17/01/2020 - sexta-feira aeróbica para queimar gorduras do fígado e viscerais

[@rachelcordeiro4353]

Tem duas semanas que te achei no youtube e não fico mas sem! gotinhas de remédio natural para saúde....kkkk Já sinto que reduzi medida! menopausa acaba com as mulheres! o execício físico é fundamental! Diminuiu as dores nas costas e uma barriga que não sei de onde saiu. Gratidão!!!!! que Deus te abençoe sempre!

[@anapaulamarinho2166]

Estou amando suas aulas vc é um excelente profissional muito animado e saiba q suas aulas está mi ajudando muito com o meu problema respiratório e até pra dormir melhor. Paula castanhal pará.

[@silmaracarlos8221]

olá meu nome é Silmara estáva vendo seu vídeos e gostei muito e até comecei a prática gostei muito do seu jeito de ser um grande abraço

[@leaantonia9113]

Boa tarde .eu estou acompanhando essa aula para perde peso

[@uraniaangela8536]

Apaixonada estou , que carisma e esse brasil ?

[@solemaralves663]

Que maravilha de aula ,gosto de todas as suas aulas me ajudou muitíssimo perdi 16kg e vamos que vamos, muito obrigada que Deus te abençoe imensamente grande abraço

[@elizabetecosta638]

suas aulas sao otimas

[@edvaneidemaria8558]

Boa noite Mário estou aqui firme e forte nas suas aulas bjs

[@mariagraca6521]

Adoro suas aulas tenho Fibromialgia faço o que dar mas amo demais vc é especial

[@MariaJulia-lx8rz]

O profeso adorei sua aulas

[@mariaemilia3877]

Amo todas as aulas do Mário, mais essas aulas da praça me encanta! Claro sem desmerecer as do canal,bom final de semana família linda!

[@ciceragomes7788]

Foi muito bom achar vc estou me exercitando não consigo gravar mais através da maneira que explicou sobre não usar nada de cinta e nem plástico foi ótimo pra mim,fiz o exercício e me senti muito bem obrigado

[@meriviriato7607]

Já faz uns 2 meses que estou te seguindo e já perdi gordura localizada ... Fasso pelo menos 1 vez na semana caminhada.. mas foi com vc que eu estou emagrecendo 👏👏💖💖💖💖💖💖 tinha gordura no fígado também.. Não fiz exame mas acho que já perdi bastante dessa gordura ....

[@antoniaivanilde3492]

Amo seus vidios. Curto todos os seus vidios. Sou do Ceará. Fortaleza

[@terezaleite4957]

Amei esses exercícios, achei a 3 dias no KZbin, vou acrescentar no meu dia a dia.ate final do ano ou até antes, quero estar com meu peso de antes 65 klos.meu peso atual é 72, com fé e determinação vou conseguir.🙏🙏

[@mariadiniz6991]

Adorei decidi fazer atividade física e abro o celular e já vejo seu vídeo preciso muito tirar gordura do fígado..

[@joanamattos9499]

BOM DIA PROFESSOR AULA MARAVILHOSA .DEUS ABENÇOE SUCESSO NO SEU TRSBALHO

[@luciliamarcelino7875]

Amo suas aulas abraços me faz bem tenho 62 anos.

[@nildagarrefa432]

Eu adoro quanto mais rápido pra mim é melhor 🤩🤩🤩

[@lucianasilva-bv9jq]

Comecei ver seus vídeos agora e amei faço todos os dias ☺️☺️☺️

[@neuzelisantos1603]

Eu amoooo vc, e suss aulas, eu estou fazendo em casa estou amandoooo❤❤❤❤

[@quelesousas]

Olha te achei hoje na internet... Não foi recomendação de ninguém. Amei sua aula. Vou fazer todos os dias. Muitooo boa! E já recomendei agora minha amigas. Top demais! Continue, não para, está ajudando muita gente.

[@karinacosta3788]

Oie comecei hoje as aulas. Amei. Prof. Top, auto astral, ameiiii.

