🐿 17 min. Tiefenmuskulatur trainieren im Sitzen

Hocker-Gymnastik, stabilisieren, aufrichten und mobilisieren. Viel Freude und Erfolg.
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#Hockergymnastik
#Sitzgymnastik
#Tiefenmuskulatur

[@birgitwelzel3274]

Wow, hätte nie gedacht das man so toll Muskeln kräfigen kann im sitzen. Suuuper. Danke Gabi für immer neue Ideen.

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Birgit 🌷😘🤗

[@S.Ja.]

Es war wieder mein morgendliches Sportprogramm, ein Genuss… danke❤❤❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!😘

[@user-hu5uu3fm4i]

Liebe Gabi, ich bin Ingeborg Scheible und bin so unendlich dankbar für deine wunderbaren Videos. Nachdem ich seit 5 Wochen täglich mit dir trainiert habe und mit fast 70 Jahren wieder ziemlich fit geworden bin, habe ich mir vor ein paar Tagen einen Bänderriss im Sprunggelenk zugezogen. Heute habe ich deine Videos fürs Training im Sitzen entdeckt, welch ein Geschenk! Mit dir fängt der Tag immer gut an. Deine fröhliche, motivierende und zugewandte Art ist einmalig und du hast mich schon aus so manchem Tief heraus geholt. Tausend Dank, mit dir bin ich weiterhin gerne fleißig. Ganz ❤️liche Grüße und bleib gesund.

[@GabiFastner]

So schön dass du dabei bist liebe Ingeborg😘alles Gute Dir!

[@stefanielepiorz3041]

Einfach Super!👍💐

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank!

[@giselagrunewald6950]

Was man alles im Sitzen bewirken kann,tat so gut ,danke liebe Gabi❤❤❤

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Gisela, freut mich wenn es Dir gefallen hat. Schönen Tag, LG Gabi 😊😘🙋‍♀️

[@sieglindedreschers6819]

Da ich gehbehindert bin und leider nicht mehr die Übungen meiner Sportgruppe mitmachen kann, so habe ich Freude an den seniorengerechten Übungen im Sitzen. Genau das Richtige für meinen Körper! Danke, liebe Gabi! Bis morgen wieder!

[@GabiFastner]

Liebe Sieglinde, das freut mich sehr dass Dir die Übungen im Sitzen gut tun 😊 bis morgen, Liebe Grüße, Gabi

[@annizenklusen7125]

Das Workout hat mir sehr gut gefallen wünsche dir einen wunderschönen Abend lg

[@GabiFastner]

Freut mich sehr 👍

[@margaretebrenner3285]

Habe auch diiese Übung mit gemacht ,du bist einfach toll liebe Gabi,schönen SONNTAG

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@elisabethfanderl1426]

Aus Versehen "Mag ich nicht getippt" - das Gegenteil ist der Fall! Fast täglich erfreue ich mich an den Videos und schicke sie jedesmal an 4 Freundinnen weiter. Und sie turnen alle mit!

[@GabiFastner]

Hallo Elisabeth, einfach auf "mag ich" klicken, dann ist das Andere wieder gelöscht. Vielen Dank fürs weiterempfehlen 😘 Viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@kathrinpannwitt7358]

Mal wieder wunderbar! 😊😅

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@judithforster2875]

Vielen Dank Gabi, war wieder wunderbar. LG Judith Forster

[@GabiFastner]

Freut mich Judith!

[@christineweydmann6443]

Ich mache jeden Morgen mit Das tut mir sehr gut

[@GabiFastner]

schön dass Du dabei bist!

[@kl4495]

Knieschonend, dass kam heute genau richtig. Ich fühl mich gut für den Tag aktiviert. Danke Gabi. Liebe Grüße, Karin

[@GabiFastner]

Super Karin😘

[@annizenklusen7125]

Hallo guten Morgen Gabi super Workout 🏋️‍♂️ wünsche dir einen wunderschönen Tag lg 🧚🏽‍♂️🙌🌺🌸👍🏻

[@GabiFastner]

Danke Anni, ich wünsch dir auch einen wunderschönen Tag!

[@b.b.4410]

Danke für deine Mühe !

[@GabiFastner]

Sehr gerne!

