15 MIN STANDING ABS FOR BEGINNERS I with cool down, no repeats, no equipment

Welcome to this 15 minute all-standing abs routine that is perfect if you're a beginner or are just getting back into fitness! This routine requires no sitting or laying down to work our core. We're targeting all parts of our abs with simple and effective exercises. Try to focus on your breath, exhale as you lift your leg or knees. We hope you'll enjoy this one friends!
#squatcouple #homeworkout #absworkout
▪️Facebook : bit.ly/48P7UDI
▪️Instagram : bit.ly/48mdegB
▪️TikTok : bit.ly/4bMVj5D
✉️ Business contact: [e-mail]
Disclaimer:
Workout at your own pace and use modification when needed as your health and safety is most important. Before you participate in our workout videos, make sure that you are in good physical and mental condition. You are encouraged to seek advice from your fitness professional on exercise form. The content of this channel does not substitute for medical professional advice. The use of this content is at your sole risk. SquatCouple will not be responsible or liable for any injury or harm you may sustain as a result of this video.

[@chapipebinsa-id548]

อยากให้มีเสียงพูดคุยระหว่างออกกำลังกาย เหมือนคลิปเก่าๆด้วยคะ จะได้รู้ว่าแต่ละท่าต้องทำยังไง เสียงพูด มันทำแล้วดูเพลินกว่าค่ะ 😊 ฝากพิจารณาทีคะ

[@sukrilufee8125]

ใช้ๆ เหมือนมีกำลังใจทำต่อ ☺️❤️❤️

[@juliancardarelli2078]

This channel has a lot of charisma and appeal, I like it a lot. I am sure you will become a big brand over time

[@Parinee-dy1vq]

เหมาะสำหรับวันที่มีเวลาน้อย แต่บอกเลยน้อยแต่โดน ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ❤

[@ntv6778]

ขอบคุณนะคะที่ทำช่องดีๆออกมา ทำให้ชอบการออกกำลังกายที่บ้านมากขึ้นเยอะเลยค่ะ แต่ละท่าก็ไม่ซ้ำไม่น่าเบื่อเลย แต่ก่อนชอบดูช่องฝรั่งออกกำลังกายตอนนี้คนไทยทำดีเท่าต่างชาติแล้ว ดีใจมาก ทำออกมาเยอะๆๆนะคะ จะค่อยติดตาม ❤❤ ปล อยากให้มี spotify/ playlist channel ที่ไว้แชร์เพลงที่เปิดตอนออกกำลังกายรู้สึกว่าเลือกมาดีมากค่ะ ❤❤😊

[@SQUATCOUPLE]

ดีใจมากค่า ขอบคุณมากมากสำหรับกำลังใจนะคะ❤️‍🔥🥺 ไว้เราแชร์เพลงให้นะคะ 🎤 🎶 🎵

[@thanamethcharuthanakiat3041]

จากที่ออกกำลังกายกำลังเหนื่อย พอมาเห็นแมวนอนหงายแบบไม่สนอะไร ก็ทำให้หายเหนื่อยได้เลย ชอบความนอนนิ่งของแมวจริงๆ

[@SQUATCOUPLE]

แมวบอกว่านุดอย่าเค่ดดดดด 🤣❤

[@sahai007]

Glad To find this channel this is the best wrkout evr . 😊❤

[@SQUATCOUPLE]

Love you! Welcome to the team❤️‍🔥

[@sukontha.k7255]

ขอบคุณมากค่ะ จะออกตามทุกวันเลย 😊

[@sajzadhosenmunna9952]

thanks

[@vijoy1535]

Good work out 💯💪

[@ManuelRazo-v1n]

👏👏👏👏 Excelente ejercicio 😁😁😁 Sude como nunca 😊😊😊 Saludos y bendiciones muchachos 🙏🙏🙏 👍👍👍

[@sairungroekyai4807]

ชอบๆๆค่ะน้องเน-เมรักทั้งคู่ค่ะ

[@Mild_Krikanon]

It's a good introduction.❤❤

[@faisalamanullah7705]

Waao the braided pigtails looks on u so good 😊 try to make it more high it's looks too 🔥 with your attractive backlook 😋

[@shortie500]

Very fun, thank you!

