduma baktığımda daha güzel bir benle karşılaşıyorum . Bu sene zamanım oldukça yapmaya çalışıyorum çünkü sınav senesindeyim inşallah sınavıma gireyim kazanayım daha da çok seninle spor yapmaya başlayacağım inşallah. Şuna söylemeden de geçmeyim seni çok beğeniyorum çokk seviyorumm 💖

[@aysegulerkan4621]

Yeni hareketleri yapamam diye korkarken video bitince çok daha iyi hissettirmesiii. Sanırım hiçbir zaman bu hissi bırakmayacağım.❤️❤️

[@tugbakurtay1849]

Hem eğlenceli hem farklı neredeyse tüm videolarda olduğu gibi hem bu kadar farklı hem bu kadar etkili hareketler sunan en mükemmel kişisin sayende sporu ve kendimi sevmeye başladımm

[@esma5348]

En tatlı sabahlaaar Eylemin egzersizleriyle başlaaaar!🤸‍♀️

[@esma5348]

Yarin saat 8 de final sınavım var normalde kalktigim saatten 1 saat önce kalkıyorum ve egzersizlerini yapıyorum güne seninle başlamak harika hissettiriyor❤

[@alatarach]

wow, I’ve never tried pilates routine, but this is great! Interesting exercises, and I was able to do everything without giving up! I will definitely repeat this training 💞 thank you!

[@cakeandcats5860]

this is defently one of my favourite ab-workout now!! i love the exercises, they were but still really intense :) tysm eylem

[@mervecandan33]

Uzun zamandır düzenli olarak ileri seviye yaptığım spora bir süredir ara vermiştim. Tabi bu sürede hamlamışım ve eskiden kolayca yaptığım hareketleri yaparken zorlanıyordum. Beginnera inmek motivemi düşürüyordu ve bir türlü baslayamamistim. İşte bugün beni spora tekrar döndürecek video yayınlandı. Aradığım motiveyi bu egzersizde buldum . Bayıldımm şimdi spor zamanı 😍

[@melisuzmanoglu6673]

Her gün programını uyguladıktan sonra vücudumda belirgin değişiklikler oluştu. Harikasın Eylemm!!

[@yaseminak6239]

Binlerce insan sorgulamadan eylem crunch yapıyoruz,bu nasıl bi güven,azim çok iyi değil mi 😂🥰

[@selenarslan197]

Eylem abla seni yaklaşık bir senedir tanıyorum ve çok seviyorum. Gerçekten mükemmel bir insansın sürekli bizim için spor videoları çekiyor, güzel yararlı bilgiler paylaşımlar yapıyorsun. Bu emeğinin karşılığı ödenmez ne kadar teşekkür etsem az. Seni tanıdığımdan beri ve spor videolarınla tanıştığımdan beri daha sağlıklı besleniyor ve spor yapıyorum seni bir büyüğüm ablam olarak örnek alıyorum. İleride bende senin gibi güçlü, güzel bi kadın olmak istiyorum. İyiki sen Eylem abla😘🥰❤️

[@elifgudul3159]

Yine döktürmüş ♥️♥️

[@ceyda7581]

Bu hafta yaptığın programlara uymaya başladım eyl daha öncesinde biraz korkuyordum acaba yapamam mı programı diye ve tek tek videolarını yapıyordum ama artık programlarına uyacağım çok iyi hissettiriyor🦅🦅

[@melisuzmanoglu6673]

Sürekli storylerde bana çok yakın yerlerde geziyorsun. Keşke Marsla seni bir gün görebilsem 🥺🥺

[@nihalayse]

Kendini bu kadar geliştiren bu kadar yetenekli ve bu kadar güzel bir kadın olman hayranlık verici. Bayılıyorum sana Eylem Abacıı😍😍😍😍

[@kubrademir9973]

Bir gün spor yapmasam kendimi sinirli hissetmeme sebep olduğun ve tüm spor aşkını bize aşıladığın için teşekkür ederim melek 🖤

[@pers3ph0ne]

Eylem harikasın. severek yaptığım en etkili kanal sensin.💖

[@pal3885]

Can’t wait to try this tomorrow! It looks so much fun, please do more pirates inspired workouts they’re my favorite!!!