[@corneliamichelis1052]

Super, Gabi, vielen Dank fÜr die Viertelstunde im Sitzen! Tut so gut, wenn die Tagesform nicht für mehr reicht. ❤

[@GabiFastner]

😘👍

[@ellenschmidt9660]

Ein wunderschöner Einstieg in den Tag 💖💮💖

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Ellen 😘👍

[@SuperElvislebt]

.Hallo Gabi..heut hab ich einfach mal wahllos.. eines Deiner Clips angeklickt.. ..Diese Übungen auf dem Stuhl.. hören sich immer ..so einfach an..so läppisch anzuwenden.. denkt man..so als ob das zu vernachlässigen sei.. doch jedesmal.. werd ich in Deinen Videos eines Besseren belehrt.. richtig mitgemacht ist das der "Entspanner schlechthin".. und ich fühl mich tatsächlich danach "Grösser"... lieben Gruß und wieder mal ein Danke.. Thomas.. (elvislebt) ich muss immer so lachen, wenn du sagst: "ich finds ganz angenehm, oder?".. du stellst mir diese Frage, und ich antworte Dir immer.. weil´s wirklich in dem Moment angenehm..so als säßen wir uns gegenüber... (ich glaub ja sowieso, das Dir viele in dem Moment antworten, 💖..das find ich so sympathisch).. bleib uns treu..

[@GabiFastner]

Vielen Dank für deine lieben Worte Thomas! Freut mich sehr wenns Dir gefällt :-) ganz liebe Grüße, Gabi

[@patipat8298]

Da ich seid langer Zeit eine Kalkschulter habe , habe ich nur noch Krankengymnastik gemacht.Täglich.Doch langsan geht es mir auf die Nerven.Nun dachte ich , ich versuche es mal wieder mit dir und kleinen Einheiten.Das heute ging eigentlich ganz gut bis auf paar Streckungen.Ich muss unbedingt mal wieder leicht anfangen da mir schon der ganze oberer Rücken vor Schmerzen wehtut.Aber ich möchte keine OP.Ich danke dir für diese kleinen Einheiten gerade im Sitzen.Hätte ich nie gedacht das ich das mal sage.Lg Pati😍

[@GabiFastner]

Freut mich sehr Pati dass Dir die Übungen gut tun 😊 Viel Erfolg und alles Gute weiterhin. Liebe Grüße, Gabi

[@claudiabecker4673]

Heute 2 Übungseinheiten im Sitzen gemacht, bin durchgerüttelt und gestretcht🤩😄

[@GabiFastner]

Sehr gut 👍

[@donnadorit9703]

Ich Sportmuffel mache jetzt mit dir mit !!!!

[@GabiFastner]

Suuuuper, das freut mich 🥰

[@bestofidea]

Liebe schöne Gabi, deine Übungen haben mir wieder sehr gut gefallen und auch sehr gut getan, und auch dein strahlendes Lächeln ist wundervoll! Die "Rüttelübungen" machen mir immer besonders viel Spaß, ich merke auch, wie wohltuend sie für mich sind. Und gleich werde ich dieses Training an meine Mutter schicken, das kann sie nämlich locker mitmachen. Ich danke dir von Herzen und wünsche dir einen lichtvollen Tag, Gaby

[@GabiFastner]

Guten Morgan liebe Gaby, herzlichen Dank für den wertschätzenden Kommentar 😘👍 Freut mich sehr wenn Dir die Übungen gut tun. Ich hoffe es gefällt auch Deiner Mutter. Ganz liebe Grüße, Gabi

[@faragerli2830]

Da ich z zt Knieschmerzen habe und wollte was für meinen Bauchmuskeln was tun um endlich abzunehmen, bin auf deine Video gestoßen und konnte alle Übungen mitmachen und es hat mir gut getan. Danke dafür ❤

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 😘👍

[@faragerli2830]

@@GabiFastner schön ihre Kanal gefunden zu haben ab jetzt jeden Tag werde ich trainiere..