[@SaúdeaoArLivre]

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[@mariadasdoresfernandes215]

Eu amei está aula , o professor é de mais, só quero magreser

[@nicaciacabanha1657]

Eu fazia Academia mas com a Pandemia ñ pude ir mais ai achei o Saude ao Ar livre é estou amando pq já vi resultado meu médico me deu Parabéns pois sou uma gordinha saudável obrigado Mário por essas aulas alegres descontraídas Deus te abençoe por ter esse Dom na sua vida um abraço forte.

[@SaúdeaoArLivre]

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[@renatadellamonica4218]

Fiquei muito feliz por te encontrar aqui no KZbin e já sou tua aluna e fã vc é tudo de bom...prático atividade física regularmente e faço dieta orientada por um nutricionista...tenho 52 anos ontem fiz minha primeira aula com vc...amei!!!Deus te abençoe muito com muita saúde e este trabalho lindo que vc faz...e traga muitas alegrias e vitórias para sua vida...receba meu abraço carinhoso e com muito respeito da sua + nova fã Renata de Taubaté Vale do Paraíba.

[@cidinhafaria]

Eu estou melhorando todo dia tbm tenho gordura do fígado realmente é caso. Mas me sinto muito mais animada 🌻🌻🌻🌻

[@taniamacedo1467]

Adoro suas aulas, estou fazendo .muito obrigada, pelo seu humor e alegria.Deus ti abençoa.

[@socorroamaral5959]

Boa tarde prof Mário estou a seis meses , lembrando tenho problemas de tireoide benigma mais atrapalha um pouco e já amagreci 6 kg estou amando e faço de 3 a 4 vezes por semana suas aulas são motivadoras.Sou de Sertânia /PE.

[@fatimacosmo1704]

Oi eu sou Fátima de Fortaleza Ceará comecei faze aginasteca agora tá com duas semanas ja diminoi bastante à bariga shows

[@SaúdeaoArLivre]

Que maravilha. Fico feliz. Obrigado por estar aqui beijoooo campanha 2 POTES DE SINEDROL 189,02 (VALIDO ATÉ 30/09) Valor Real sem o desconto é de 254,00 desconto de 64,98 app.monetizze.com.br/r/AQG7122909?u=c&pl=DB96975 Campanha 4 POTES DE SINEDROL 369,04 (VALIDO ATÉ 30/09) Valor Real sem o desconto é de 508,00 desconto de 138,96 app.monetizze.com.br/r/AQG7122909?u=c&pl=GU96976 campanha 6 POTES DE SINEDROL 479,06 (VALIDO ATÉ 30/09) Valor Real sem o desconto é de 762,00 desconto de 282,94 app.monetizze.com.br/r/AQG7122909?u=c&pl=MS96977

[@neusadefatima8535]

Olá prof Mário, hoje só vou agradecer a Deus, e vc tbm por ser essa pessoa incrível legal, ótima, que dá tudo de vc,sem nada em troca, obrigado, um bom final de semana p todos, um grande abraços para suas alunas e amigas da praça. te admiro bastannnte!!! abraço de neusa de Fátima 💖💖💖💖 adoroooo vc 😘😘 bjos 🌷🌷🌷.

[@iranimartinsdeoliveira3846]

Amo suas aulas...😘

[@eleonebarreto149]

voltei. minha parada me trouxe consequências difíceis. dores nas juntas. câimbras doloridas. Mas a consciência voltou. A aula de hoje foi ótima. Até amanhã.

[@marialuisasilva453]

Estava procurando uma aeróbica..não gostei pq faz várias repetições.emfim difícil . encontrei vc amei vc faz com paciência e estou gostando pq tá fazendo efeito.meu problema pernas e braços gordos.nao tenho barriga.em compensação celulite gorduras nas pernas e braços. Passou até ador da busite

[@sandrapaulina2404]

Ótima aula esse professor e 1000 bjos amo tuas aulas😘

[@marlimalheiros5011]

Olá! Sou de Campina Grande . Paraíba..estou fazendo os seu exercícios .estou me sentindo muito bem e perdendo peso ..e a gordura no fígado diminuindo ..muito obrigada por vc existir nesse canal .. Beijos

[@anaceliapinho161]

Amei essa aula, foi show, lindas meninas, professor demais, com chuva ou sol, ginasticaaaaa❤️😃

[@analuciadossantos8737]

Vou fazer esse embalo também pra espantar as dores

[@nilcineiagoncalves4944]

Bom dia sou de.mariopolis Paraná estou amando faser teus exercícios principalmente para perde gordura no figado abraço

[@mariaalves9265]

Estou amando suas aulas, e já consigo ver os resultados!