[@selenarslan197]

Eylem ablanın spor videolarıyla tanıştığım an yeniden doğdum💪 iyiki Eylem Abacı😍

[@gizemnursubasi3626]

Yine bir eylem abacı farkı yine yanan vücut sende olmasan napardik eylem love you 💚💚

[@karakzleyligul3130]

Egzersizlerinize bayiliyorum 🍓 aylik plan yapiyorum sizin egzersizlerinizle ve cidden cok iyi. ❤❤❤

[@zeynepcaglayan2846]

ben uzun süredir spor yapan biriyim ama arada başlayıp arada hep aksatıyordum ancak haftalık program paylaşman ve her hafta yeni workoutlar çekmen devamlılık açısından çok faydalı. motive edici ve insanlara ilham olan birisin. Programlar ve daha fazlası için teşekkürler

[@esma5348]

Videolarini yapmadan önce yapamam zorlanirim diye korkuyorum ama yaptıktan sonra aşırı iyi hissediyorum❤

[@slayuksel1614]

Seninle spor yapmak o kadar harika ki idolumsun eyloşum ❤️ bu kanal daha fazlasını hakkediyor

[@dedeoglutugba]

Eylem crunch and AB rotation are my fav

[@Ahahahahahahahaahahahahhaha]

Spor yaparken kendimi keşfettiğimi hissettim, bunu seninle başardıkk 💪🏻

[@didemreyhan3365]

Kalite, disiplin ve yanan kasların adresi, kartalların sister'ı, maya zen ve mars'ın annesi Eyl! Yine harika bir egzersiz olmuş, bittik 💜💜

[@esma5348]

Harika içeriklerini bize ücretsiz sunduğun için çok teşekkürler Eylem!❤

[@ecemozgu9102]

Eylem crunchin aslinda canim sıkıldıkca salonun ortasinda yaptigim fix harket oldugunu ogrendim Ahahahhah bi ise yariyomus cok sevindim ve gene mukemmel bir workout

[@husnacaglc1356]

Kardiyoyu hiç sevemedim Eylem yalan olmasın. Seninle zaten 2 beden inceldim ama bunu hep kardiyo videolarından kaçarak yapmıştım. Yerde veya yavaş olan workoutlarını daha çok sevdim ama kas kazandığım hâlde istediğim şekilde yağ yakımını ve kilo veremediğimi gördüm. Dün yeni başlayan ve doğum günümü içeren bir ay olduğu için "sevmediğim" şeylerle savaşmaya karar vererek shred programına başladım ve ilk günü sıkıntısız tamamladım ❤️ her hareketin her türlü alternatifini tek başına sunuyorsun bizlere, çok teşekkür ederiz 🥺 iyi ki varsın ✴️

[@seventthofjuly]

eylem abaci sen bize verilen mucizesin

[@fundagul1285]

Eylem! Selam! Bir senedir reformer pilates yapıyorum. Bir aydır ise düzenli videolarını yapıyorum. Gelişme inanılmaz. Parıldamak isteyen herkesin yolu senden geçmeli! 💕🌸

[@beyzadogan8677]

Eyleemm, şahane bir video olmuş inanamıyorum! Karın çalışmaktan nefret ederdim sayende sevdim. Hayatımda hiç spor yapmamışken zayıfım ne gerek var diye düşünürken instagram öne çıkanlarda hareket paylaştığın zamanlarda tanıştım seninle ve KZbin videolarınla spora çok bağlandım. Hayatımda hiçbir hocadan özel ders veya herhangi bir salon geçmişim yoktu. Ancak şuan gittiğim salonda birçok hocadan 'Daha önce bir personal trainer ile çalıştın mı? Hareketleri çok düzgün yapıyorsun.' cümlelerini duyuyorum. Beni mutlu eden bu başarı senin sayende. İyi ki varsın!❤