[@user-lz9ul9sk2g]

Danke liebe Gaby für deine freundliche und zugewandte Art.Mit dir beginne ich den Tag wirklich gut.Immer wieder DANKESCHÖN ❤liebste Grüße von Heidi aus Hessen

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Heidi 🤗 schönen Freitag 😘🌷🍀

[@maikefritsch-gemein6975]

ich fand es sehr gut, auch Ideen , die man mit ins Büro integrieren kann..danke

[@GabiFastner]

Freut mich liebe Maike!😘

[@fotinichouchourelou5788]

Giten Morgen Diese Übungen, werde ich am Mittag bei der Arbeit durchführen. So habe ich mich bewegt & gleichzeitig an die frische Luft gehen. Vielen Dank liebe Gabi 😘😘

[@GabiFastner]

Sehr gute Idee Fotini, schönen Mittwoch, LG Gabi

[@ulhem1501]

Dankeschön, hat sehr gut getan.

[@GabiFastner]

Freut mich 😊

[@andreaduddeck8872]

Danke!!! Wunderbar, dass man auch im Sitzen etwas tun kann. Habe meinen linken Fuss verletzt und muss diesen etwas schonen. Somit perfekt, dass ein bisschen Bewegung auch auf dem Stuhl möglich ist!

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@irmischabacker7538]

Guten Morgen liebe Gabi, sehr angenehme Übungen, nachdem man ja bei diesem Wetter schon so langsam in die Froststarre verfällt. Hat mir sehr gut getan. Ich wünsche Dir und allen hier einen angenehmen und hoffentlich sonnigen Tag! ​🏡​🎈​🎈​🎈​

[@GabiFastner]

Guten Morgen Irmi, freut mich wenn Dir das Training gut getan hat. Auf den Frühling müssen wir wohl noch etwas warten...schönen Tag, LG Gabi

[@b.2194]

Liebe Frau Fastner, durch große orthopädische Probleme in beiden Knien war ich jetzt 5 Monate bewegungseingschränkt und 2 Monate lag ich fast nur. Ich hatte keine Muskulatur mehr und auch keine Körpermitte. Seit 2 Wochen trainiere ich jetzt täglich die Tiefenmuskulatur im Sitzen (die Knie sind immer noch ein großes Problem) und mir geht es schon viel besser. Ich kann mich besser bewegen und die Muskulatur kommt auch langsam, ganz langsam zurück. Vielen Dank für dieses Video, wenn ich mich besser stabilisiert habe, werde ich auch noch nach anderen Videos trainieren, aber das ist jetzt noch zu früh. Herzlichen Dank und alles Gute!

[@GabiFastner]

Alles Gute weiterhin! Es gibt eine Playlist HOCKERGYMNASTIK auf meinem KZbin Kanal 😘

[@b.2194]

@@GabiFastner Vielen Dank für den Hinweis! Habe heute eine andere Hockergymnastik gemacht und das war auch super! Ich kann zwar nie alle Beinübungen mitmachen, aber ich mache so viel ich kann. Herzlichen Dank und schönes Osterfest für Sie und Ihre Familie!

[@petraschulz6219]

Wunderbare Übungen und hervorragende begleitende Worte.

[@GabiFastner]

Dankeschön 🙏

[@heikejakobs6762]

Ein wunderschöner Start in den Tag, die ☀️ scheint ❣️☕

[@GabiFastner]

Sehr schön Heike ☀️ wir haben Schneefall ☃️LG Gabi

[@monikaschacht8713]

War echt Klasse wie immer

[@GabiFastner]

Dankeschön 🥰

[@pjropemakers6919]

Klasse!!!🎉

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank!

[@renatewimmer363]

War gut vielen Dank liebe Gabi. Einen schönen Tag. LG Renate

[@GabiFastner]

Danke Dir! Schönen Tag😘

[@elkem.8062]

Guten Morgen, liebe Gabi 🙋🏼‍♀️ Nach einem Krankenhausaufenthalt kann ich endlich wieder mitmachen. Da kommt mir die Übungseinheit im Sitzen sehr gelegen. Zurück auf Los, aber ich bleibe dran. 💪🏻 Schön, dass Du immer etwas passendes anbietest. Dankeschön 🙏🏻

[@GabiFastner]

Guten Morgen liebe Elke, freut mich wenn es wieder los geht 👍 Alles Gute und viel Freude beim Training. Liebe Grüße, Gabi

[@marionbuchholz8619]

sehr schöne mobilisation am morgen

[@GabiFastner]

Dankeschön Marion 😊

[@karinvonschledorn4656]

Dankeschön 🙏🙏

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@sylviakrensel4568]

Ich fand diese Stuhl Gymnastik sehr angenehm. Vielen Dank für all deine zahlreichen tollen Videos

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Sylvia, das freut mich!

