15 minutes de Pilates pour les fessiers

[@pilatesavecashley]

Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site ashley-pilates.com ! 😊 L'abonnement mensuel inclus: - 2 nouvelles séances de Pilates par semaine - Accès illimité à tous les programmes et challenges - Séances de 5 à 60 minutes - Séances avec accessoires: ballon, élastique, poids, rouleau, bloc, cercle - Options pour tous les niveaux: doux, modéré, intense - Bibliothèque d'exercices complète avec instructions pour chaque exercice de base et sa progression Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo ! Ashley x

[@aliciajnq]

Ça brûle 😂 j’ai adoré les sensations ! Je compte répéter la séance ☺️

[@valeriesteinlauf717]

Très efficace. Merci !

[@murielmelun6142]

Encore une bonne séance 🎉merci😊

[@noellealary1379]

Douceur et dynamisme 😊

[@loona4943]

J’ai mal aux fesses 😂😂😂😂