15 minutes de Mobilité. Anne PIQUET

Bonjour, je vous présente ici un enchainement avec comme objectif principal : la mobilité ! A pratiquer à tout moment de la journée ou en complément d'une autre séance de gym.
Je le réalise ici avec un "ballon paille" mais tout autre ballon ou objet mou et léger fera l'affaire.
Vous y trouverez de l'équilibre, de la coordination, de la respiration et tout un tas de mouvements, qui, coller les uns aux autres forment un bel enchainement de mobilité 😉.
A vous de savourer !!
Anne

[@Alain-n]

Bonjour,1ere fois cette séance et pas si évident de garder son équilibre...Merci et comme d'habitude,j'aime.Bonne journée.

[@LaGymdAnne]

Merci pour votre retour ! 🙏

[@jacquesriviere2981]

je vous suis régulièrement et j'aime beaucoup vos séances.

[@catherinerolland7406]

Je vous découvre et suis convaincue, je commence demain matin. Je vous remercie.

[@LaGymdAnne]

Super !! à très vite👍

[@corinneroi4649]

Génial et original merci Anne

[@LaGymdAnne]

Contente que ça vous plaise !

[@claudineanger224]

Un vrai plaisir vos vidéos sont très bien 👍

[@LaGymdAnne]

Merci beaucoup 🙏

[@sabinelavabrechardenon2421]

Super merci beaucoup devant faire une randonnée aujourd'hui j'ai juste fait cette séance pour éveiller tout. N'ayant pas de ballon j'ai pris une veste polaire que j'ai nouée et enfouie dans un sac plastique ainsi ça ne se déroulait pas et je pouvais facilement le prendre en main. Merci beaucoup Anne pour toutes ces séances.

[@LaGymdAnne]

Bravo ! super idée👍

[@pavot3356]

Pas de ballon mais super quand même!! Merci!!

[@diampelo]

Je fais cette séance tous les matins! C'est un bonheur!

[@LaGymdAnne]

Excellente idée !! BRAVO👏👏

[@evelyneforest8444]

Bienvenu après un cours de gym

[@catherinenollez9788]

Super moment de réveil musculaire.

[@colibri2449]

Super en complément avec une autre vidéo 👍👍👍👍

[@LaGymdAnne]

Merci !!

[@Claire-pk5ni]

Très agréable quoiqu'un peu rapide pour des non non-initiés. Merci 😀

[@juliaribar6532]

super cours avec des nouveaux mouvements pour moi

[@jol5613]

Merci pour cette nouvelle séance qui fait beaucoup de bien!

[@LaGymdAnne]

Avec plaisir !

[@sylvief2207]

Je ne découvre cette séance qu'aujourd'hui. Idéale pour se mettre en route ! Y'a intérêt à bien fouiller sue cette chaîne qui contient une mine de ressources, il y en a vraiment pour tous les goûts et tous les niveaux ! Merci Anne !

[@patricktonnerre8993]

J'adore cette séance de mobilité que je pratique très souvent. Mes mouvements s'améliorent et sont de plus en plus fluides. Seul hic, j'ai du mal avec le final avec le ballon entre les genoux : j'arrive à me lever mais ai du mal à conserver la position et n'arrive pas encore à regarder sur les côtés... mais j'y travaille 🙂 Encore merci

[@LaGymdAnne]

Bravo !! je suis ravie de voir votre progression👍 Persévérer, vos effort vont payer 👏👏👏👏

[@valerieabbruzzese4507]

Super je suis fibro et cardiaque donc c ideale pour moi

[@LaGymdAnne]

Parfait !👍

[@zoebourgogne167]

Avec votre charisme et votre pédagogie il y a tout pour être au top de sa forme! MERCI ANNE!!!

[@LaGymdAnne]

Merci Zoé !!😊🙏

[@marie-linemichaux8115]

Moi je viens de la faire ,,ce n est pas la première fois ,,et que ça fait du bien 😊 Je fais toutes ses vidéos,,toute les semaines ’’et que du bonheur 😊

[@sophiecharritton6713]

Merci Anne pour ces exercices de mobilité qui font beaucoup de bien et permettent de bien se détendre ! 😊

[@LaGymdAnne]

Hé ! Bravo Sophie👍

[@ValErie-sr7bu]

Merci d avoir realiser uns seance avec le petit ballon.

[@LaGymdAnne]

J'adore le petit ballon, on y reviendra encore je pense !😉

[@evelyne8104]

Bonjour Anne , Très bonne idée cette petite séance pour compléter une autre ou quand on a pas trop de temps ! Merci bcp toujours très efficace et pédagogue

[@LaGymdAnne]

Merci !😉

[@martinedeleens2734]

Génial j'attendais une nouvelle vidéo avec impatience Merci ! 👍

[@karinepottier1339]

Super pour se dérouiller le matin!👋👍J'ai enchaîné cette séance avec une de stretching, de quoi se sentir en pleine forme! Merci encore et continuez!

[@josiepesenti5076]

Merci bcp Anne .Cela fait un bien fou ......