[@renatekoppenhofer2506]

Ein großes Lob an dich du machst das super gut

[@GabiFastner]

Dankeschön Renate!

[@yaamina1080]

🙏🙏war heute wieder Gans toll bei BR Stabilität tut richtig gut danach 🙏😍🌹🌹 eine gesundes Neues Jahr wünsche ich dir 🎉

[@GabiFastner]

Dankeschön! Ich wünsche dir auch ein wunderschönes gesundes neues Jahr!

[@andreakurz9108]

Danke liebe Gabi, wenn wegen einem verrauchten Fuß kein Workout im Stehen geht, dann ist das doch was!

[@GabiFastner]

Sehr gerne Andrea 🤗 alles Gute dem Fuß...LG Gabi

[@user-sn6je3hu8d]

Wunderbare Übungen, bin am Fuß operiert und profitiere von den Übungen im Sitzen.

[@GabiFastner]

Sehr schön! Alles Gute mit Deinem Fuß!

[@loniheim716]

Liebe Gaby einfach super was man im Sitzen alles machen kann danke

[@GabiFastner]

😘👍

[@esthermenzi6574]

Super, jetzt habe ich schön war.😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 😊

[@uteschwendrat5305]

Guten Morgen liebe Gabi und liebe "Mitturner". Auf diese Übungen freue ich mich schon. Bei mir wird es Nachmittag werden, bis ich damit starten kann. Aber dann auch direkt wieder im Dopppack mit dem Nachmittags-Training. Ich freue mich schon. Bis später 👋 Liebe Grüße, Ute 🤗😊

[@GabiFastner]

Guten Morgen liebe Ute. Einen schönen Mittwoch und bis später, LG Gabi 😊🙋‍♀️

[@ulrikegrossletcher8845]

Es hat mir sehr gutgetan danke tschues ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@christianarathmer7163]

Guten Morgen, ich werde Deinen Sitz-Videos wohl noch länger treu bleiben, auch dieses hier hat mal wieder sehr gut getan. Am Ende werde ich mich in dieser Playlist bestens auskennen, obwohl, das sind ja auch hunderte von Videos! Danke, Gabi!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Christina, viel Freude und Erfolg weiterhin 🌷🍀

[@uteschwartz9330]

War sehr schön der Körper ist leichter und entspannter vielen Dank. Ich werde es öfter in Anspruch nehmen 👍

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 😘

[@blacksheep4297]

Guten Morgen, diese Stuhlübungen für die kleinen Muskelchen find ich immer wieder gut. Ich spür auch sofort, wie die mich aufrichten und wie ich wieder beweglicher werde nach der Nacht. LG Heidi

[@GabiFastner]

Guten Morgen Heidi, Dankeschön und einen schönen Mittwoch Dir. Liebe Grüße, Gabi

[@dominiksemlin2766]

Diese Übungen taten mir eben gut. Dax Schulterbewegungsspiel hat mir besonders gut gefallen.

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@nuraymayda6790]

Danke Liebe Gabi , kombinationen deiner Übungen sind sehr heilend jeden morgen beginne mit Dir 💦 Liebe GRÜSSE 💦

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗 alles Gute weiterhin 🍀 und bis zum nächsten Training 🙋‍♀️

[@evelin7134]

ich bin erst vor kurzem auf deine videos gestoßen und bin sehr dankbar für den tipp, hier reinzuschauen. da ich einige einschränkungen haben, sind die übungen auf dem stuhl perfekt für mich. bisher bin ich mit allen super zurecht gekommen und sie helfen mir sehr. vielen dank dafür :)

[@GabiFastner]

Schön dass du dabei bist! Freu mich sehr wenn es dir gut tut!

