15 Minuten Daily Stretch - Yoga Routine für mehr Flexibilität & Beweglichkeit

Dehne und stretche deinen gesamten Körper in nur 15 Minuten und du wirst mehr Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung spüren. Mit den Yoga Dehnübungen tust du deinem Körper und Geist etwas Gutes! Alle Anfängern & erfahrenen Yogis & Sportlern wünschen wir viel Spaß beim Dehnen & Stretchen!
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Wir zeigen dir, wie das geht - egal, ob du einen Neuanfang brauchst, eine Weiterentwicklung anstrebst oder eine Ergänzung zu dem suchst, was du schon tust oder weißt 🙏🏼
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fayo ist ein Lebensstil, der dich motiviert, informiert und auf deinem Weg in ein gesundes, glückliches Leben begleitet.
Egal, ob es ein Neuanfang für dich ist, eine Weiterentwicklung oder Ergänzung zu dem, was du schon tust oder weißt - Gesundheit ist unser höchstes Gut, denn ohne Gesundheit ist alles nichts.
fayo besteht aus den drei Lebensinhalten Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit, da wir überzeugt sind, dass diese Kombination die Formel für ein gesundes Leben ist. Alle drei Bereiche sind ausschlaggebend für deine Gesundheit und Wohlbefinden und in dieser Kombination unschlagbar!

[@UweYoga]

Immer noch mein Lieblingsyoga, vielen Dank liebe Mira

[@fayoDasFaszienYoga]

Das freut mich sehr!

[@UweYoga]

Vielen Dank liebe Mira für diese Folge, das ist meine Lieblungssequenz👍🙋🏻‍♂️

[@dorotheabrielmayer7748]

Liebste Mira : ein LÄCHELN für DICH 😍

[@SaschDavid]

Vielen Dank. Die Übungen haben mir sehr gut getan.

[@markushu705]

Danke!

[@ninapinto5563]

Vielen Dank liebe Mira 🙏 für diesen wohltuenden Stretch. Ich habe diesen in meine tägliche Übungen eingebaut. 💛🧘‍♀️🙏

[@efsunefsane1301]

Das war richtig gut! Ich bin so unfassbar UNGELENKIG und deshalb werde ich versuchen diese Videoübung jeden Tag zu machen, vielleicht werde ich dann etwas gelenkiger🤓🤓🤓Dankeschön Liebes🥰🥰🥰

[@nataliareichart5975]

Danke liebe Mira für den tollen Flow

[@manuelagulden2373]

Danke für das tolle Erlebniss 🙏🧘🏻‍♀️

[@mayacieslik4686]

Hammer, ich liebe es! Hat so gut getan 🫶🏼

[@tinoehrhardt9600]

Perfekt. Danke 👍

[@UweYoga]

Hallo Mira, schöne Ostern und einfach auf diesem Wege mal wieder ein Daumen nach oben, das geht ja sonst leider nur 1 Mal😉🍀🌹🍀

[@Heike559]

Liebe Mira! Vielen Dank für das schöne Video. Ich hoffe, dass es mir dadurch gelingt etwas beweglicher zu werden. Kannst du mir bitte noch einen Tipp geben mit welcher Methode ich es schaffe, dass ich wenn ich in der Grätsche sitze (ich sitze hier fast aufrecht, da ich es nicht schaffe den Oberkörper nach unten zu beugen) meinen Oberkörper Richtung Boden bekomme. Danke vorab!!! 😃

[@a.c.6650]

Genau so geht es mir auch! Es wäre toll, wenn auch Abwandlungen für Ungelenkige gezeigt würden. Oder ein komplettes Video für unbewegliche.

[@Franzi-zy2jh]

Vielen Dank für den schönen Flow :) kannst du noch was zum Aufwärmen empfehlen?

[@peterloesch5535]

Das machen meine Beinrückseiten nicht mit. Da sind die Muskeln sehr verkürzt und verkrampft. Nach dem ersten mal Training verliere Ich dann die Motivation. Vielleicht gibt es noch andere Übungen welche die Funktion wieder aufbaut. Aber trotzdem vielen Dank das es euch gibt