-18 КГ ЗА ПОЛГОДА! | Интуитивное Питание (научу)

ЗАПИСЬ НА МАРАФОН: asyatar...
Инста: / asyatarasova
clck.ru/DPyyY - рай для пп люлдей
Asyan_20 - код на скидку 20%
Канал Royal Forest, где можно смотреть диетические рецепты - www.youtube.co....
Музыкальный канал: / @asyasolarcovers
Основной канал: / @2knationsvapegirl
Спасибо за просмотр^_^

[@dei5813]

Кто из 2020 жмакайте лайк

[@АминаАльмухамбетова-ц6ъ]

Вы такая милая! начала изучать интуитивное питание, потому что начала бояться еды, мысли только о еде каждую минуту... не хочу всю жизнь взвешивать еду, питаться по графику, заниматься нелюбимым видом спорта. обожаю танцевать! и думаю, что это выход. вообщем начинаем любить себя и учиться на своих ошибках)

[@ArevikD]

Танец часто лучше нудных упражнений :) танцуйте от души :)

[@Evita_NourSaidi]

100% верно, все время была очень полная (75-85 кг ) потом 2 года питалась на интуитивном питании , похудела до 55 , никогда не завтракала (не хотелось ), не думала вообще о еде ,бывало ночью ела кг мармелада , или бургер с картошкой , вообще ела когда хотелось . А после переезда в Майами меня убедили ,что я ненормальная , нужно завтракать и правильно питаться , в итоге за пару месяцев разнесло до 70 опять 😀

[@АминаАльмухамбетова-ц6ъ]

вы склонны к полноте?

[@Evita_NourSaidi]

название потом придумаю к сожалению да

[@АминаАльмухамбетова-ц6ъ]

@@Evita_NourSaidi сожалею( тоже склонна😥

[@БалаусаЖамбыл]

Вааау😍результат на лицо , ты молодец!!! ОЧЕНЬ МОТИВИРУЕШЬ😍спасибо большое за полезные советы.

[@asyatarasova]

Балауса Жамбыл всегда рада помочь :3

[@purplehearts9752]

Госпоодииии, ааа эта улыбкааа😍😍😍😍😍 На протяжении всего видео так круто смотреть как ты не замечая улыбаешься!!!!!!!!!

[@blue.violetss]

спасибо большое за видео! это очень мотивирует и приятно слушать 😍

[@georgesleestakov6723]

В детстве девочки набирают вес быстрее, это связано с физиологией. Меньше стресса, и больше продуктов с большей биологической ценностью и вес никогда не прибавится.)

[@СофаДавыдова-э1й]

Я даже никогда не замечала у тебя лишнего веса, но сейчас ты просто огонь! Спасибо за видео

[@asyatarasova]

Софа Давыдова спасибо большое, дорогая) Стараюсь

[@alxalx3841]

Блин, два разных человека просто, даже голос изменился, все в лучшую сторону само-собой.

[@swaaaaaaagggg9436]

Я одна из Декабря 2019?

[@СашаСмирнова-р4у]

Нет)

[@mariakravetc7356]

И я

[@СЕРГЕЙГРЕБЕНЩИКОВ-в1о]

No

[@ВеронікаМельник-я4п]

нет)

[@КорниГрейс]

+

[@louishelman]

55 кг. Я подумала, что 45. Но видок крутой.

[@vikicutdem]

Такое ощущение, что у всех свое понимание интуитивного питания

[@ilyanickolin4363]

Какая же ты красиваяяяя😍😍😍😍😍

[@ve_na7627]

Не правда ! В 2016 году ты была моей вожатой и твоя фигура была шикарна !

[@АннаГусева-е7ъ]

Спасибо! Очень полезное видео) мне даже иногда кажется, что интуитивное питание лучше чем здоровое питание!)

[@asyatarasova]

Анна Гусева полностью согласна)

[@АннаХоанг-ш2ъ]

Так и есть. Ведь ,, здоровое питание" это таже диета, ограничения и конечно наши ,,любимые" срывы!!!