[@riccardad.1031]

Was man auf einem Stuhl ausser Essen oder den Computer bedienen alles auch noch machen kann!!! 🤩 Sehr schön durchbewegt und motiviert, diese Übungen auch mal tagsüber zu wiederholen, starte ich in den heutigen Tag. ☀️ Besten Dank und liebe Grüsse 💁🏻‍♀️🧘🏻‍♀️💕

[@GabiFastner]

Freut mich Riccarda😘

[@ayurveg]

So schön...! Ich verwandte das in meinen regulären Integrationskursen (Deutschkurse) mit Erwachsenen. Es wurde sehr gerne als Pausenwachmacher eingesetzt ;)

[@GabiFastner]

sehr schön, das freut mich!

[@MrWatec]

Das ist ein sehr guter Start in den Morgen !!!

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘🍀

[@ritadeusch4115]

Sehr gute Übungen, zum Ausdehnen!

[@GabiFastner]

Dankeschön Rita 😊

[@Surya-hd4we]

Guten Morgen liebe Gabi und Gymnastikfans im Gabi Workout.🙋‍♀️ Danke liebe Gabi, für die entspannten Übungen,👏 die der Muskelkater in den Beinen gern angenommen hat. 😘 Eine angenehme Übung für den Anfang des Tages und mit den anschließenden Yoga Training fühle ich mich jetzt richtig gestärkt für den Tag mit meinen Enkel .😊 Wir haben auch gleich die Gelegenheit genutzt einen Spaziergang in die schönen Winterlandschaft zu machen.🛷⛷ Bei dieser lausigen Kälte war der Spaziergang allerdings nicht so lange. Liebe Grüße von Surya 🙋‍♀️😘🍀🙏❄️☀️

[@GabiFastner]

Liebe Surya, Freut mich wenn’s dir gefallen hat! Ja, da hast du recht, bei der Kälte hält man es dann draußen nicht so lange aus. Bei uns sagt der Wetterbericht erst morgen so kalt.

[@margitschatz8049]

Liebe surya. Gabi weiß halt das wir heute muskelkater haben😁 Einen Schönen tag wünscht margit.🙋 ❤ ❤ ❤

[@Surya-hd4we]

@@margitschatz8049 Liebe Margit, wird wohl so sein. Dir auch einen schönen Tag. Liebe Grüße Surya 🙋‍♀️❤️☯️

[@heidischafer3401]

Vielen Dank für die immer wieder neue Übungen Macht Spaß

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@gabirothe3667]

Ich habe dich vor längere Zeit entdeckt und habe dich , meine Freundi geteilt, sie war ganz begeistert und macht es jeden Tag mit dir...ps es ich auch

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Gabi, freut mich wenn es Euch gefällt 😊 Liebe Grüße, Gabi

[@olgafay6219]

Es war richtig toll diese Übungen. Danke Dir Ich wünsche dir einen Sonnige Tag!!

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch!

[@elkebeue5718]

Super Start im den Tag. Danke

[@GabiFastner]

Freut mich 👍

[@birgitziele2846]

Hallöchen 🤗 es ist wirklich unglaublich mit den Übungen … tatsächlich bekam ich den Kopf weiter nach links und rechts gedreht👍 es fühlte sich so gut an . danke für die tollen 17 Minuten 😍

[@GabiFastner]

Freut mich sehr liebe Birgit, sehr gerne 😘🌷🍀

[@kasche4942]

DANKE, auch diese Übung hilft mir gut. Du bist einfach KLASSE. WRITER SO. LG von Katja

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Katja, freut mich sehr. LG Gabi

[@user-sn6je3hu8d]

Hab heute Vormittag wieder meine Übung auf dem Stuhl gemacht, freue mich täglich drauf 😂 echt toll. Schönen Sonntag 🌻

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr 🤗 ebenso einen schönen Sonntag. LG Gabi

[@anjak.4096]

Das tut soooo gut, ich hatte heute nicht mal mehr die Kraft, mich von meinem HO-Stuhl wegzubewegen und konnte mich so trotzdem noch mal durchbewegen. Danke!

[@GabiFastner]

sehr gut liebe Anja :-)

[@kirapurzelbaum2926]

Immer gut

[@GabiFastner]

Vielen Dank 🤗

[@elkebeue5718]

Tolle Übungen, um mich mit meinem lädierten Knie sportlich zu betätingen. Danke

[@GabiFastner]

Freut mich Elke wenns Dir gut tut! Alles Gute Dir!

