15 лучших упражнений с фитнес-резинкой [Workout | Будь в форме]

15 эффективных упражнений с фитнес-резинкой!
Инстаграм Кати - / katrin_delrey
Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: topclub.topstr...
Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: annakanyuk.com...
------------------------------------
Инстаграм TOPCLUB: ...
Инстаграм TOPSTRETCHING: ...
Инстаграм Анны: ...
------------------------------------
Workout by TOPSTRETCHING

[@ЕваКайзер-ч2н]

Было бы не плохо, если бы давали разъяснения для чего каждое упражнение, какие группы мышц прорабатываются.

[@coolbabatoys3686]

Спасибище огромное за компактное и ёмкое видео, а не часовые видосы с болтавней непо делу

[@ИринаР-э8щ]

Очень понравилось ,что нет лишнего👍 показали всё быстро , четко и ясно👍

[@ЛюдмилаТолстова-и7л]

Класс. А можно прономеровать по жёсткости резиночки?

[@ЮЛИЯШЛЯХОВА-ь1щ]

Спасибо большое! 😁 Теперь хоть знать буду, как с резинками справляться...

[@Ann.filchak]

Блин... хочу похудеть смотрю это видео и жру нутелу класс...

[@shamil6292]

Так ты точно не похудеешь

[@QuantuM55555]

Блин, Нутелы захотелось

[@MarkaDance]

😂😂😂😂

[@ОльгаПетрова-о1ю2о]

@@QuantuM55555 она невекусная,сладкая глина.как можно есть такое

[@olgap731]

@@ОльгаПетрова-о1ю2о но сладкая глина это вкусно

[@Maria-kv7ht]

Лучшие упражнения с резинкой! Спасибо большое ❤

[@Какдожитьдо100лет-в5ж]

крутые упражнения! гораздо эффективнее, мне кажется, чем без нее

[@MidnessRedMonkey]

Даже тут видно, как колено при присяде с резинкой внутрь мотает. Вряд ли это полезно для суставов =\

[@kup_ana]

подъём таза с разведением коленей - вот именно такой эффект я ждала всегда от этого упражнения. наконец все встало на место. Спасибо за отличное видео!

[@MrVoronvoron]

Спасибо за видео! На карантине только с вашим каналом занимаюсь, всё очень удобно и понятно

[@minibands9223]

Резиночки очень крутые!! Особенно для ягодиц!

[@Topstretching.workout]

о, да))

[@быдлотянка-ш2я]

Упражнения хорошие, но уточняйте, сколько раз делать упражнения, пожалуйста

[@Topstretching.workout]

Это подборка, в не комплекс! Но она поможет вам составлять абсолютно разные тренировки и заниматься более эффективно!

[@Olenka26099]

Настя Bir делайте каждое по минуте, меняя ногу/руку и 10 сек перерыв, между подходами

[@olga6804]

Если заниматься по методике Анны Куркуриной ( чемпионка мира по жиму штанги) найдите ее видео здесь в Ютуб, вс упражнения нужно делать по три подхода, десять раз,тоесть каждое упражнение 30 раз и будет эффект ,а не секунд!!! Это не правильно! Например : сделали десять присиданий,отдохнули 10 сек,потом снова 10 приседаний и 10 сек отдыха и тд. Я занимаюсь так ,и есть результат.

[@МилаКунис-г1в]

Княжна Ольга рррр

[@АленаРыбакова-н2э]

Спасибо вам большое, делаю все эти упражнения в месте с вами 😘это просто супер!!! Потею как лошадка.

[@Наталья-у3ь6я]

Упражнение стульчик -огонь , очень тяжело даётся

[@ВалерияЗагородникова]

Классные упражнения спасибо , и вообще у вас на канале столько хороших видео , обожаю ваш канал

[@Topstretching.workout]

Спасибо! Очень стараемся!

[@Dmitretsciy]

у фитнестеток фигуры ,тело во многом уродливо)) вы не находите друзья?)

[@МаринаЛебедь-Лиджиева]

Сделать весь комплекс в по 3 подхода, каждое упражнение. Хороший комплекс

[@ДаряСтепанюк]

Супер, спасибо. Можно разбить на две тренировки и чередовать) Отличный вариант, когда не можешь выйти из дома)

[@oluhi]

почему вы не делаете полные тренировки с разминкой

[@Topstretching.workout]

У нас есть такие и будет еще больше!

[@Hello_Helen]

На руки с резинкой понравилось👍 А ещё можно для рук с резинкой на все мышцы рук и плеч?👌

[@ДенисУстюжанин-я6э]

На Алиэкспресс та же хрень продаётся, ни чем не хуже качество только в 10 раз дешевле.