[@sosiskadreams5022]

@@АннаХоанг-ш2ъ Ага,вот это со мной и произошло сегодня,поэтому я здесь

[@jombo9597]

Лазил по ютубу, наткнулся на вас, вы очень красивая) улыбка и глаза просто невероятная)

[@МиланаГукежева-э1у]

ничего годного не сказала. только прорекламировала свой марафон

[@deadpoolonelove974]

Спасибо за это видео! Интуиттвное питание это супер!

[@РигинаГайсина-г2ы]

Какая Вы красивая 😍😍😍

[@AlinaErmolaeva]

Асяяяяя! Наконец-то!!

[@КононоваДиана]

боже. ты прекрасно

[@uki5033]

Очень приятный голос😍😍😍

[@Борисянский-ь5г]

Огонь!)) Рязань рулит!) подписка!)

[@nna1838]

Ты больше не вегетерианка? Спрашиваю, потому что когда-то именно ты вдохновила меня на этичный и здоровый образ жизни, а было это около 3 лет назад. Давно не заходила на твой канал. Рада, что ты смогла похудеть

[@ВаряВаря-к6б]

Опаааа я думаю , откуда я её так хорошо знаю ? ЭТО ЖЕ ВЕЙПЕР

[@olyanovak919]

Это вообще не пример интуитивного питания , если она обычные пиченьки заменяет полезными, значит пытается контролировать этот процесс, а это уже не интуиция ! И где фото «до»?

[@lesinahedgehog5227]

Первый раз вижу тебя, но у тебя такие шикарные глаза и очень милый, приятный взгляд 😍

[@shrekness]

Ты такая красивая 🤩

[@maximseliverstov1921]

Топчег

[@СВЕТЛАНАШАПОВАЛОВА-в9ы]

То есть никакой конкретики опять.

[@AntonioModer]

Худая - не значит здоровая. Есть худые, но с больными органами, а есть "в теле", но со здоровыми органами и более бодрые, чем худышки, которые быстро устают. Ради внешности не каждый будет гробить своё здоровье. И потом, если ты тяжело работаешь и стрессы часто, то ты хочешь не хочешь, но вес наберешь

[@meiearl718]

Ты такая милая 💕✨

[@obdolbtv7903]

2:34 "Организм он не дурак ! Он никогда не будет просить того , в чём вы на данный момент не нуждаетесь ! " ДАЖЕ ЕСЛИ ЭТО АЛКОГОЛЬ , МАРЬЯ ИВАНОВНА , ИЛИ ФЕН , ОТ КОТОРЫХ В СВОЮ ОЧЕРЕДЬ СВОБОДНО МОЖНО ПОХУДЕТЬ !

[@Dashapopkornilova]

Что то я не помню что бы мне вруг сильно фена захотелось . Речь идёт о питании . Когда захотелось выпить это не о питании , и это как раз не о физических потребностях, а эмоциональных

[@ВикторЗадорнов]

Вы кушаете мясо?

[@varusha537]

Извините , а это нормально что я перешла на ИП и все вроде норм но для насыщения мне хватает достаточно небольшой порции ну на половину меньше чем обычная, я начала слушать свой организм и вот. И ещё я чувствую голод каждые 40 минут -1 час это норма?...

[@asyatarasova]

Добрый день! Это нормальная история в процессе перестройки организма, со временем питание стабилизируются до нормального, и голод тоже, желаю успехов)

[@annyvs7514]

ты очень красивая😍🥰

[@orisad8124]

Благодарю!

[@lonelylonely2969]

тётя Ася приехала

[@ВераАгеева-ц3х]

ТЫ САМАЯ САМАЯ ЛУЧШАЯ!!!!

[@annatiutiunyk547]

Нууу, выбирать более правильные печеньки - это не о диетных тараканах?)