[@sabinehoffmann9347]

Super, bin Anfang 50, habe gerade ein Kreuzband Riss im Kniegelenk und kann da super mit machen. Also egal wie jung Du bist, es gibt immer einen Weg um fiter zu werden. Herzlichen Dank🙏

[@GabiFastner]

Gute Besserung liebe Sabine 🍀 und viel Erfolg beim Training 😘👍LG Gabi

[@violademitz7133]

Super Übung ,nicht zu anstrengend,macht Spaß, vor der Arbeit sehr passend

[@GabiFastner]

Freut mich liebe Viola! Schön dass du mitgemacht hast😘

[@olgafay6219]

Ich bin soooo, froh dass Du auch Übungen im sitzen hast.Danke dir für alles was Du für uns tust.🌹🌹🌹🌹🌹

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist 😘

[@shirley8788]

Das war sehr sehr gut Gabi👏‍‍wow👍‍‍Du hast drauf 😎Danke danke danke💐💐💐

[@GabiFastner]

Gern geschehen liebe Shirley 😊

[@heikeberger5784]

Wie toll, dass es von Dir diese Übungen im Sitzen gibt! Habe mir meinen Fuß verdappt, und schon sehr bedauert, dass ich mein tägliche Gymnastik mit Dir ausfallen lassen muss. Nun hab ich schon 2 Teile gemacht - und es klappt gut. Danke!

[@GabiFastner]

super! Wünsch Dir alles Gute!!!

[@lotharzieler7317]

einfach nur cool liebe Gaby, wir lieben es, und wir machen täglich ein anderes Video von dir. Lieben Dank

[@GabiFastner]

suuuper Lothar, freut mich dass ihr dabei seid!

[@sabinebastemeyer9406]

Danke für die vielen tollen Tipps und Übungen 😀

[@GabiFastner]

Danke Dir😘😘

[@erwinneunhauserer3520]

Hallo Gaby, hier ist ein Suedtiroler der fast jeden Tag mitmacht! DANKE

[@GabiFastner]

Hallo Erwin, das freut mich sehr😊 herzliche Grüße aus Oberbayern nach Südtirol 🙋‍♀️ Gabi

[@anitahinz798]

Vielen lieben Dank für die tollen Übungen

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😊

[@annegretbaumgart5819]

Guten Morgen liebe Gabi. Vielen Dank, der Tag kann beginnen. Dir auch einen wunderschönen Tag.🌞

[@GabiFastner]

Guten Morgen Annegret 😘

[@barbelgroer4283]

Danke liebe Gabi, alle Übungen haben mir wieder gut getan. Ich fühle mich entspannt, einfach besser. Ich leite dich weiter. 🐝🥰☀️

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@karinfrisch5375]

Werde ich jetzt immer machen.vielen Dank liebe Frau Fastner

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😊

[@ullabodenschatz3944]

Das hab ich jetzt meinem Beuder geschickt (83 J). Der ist so faul geworden 💌

[@GabiFastner]

Guten Morgen Ulla, hoffentlich hilft es 👍 Liebe Grüße, Gabi

[@kathrinpannwitt7358]

Mal was Anderes! Lieben Dank Gabi! 😊❤

[@GabiFastner]

Gern geschehen! 😘🌷🍀

[@gabrielebaun1504]

Sehr tolle Anleitung. Ich habe Rückenbeschwerden und Ischias . Ich bin dadurch nicht so beweglich. Am Boden turnen fällt mir schwer. Deine Übungen haben mir Spaß gemacht und ich konnte alles mitmachen. Du erklärst alles sehr gut. Ich werde diese Übungen in meinen Alltag integrieren. Vielen Dank dafür.❤

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 😘

[@lizluck]

VIELEN dankGabi,hat mir wieder viel Spaß gemacht,liz

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@sonjaviegelahn6197]

Ein guter Start in die neue Woche! Dankeschön liebe Gabi 👏👍

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Sonja 🤗

[@wilhelmundelsbethweuthen5879]

Liebe Gabi, auch wieder Super Übungen! Einfach TOLL!!