[@jeannedigennaro6484]

Love this.

[@rusianiely3765]

Saya sangat senang mengikuti olah raga kalian..terbaik

[@user-ps9gu8qo4x]

ขอบคุณค่ะ❤❤

[@pompommuk]

ขอบคุณค่ะ

[@Tamrungchanel]

Sự đều đặn của việc tập luyện sẽ cho bạn tinh thần thoải mái và thêm yêu cuộc sống này hơn, theo dõi bạn

[@kathyt1419]

Have a great weekend Nae & Mo😊

[@SQUATCOUPLE]

Same to you Kathy🥰✨

[@claralee1770]

4th of August 2024, workout completed! 15:37

[@angodian299]

Fun workout! And the cat laying on its back with its big white belly up xD

[@user-hd5ji7xy1d]

ขอขอบคุณ

[@SQUATCOUPLE]

💓💓💓💓 thank you!!!

[@user-rossaneeya]

ตามค่ะ😊😊😊

[@thongdeepichathongdeepicha7350]

น้องชายจะออกกำลังกาย ทำตามคับ

[@SQUATCOUPLE]

มาเบยยยยย🤗

[@sitthipanpromsiri7243]

ขอคลิปเรื่องอาหารหน่อยครับดูพี่มา ผมน้ำหนัก 110ตอนนี้เหลือ 105 แล้ว ครับ 3 วันแรกทรมานมากครับ

[@thanomfamerpongloh1214]

คนผู้ชายดูอืดๆช้าเพราะหนักกล้ามมั้งครับไม่ปลาดเปียว

[@user-wz5ix6vq1p]

한국에서도 잘보고 열심히 따라하고 있습니다

[@SQUATCOUPLE]

Welcome to the team! Glad you like our workouts❤️‍🔥

[@mamathamadhu7342]

❤❤❤❤

[@thitikorntuttiam4209]

แมวมาแล้ว

[@user-vt2pb4xe5i]

こんにちは!今日も楽しむ!💪✨😆

[@SQUATCOUPLE]

Glad you enjoyed!🤗

[@sabbireditz8572]

How to reduce belly fat and brother how to make 6 pack and what diet should be done brother kiki can be eaten please tell me brother please reply ❤

[@MarsCheyi]

男帥女美，賞心悅目❤

[@sairungroekyai4807]

อยากเหนตัวจิงจังจ้า

[@user-wc6ev7cd7g]

感謝，非常喜歡❤❤❤

[@user-pf6wo5ew6w]

❤🥰

[@iixviiix4655]

นิติศาสตร์ กรมทหาร เขียนคำร้องถึง กองทัพต่างประเทศ ลำดับ พรบ.ท้องถิ่น 👍👍👍👍กรรมของ พรบ.สภาตำบล 2537

[@user-ev6ih6kt5w]

เวลาไม่มากแต่โดนทุกท่า ได้เหงื่อดี ขอบใจจร้า🦾💪😀

[@babybluec2641]

ควรเอาโฆษณาไว้ต้นคลิป

[@user-gk5kh2qy8z]

ออกตามคือออกน้อยแต่เหงื่อท่วม

[@maxxmss]

☺️😊😳😍🥰🤩❤️💞💓💖🎊🎉

[@phatphamumi1329]

ร้าวทั้งตัว😅

[@iixviiix4655]

🌐🎰🏧 ให้กำลังใจ 🌐🎰🏧 ผู้บรรยาย แผนการเรียนมหาวิทยาลัยภาคปกติ 🌐🎰🏧 เรียนไปทำอะไร ลำดับ พรบ.ท้องถิ่น ความสุขที่สร้างขึ้นเอง