[@girlfromarmenia688]

Я не как не понимаю как можно услишать что ты хочешь?Я попробовало,5 дней ела что хотела ,когда хотела и ощутила что это мне не помагает...Дааааа не могу я есть тортик и спокойно спать,с чистой совистью...помогите ребят если у вас такого было

[@spxrover2.084]

Girl from Armenia у меня сейчас так же... Решили как то это?

[@girlfromarmenia688]

@@spxrover2.084 сейчас типо нп ПП,ем много овощей,фруктов,семечки разные бабовые и крупы.Иногда ем и шоколад и не много сладкого.Заменила конфеты на финики.И в итоге -3 кг за 3 недели...И ещё по утрам зарядка,упражнения на пресс и прижки на скакалке 1000 и много раз...Интуитивно у меня не получается есть и жить дальше

[@spxrover2.084]

Girl from Armenia я точно так же за три недели скинул 5кг. Ем все кроме мучного и газировки

[@mariiaandreieva7604]

Ася, в как Вы питались до интуитивного питания? Полные люди полные как раз из-за того, что кушают всё что хотят. То есть Вы при старом весе скорее всего ели что хотели. И после на интуитивном так же. В чём разница? В количестве порции? Или таки нужно себя в чём-то ограничить.

[@КсенияМетелёва-и5в]

Дело в том, есть только тогда, когда хочешь А полные люди запихивают всё в рот ,не прислушиваясь своего организма

[@ЛюбовьТретьякова-э6й]

Ешь только когда очень хочется, ешь очень медленно и ждешь сигнала от организма что ты насытился.

[@ATAMANOVSTAS]

Отличный звук

[@asyatarasova]

обзор цен фикс прайс светофор благодарю)

[@ATAMANOVSTAS]

@@asyatarasova можешь ответить на такой вопрос. Для чего ты кушаешь? Зачем?

[@asyatarasova]

обзор цен фикс прайс светофор получить энергию для организма + вкусовое насыщение рецепторов носа и ротовой полости

[@ATAMANOVSTAS]

@@asyatarasova отличный ответ, приятно общаться с такими людьми

[@RF_Koba]

Ася, куда пропала?!😣

[@yulialakhtikova2193]

Вы очень красивая!

[@youuniverse3113]

Бля как понять это интуитивное питание? Я жру че хочу как сказано там. Я от этого жирею наоборот. Как это работает?

[@ГошаАбрамов-к9у]

принимать пищу нужно только по чувству голоду, а не потому что скучно или если ты не голоден

[@hommay9663]

Пхахах Ешь, когда хочется - хочется всегда Ешь, что хочется - всё и сразу Не доедай, если не хочется - доесть всегда хочется и ещё положить добавки.

[@aleksandrarupp2490]

Спасибо вам за видео!подскажите пожалуйста хороший сайт по подсчету калорий)

[@annabt7196]

aleksandra rupp FatSecret хороший

[@MyRz1K]

Повзраслела)))

[@Redguard677]

Ася ты свободна?

[@Manymany-s5q]

как узнать чего именно хочет организм?

[@user-ld5kp3fx9r]

Если ты чувствуешь голод, то ты буквально расспрашиваешь себя: Я хочу тёплое или холодное? Я хочу что-то хрустящее, или может что-то мягкое? Сладкое или Солёное? И т.п. Просто прислушиваешься к своему организму.

[@ruby4504]

Можно ли интуитивно питаться при том что я занимаюсь спортом! ?

[@v1kore]

Конечно

[@Anna-cc1ig]

Ты очень красивая !

[@amaliyakerimova4936]

Привет а воду как пить когда хочется я например могу вообще без воды обойтись это нормально?)

[@AnimeTV-fk9de]

Amaliya Kerimova ,нет ,без воды никак нельзя,она необходима организму, если ты получаешь достаточно воды,то твой организм нормально функционирует,пей водичку,это полезно(7-8 кружек будет достаточно).

