19 Aliments Qui Te Feront Gagner en Muscle et Prendre du Poids Plus Rapidement

[@SYMPA_FR]

Est-ce que tu aimes les énigmes ? Va voir notre chaîne Énigmes en 7 secondes ! kzbin.info/door/VQ0VlYbc_uWanm82z5_ilg

[@didineolvr373]

Bien j ai presque tout regarder des énigmes en 7 secondes !

[@12bnkss78]

SYMPA t’as quel age

[@KAHENE8]

@@didineolvr373 23

[@rogerschmitt3219]

Juste besoin de muscle g une petit vene

[@lloydetclair7358]

un bon GROS MACDO

[@koukacompaore7089]

Je veux prendre du poids mais j'ai pas les moyens pour me procuré tout sa, merci pour l'information

[@natenate2185]

Même chose

[@rosedelumas2445]

Pareils pour moi ​@@natenate2185

[@toutsepasseenbas]

Philippiens, 4:6 - Ne vous inquiétez de rien; mais en toute chose faites connaître vos besoins à Dieu par des prières et des supplications, avec des actions de grâces.

[@toutsepasseenbas]

Psaumes, 34:9 - Sentez et voyez combien l`Éternel est bon! Heureux l`homme qui cherche en lui son refuge!

[@kevinembuyi3165]

amen

[@bctrailermovie1481]

Amen!!!!

[@toutsepasseenbas]

amen!

[@sourirekabyle3641]

Je Suis musulman c'est certe une parole véridique

[@toutsepasseenbas]

amen, sur ma chaîne c'est plus complet!

[@franck1102]

J'aime bien cette vidéo ça nous donne une idée de ce qu'on doit consommer mais quand je regarde les commentaires ça me confirme que le français en général n'est jamais content

[@nicolasnguema2261]

De merveilleux conseils👏👏👏👏👏👏

[@graffgraff3490]

Nan en vrai 👍 meilleure vidéo de l chaîne

[@ابوإبراهيم-ه4ز5و]

Gran merci pour cette vidéo

[@paulhabib76]

Merci trop intéressante la video

[@rifi-1813]

Merci SYMPA, c ́est la video qu'il me fallait absolument😉😉😉

[@bouzbor]

Et alors sa a marché ?

[@clemencemaso9686]

Trop bien 😊

[@sewmi_93]

La videos que je cherchais tellement merci à toiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@chefadam6040]

A qui?

[@layzas8650]

Écoute mange du cordon bleu et fait plein de pompe par jour et tu verras moi même j'en suis Choker PS:g 13ans

[@vadimasterovitch2054]

@@layzas8650 😂

[@nicolasnguema2261]

Vos conseils sont 👏👏👏👏👏 toujours efficaces

[@mazenmeskine5910]

c vrai

[@triton4541]

Très efficaces.

[@triton4541]

Bonjour et merci 👍pour la farine de sarrasin qui permet de fabriquer des galettes... au lieu des crêpes.

[@chtitimohamed6740]

Merci✅

[@darkicecold2154]

Au top 💪🏿💪🏿

[@toutsepasseenbas]

Colossiens, 3:12 - Ainsi donc, comme des élus de Dieu, saints et bien-aimés, revêtez-vous d`entrailles de miséricorde, de bonté, d`humilité, de douceur, de patience.

[@diezvinechy1311]

Le manioc banane plantain flocon d’avoine et escalope pour prendre du muscle

[@laperleprecieuse9105]

Merci beaucoup 😊

[@anthonysoret611]

superbe vidéo et très bien présenter, j'aurais mie la baie de goji et la spiruline en plus dans ce top voila simple avis personnel . Merci bien pour tout c'est information et continuer comme sa

[@cecilelondeix7262]

Vous quel nutriment o peut prendre pour poids muscle problème de dos très douloureux et que difficile pour manger à g'force d'à la douleurs stress on digère plus

[@saidahmedbennadjam7349]

merci beaucoup mes frère

[@FATIMATAMAZIGHT]

شكرا 🌷👍

[@monsieurcurieux8774]

concis, précis, un régale 💪

[@georgiodjahli9163]

Je suis du réshus O- et j'ai du mal à digérer les produits laitiers Est-ce que le lait m'est encore utile pour gagner en muscle? Aussi jusqu'à quel âge le lait apporte-t-il des nutriments aux os?

