🥭 18 min. Gleitwirbel im LWS - Bereich stabilisieren und entspannen, ohne Geräte, im Stehen

[@35336]

Guten Morgen liebe Gabi🌞💝🍇🍓Hallo ihr lieben Mitturnern🌼🌝 Durchbewegt ,schön sanft gleitend in den frühen Morgen starte ich den Tag. Diese kurzen herrlichen 18 Minuten kurzen herrlichen waren ein mega gutes Gefühl😀👍Liebe Gabi ❤ Herzlichen Dank für die so ansprechenden Anregungen. .Liebe Grüße💝🌞 Ich wünsche euch allen einen schönen Tag🙋☺💝

[@GabiFastner]

Liebe Grüße zurück😘😘schönen Tag!

[@christinamoller8013]

....es fühlt sich nicht nur gut - es fühlt sich wunderbar an. Wie sanft, einfühlsam und einprägsam du unsere Wirbelsäule, unsere Gelenke, auch die Balance wieder in (Hoch)Form gebracht hast. Ein wunderbares Körpergefühl macht sich bemerkbar. So wichtig gleich am Morgen. Die Beckenschaukel zum Beispiel ist immer ein Highlight, wenn sich der untere Rücken mal gar nicht in Position befindet. Ich mach's gern auch im Liegen. Das Rütteln mit den zusammengehaltenen Händen in Schulterhöhe löst wunderbar und lockernd auf. Man fühlt es sofort, ich jedenfalls. Danke für dieses Wunschvideo. Gleitwirbel - hat wohl nicht jeder? Ich habe schon wieder dazugelernt. Ganz liebe Grüße an dich, Gabi und alle, die sich auch schon am Morgen mit deiner Hilfe leicht fühlen. Tina Möller

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Tina, freut mich sehr dass Dir das Wunschvideo gefallen hat. Schönen Tag und bis zum nächsten Training 😘🌷🍀 LG Gabi

[@carola8864]

Schöner Start nach dem Osterwochenende. Vielen Dank und eine schöne Woche.🙏

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch, Dankeschön 😘

[@saveijaeana2529]

Ich finde diese Gymnastik richtig gut... Leicht verständlich und ich fühle mich danach immer ganz durchbewegt... Ich mache jetzt seit 1 Jahr Jeden Tag mit und werde dabei bleiben.... ❤❤❤❤

[@GabiFastner]

Wie schön 👍freu mich dass Du dabei bist😘

[@PetraGoemann]

Mir hat dieses Wunschvideo sehr gut gefallen und auch sehr gut getan, danke🐶👍🐶

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@christinekabus2787]

Das war wieder einmal ein wunderbarer Start in den Tag, herzlichen DANK und alles Gute für die Woche.

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank! Alles Gute für dich 😘

[@dagmarneuendorf8642]

❤❤❤Danke, liebe 🧡 Gabi. Das war wirklich super 👍👍👍, denn wegen des Gleitwirbels wollte mich der Orthopäde gerne operieren. Gottseidank hatte er keinen Termin 😃😃😃😃. Gut, dass es dich gibt. 🌹🌹🌹🌷🌷🌷

[@GabiFastner]

Alles Gute 😘

[@sabinel.9201]

Guten Morgen, liebe Gabi ❤, vielen lieben Dank für die tollen Übungen und die Vielfältigkeit Deiner Themen. 🫶

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@oscargonzalez7863]

Auch ohne Gleitwirbel wunderbare Übungen für den gesamten Rücken, also meiner freut sich auf jeden Fall. Danke für den Wunsch und danke dir, liebe Gabi, für dieses tolle Video. 😘 LG Tina

[@GabiFastner]

Sehr schön! Danke dir 😘

[@georgetalaeske9125]

Suuuper 👍👌meine ganzen körper fühlt sich wie neu. Ist als hätte eine pain killer und fie ale Schmerzen weg sind.Vielen dank. 🤗😘🥰