[@saeraselimova4589]

Если ты не хочешь,ты можешь не пить,значит ты получаешь воду из других продуктов.Самое главное - не заставляй организм выпить 10 литров

[@alexandraaikonika]

Очень часто мы принимаем жажду за голод. Важно три понятия постоянно держать в голове, когда чувствуете «голод»: это реально голод, аппетит или жажда?

[@vitarepina3560]

Привет. Я после диет вообще голод не слышу

[@lozota1824]

Вот такой вопрос. Допустим можно есть все по чувству голода. Но.... как я поняла, когда чувствуешь голод, надо пойти съесть что то нормальное, что бы чувствовать насыщенность. А если я хочу шоколадку, торт? Понятное дело когда я голодная, я пойду съесть что нибудь полезное, буду сыта. Но когда же съесть торт или шоколадку? :/

[@2sport4lifeUS]

В этом-то весь и смысл) если хочется торт - надо есть торт!) только слушать себя - организму и мозгу хватит маленького кусочка, а вот глазам и жадности может потребоваться весь торт целиком)) главное, слушать свой организм, а не эмоции, и вовремя остановиться!

[@ПРОВИДИЦА-чародейка]

@@2sport4lifeUS а как съесть и попасть в желудок а не вживот.

[@ТипаМатин]

Ася, с возвращением. Ася mc😊

[@ОльгаЧеркас-ж8н]

А на интуитивном питании нужно питаться по времени ?

[@asyatarasova]

Ольга Черкас нет, в этом нет никакой необходимости. Суть: есть, когда этого действительно хочется. А захотеться может в любое время дня

[@azalleaaee]

@@asyatarasova m

[@ПРОВИДИЦА-чародейка]

@@asyatarasova тогда будешь кушать 24/7 в этом проблема- нет чувства сытости совсем.даже при полном желудке

[@ОльгаЧеркас-ж8н]

Или порции какие должны быть ?

[@asyatarasova]

Ольга Черкас порции так же регулируете под себя, есть необходимо медленно, небольшими кусочками, в среднем мы чувствуем насыщение минут через 20, за этот промежуток многие уже успевают объесться и перенагрузить свой организм

[@vikac6104]

Фан встреча ... Будет

[@Marusya5656]

Милая девочка, тебе уже не надо худеть....

[@mariiaandreieva7604]

Хочешь есть = голоден, или просто вот бывает, когда хочешь чего-то вкусного?

[@alya_vaish]

И то, и то

[@リコカイト]

Твой натуральный цвет бровей?

[@adelinaakhmetshina3271]

Это не вкусные сладости!!

[@hrr-ne9vn]

Мож ща и 19 год но видео полезно

[@Linachki]

Почему ты не открываешь рот , когда говоришь?

[@uki5033]

Она открывает рот

[@TunTun-hw6ny]

Ноябрь 2020😅😘

[@asyatarasova]

Tun Tun ура!)

[@КираКраснова-ъ2н]

Май 2020 :)

[@СветланаХантаева-н6ч]

Одни глаза остались. И нарисованные брови. Пора сходить к броумастеру. И будет гармония. А в глазах голод так и светится.

[@hrr-ne9vn]

Ой бл тебе какая разница какие у неё брови тебя это касаться не должно. Да даже если у неё их нет. Не нравится видос можешь просто написать мнение о нем (видео) но брови тут вобще не в тему

[@hrr-ne9vn]

Сорян за грубость но я прав

[@84Veles]

Анорексию главное не хапни с интуитивным питанием этим.

[@writechicken2816]

Глупость. Анорексия - это наоборот психологическое заболевание, при котором человек боиться есть, потому что думает, что наберет вес. Насильно голодает. Это тут вообще не причем

[@чикибамбони-е7с]

Давай ка я тебе мозги поправлю Анорексией болеют если ничего не едят или на питьевой сидят.

[@janna151]

Самое главное не бездельничать! Занимаясь каким-то делом, про еду забывается .