[@ТатьянаРоманенко-ы6л]

Спасибо огромное Вам!

[@ЛюдмилаЕфремова-ъ4б]

Все упражнения СУПЕР. Вы умничка спасибо большое за ваш труд

[@ирая-ь7ф]

Ну так себе нормально! Если бы полноценные тренировок!

[@nikto290]

На 2/3 что то норм. А первые бестолковые как и автор ка

[@bluelighthouses]

Все чётко и без болтовни 💪🏻👍

[@Irina_Cherkasova]

Как выбрать резинки?

[@ОльгаБорисовна-ц8ч]

офигенный комплекс упражнений!!!спасибо!

[@АленаКузнецова-в7щ]

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста с какого веса начинать делать упражнения с резинкой. Физподготовка нулевая(

[@olgatyemir7417]

Я вот никак не пойму, приседать же можно и без резинки так же ??!!

[@КамилаСмирнова-щ4ж]

Конечно приседать можно и без резинки, но с резинкой нужно приложить больше усилий, чем без нее. Поэтому при правильной технике выполнения с резинкой результат будет лучше.

[@ЖанарАбдылманова]

А,можно упражнения на внутреннюю часть с резинкой

[@ВикусяВитаминка]

Супер!!! Как раз искала упражнения с резинкой, все упражнения хорошие!

[@Topstretching.workout]

очень рады!

[@ArtyomLuzhaev]

Где найти контакты Кати? Инстаграмм видимо уже другой, не могу найти

[@liabass6107]

Сколько раз делать ?

[@maratzoo9343]

Спасибо, родная ) упражнения для ног понравились, делаем, восстанавливаемся )))

[@hfdbhg]

Все упражнения хорошие, а главное - эффективные!

[@jikook2589]

Снимите видео "как увеличить рост подростку " пожалуйста🙏🙏🙏

[@mrpiman9338]

Стелла Кочиева может бросить курить? )

[@АнастасияНикончук-д3е]

Зависит от генов конечно же, сильно увеличить не получится, но вроде методы есть, загугли

[@АлексейВагнер-ш7ь]

Здравствуйте, почему у меня резинка скручивается на ногах? кроме разведение/сведение ног сидя.

[@Jasmine-e4z]

Можно ли накачать мышцы с этими упражнениями или они для похудения?

[@Stella_msk]

Напишите, какие упражнения с какими резинками делать (классификация по нагрузке).

[@Elenalycheva]

Очень крутое видео! Ищешь много но смотреть неинтересно, вы очень понравились! С этого видео хочется тренироваться 🏋️‍♀️

[@НиколайЮдин-п2ю]

❤❤❤❤❤

[@madmermaid237]

Мне лента для фитнеса больше нравится, с этой резинкой почти ничего не сделать...

[@AminaGirl]

1:50 Разгибание предплечья и трицепс??? Вы серьезно?( Правая рука плечо, а левая вообще подобие пуловера делает. Трицепс в статике вообще. Workout очень разочаровываете(

[@user-dolina28]

Эти упражнения можно и без резинки делать

[@sanchoo_jr]

Из всего видео больше всего понравилась ты😜

[@ТетянаВербицька-в3ж]

Понравился стульчик.

[@tagesschaukritiker5811]

Боже, какие стройные русские ... березки 😚

[@NIkPIkToP]

Мне понравилось бабочка

[@galachechulina7548]

Больше всего понравилась ты, а упражнения все хороши!

[@gektortroyan7580]

Щось ти ну сильно якась худа!

[@drvenera1095]

Супер! Спасибо огромное!

[@LiliSapinella]

А по сколько повторений делать на каждое упражнение?

[@КристинаШкода-д1с]

Приобрела резинку на Аli, капец тугая😅 боюсь либо по носу заехать в случае чего, либо себе чонить порвать😆

[@Topstretching.workout]

работайте осознанно и не быстро!

[@ИринаМельникова-с7з]

я могу сделать все эти упражнения, например, по 20 раз? или обязательно нужно делать не в комплексе ?

[@Topstretching.workout]

можете))

[@nataliachubeiko1305]

Как бы не занималась,но фигура как у парня... (я про героиню данного ролика)

[@Faniken]

natalia chubeiko нормальная у неё фигура, спортивная

[@РустамБаязитов-ш7л]

супер мне нравится все

[@ekaterinakyprianova4539]

подскажите как различаются режинки по тугости?какие цвета какая тугость

[@naziranayman]

Купите набор

[@НатальяВорон-ь1м]

музыка кошмарная

[@ЛюбовьРучкина-ч7з]

Я4

[@Ana2sn11]

Благодарю 🙏

[@АкнурМарат-х7ч]

🙌

[@АлександраВеретенникова-д8ъ]

Что с дыханием? в некоторых моментах не понятно, когда делать вдох, а когда выдох

[@Topstretching.workout]

Всегда выдох на усилии!