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr George 🍀🌷😘 alles Gute weiterhin. LG Gabi

[@maritafeuser3823]

Das war ein sehr angenehmer Start in den Dienstag ☀️🌷 herzlichen Dank dafür liebe Gabi 🫶

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Marita 🤗 LG Gabi

[@ilonaludwig7058]

Es fühlt sich toll an. Stabil und geerdet. Allen einen gestärkten Tag ❤

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@annepahler8726]

Eine Stärkung der Bauchmuskeln kann ich immer gebrauchen, vielen Dank.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@bernhardschormannschormann608]

Guten Morgen liebe Gabi! Wunderbare Übungen für Menschen mit Rückenproblemen. Tut gut, danke! LG Bernhard

[@GabiFastner]

Sehr gerne Bernhard 🤗 freut mich sehr

[@sabinemunzenberg8378]

Es fühlt sich gut an im Rücken!! Eine Wohltat wirklich. Herzlichen Dank. Toll, dass man sogar Wünsche äußern darf.

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank! Freut mich wenns gut getan hat😘

[@uschi8609]

Danke, für das stabilsierende & entspannende Training am Dienstagmorgen. Übungen haben mir sehr gut gefallen und mit einem Lächeln im Gesicht, auf in den Tag.....

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Uschi, schönen Dienstag 😘🌷

[@yolandajark1725]

Das tat, nach einen schmerzvoller Nacht, sehr gut! DANKE!❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute dir weiterhin!

[@susannelaier3159]

Schönen guten Morgen....das war wunderbar...❤lichen Dank, Gabi...

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank!

[@elisabethstrauch4227]

Danke liebe Gabi, das waren wieder sehr wirksame Übungen, - haben mir sehr gut getan! Mein Rücken fühlt sich wesentlich beweglicher an als vorher! Glg und einen schönen Tag, Elisabeth 🤗🌷🙏🙏

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Elisabeth, schönen Tag 😘🌷🍀

[@patipat8298]

Richtig klasse ,habe erst deine Bauchübungen im stehen gemacht und jetzt das super.Ich danke dir❤❤❤Lg Pati🙋‍♀️.....Übrigens mei Hund erkennt deine beruhigende Stimme läuft sofort auf seinen Platz neben mir und entspannt wunderbar🐕🐕🐕💛

[@GabiFastner]

Oh wie süß 🐶🥰liebe Grüße und einen dicken Drücker an Deinen Hund!

[@patipat8298]

@@GabiFastner da freut sich Murphy🦮🦮🤣

[@petranock3002]

Ein neuer toller Tag hat begonnen

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Petra😘

[@christianarathmer7163]

Sehr schöne Kombi von Übungen! Das tut uns allen gut, ganz gleich, ob mit oder ohne Gleitwirbel! Danke, Gabi!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Christiana 🌷😘🍀

[@christelpeters6079]

Danke für diese wunderbaren Übungen für die Lendenwirbelsäule. Jetzt kann der Tag beschwerdefrei starten😊🌷🌷🌷

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Christel 🤗 schönen Tag 🌷

[@fortinjack77]

Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Guten Morgen und sehr gerne, Jerome😘

[@IngridLanger-pl5yp]

Liebe Gabi, beim aufgebrauchten Bandscheibenfach tut diese Übung richtig gut, danke Ingrid😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@justheaven9045]

Guten Morgen 😊war wieder wunderbar..fühle meinen Rücken stabil und der Bauch ist gestärkt.Gefühlt mindestens 5cm größer 😂 vielen Dank für deine Übungen ❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne, auf in den Tag. LG Gabi 🌷😘

[@monikarecktenwald6340]

Vielen Dank für die Übungen.🫶🏻 So kann der Tag starten.🥰 Ich wünsche dir einen schönen Tag.💐

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch liebe Monika, auf in den Tag 😘🌷🍀

[@juergengruene102]

Tolle Übungen. Der untere Rücken fühlt sich an wie neu👍👍👍🥰

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗 Dankeschön 😘🌷

[@SilkeSchmidt-qp2ec]

Guten Morgen zusammen. Tolle Übungen, da startet man viel besser in den Tag. Wünsche alles Gute

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch😘 Dankeschön!

