20 MIN FULL BODY DUMBBELL I Build Muscle & Total Body Strength

[@dreamnadreamna1715]

ชอบค่ะ ออกตามทุกเช้าแต่ก็ชอบแบบมีเสียงพูดค่ะ ไม่เหงาดี ปล น้องแมวน่ารักค่ะ

[@narissna3612]

ทำตามทุกคลิปคะ เวลากำลังดี ท่าง่าย ทำได้ทุกวันคะ ขอบคุณมากๆนะคะ คลิปดีมากคะ

[@fnzzify]

เก็บตามหมดทุกคลิป คลิปไหนชอบมากถูกใจจะซ้ำบ่อยๆ แมวบ้านนี้ก็ออกตามโค้ชแฮมตลอดเหมือนกันค่ะ

[@อั่งเปาแต๊ะเอีย-ฆ7ต]

ลงเวลา20นาที กำลังดีค่ะ เพราะออกช่วงเวลาตอนเช้าค่ะ

[@lastwaltz86]

Been practising your exercise for a few days now. Wish me luck! ❤

[@thanimtip]

ชอบแนวเวทมากค่ะ จะขอแบบเพิ่มกล้ามเนื้อหลัง ปีกสะบักอะค่ะ

[@月海-y4s]

おはようございます😊好きな人に綺麗になった自分を見せたい❤今日も頑張ります💪✨

[@SQUATCOUPLE]

Good morning! Thank you for joining❤❤

[@Tamrungchanel]

The most perfect pair of exercises I have ever seen, and the exercises of this couple are very easy for me to follow, thank you, I appreciate it.

[@nikita-n1w7z]

so thankful to have found your channel! Will be starting my fitness journey once again with you. Question - are the programs on your app different?

[@ceemcee9785]

😊ชอบมากครับขอบคุณมากครับโค้ช😊🙏

[@nishajaisingh-yn2rh]

Your workout video's is superb, thank You. for uploading ❤ From Delhi 😊

[@สุเทพผายงค์]

ขอบคุณนะครับ พี่ๆ

[@JinTana-o7y]

ชอบมากๆ❤

[@sunnyt56]

ว้าวๆ มาใหม่ ออกเลยเช้านี้ ❤

[@SQUATCOUPLE]

ต้องจัดแย้ววว🎉

[@Julyn_Julyn]

Thank you so much for the dumbbell workout ❤❤❤❤❤❤❤yeah ❤❤❤❤❤😊

[@somphongsasopa8296]

เป็น20นาที ที่ได้เหงื่อดีมากๆเลยคับ

[@bibuatvonline4442]

ขอบคุณมากค่า

[@BLONDE4EVR72]

Thanks😁 Feeling tri n abs 😊💝💪

[@YamilahYedin]

สบายๆ😊

[@prapakornboonsuit6045]

ชอบมากค่ะ

[@นุ่นนุ่น-น3บ]

เยนนี้จัดตามคร่า❤❤

[@jirapornmalithong8869]

ไม่เหนื่อยเลย แต่ได้เหงื่อเยอะมาก เอาอีกๆๆ อยากกระชับ ขา และพุง เจ็บๆ กล้ามเนื้อกันไปเลย

[@channel-ly8yh]

❤ขอบคุณนะคร้า

[@laddamaensri5346]

ถึงเวลาทำจะน้อยแต่ก็เหงื่อท่วมเหมือนเดิมค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@j.fabricioelias227]

Great video!

[@carmenbelenguer244]

❤🎉❤🎉Gracias ❤🎉❤🎉

[@areeartmakoknoi1564]

❤ชอบๆๆน้องน่ารัก

[@energylife.fitness]

サムネイルのMOがミッキーマウスみたいで可愛い！☺️

[@mukuro311]

อยากได้คลิปที่พูดสอนจัดท่าไปด้วยอีกฮะ ตอนไม่พูดรู้สึกเหงานิดหน่อย 🤣

[@kattaleyapanthep-in7231]

เห็นด้วยอย่างยิ่ง ชอบแบบให้พูดไปด้วยเวลาเราทำตามจะได้ไม่เหงาเหมือนมีเพื่อนทำอยู่กับเราด้วยอ่ะ😊😅