[@Berivan_kırkgzlr]

İlk başlarda karın antrenmanı pilates zor gibi gözükse de gözüme başarı ile tamamladım yine harikasın Eylem. Hiç zorlanmadan üstelikk💪🙏❤👌🤌🧿😘

[@simge295]

her seferinde farkli bi workout olmasi bikmamin ve pes etmemin onundeki en buyuk engelll gercekten harikasinnn👀

[@nursenayuksektepe8676]

Sana bayılıyorum gerçekten dönem tatilimi seninle geçirdim ve fark görünmeye başladı 🥰❤️❤️

[@efiraedit6863]

Eylem'le yeniden başlamak yeniden doğmak gibi inşallah bu sefer olur 🦅❤️

[@minekemuk5741]

Sayende disiplinli bir spor hayatına geçiş yaptım, haftalık programlar inanılmaz motive edici💐 İzin günlerimi yerimden kalkmayarak geçiren ben spor yapmaya başladıktan sonra erken kalkmaya ve günümü dolu dolu geçirmeye başladım 🔅 Yorulmanın aksine daha enerjik hissettiriyor , iyi ki varsın ♥️ ABS CHEEECK ✅

[@regaib1206]

Ayyy Eylem bu video yeni favori videom olabilir. Çok güzel ve yaratıcı bir workout olmuş. Emeğine sağlıııkkkk💜

Yeni favori hareketim Eylem crunch olduuuu 🤩 ama bi de ayaklarım havada kalabilsem 😂🥲

[@dania75006]

the ab vibrantion one was so amazing, it seems like she invents new exercises herself, hats off to this girl 🫶🏻

[@zafiradinmez9131]

Bir an önce yapmak için sabırsızlanıyorum izlerken bile yoruldum diyebilirim bakalım yaptıktan sonraki halim ne olacak 😂😅🤪💕

[@gokcesahin3903]

her video mu güzel olurrrr yaaa hemen yapılsın🧡🧡🧡

[@Munnamsc]

first pilate workout! hardest 12 min of my life but worthy :)

[@melisuzmanoglu6673]

Programını ( tabii de beginner) ben tek başıma yapıyordum. Daha sonra videolarına motive olduğumu gören annem de katılmak istedi. O videoları tamamlayamasa da 😂 videoların bana aşırı iyi geliyo ve çok iyi hissettiriyor. O yüzden çok teşekkür ederim sana ❤️

[@cansu5130]

Eylem abla 15 yaşındayım ve seni bir idol gibi görüyorum. Disiplinli ve düzenli olmanın hayatı nasıl etkilediğini sayende görüyorum. Her video yüklediğinde evde heyecanla yapmaya başlıyorum. İyi ki varsın 💜 🌼

[@seventthofjuly]

dün instagram story'nde paylaştığında tutulmuştum bu antrenmana🥺🤍 yapmak istiyordum, eve geldiğim an yapmaya koştumm ve o kadar iyi ki, tam eylem abaci'ye uygun olmuş, yetenekli kadın🤤❤️‍🔥 yaktın bizii. matını da beraber eskitiriz umarım🤍

[@lat1bule]

Bir atlet olarak antrenmanlardan kalan vakitte senin antrenmanlarını yapıyorum karın kaslarım ve vücudum için çok iyi oluyor. Bir yandan da koşarken güç veriyor ben öyle hissediyorum. Antrenmanlarının hepsi ayrı güzel bu platformda olduğun için teşekkürler Eyl🤍

[@esma5348]

Bana egzersiz yapmayı sevdirdiğin için sana minnettarım Eylem!🌼

[@hatiiceeraslan]

Tek kelimeyle ŞA HA NE bir workout😍 Yenilik Tanrıçası yine yapmış bu işi. Denendi ve favorilere eklendi.🔥

[@cerenozturk5807]