[@clenildamaria5670]

Amei esse exercício vou ficar acompanhando você🎉❤❤

[@gelcianecarvalho4577]

MA-RA-VI-LHO-SO... treino alegre, excelente... sem palavras pra elogiar👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@josimar57319]

Muito bom parabéns por compartilhar suas habilidades com todos

[@lucineiafialho3053]

Assistindo p matar a saudades da praca.

[@crescendocomglendinha3515]

Amei essa aula estou com muito tempo que n faço.

[@marymartins6907]

Meninaaa eu amei suas aulas, faço todas as manhãs. Bjus

[@cristinapereira2821]

Boa tarde !!! Amo suas aulas!!!! Esse mês perdi 7 cm de barriga por causa de suas aulas . Minha nutri me deu parabéns!!! Parabéns pra vc , que nos ajuda muito!!! Cristina de Barra Mansa RJ .

[@andreiarodrigues3927]

Obrigada pela animação que vc tem estou adorando .... Tenho 30 anos e estou cm gordura no fígado suas aulas estão me ajudando muito 🙌😃👏👏👏

[@leticiavitoria6829]

Eu tô seguindo todas as atividades tô adorando

[@valdemirabreu8832]

Minha esposa tá fazendo. E tá adorando.

[@rosimeireazevedo6022]

Oi Mauro. Boa noite,eu sou de Teresina Piauí e gosto muito da sua ginástica amooo oseu geito de ser 😍😍😍😍😘😘😘😘💕💕💕💕🙏🙏🙏🙏

[@marciaablas7304]

QUERO AGRADECER PELO SEU CARISMA QUE ME INCENTIVA MUITO. JÁ ASSISTIA AS SUAS AULAS, MAS SÓ AGORA PEGUEI FIRME, PORTANTO , PRETENDO ELIMINAR AS GORDURAS INDESEJÁVEIS DO MEU CORPO. MESMO COM 51 ANOS, AINDA TENHO FACILIDADE DE ADQUIRIR MASSA MAGRA, POIS SEMPRE TREINEI......... E O CÁLCIO ESTÁ EM ALTA SEGUNDO EXAMES RECENTES! SUPER ABRAÇO!

[@luisahelena198]

Ameiii sua aula, é a segunda Q faço.tenho gordura no fígado já a alguns anos e hoje suei , acho que já começou a dar resultados. Fiz agora a noite! Estou morta RS. Muito sedentária. Mas vou me esforçar a fazer todos os dias. Um abraço e boa noite!!!

[@julianaaguiardeoliveiravia5234]

Obrigado suas aulas tem me ajudado muito !

[@mariadodivinovieira2108]

Bom diaaa eita aula Boa sinto mais leve bjs Mário e meninas

[@tamaramendes6324]

Olá! Eu sou a Tamara e começei a fazer os exercícios no dia 27 de dezembro de 2019 e hoje 17 de janeiro de 2020 eu. Fui me pesar e perdi 2,500kg e com o auxíliauda pholia magra e tenho tido muito mais disposição. E estou começando o jejum intermitente aos poucos além da dieta... Obrigada por ser esse professor dedicado...

[@flaviadanianysilvacarvalho5301]

Estou em Mg conheci vc agora e to fazendo academia com vc ta top as danças e exercicios box etc ......obg amoooooo

[@SaúdeaoArLivre]

Que bom. Obrigado por estar aqui beijoooo Confira a loja: www.saudeaoarlivre.com.br/ SINEDROL com desconto progressivo. Quanto mais potes comprar, mais desconto vai ganhar! www.saudeaoarlivre.com.br/sinedrol-potes Redes sociais! TIKTOK: vm.tiktok.com/ZMJ739wAx/ INSTAGRAM: @saude.aoarlivre FACEBOOK: saúde ao ar livre. E-mail: [e-mail] INFORMATIVO. VACINA COVID vacinaja.sp.gov.br/

[@mariadosanjossilva9483]

comecei a aula dia 10/02, e já sinto diferença. Estou amando e não pretendo parar, tenho que perde 5 kg. Obrigado Mario por compartilhar suas aula.