[@田所一郎-k9m]

​た

[@phannaphataroonmontien459]

จริงงง 😂😂😂

[@笹野研二]

โอ้โหน่ารักไม่ไหวแล้ว❤ทั้งหล่อทั้งสวย🎉วันนี้ว่าจะเกเรสักวัน อยู่ไม่ได้แล้วต้องทำตาม คลิปนี้ต้องจัดสองรอบ👌เช้าเย็น😊 มาเที่ยวญี่ปุ่นเมื่อไหร่บอกพี่นะคะ❤

[@SQUATCOUPLE]

วันละนิดจิตแจ่มใส 🤗

[@waranyawongsuwan9193]

เมื่อเช้านี้เลยคลิปนี้

[@goden.eggkingtv8352]

Good evening ❤🎉

[@สุภาพรไพเราะ-บ9ซ]

ขอบคุณค่ะ❤

[@เหมียวเหมียว-อ9ฉ]

จัด❤❤

[@Bharat_kumar8]

Good morning from india ❤❤

[@SQUATCOUPLE]

Good morninggg❤

[@caramelcorn8030]

ถูกใจคุณแม่ช่วงลูกปิดเทอมมากค่ะ วันไหนเหนื่อยก็ตามแฮมเอา 5555 🥰

[@SQUATCOUPLE]

ตามโมพอนะคะ555555 อย่าไปถึงแฮม🤪🤪🤪

[@tcchaichula941]

ว้าว.ตามมานานเพิ่งมีจังหวะทำตามวันนี้ ไม่ทันเท่าไหร่เหนื่อยก่อน..เวท น.น. 5 กก. ยังไม่ชิน หนักเกิ๊น มี1.5 ก.ก. เบาเกิ๊น😅😅

[@vipapornchunyarasre9578]

1คลืป จัดไป 3เซตค่ะ โซน5 ยกข้างละ 4กก.

[@wongdueankonroo]

เช้านี้ได้เหงื่อแระ👍👍🏋️ทำตามแล้วน๊า

[@teem2880]

สามารถออกทุกวันได้ไหมครับ หรือว่าต้องเว้นวันครับผม

[@mamathamadhu7342]

❤❤❤

[@เหมียวเหมียว-อ9ฉ]

😊😊😊😊

[@puipattira6450]

ทำคลิปนี้เสร็จ เราต้องทำคลิปอื่นเพิ้มเติมให้ไม่น้อยกว่า 30 นาทีต่อวันไหมคะ 😅😅😅

[@Mimjariya]

มาดูท่าออกกำลังกาย ❌ มาดูน้องแมว ✅😂😂

[@วรรณวิมลวรรณวิมล-ล2บ]

❤

[@tormay]

ในคลิปคุณโมยกเวทข้างละกี่ กก.คะ

[@intiracharoensuk9273]

Dumbell หนักเท่าไหร่คะ

[@smitarai2713]

How many kgs is the dumbbells?

[@mguylenton]

What is your beautiful cat watching on the phone?

[@anniej8019]

บางท่าน่าจะมีบอกมุมศอกมุมบางส่วนก็ดีค่ะ บางท่านจะได้โฟกัสได้ตรงจุดมากขี้น

[@gulsaina]

Sister how much is your weight please reply

[@SQUATCOUPLE]

Currently 55kg sweetie❤️🤗

[@sodafsnthail8317]

ชอบเล่นเวทค่ะขอคลิปเล่นเวทเยอะๆนะคะ

[@바다1234]

อยากให้มีสอนออกกำลังกายเพิ่มความสูงค่ะะ

[@Hunter91942]

อยากได้คลิปที่พูดสอนจัดท่าไปด้วยคุ่ยไปด้วยคะตอนไม่พูดมันเหงาๆนิดหน่อยคะ😊😊😊

[@paveerisacharintranont410]

รบกวนสอนท่าออกกำลังท้องแขนหน่อยนะคะ

[@Beaw.Kattaleeya]

อยากให้ในคลิปมียืดกล้ามเนื้อและคลูดาวน์ด้วยค่ะ