[@christinesheely7491]

Guten Morgen liebe Gabi 🌻...dass workout hat mir sehr sehr gut getan 👍, vielen Dank dafür ❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Christine 🌷😘🤗

[@klauszum-bruch8922]

Liebe Gabi, nach einer eher unruhigen Nacht musste ich mich heute aufraffen dabei zu sein. Es lohnte sich - wie immer, vielen Dank 😊❤

[@GabiFastner]

Lieber Klaus, freut mich sehr dass Dir das Training gut getan hat. Grüße und nochmals Dankeschön 😘🌷

[@barbelgroer4283]

Guten Morgen liebe Gabi, danke für diese Übungen. Sie haben mir gut getan. Entspannter Gleitwirbel, alles so gut durchbewegt. Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag 💐💐💐

[@GabiFastner]

Wunderbar, liebe Bärbel, ich wünsch dir natürlich auch einen wunderschönen Tag!

[@sibylle1116]

Guten Morgen, Du beste „Vorturnerin“ ❤ danke für dieses wieder so wunderbare Sportprogramm. Es ist immer so herrlich zu hören „ gehts noch“ - wenn man gerade kurz vor dem Kollaps steht😂 oder wenn man gerade umzufallen droht zu hören „ Du darfst auch wackeln „ - und so viele liebevolle unterstützende Worte . Wieder ein so effektives Programm für den schmerzenden Rücken - 1000 Dank dafür, liebe Gabi 🥰 hab einen schönen Tag und liebe Grüße 💕

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Sibylle😘😘so schön dass Du dabei bist!

[@oneqclub]

Super Übungen. Danke fürs Video. Und die angenehme, ruhige Begleitstimme. ❤

[@GabiFastner]

Danke für deine lieben Worte 😘

[@annettevelske-df5pu]

Guten Morgen liebe Gabi, ja, der untere Rücken fühlt sich freier und geschmeidiger an! Sehr angenehm- herzlichen Dank 🙏🌷😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@MsViolare]

Vielen Dank für dieses gute Video! Liebe Gabi du hast eine sehr angenehme Art diese Übungen zu vermitteln! Merci!

[@GabiFastner]

Vielen Dank für deine netten Worte! Das freut mich!

[@charlottevanstuijvenberg648]

Fantastische Übungen! Der Kreuzschmerz, den ich mir heute Morgen beim Schneiden der Fussnägel eingefangen hatte, ist weg. Danke, Gaby! ❤

[@GabiFastner]

Ohhh, wie schön ;-)

[@giseladziock368]

Hallo, liebe Gaby, danke für dieses wunderbare Video.!! Ich hoffe, dass du diese wunderbare Reihe fortführen wirst, denn ich glaube, dass es vielen Menschen helfen wird, die unter der Spinalkanalstenose leiden. Danke......Herzliche Grüße von Gisela

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Gisela😘😘

[@Ishana_Intuitive]

Meine BWS Blockade ist weg. Rüttttelnnnn ist mega!!! Danke, Gabi! 💞🤗

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@birgitwahl5093]

Diese Kombination von Übungen ist noch wirksamer und entspannender als in anderen auch guten Videos. Vielen Dank Gabi! 🎉

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Birgit, alles Gute weiterhin 🍀

[@evialti4654]

Danke für die tolle Einheit 🎉

[@GabiFastner]

Sehr gerne!

[@hollydonsky229]

Dankeschön liebe Gaby ❤ Du hilfst so vielen Menschen hiermit 🍀❤️

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!🙏

[@mariapotzsch6274]

Danke Gabi ich freu mich jeden Tag auf deine Videos. LG Maria 😊😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗schön dass Du dabei bist!

