15 Min. Beweglichkeitsroutine - Mach das jeden Tag!

[@philippvinnen]

Jeder, der das Workout geschafft hat, darf diesen Kommentar liken 😁

[@lecktmichleute2]

Vielen Dank für das Video und deinen hilfreichen Content im allgemeinen. Eine Anregung dazu: Ich fände einen Kommentar hilfreich, damit man während der Übungen nicht die ganze Zeit aufs Handy schauen muss, was man machen soll und wie lange. Liebe Grüße!

[@MrFidibussi]

Ich finde auch, dass eine kurze Kommentierung zu den Übungen, das Video noch deutlich verbessern würde. Mit Kommentar muss man nicht mehr aufs Handy schauen und kann sich voll auf seinen Körper konzentrieren.

[@mika.7663]

Hi, ich mache es jetzt seit 2 Monaten. Täglich wäre geprellt finde es aber super. Jetzt im Herbst auf der Terasse oder vor dem Laufen, wäre ein Video ganz im Stehen super.

[@Rlflfofofoekekekrk]

Sehr gute Routine, durch die 15 Minuten Version perfekt für ein morgendliches Training nach dem aufstehen. Und vor allem endlich mal etwas, das alle meine „Problembereiche“ anspricht. Habe dich erst entdeckt, aber ein Abo hast du dir gesichert

[@jakstyler]

Ich mache die Routine jetzt seit zwei Wochen täglich nach dem Aufstehen. Ich habe mich lange vor einer Beweglichkeitsroutine gedrückt, aber dein Video ist echt perfekt für mich. Vielen Dank!

[@JH-pm2tg]

Besten Dank für die Routine aus dem Quellenhof ❤

[@lukasWatchingVideos]

Super vielen Dank für die kürzere Variante, wenn weniger Zeit ist. 😄

[@sebastianstangl4726]

Boah das hat es in sich. Aber vielleicht berühre ich ja irgendwann Mal den Boden und bekomme das andere auch so schön hin. Ist wohl wie beim Krafttraining.. regelmäßig machen und steigern Gefällt mir aber gut. Ein bisschen wie Yoga für nicht Yogis. Besonders gut gefällt mir als Morgenroutine auch die ersten Übung. Hat so etwas von dem Tag begrüßen

[@onkelhabi]

Du bist nicht alleine :)

[@M1y9TH7o8S]

...mit eine kleine Anweisung wäre gut, da sonst ständig auf das Video während der Übungen angeschaut wird und ggf Fehler passieren können.

[@mika.7663]

Sehr cool, es spricht meine Problemzonen an. Ich finde es aber kein Anfängervideo.

[@DaDa-ei1zz]

Sehr gut 🙌 Was ich noch einbauen würde wären Übungen für die Füße bzw. Fußgelenke und diverse Übungen in der Hocke

[@philippvinnen]

@@DaDa-ei1zzHatte ich tatsächlich beides mit drin, habe dann aber reduziert um die Abfolge nicht zu lang werden zu lassen. 😅 Beides hast du aber in meinem längeren Beweglichkeitsworkout mit dabei. Link: kzbin.info/www/bejne/f5i9hYB_ocuafZI

[@leonlefleure9586]

Wo wohnst du denn? Krasses Fensterfront hast du da in eurem Wohnzimmer!!

[@ThomasGlanzKangerooEvent]

geht viel zu schnell und ein paar worte bei der jeweiligen übung wäre nett.