20 MIN FULL BODY DUMBBELL I Build Muscle & Total Body Strength

Рет қаралды 51,176

Күн бұрын

Hey friends ^^ Join us in this full body session to strengthen your upper body, core, and lower body with a pair of dumbbells. This 20-minute routine is perfect if you want to work your total body in a short time. Always make this workout your own. Gradually challenge yourselves by adding heavier weights as you progress. Have fun guys!
📲Download Our Fitness App : www.squatcouple.app
📌Download Our Free Stretch & Recovery Guide : squatcouple.my...
📌Follow us for more content :
Facebook : SquatCouple
Instagram : SquatCouple
KZbin : SquatCouple
TikTok : SquatCouple
✉️Business Contact : squatcouple@gmail.com
Disclaimer:
Workout at your own pace and use modification when needed as your health and safety is most important. Before you participate in our workout videos, make sure that you are in good physical and mental condition. You are encouraged to seek advice from your fitness professional on exercise form. The content of this channel does not substitute for medical professional advice. The use of this content is at your sole risk. SquatCouple will not be responsible or liable for any injury or harm you may sustain as a result of this video.
#squatcouple #homeworkout #fullbodyworkout #strengthtraining

Пікірлер: 64

@dreamnadreamna1715 2 ай бұрын

ชอบค่ะ ออกตามทุกเช้าแต่ก็ชอบแบบมีเสียงพูดค่ะ ไม่เหงาดี ปล น้องแมวน่ารักค่ะ

@อั่งเปาแต๊ะเอีย-ฆ7ต 3 ай бұрын

ลงเวลา20นาที กำลังดีค่ะ เพราะออกช่วงเวลาตอนเช้าค่ะ

@narissna3612 3 ай бұрын

ทำตามทุกคลิปคะ เวลากำลังดี ท่าง่าย ทำได้ทุกวันคะ ขอบคุณมากๆนะคะ คลิปดีมากคะ

@nd1267-p9m Ай бұрын

so thankful to have found your channel! Will be starting my fitness journey once again with you. Question - are the programs on your app different?

@Tamrungchanel 3 ай бұрын

The most perfect pair of exercises I have ever seen, and the exercises of this couple are very easy for me to follow, thank you, I appreciate it.

@lastwaltz86 2 ай бұрын

Been practising your exercise for a few days now. Wish me luck! ❤

@fnzzify 3 ай бұрын

เก็บตามหมดทุกคลิป คลิปไหนชอบมากถูกใจจะซ้ำบ่อยๆ แมวบ้านนี้ก็ออกตามโค้ชแฮมตลอดเหมือนกันค่ะ

@thanimtip 2 ай бұрын

ชอบแนวเวทมากค่ะ จะขอแบบเพิ่มกล้ามเนื้อหลัง ปีกสะบักอะค่ะ

@ceemcee9785 3 ай бұрын

😊ชอบมากครับขอบคุณมากครับโค้ช😊🙏

@nishajaisingh-yn2rh 3 ай бұрын

Your workout video's is superb, thank You. for uploading ❤ From Delhi 😊

@สุเทพผายงค์ 3 ай бұрын

ขอบคุณนะครับ พี่ๆ

@月海-y4s 3 ай бұрын

おはようございます😊好きな人に綺麗になった自分を見せたい❤今日も頑張ります💪✨

@SQUATCOUPLE 3 ай бұрын

Good morning! Thank you for joining❤❤

@JinTana-o7y 2 ай бұрын

ชอบมากๆ❤

@laddamaensri5346 3 ай бұрын

ถึงเวลาทำจะน้อยแต่ก็เหงื่อท่วมเหมือนเดิมค่ะ ขอบคุณนะคะ

@somphongsasopa8296 3 ай бұрын

เป็น20นาที ที่ได้เหงื่อดีมากๆเลยคับ

@Julyn_Julyn 3 ай бұрын

Thank you so much for the dumbbell workout ❤❤❤❤❤❤❤yeah ❤❤❤❤❤😊

@bibuatvonline4442 3 ай бұрын

ขอบคุณมากค่า

@sunnyt56 3 ай бұрын

ว้าวๆ มาใหม่ ออกเลยเช้านี้ ❤

@SQUATCOUPLE 3 ай бұрын

ต้องจัดแย้ววว🎉

@YamilahYedin 3 ай бұрын

สบายๆ😊

@prapakornboonsuit6045 3 ай бұрын

ชอบมากค่ะ

@channel-ly8yh 3 ай бұрын

❤ขอบคุณนะคร้า

@jirapornmalithong8869 3 ай бұрын

ไม่เหนื่อยเลย แต่ได้เหงื่อเยอะมาก เอาอีกๆๆ อยากกระชับ ขา และพุง เจ็บๆ กล้ามเนื้อกันไปเลย

@j.fabricioelias227 3 ай бұрын

Great video!