Yolunuz Eylem’le kesiştiyse artık doğru yerdesiniz, başka arayışlara gerek yok ✨ Hem yaşantısıyla hem insanlığıyla hem motivasyonuyla hepimize iyi geliyor, yol gösteriyor! Senden öğrenecek çok şey var, çok seviliyorsun 🌺 🤍

[@cansuozturkoglu8227]

Ben daha önce nasıl keşfetmemişim ya harika ötesi. Çok uzun zamandır beni aşırı zorlayan egzersizleri yapmaya çalıştım ve bana kolay gelmediği için hep yarıda bıraktım. Yetersizlik hissi de cabası. Ama artık severek yapacağım hepsini. Emekleriniz için teşekkürler

[@Sena.Bilgin]

Wowww çok iyiydi zaten bu videodan önce 4 tane Eylem'in karın videolarını yapmıştım. Bi de bu olunca baya belirginleşti kaslar 💚🦅

[@ebrarates4159]

Yurtta kaldığımdan beri videolarını yapamıyordum şimdi eve geldim yarın ilk iş bu videoyla spora baslicammm eminim yine harikalar yaratmışsındır 💯📍❤❤

[@ayseakgul639]

Etrafımdaki herkese videolarını tavsiye ediyorum güzel şeyler saklı kalmamalı 💪💪🔥

[@dolunayadall]

Bugün ilk videoya başladım eylem ve uzun bir aradan sonra tekrar başlıyorum tarih 02.02.2022 çok özel bir tarihte başlamak istedim umarım dönem noktalarımdan biri olur bu tarih benim için 🦅🦅 stay strong 💪🏻💪🏻

[@carinaestacio9004]

It's a really good exercise but you should put small video on a corner a few seconds before a sequence ends so we know what to do next and don't lose any seconds trying to be on the right position 😉 💪

[@NicatMemmedrzayev]

Right

[@yaseminozdemir6736]

7 aydır seninle birlikte spor yapıyorum hem instagramdan hem burdan takip ediyorum enerjine hayranımm bana çok ama çook büyük katkın oldu inanılmaz inceldim ve zayıfladım kendimle barıştım sayende..iyiki tanımışım seni 🙏🏻🌸

[@sahandecevik7434]

Allah'ımm ! Kalbimi bırakıyorum ♥️

[@sudeergin108]

Seni karşıma çıkalı bi yıldan fazla oldu ve her videonda iyi ki diyorum😍yine sana özgü harika bi workout iyi ki Eyl💞

[@buket5157]

Tavsiye üzerine başlayıp sayenizde sporu alışkanlık haline getirdim. Muhteşem videolarınız sayesinde daha sağlıklıyım💘

[@simayaslan6263]

Seninle bu yola çıkmak... 😍 İyi ki sen Eylem🥳

[@selenarslan197]

Açıp eylem ablanın sporlarını yaptıktan sonra o kadar iyi hissediyorumki😍 Bir de spor matım olsa hareketleri yaparken zorlanmadan yapsam bomba gibi hissedicem😂

[@seventthofjuly]

eylem crunch ve birbirinden özel hareketler mii🤌🏻🤌🏻💅🏻

[@sonbaharakaydin3246]

İlhamımızsın Eylem💫

[@seymaguldeniz571]

İçimizdeki kartal senin sayende hep özgür Eylem🦅🦅

[@sifacicek4975]

Bugün bu video yapılacak tabiki diğer videolarla kombinleyerek 5 aydır senin videolarını yapıyorum mükemmel sonuçlar elde ettim çok teşekkür ederim bu videolarla bize ilham olduğun için 💕💕

[@beyzaapaydn2560]

Yaratıcılığını serbest bırakmana da ben bayılıyorum eyleeemm!🌸 cok güzel bir workout daha güzelliğin gibi💗

[@aycayldz9305]

İyi ki sen EYLEM ABACI ❤️🔥🏋️‍♀️

[@iremirik8302]