[@rokyatousanogo9882]

Il a dit numéro à la place de numéro 10 mais super vidéo

[@pausegourmande6670]

Fraiment sympa merci

[@iandaniel5881]

le couscous aussi est pas mal, mélangé avec du lait caillé ;)

[@gaelledevendec4475]

merci 😁😊

[@Alex-wz7vi]

3:34 Confondre une dorade avec du thon...quand il est pas en boîte c'est difficile de le reconnaître hein ?

[@pheo92i19]

Et parlé de viande rouge et montré des côte de porc (viande blanche) ptdr

[@mohamedaminealida1379]

arreter avec ces commentaires mechant. Il fait ca pour votre bien et tout ce qu'il dit est vrai!

[@olierhouarn-ven]

effectivement il faut manger de tout pour nos muscle cela dit on peux évité les rajout de protéine en poudre, et quoi qu'il arrive on ne prend pas de muscle si on ne fait pas de sport à coté, donc n'hésité pas à faire du sport à votre rythme pour prend du poids et du muscles, sinon sans sport tout ça ne marche pas

[@CYBERBOB-yu4qg]

Tofu et lentilles verte et riz complet basmati c'est très bon aussi pour la santé Riche en protéines..!

[@BourasMohamedAmine]

Merci 💚

[@TheHood.]

Subventionner par les lobbys c'est Sympa 😍👌

[@walidsdiri9292]

Merci vidéos très efficaces

[@dopwayne3063]

Ces vraiment bien , a faire en repas complet .

[@King_Quincy]

Cette vidéo tombe à pic pour moi 😁

[@frozonlehobbyiste9523]

Tout ce qui est à base de soja n'ai pas recommandé pour la prise de muscle, car chargé un œstrogène et fait baisser le tôt testostérone drastiquement ce que est vitale pour la prise de masse...(la prot ça fait pas tout, faut encore pourvoir la fixer et l'assimiler )

[@jp280369]

50 % de choses vraies, 50 % de conneries, ça va c'est une bonne moyenne. Lol

[@paulsledge9807]

Au moins c'est une alimentation équilibré

[@loradz-1068]

Alors pour prendre du muscle,vous manger mcdo,tacos,frite et surtout boire bcp de coca

[@salammesfreres5520]

Ouais mais pas sympa comme moyenne

[@MimaMima-en8zt]

4:39 "numéro 2" alors qu’on est au numéro 10

[@adrienondet6097]

les dattes est un très bon aliment

[@wasalislime7140]

1 minutes t’avais pas dit que le lait et la banane était pas bon à consommer on même temps 🧐😂

[@PiMeNsTeR]

il y a un bon paquet de conneries dans tous ça ...

[@Luke64557]

C'est rien de le dire ! Après 2 min je n'en pouvais plus

[@jarodmahe2407]

la chaîne sympa c'est de la grosse chiasse.

[@l.i.v.i.o6028]

Je confirme

[@PiMeNsTeR]

@@jarodmahe2407 ba il se renseigne a la va vite sur des sujets pour faire du pute a clic il y a rien de profond (a première vue)

[@karllenaerts2477]

Je te jure 😂

[@martinotis5976]

Super vidéo mais a la fin tu as dit numéro 2 a la place de numéro 10

[@lionelkitenge8907]

Je fais bon choix de s'abonner ici, j'me retrouve bien! Merci #Sympa pour tes vidéos🙏

[@filsboss833]

Merci 👍🏾

[@thekalash3806]

Quinoa 👌

[@TheFfar]

Flocon d'avoine ;-)

[@ritakacim7778]

sa fait grossir au bout de cmb de temps ?

[@luffygoatyboy9537]

@@ritakacim7778 3h

[@ritakacim7778]

@@luffygoatyboy9537 boufon và

[@luffygoatyboy9537]

@@ritakacim7778 mdrrrrrr courage mec🤣🤣

[@ballas_kane_og_prime]

@@ritakacim7778 non au contraire vrm

[@nakibmeranthe1808]

Sardine.patate douce. Poulet. Flacon d'avoine.

[@parfaittamegnon1293]

?et merci pour celle-ci

[@aymanaharram6898]

Ma mère m'a déjà dit que les oeufs étais bon pour les muscles et en plus j'aime ça et pour la boisson protéiné je vais essayer

[@inyourf4c355]

Gagner du poid quand on a une morphologie qui fait que notre corps brûle les graisses plus vite que la normale cest aussi difficile que de perdre du poid pour les personne qui prenne vite, on en parle pas assez mais cest une réalité car les personne qui n'arrive pas a prendre du poids doivent manger 2 voir 3 fois plus de calories que ce que le corps a besoin .