@BLONDE4EVR72 3 ай бұрын

Thanks😁 Feeling tri n abs 😊💝💪

@นุ่นนุ่น-น3บ 3 ай бұрын

เยนนี้จัดตามคร่า❤❤

@สุภาพรไพเราะ-บ9ซ 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ❤

@waranyawongsuwan9193 3 ай бұрын

เมื่อเช้านี้เลยคลิปนี้

@teem2880 3 ай бұрын

สามารถออกทุกวันได้ไหมครับ หรือว่าต้องเว้นวันครับผม

@energylife.fitness 3 ай бұрын

サムネイルのMOがミッキーマウスみたいで可愛い！☺️

@goden.eggkingtv8352 3 ай бұрын

Good evening ❤🎉

@เหมียวเหมียว-อ9ฉ 3 ай бұрын

จัด❤❤

@caramelcorn8030 3 ай бұрын

ถูกใจคุณแม่ช่วงลูกปิดเทอมมากค่ะ วันไหนเหนื่อยก็ตามแฮมเอา 5555 🥰

@SQUATCOUPLE 3 ай бұрын

ตามโมพอนะคะ555555 อย่าไปถึงแฮม🤪🤪🤪

@areeartmakoknoi1564 3 ай бұрын

❤ชอบๆๆน้องน่ารัก

@vipapornchunyarasre9578 3 ай бұрын

1คลืป จัดไป 3เซตค่ะ โซน5 ยกข้างละ 4กก.

@tcchaichula941 3 ай бұрын

ว้าว.ตามมานานเพิ่งมีจังหวะทำตามวันนี้ ไม่ทันเท่าไหร่เหนื่อยก่อน..เวท น.น. 5 กก. ยังไม่ชิน หนักเกิ๊น มี1.5 ก.ก. เบาเกิ๊น😅😅

@Bharat_kumar8 3 ай бұрын

Good morning from india ❤❤

@SQUATCOUPLE 3 ай бұрын

Good morninggg❤

@puipattira6450 3 ай бұрын

ทำคลิปนี้เสร็จ เราต้องทำคลิปอื่นเพิ้มเติมให้ไม่น้อยกว่า 30 นาทีต่อวันไหมคะ 😅😅😅

@mukuro311 3 ай бұрын

อยากได้คลิปที่พูดสอนจัดท่าไปด้วยอีกฮะ ตอนไม่พูดรู้สึกเหงานิดหน่อย 🤣

@kattaleyapanthep-in7231 3 ай бұрын

เห็นด้วยอย่างยิ่ง ชอบแบบให้พูดไปด้วยเวลาเราทำตามจะได้ไม่เหงาเหมือนมีเพื่อนทำอยู่กับเราด้วยอ่ะ😊😅

@田所一郎-k9m 2 ай бұрын

た

@Hunter91942 3 ай бұрын

อยากได้คลิปที่พูดสอนจัดท่าไปด้วยคุ่ยไปด้วยคะตอนไม่พูดมันเหงาๆนิดหน่อยคะ😊😊😊

@tormay 3 ай бұрын

ในคลิปคุณโมยกเวทข้างละกี่ กก.คะ

@carmenbelenguer244 3 ай бұрын

❤🎉❤🎉Gracias ❤🎉❤🎉

@笹野研二 3 ай бұрын

โอ้โหน่ารักไม่ไหวแล้ว❤ทั้งหล่อทั้งสวย🎉วันนี้ว่าจะเกเรสักวัน อยู่ไม่ได้แล้วต้องทำตาม คลิปนี้ต้องจัดสองรอบ👌เช้าเย็น😊 มาเที่ยวญี่ปุ่นเมื่อไหร่บอกพี่นะคะ❤

@SQUATCOUPLE 3 ай бұрын

วันละนิดจิตแจ่มใส 🤗