[@cintiafonseca136]

MARAVILHA DE AULA. FIZ A AULA TODA. FAZ MAIS AULAS DE KICKBOXING. BJS

[@jkarinejsantana3534]

Essa aula é maravilhosa Amo ela ... Obrigada Mario por existir querido !!! Um dia sem as tuas aulas eh apenas um dia .. com a tuas aulas é oooooooo DIA ... CONTINUE SENDO ESSA BÊNÇÃO ESSA PESSOA INCRÍVEL ALTO ASTRAL !!!! DEUS TE ABENÇOE SEMPRE QUE ESSE ANO DE 2021 SEJA PRA TI E SUA FAMÍLIA MUUTO ABENÇOADO SAÚDE PARA VOCÊS SUCESSO PARA TI QUE ESSE CANAL VENHA CRESCER CADA VEZ MAIS !!!!!

[@SaúdeaoArLivre]

Amém. Muito obrigado pelo carinho e por estar aqui beijoooo 😘

[@antoniaferreira8556]

Fiz a aula 2020 amei obrigada vc e muito simpático

[@lucineidelino557]

Amo essas aulas de ginástica quero perder muito peso

[@claudetebrito8523]

Nossa estou amando essa aulas e acredite, em 5 meses perdi 10 kg.

[@kedimacostasousa9861]

Tô aqui pra falar façam sim as aulas do melhor professor do Brasil!

[@marciasantos2398]

Eu gostei muito de fazer esses exercícios, foi maravilhoso.

[@luziamarques3905]

Como eu amo vc professor Mário....GRATIDÃO por ser tão iluminado 🥰😘❤

[@claudiafernandes1595]

Professor melhorei bastante com as aulas obrigado

[@tatianedourado4408]

Boa tarde!!Amei a aula ,a noite irei fazer👏😘

[@mariasunamita6]

Mario comecei em outubro de 2018 em agosto de 2019.eu.tinha gordura grau 2 .em agosto 2019 quando fiz o exame tava grau 0.amo.suas aulas estou me sentindo ótima.Obrigado te amo.xero não desistam faça as aulas.voce vai ver resultado.

[@nalvaevoce]

Parabens amiga eu fazendo exercicio em casa so perdi 5 kilos em 3 anos mas ainda tenho 8 para perder com estou na menopauza e com hipoteriodismo engorndei 11 kilos em um ano fiquei desesperada mas eu nao desisto,,sei que vou conseguir,,tenho un canal aqui no you tube falo de minha vida aqui na Holanda se tiver enteresse de conhecer um pouco da minha historia vem me fazer uma visista sera um prazer te receber,, e so aperta na minha carinha e ja evm direito no meu canal obrigada e tenha um bom dia

[@mabelcarcamo4147]

Vc é maravilhoso, com chuva ,com sol......e hoje. Sextou.

[@descobrancontabilidade5454]

Sabe o que me motiva, é ver essa Senhorinha do seu lado direito Mário, que força ela tem, cansa e para mais continua uma motivação de vida exemplo a seguir! :)

[@fluffyredbuggamesroadtu1mt386]

Tb percebi, muito, o corpo dela tá mais jovem do que a idade dela com certeza.

[@marineisdossantos1241]

Adorei a ginástica mal comecei já estou emagrecendo

[@edilenenascimentoaraujo8525]

Maravilha professor suas aulas tudo de bom .Bjs 😘😘😘👏👏👏

[@periclesquadros6079]

GOSTEI MUITO DO VÍDEO... ÓTIMA AULA. FIZ E GOSTEI.

[@gis7260]

Que delícia de aula, professor maravilhoso ❤

[@beneditabarros850]

Eu alagoana estou fa das aulas do saúde ao ar livre parabens mario

[@agdasantos4388]

Gente eu adoro vc, moro nos Estados unidos todos dias depois do trabalho chego em casa e assisto sua aula estou adorando

[@j-smoke8694]

Que pessoa maravilhosa amo suas aulas comecei á uma semana estou amando .