Eskiden Instagramdan attığın hikayelerini yapmaya çalışırdım. Uzun zamandır zevkle takip ediyorum. iyi ki karşılaşmışız. Sayende çok daha kaliteli bir hayat yaşıyorum artık. Kendimi daha çok seviyorum. vee en çok karın videolarını seviyorum bu videoya da BAYILDIM! Emeğine sağlık. Birlikte nice başarılarını görmek dileğiyle. Kartal kızların hep seninle. You go girl 😍😍🖤

[@elifaktas4947]

Kesinlikle yeni favorim😍😍😍🥳

[@eylul8394]

Çok etkili bi workout ayrıca tayt ve top çok güzell bayildim😍😍😍😍

[@derin1121]

Küçüklüğümden beri hep spor yapıyordum ancak hiç seni takip ettigimden beri oldugu kadar düzenli yapmamıştım. Yine harika bi video olmuss. Seviliyorsun ablammmm 😻

[@ayseakgul639]

Her videon nasıl bu kadar etkili ve güzel olabilir eylem abla 💙🌺🔥

[@ce9067]

Bütün spor motivasyonumu kaybetmişken , her seferinde olduğu gibi seninle geri başladım. Her seferinde storylerin ve yeni videoların ile motivasyon kazanıyorum❤️

[@gulsengor9202]

Sen dünyanın 8. Harikasısın Eylem Abacı 😊❤️

[@betulalkan8361]

Spora başlama motivasyonum olmuştun ve gelişen vücudumun farkına vardıkça daha da geliştirme isteği oluştu bunların hepsi sayende çalışkan öğrencin takipteee✌️

[@elif1433]

Ay çok farklı konseptte bir video olmuş, teşekkür ederiz Eylem 🥺. Bugünün antrenmanına eklensin bakalım!

[@marie-anneallaire5557]

Thats was a cool workout ! i usually go for 10min abs workout but it went by so fast it was fun and different i liked the yoga pose i didnt know it was actually working the abs too thank you!!!

[@larsheykinners1768]

yup this workout is amazing I definitely recommend this workout to anyone in need of this and the music in her video keeps me motivated cause its just so relaxing

[@zehragunay8398]

Yandım Eylem naptın sen boyleee mükemmel bir video olmuş yeni hareketler çok iyiiii karın kaslarim çıkmaya başladı sayende 😍🔥

[@hermosa7462]

Henüz yapma fırsatım olmadı ama eminim ki çok güzel ve özel bir video olmuştur 12 dknın her saniyesinde kasları hissetmek ne demek senden öğrendik 💪🏼🦅

[@melisuzmanoglu6673]

Bir şeyin alışkanlık olabilmesi için en az 21 gün geçmesi gerekirmişşş. Bugün dee 21. Günümü tamamladım bu videonla 😉 Küçükken jimnastikte yaptığım mum duruşu hareketini de koyman benim için çok hoş bir detay olmuş. Her şey için çok teşekkür ederim gerçekten ❤️

[@ayseakgul639]

Hep spor salonuna gitmek istemişimdir ama bir türlü cesaret edememiştim. Pandemide seni tanıdıktan sonra buna gerek kalmadı teşekkür ederim 💪💪🔥

[@cigdemerylmaz9956]

Seçtiğin müzikler olsun, özenerek hazirlanman ve bu güzel videolari bizlerle paylaşman çok iyisin Eylemmm hep var ol hayatimizda videolarinin çok faydasini gördüm devammm 🍒🖤

[@ayseakgul639]

Pandemide seninle tanışan bir çok kişinin hayatında bir şeylerin değiştiğine yemin edebilirim ama kanıtlayamam 💪💪💪🔥❤️😇

[@ZulfiyeGuzinARSLAN]

One of my favorite abs workouts. Besides working AB muscles, relaxes the back muscles 👌

[@ehbeserra3562]

Denedim gerçekten iyi hissettiriyor karnı bayıldım yeni favori 💖

[@sumeyragezgin2298]

Sayende spora aşık olduk gözümü seninle açıp kapatıyorum tüm günün motivasyon kaynağısın resmen ❤️ Bizlere yol gösterdiğin için teşekkür ederim iyi ki varsın eylem❤️🔥