[@elkehontschel6868]

Nach dem Abnehmen im April noch den LWS-Bereich stabilisiert. Jetzt bin ich rundrum fit, stabil und entspannt. Vielen Dank liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@GittiRohrmoser]

Vielen herzlichen Dank, hab dich gerade entdeckt und gleich mitgemacht, da ich derzeit Probleme mit dem unteren Rücken habe. Deine Übungen sind super!

[@GabiFastner]

Schön, dass du dabei bist! Alles Gute dir und viel Spaß!

[@Maria-wg4bs]

Alles liebe allen 💛💛💛🌞🐣🍀🌷🌷🌷

[@GabiFastner]

Dankeschön 💕

[@steffijohn840]

Happy Grüße an alle Mitturnerinnen ❣️Wunderbar ❣️Jeden Tag eine andere Sequenz des Körpers bewegt dank dir , liebe Gabi ❤️ Ich habe mich lange nicht mehr so leicht und wohl gefühlt ☺️ Ich bin kein sehr strukturierter oder ritualisierender Mensch - aber diese tägliche Einheit ist ein Ritual für mich geworden 🙏❤️

[@GabiFastner]

Liebe Grüße zurück Steffi, das freut mich natürlich besonders wenn wir so regelmäßig zusammen sporteln 😘🌷🍀👍 LG Gabi

[@peterharder2214]

Hallo Gabi, die Übungen sind prima. Vielen Dank dafür. Barbara und Peter

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Barbara und lieber Peter 🌷

[@susanneeich9600]

Es tut sooooo gut , entspannend und man fühlt sich bereit für den Tag😉 Danke vielmals

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@ursulaschonbach7205]

Liebe Gabi ich finde deine Übungen wunderbar um sich seine Mobilität zuerhalten. Ich habe schon vielen Bekannten von dir erzählt.Du hast so eine freundliche Stimme und du erklärst auch gut für was die Übungen bewirken vielen Dank für deinen Einsatz und bleibe Gesund und munter l.g.U

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Ursula, freut mich sehr 🌷😘🍀

[@christianemerten3069]

Danke an die Wünschende/ den Wünschenden! Das Video kommt heute wie gerufen. Entspannt den unteren Rücken unmittelbar. Ganz toll. Danke liebe Gabi!

[@GabiFastner]

Sehr schön, das freut mich 😘

[@janetteratzmann6509]

Vieeeelen Dank, für die Übungen.

[@GabiFastner]

Sehr gerne😘

[@susannekuhl7992]

Liebe Gabi, empfehle ich wirklich gleich weiter. danke😊

[@GabiFastner]

Danke dir Susanne😘

[@Cl.Scharf]

Ich war überrascht, wie befreiend schon anfangs das "an-die-Wand"-Drücken des unteren Rückens gewirkt hat. Danke auch für die sorgfältige Anleitung. Selbst wenn man solche Übungen öfter macht, ist es gut, sich immer wieder mal zu überprüfen. Es schleichen sich doch kleine Nachlässigkeit ein.

[@GabiFastner]

Freut mich sehr!🙏

[@sigriddanielcik5061]

Gutten morgen liebe Gaby wieder sanft in den Morgen geglitten... Es hat sooo gut getran .... Liebe Grüsse ....😍🤩

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@marinac.2086]

Vielen Dank für diese tolle Einheit. Auch ich habe einen Gleitwirbel und diese Übungen waren genau richtig für mich.👍

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@Heike_su]

War sehr angenehm für meine LWS 😊. Liebe Gabi, herzlichen Dank 🥰

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Heike 😘🌷🤗

[@Dorothea3011]

Tut wirklich gut👍

[@GabiFastner]

Danke dir Dorothea😘

[@HelgaBarisch-co4lh]

Vielen, vielen Dank für diese Übung. Mein Rücken fühlt sich gut an.❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@TheoSchmehl]

Guten Morgen liebe Gabi ❤genau meine Übungen 😮Dankeschön

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@VerenaMuller-oz8dn]

Richtige Übung für den heutigen Tag. Von ❤ danke!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@GabiFastner]

💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

[@irishussong8197]

Guten Morgen, liebe Gabi! 🤩 hat wieder soooo gut getan🤩🤗fühle mich schmerzfreier, elastischer, einfach besser ♥️immer wieder danke für deine wertvolle Arbeit! 🙏bis morgen!👋🙋‍♀️🙏🌷🪻🥰

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Iris 🤗 bis morgen 🌷😘🍀

[@irishussong8197]

@@GabiFastner ♥️🌹

[@evawieser]

Es hat soooo gut getan. Deine Physioübungen sind extrem wertvoll für mich. 😍 herzlichen Dank, liebe Gabi 🌸😘🌷

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! LG Gabi 🌷😘

[@pfannizub]

Dankeschön, liebe Gabi - das tat guuuut 😘😘😘

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗 freut mich 🌷😘

[@HeidiErdel]

Es war einfach super,genau da entspringt mein Schmerz und es tut gut sich darum zu kümmern, Danke ❣️

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!🙏alles Gute

[@bestofidea]

Liebe Gabi, vielen Dank für diese heilsame Zusammenstellung! An Gleitwirbel hob i zwar koan ned, aba du woaßt ja, ab am gwissn Oita gschbiat mas oiwei wieda moi unt' im Greiz. Von daher passts oiso bestens. I druck diiiiiiiiiiiii und gfrei mi scho wieda gscheid aufs näxte Moi 😘

[@GabiFastner]

Sehr schön liebe Gaby, des gfreit mi natürlich dass da guad duat😘druck di zruck!!!

[@sabineruschmann1034]

Egal welche deiner Einheiten 👍 alle tun mir einfach gut 🙏🌺vielen Dank liebe Gabi!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Sabine, sehr gerne 😘🌷

[@sabrinamunzert1237]

Liebe Gabi Es hat wieder richtig gut getan und die Mitte ist wieder stabiler. Vielen Dank ❤❤❤

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@MoNika-gy7vx]

Danke, hat sehr gut getan, Gabi ❤

[@GabiFastner]

Ich danke dir!

[@misty55ms]

Dear Gabi l came across your channel through a friend of mine. I really enjoyed my first exercise , many more to follow. Brilliant and thank you.

[@GabiFastner]

Danke Dir😘so schön dass Du dabei bist!

[@sonjah8115]

Das tat sehr gut liebe Gabi😇

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Sonja 🌷😘

[@jessi3448]

Danke Gabi für deine gute Übungen ❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗 danke dir!

[@juergenuhlich]

Wiedereinmal eine tolle Übung, herzlichen Dank Gaby

[@GabiFastner]

Sehr gerne Jürgen 🤗 freut mich

[@NicoleMiddelhu]

Durchbewegt und entspannt nun in den Abend starten, lieben Dank

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@vezakrohne5455]

Hervorragend …danke😊

[@GabiFastner]

Immer gerne😘

[@petrapan8784]

Es tat gut und dein Outfit hat mir heute besonders gut gefallen. Liebe Grüße vom Bewegungsmuffel

[@GabiFastner]

Dankeschön 🤗

[@sabinerose6036]

Ich habe (hatte auch einen Gleitwirbel.. Bin seit 2020 im lws 4/5s1 versteift... Ich muss sagen die Übungen mit Dir, egal welche, sind genau passend für mich... Bin mittlerweile 60 Jahre und habe schon immer Sport gemacht, mal mehr, mal weniger.... Heute geht es nicht mehr um Schönheit, sondern um Beweglichkeit und Muskel Aufbau bzw. Erhalt... Auch habe ich trotz allem Bindegewebsschwäche

[@ankelucas7113]

Hallo liebe Gabi Dankeschön für das Rückenvideo heute etwas leichteres ausgesucht da ich etwas Muskelkater habe von deinem intensiv Video gestern😂

[@GabiFastner]

Sehr schön!

[@Harald-fh7cw]

einfach und gut, vielen Dank

[@GabiFastner]

Danke für das Lob!