[@nalvaevoce]

parabens amiga vai enfrentre eu tambem estou nersse mesmo caminho ainda com a menopauza e o hipotiriodismo de quebra mas nao desisto

[@neiderodrigues6340]

Eu adoro vc eu já perdi cinco quilos

[@aparecidaneris3122]

Aula Maravilhosa Fantástico

[@adrianadrica6595]

Que tudooo que eu te encontrei,estou muitooo feliz e animada obrigada professor 😘😘

[@inessilva3736]

BOM DIA professor Mário eu agradeço por ter conhecido você e sua turma través do KZbin têm me feito muito bem graças a Deus eu perde ums 05kl mais ganhei tudo de volta mais não vou parar..BOM DIA ❤😘😘😘🙋

[@sueliferreiro6131]

Oi Professor adoro suas aulas Já tem 1 ano que estou fazendo

[@Capitiu]

Oie profe!!! Amei a aula, obrigada!!! Bjo para vc e para essa turma maravilhosa🤗😘

[@fabianasilva8739]

Parabéns por Esse trabalho maravilho que você vem desenvolvendo, já algum tempo todo início de ano falo que vou emagrecer, mas não tenho ânimo para ir à cademia estava eu procurando exercícios para iniciantes no KZbin quando encontrei você, uma Pessoa alegre que contagia a todos aí então decidi que esse ano irei emagrecer. Muito obrigada! Que Deus te abençoe e que todos os seus sonhos e proje6sejam realizados.

[@izaltinaoliveira7196]

Amei essa ginástica e muito legal e descontraída. Eu super recomendo. Muito boa mesmo .😍😘👍👏👏👏👏👏👏👏👏👐👐

[@anaalicedepaula7436]

Gosto dos teus exercícios pq tenho fribomialgia e os teus exercícios realmente senti melhor sou grata pela ajuda apreendi a adimira vc

[@nalvaevoce]

E assim mesmo exercicio e bom para tudo eu agora nos 50 anos com menopauza e hipoteriodismo engordei 11 kilos a tre anos atras mas gracas a Deus e muito exercicio ja perdi5 kilos so me faltam 8 kilos,, tenho um canal contado da minha vida aqui na holanda sou de salvador mas vivo aqui a 27 anos e tenho uma historia venha me fazer uma visita meu canal e novo so tenho8 meses e so aperta naminha foto que vc vem direto no meu canal obrigada e um bom dia

[@luciamariasantanadossantos1467]

uma delícia tua aula .bjuuuu obrigado São Leopoldo.

[@joanamattos9499]

bom dia meu amado. Deus abençoe sucesso no seu trabalho

[@marlyoliveira8964]

Bom dia !!!!!!!!!!! Sua aula e SHOW PARA BENS

[@SaúdeaoArLivre]

Obrigado 😘 Me sigam no *Twitch*. www.twitch.tv/saudeaoarlivre Vem comigo para uma nova plataforma de aulas ao vivo. Por lá estaremos fazendo uma aula diferenciada. Baixe o APP e se inscreva! Segue o Instagram *@saude.aoarlivre* porque lá falamos de todo o conteúdo relacionado as aulas, tiro as dúvidas, mando os beijinhos, tem a Boca Da Madrugada, que é um horário que bato um papo legal sobre outros assuntos também. Mas é tudo para o bem estar dos meus alumigos queridos. E sobre o *Sinedrol*. Um produto que auxilia na sua energia, bem estar, emagrecimento entre outros benefícios. Quer garantir o seu? Clique no link abaixo e Use o cupom de desconto *SAUDE10* app.monetizze.com.br/r/AQG7122909?u=c&pl=DR43550 *Mentaliza que Realiza!* _________________________

[@helloisarios9654]

Consegui mais 1 dia. Obrigada. Amei a aula.