[@РустамБаязитов-ш7л]

особенно топик

[@Fresh-sb5jx]

2

[@СтепанКот-ю3н]

фу верните блондинку

[@metasearchsignals3.047]

Подскажите где можно приобрести такую резинку как у вас?. Или как она называется. Купил жене набор а они немного большие сровнительно с вашей.

[@Topstretching.workout]

покупала в спортивном магазине в Москве)

[@abuabdulloh840]

В OZONе тоже можно заказать

[@asselya954]

Велосипед👍

[@missray643]

Что делать, чтобы сжечь жир, а не накачать мышцы. А то я делаю комплекс упражнений и заметила, что мои ноги стали побольше, хотя я за слежу за своим питанием. Может я неправильно делаю упражнения?

[@mikotomay5464]

Если тебе необходимо убрать часть мышц, то это кардиотренировки на 30-40 минут. Если необходимо лишь сжечь жир и оставить мышцы, то интервальное кардио на 15 минут и далее силовая на 25 минут.

[@missray643]

@@mikotomay5464 спасибо за совет

[@ГончарикНадія]

Здравствуйте! Скажите,по сколько раз делать и по сколько подходов？ Буду благодарна за ответ.💃

[@Topstretching.workout]

После 4 подходов по 12-15 раз должны все чувствовать)

[@ГончарикНадія]

@@Topstretching.workout Дякую!💐

[@Колючийежик-н5я]

Супер👍👍👍

[@ОксанаЖуравская-о7г]

Чудесная тренировка, люблю ваш канал, благодарю

[@Topstretching.workout]

на здоровье!

[@dayana9]

Это упражнение на все тело, правильно же?

[@ПолинаПанченко-п8о]

Правильно)

[@girls8441]

Вашу команду можно назвать фитоняшками?

[@Topstretching.workout]

смотря что вы вкладывайте в это слово

[@orhideya1421]

Вообще у резинок есть эффект?

[@ОксанаМедведева-у6й]

Конечно попробуй присесть 100 раз с резинкой и без и сразу же почуствуешь

[@veraver933]

Я вижу у вас резинки очень жесткие. Где можно такие заказать?? Видео супер !! Спасибо

[@lafiesta3072]

Али Экспресс, там наборы резинок разной длины и жесткости)

[@Topstretching.workout]

на Али Экспресс

[@МаргаритаНикитина-з3х]

Все

[@molelovelove2505]

Здравствуйте я хочу попросить вас снять видео о том как быстро бегать очень надо спасибо

[@Topstretching.workout]

Смотрите наши видео про бег.

[@abuabdulloh840]

Найдите злой собаку и пуст кто нибудь снимает ошейник с собаки вот потом вы будете бегать очень быстро 😄😄😄😄😄

[@feers43]

Шикарное видео

[@legolasik6542]

ТОП И ЛАЙК P.S.SAMP

[@samirsk8377]

hello.mam

[@shine.galina]

Круто, спасибо....

[@ЯнинаСтрокач]

Спасибо за упражнения!

[@私は共産主義者です]

ураааа новое видео

[@elenasobol4022]

Офигенно, спасибо!

[@lafiesta3072]

Вы не представляете как вы мне в тему с этим видео!!! Спасибо!

[@Topstretching.workout]

на здоровье!

[@Topstretching.workout]

очень и очень рады угодить)

[@ИринаЛитвененко-г2п]

Спасибо 👍

[@fitspace2801]

Хороший комплекс)

[@Anna-er7df]

Спасибо ❤️🌷

[@Anastasia.linetskaya]

где можно купить такую резинку ?

[@dinagriff8962]

Настя Линецкая в алиэкспресе есть и не дорого

[@Topstretching.workout]

в Интернете или спортивном магазине!

[@MM-volk]

3-я уряяя!!!

[@ТатьянаГубайдуллова]

Спасибо!

[@Angelina-rw7ge]

Спасибо 😍

[@Ред69]

Новое упражнение :Сятье на колени ,заткройте глаза и откройте рот

[@ДианаМаюк-у1о]

Спасибо❤

[@ГермионаГренджерс]

Чему может научить плоская, хоть бы подобрали с ягодицами, а не с выпирающими костьми

[@АнастасияУманец-р7ь]

Очень бы хотелось видео с упражнениями по увеличению роста🙏🏻🙏🏻

[@mariasammer8821]

создайте пожалуйста плейлист тренировок, питания и т. д. для подростков!!!!!

[@gayamian]

1