[@GabiFastner]

Dankeschön

[@caro5205]

Liebe Gabi. Danke für diese tolle Übung. Heute wollte ich mal alles im Sitzen machen, da ich im Alltag sehr viel stehe. LG und einen schönen Sonntag😁👍🏽.

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s dir gefallen hat!

[@hexmadebymorgana9396]

Vielen Dank für die tollen Übungen. Ich habe heute zum ersten Mal mitgemacht und finde die sehr angenehm. Nachdem ich den inneren Schweinehund überwunden habe, muss ich zu meinem Erstaunen feststellen, dass mir die Übung garnicht schwer gefallen ist. Danke

[@GabiFastner]

sehr gut! Das freut mich! Ganz liebe Grüße, auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten!

[@nizi2502]

Wunderbarer Ausgleich nach dem gestrigen Beintrainung... Danke Gabi 🤗

[@GabiFastner]

😘freut mich!

[@corneliakonig1501]

Wirklich toll! Vielen Dank! Habe mir den Unterschenkel gebrochen und kann diese Workouts gerade richtig gut nutzen!!

[@GabiFastner]

Oh! Alles Gute 😘

[@silketramp3193]

Statt eines Stuhles habe ich den Gymnastikball genommen...das ging auch ganz gut...immer wieder eim Danke für die vielen unterschiedlichen Workouts🥰

[@GabiFastner]

😘👍

[@corneliap.3919]

Hallo Gabi, es ist schön mit dir die Übungen zu machen. Alleine ist es nicht schön. Da ich chronische Schmerzen habe,tut es noch mehr weh. Aber es nützt ja nix.😊

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Cornelia 😘 Schön dass du dabei bist!

[@evamaria5975]

Liebe Gabi, ich turne seit 2 Jahren täglich mit dir, es ist immer großartig. Ich schätze deine sympathische Art und deine Begeisterung springt einfach über. Es ist mir ein Bedürfnis, deine tolle Arbeit zu unterstützen. Vielen Dank und liebe Grüße aus Österreich (bin gestern 70 geworden)

[@GabiFastner]

Viiiielen Dank😘schön dass Du dabei bist! Alles Gute nachträglich zum Geburtstag 🎂

[@margitschatz8049]

Grieß eich alle zusammen😁 Heute einmal mittags statt früh. Die sitzgymnastik ist mir jetzt gerade recht gekommen. Auf gestern nachmittag😂😂. Gabi du weißt halt was wir brauchen.so hält du uns bei der Stange 😁 Weil es immer anders ist. Danke dafür. Pfuit eich bis später. wünscht margit.🙋 ❤ ❤ ❤

[@GabiFastner]

Hallo Margit, freut mich wenn es Mittags gepasst hat 👍 bis gleich, Gabi

[@margaretebrenner3285]

Dank iebe GABI,es hat wieder s gut getan,guten Morgen

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@wolfgang20]

Die Übungen sind sehr vorteilhaft, wenn man den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt und zwischendurch sich mal bewegen will (sollte!).

[@GabiFastner]

Ja genau Wolfgang, immer wieder etwas Bewegung in den Sitz-Alltag bringen...LG Gabi

[@sabineh.7796]

Super entspannt in den Tag. Hat Spaß gemacht. Werde ich in den Alltag mit einbauen. Liebe Gabe Fastner, deine Video,s finde ich TOLL. Mache auch immer bei deinen Bodystep Übungung mit. Danke für die Unterstützung

[@sabineh.7796]

LG. Sabine

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Sabine, super Idee mit der Alltagsintegration 👍 Kleine Bewegungspause sind sehr gut 😊 Viel Freude weiterhin, LG Gabi

[@Zitroni6]

Hallo Gabi..tat sehr gut das Training..Danke. LG Diana

[@GabiFastner]

Freut mich😘😘

[@sibilleludwig3855]

Es ist wunderbar mit Dir

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@sonjaelisabeth5358]

Liebe Gabi,ich finde deine Gymnastikleitung toll.Du bist immer so freundlich.Es macht richtig Spass,sich nach deiner Anleitung zu bewegen.Alles Gute

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Sonja, freut mich sehr dass Dir die Übungen gut tun. Schön dass Du dabei bist. LG Gabi