[@jamyllynascimento4276]

Comecei a fazer seus exercícios ontem. Preciso eliminar 33kg, e vou seguindo a fim de perder peso, e consequentemente ser mais saudável, ter um corpo bonito e harmonioso. Creio que 2020 é ano de mudança, e eu já iniciei a minha. Muito obrigada por compartilhar essas aulas maravilhosas conosco. Tenho certeza que me ajudará muito a conquistar meus objetivos. Vou mesclar os exercícios deste canal com de outros que tmbm são muito bons. Sucesso pra vc! Xeru😘

[@rosinetefreitas5812]

Vc vai conseguir sim😍 Mas não fica se cobrando tanto, comece devagar de prioridade a sua saúde, não pense em kilos Agora, para não ter frustamento. Eu comecei a uma Semana mas com este pensamento "saúde", o resto é consequência. Se precisar conversar só falar q te mando meu contato. Vamos que vamos.

[@jamyllynascimento4276]

@@rosinetefreitas5812 Obrigada 🌹! Força, foco e fé que conquistaremos nossos objetivos.😘

[@silvaniasouza8496]

@@rosinetefreitas5812 olá pd me enviar seu contato?

[@rosinetefreitas5812]

65 993006655

[@rosinetefreitas5812]

@@silvaniasouza8496 65 993006655

[@IRQUIQUINHA]

Comecei dia 20/01/2020 e estou amando.

[@soniacarvalho5467]

Boa noite Mário, olha vc é de + te *ADOREI* 😘 vc é muito inspirador incentiva qualquer um com certeza, eu conheci seu trabalho através da internet mesmo, fui ver um vídeo q me ajudasse à emagrecer e ai apareceu o seu, então falei pr minha filha q eu ia fazer ela tmbm me apoiou, comecei fazer numa sexta dia 21 de Janeiro de 2020, *AMEI* suas aulas, parabéns continui assim com essa força obrigada Deus te abençoe. Me chamo Sonia e Moro em Itu interior de SP, já morei em SP tmbm por muitos anos, um beijo grande no seu coração💜❤

[@nalvaevoce]

bom dia Sonia concordo com vc ele e mesmo inpirador e amavel tambem acompanho ele daqui da holanda ,,mesmo com a menoapuza e hipoteriodismo ja perdi 5 kilos em 2 anos e me falta ainda 8 kilos e conserteza irei conseguirtenho aqui no you tube um canal contando das minha experiencia aqui na Holanda sou de salvador ja morei em Holambra ai em sao paulo perto de itu,, e so aperta na minha foto que vc ira diroto no meu canal desde de ja agradeco um abraco e continua firme nos exercicio

[@mariawalma4554]

Bom dia Mário hoje eu escolhi essa aula 😘😘😘❤️❤️

[@lucienejesus3006]

Suas aulas está me fazendo muito bem me chamo Luciene moro RJ.

[@creusaevangelista6915]

Eu achei vc no KZbin sem querer e tô gostando de suas aulas. Você é muito alto astral!!!!Deus te abençoe! Só tenho 69 anos.

[@SaúdeaoArLivre]

Que maravilha. Obrigado por estar aqui beijoooo 😘 Confira a loja: www.saudeaoarlivre.com.br/ SINEDROL com desconto progressivo. Quanto mais potes comprar, mais desconto vai ganhar! www.saudeaoarlivre.com.br/sinedrol-potes Redes sociais! TIKTOK: vm.tiktok.com/ZMJ739wAx/ INSTAGRAM: @saude.aoarlivre FACEBOOK: saúde ao ar livre. E-mail: [e-mail]

[@michellebernardes2429]

Meu 1 dia de aeróbica ...sucessos adorei

[@mirianmatos1809]

Amei tou ficando viciada 👏👏

[@receitasfitsim3036]

Que energia boa desse professor e dessa aula !!!

[@ingridsilva3368]

Faço em casa as suas aulas tem 6 dias já e emagreci 2 quilos .adoro vc suas ginásticas

[@monicapizzani5950]

Professor Boa noite ,eu amo sua aula Sou de São Paulo..... Bjss

[@fluffyredbuggamesroadtu1mt386]

Caucaia ficou famosa por causa de você, esta cidade fica colado com Fortaleza, tem belas praias, uma delas é Cumbuco, você vai adorar. O mais interessante é que você lê as mensagens, inclusive uma vez perguntei e vc me respondeu. Abraço!

[@nancyborrozinedesouza1696]

Oii... bom dia! Faço seus exercícios todos os dias ....já estou vendo resultados e só faz 2 meses que estou fazendo.Estou me sentindo muito feliz😍. Obrigada🙏