[@wilmajungels9935]

Super vielen lieben Dank😘

[@GabiFastner]

Gern geschehen liebe Wilma 😘🌷

[@gabirele481]

Sehr feine Übungen!

[@GabiFastner]

Lieben Dank!

[@marzi9778]

Danke 😊🌻 es hat so gut getan🤗👍

[@GabiFastner]

Sehr gerne, freut mich 🌷🍀

[@petrajenter2531]

So gut auch ohne Gleitwirbel

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@MariaWanninger]

Dankeschön!!

[@GabiFastner]

Gerne 😊

[@annemenzel9832]

super hilfreich.Danke

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Anne

[@19643]

......einfach Tooooooolllll ❤

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@Raton-mp5ky]

genial, so einfach und tu so gut Graciasss

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@heidistuber4821]

War sehr hilfreich vielen dank😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 😊

[@DeliaPfeiller]

Supergut❤❤❤

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@helgabastidagarcia9325]

Thank you ❤

[@GabiFastner]

sehr gerne :-)

[@andi1011]

Klasse 🎉🎉🎉🎉

[@GabiFastner]

Dankeschön😘

[@kerstinm.-kruger1661]

Obwohl ich nicht die Diagnose eines Gleitwirbels habe aber bei kleinster falscher Bewegung ziehende und krampfhafte Schmerzen im Bereich des Ischiasnerves ab Hüfte bis zum Fuß habe, fühlten sich die Übungen gut an. Teilweise herausfordernd aber weitgehend schmerzfrei.

[@GabiFastner]

wunderbar Kerstin! Alles Gute!

[@susanneriehl8125]

Liebe Gabi, ich freue mich immer mit dir Gymnastik zu machen! Ich unterstütze dich natürlich auch. Eine Frage: welche Turnschuhe kannst dubei Rückenproblemen empfehlen? Nicht zum Joggen, sondern als Sneaker im Alltag.

[@GabiFastner]

liebe Susanne, die musst Du anprobieren, da kann man nichts empfehlen. Geh am besten in ein Fachgeschäft!

[@susanneriehl8125]

@@GabiFastner Danke, das stimmt natürlich. Ich dachte, du könntest eine Marke oder eine Eigenschaft nennen, die günstig ist. Abrollhilfe oder, dass Stöße abgefangen werden. Manchmal gibt es ein Modell, dass so etwas kann. Liebe Grüße Susanne

[@nicolebecker7992]

Super gut. Eine Frage liebe Gabi macht es Sinn mehrere Einheiten von deinem Programm in den Tag einzubauen? zB. 2x a 15 min

[@GabiFastner]

Ja klar, wenn Du Lust hast😘

[@Ishana_Intuitive]

Woran merkt man, dass man einen Gleitwirbel hat? Ich glaub ich hab einen. In der LWS runpelt es ganz schön und ich hab auch Rippenblockaden. Das Rumpeln macht mir echt Angst. Danke für das Video. Mache ich gleich morgen früh... 💞💞💞

[@GabiFastner]

im Zweifelsfall bitte zum Arzt gehen! (wenn es nicht weh tut ists meist nicht schlimm...)

[@iras2832]

❤

[@GabiFastner]

😘

[@karolastrohlein2167]

Habe das Video jetzt erst gesehen. Seit einer Woche weisd ich, dass ich einen Gleitwirbel habe und mein Spinalkanal viel zu eng ist. Werde versuchen, die Übungen gleich als Morgenritual einzubauen. Gibt es auch Übungen für ein Impingement der Schulter? Das ist auch eine "Baustelle " bei mir. Vielen Dank

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Carola! Du kannst Impingement Gabi Fastner in die SuchZeile von KZbin eingeben💕

[@heidemarklin1201]

Leider haben gerade die letzten Übungen meinem Geleitwirbel überhaupt nicht gut getan 😢

[@GabiFastner]

bitte frage deinen Arzt was Du machen sollst!