[@marie-linemichaux8115]

Je ferai demain , merciiiii anne

[@dusazgonec9928]

Quel plaisir de vous revoir, Anne! Mais j'attends avec impatience les nouveaux "Dynamiques" 💃💃💃que j'essaie de pratiquer chaque jour. Ça fait tellement du bien de se faire guider, ventre, épaules... et tous les rappels bienveillants que vous nous donnez! MERCI🙏

[@LaGymdAnne]

Merci ! La Gym dynamique revient bientôt !!😉

[@laurencedelebecque9874]

J’adore petite séance qui fait beaucoup de bien quand on manque un peu de temps

[@verdierchantal6340]

Génial aussi après une dure journée. Toute ma gratitude Anne !

[@LaGymdAnne]

Merci beaucoup !!😊

[@rechignacfrancoise7679]

Merci Anne pour ces nouveaux exercices ! En effet l’équilibre est mis à rude épreuve ! Mais cela fait beaucoup de bien ! Bonne journée

[@LaGymdAnne]

Merci !👍

[@christineguillemin8444]

Merci Anne, Beaucoup de plaisir à suivre cette nouvelle vidéo!

[@LaGymdAnne]

Top 👍👍

[@morisotmorisot4767]

Super cours pour réduire toutes les tensions - Merci

[@michelemarquis2476]

Bonjour Anne., Encore une nouvelle vidéo, super, très ludique et très complémentaire 👍👍👍👍👍👍merci merci

[@LaGymdAnne]

Avec plaisir !!!😉

[@martinjocelyne4273]

Merci pour cette nouvelle vidéo que je referai en préalable à une autre video. Merci bcp. Bonne journée

[@LaGymdAnne]

Bonne idée !👍

[@caroleb.6597]

Je fais vis exercices depuis quelques mois et je voulais vous remercier, je trouve vos cours de gym super, merci beaucoup

[@LaGymdAnne]

Merci beaucoup et bravo pour votre engagement !👍

[@valerievillemin9413]

Super séance qui réveille bien le corps. Merci beaucoup Anne

[@LaGymdAnne]

Avec plaisir !!😉

[@gilbertchristine6197]

Merci Anne . Moi aussi, je fais cela demain !

[@LaGymdAnne]

Bravo !

[@michelerideau3928]

Ça fait un bien fou Merci Anne

[@LaGymdAnne]

Avec plaisir !!😉

[@kristlingels3017]

Séance dynamique et ludique, j'ai adoré 🙂

[@LaGymdAnne]

Merci😉👍

[@remmidoux5433]

merci super exercice, continuez !!

[@LaGymdAnne]

Merci !!😊

[@mariechristinefrankinet3885]

Je viens de faire deux anciennes séances celle ci pour plus tard merci

[@LaGymdAnne]

Bravo !👍

[@solangeledent4040]

Merci pour cette seance Ca fait tellement de bien 😊

[@LaGymdAnne]

Merci ! J'adore aussi, je l'ai fait encore ce matin😉

[@dominiquebuisson7916]

Toujours attractif les nouvelles vidéos, mais je vais devoir m'entraîner pour l'équilibre, car cette première fois pas satisfaisant.

[@LaGymdAnne]

Oui c'est tout à fait normal ! Vous verrez ça ira mieux la prochaine fois😉

[@mariefrancevignolles6889]

Merci pour ces exercices, je ne vous connaissez pas.... mais j'ai beaucoup apprécié... je vais reprendre demain matin !!

[@LaGymdAnne]

Merci et donc Bienvenu !😉

[@elisabethcourbian8950]

Gym effectuée, pour l'équilibre c'était " chaud chaud "😉 mais bon, j'y suis arrivée. Belle fin de journée à vous.

[@LaGymdAnne]

Bravo !! à refaire et vous pourrez constater les progrès !😉

[@elisabethcourbian8950]

@@LaGymdAnne oui sûrement, merci 🙂

[@laurencedelebecque9874]

Idéal pour une reprise en douceur après covid 🙏

[@LaGymdAnne]

Exactement ! Bon rétablissement !

[@patricktonnerre8993]

Bonjour Anne, est-il possible de savoir quelles vidéos contiennent des exercices de coordination ? Merci d'avance et bonne semaine

[@jocelynebesson3099]

que ferai je sans vous? .MERCI

[@LaGymdAnne]

😄😄 Merci !!🤗

[@danielfrancoiserivet5586]

C'est moi qui vous ai écrit sur le flou de la video...Ce qui est bizarre, c'est que c'est arrivé d'un seul coup, alors que mon mari et moi vous suivons depuis plus d'un an ! D'autres internautes ont-ils le même phénomène ? Mais on n'arrêtera pas de faire votre gym qui nous plaît beaucoup ! Merci. FR

[@LaGymdAnne]

Pas à ma connaissance. A bientôt !

[@agnesdebretagne4891]

Merci beaucoup pour cette séance !Le son est faible c est dommage !

[@LaGymdAnne]

Désolé, je fais avec les moyens du bord... 😉

[@giseledumas7550]

Inaudible