[@lentpalentpasuspeur2351]

Merciii

[@danycordier2081]

Pour maigrir Pas de pain, pas de laitages, il faut éliminer les céréales et les graisse. Il faut De la viande blanche, du poisson, des œufs, du riz, des légumes,des fruits, boire de l'eau avant les repas pour moins mangé(un minimum d'activité et évidemment recommandé et ne pourra que vous aider) Pour prendre du muscle il faut pratiquer la musculation y a pas de secret.

[@insu4772]

La pastèque!!!

[@MrFr4nkiii]

Bonjour j'aime tes vidéos mais la référence avec le lait est erronée (lait = os solides) en fait c'est une idée reçue ;) Merci encore pour tes vidéos mec :)

[@elbauhouti]

Oui il y a aussi la spriruline

[@bertrandg.765]

La poudre que prennent ceux qui font de la muscu ? C'est bon pour eux ?

[@abdelahaklouzi9580]

C est de la farine 🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂🤣😂😂🤣🤣🤣😂😂

[@tontonmino6143]

Super

[@c.kessel2091]

Je suis tout simplement une barre de fer, et je trouve ça cool 👤

[@Leporteur245]

Ons va essayer ca

[@ezeckounhokako2245]

Salut, peut on mélanger le lait, la banane, l'oeuf et le chocolat ??🤔

[@s.fallousylla1219]

Nn nn nn nn nn nn

[@derkvofficiel5439]

Salut, j'adore votre video, En passant, pourriez vous m'envoyer vos transitions par e mail s'il vous plait?

[@davidmerrheim1950]

Merci g maintenant les épaules plus larges que le pont de brooklin

[@espoir6538]

Vous vezrrez mon corps, ile st impossible a musclé tellement je suis ultra mince, on voie presque mes os. Je ne prend jamais de poids malgrès que je mange beaucoup.

[@detemaxe]

beaucoup de boissons de protéine acheter en magasin cotiennent trop de sucre du coup faite vos boissons vous meme a base de fruits et ajoutez une cuiller de protéine acheté en magasins .mdrr très bon conseil

[@loradz-1068]

Si je prend du poids bah merci ☺

[@khadimmbackesylla1506]

Et si tu prends pas😂😂

[@claudiabisson6847]

Il n'y as vraiment pas beaucoup de commentaires (48) sinon bonne vidéo comme d'habitude

[@brahimadjire3410]

super

[@slyimpostor5543]

MANGEZ DES FRUITS EN PARTICULIER CEUX QUI NE RESSEMBLENT PAS A DES FRUITS :')

[@llllllllIIIIIIIIIII]

Le lait est tellement bon pour moi que j'y suis intolérant 😎

[@AurelieAgnan]

Je veux avoir des muscles 😊

[@abdoukhadrekebe3503]

toutes tes conseils son bonne mais c'est la première que j'entends e ça vtiande rouge n'est pas bon

[@aymanaharram6898]

Il y a une erreur ils disent numéro 2 alors que c'est le numéro 10

[@iyi_turkof3496]

Le miel se bien pour la santée

[@charlottepicco]

Mais où trouve-t-on du tilapia? Je n'en ai jamais entendu parler

[@You-uy9lx]

Dans les magasins africains et chinois

[@bastieng3821]

Le lait de vache, en numéro 1... ça commence très très mal mdr

[@dimmitrynavyseals4577]

on est sensé bouffer ces aliments après ou avant de faire des exercices ?

[@colora2216]

Et aussi quotidiennement

[@camaramalick1517]

le fruit qu'on appelle la date

[@iss2064]

Ah bon ? Intéressent je vais aller voir

[@melinamendil3759]

Oui au ramadan

[@donchelo2175]

Franchement sympa mais pour le tilapia pas trop top...

[@刀乇祝]

J’avoue

[@zakizakou232]

Tu peux faire une vidéo de Spider-Man

[@sousouboumers739]

Merci j ai des muscles

[@alexdiallo7397]

fais en plus par pitié!

[@mohakolman9727]

N'oublie pas d'avoir un estomac bien solide 😉pour supporté ✌

[@sky_master9338]

Si tu veux prendre du poid tu prend un tacos et c’est fini pour toi lol

[@preetish.r153]

Je se ce le chocolate noir perfect

[@Zezovtgurl]

Salut ! Chui une jeune fille de 13 ans, Mais malheureusement j'ai des gros muscles, je fais quoi pour ne plus avoir de muscles??? J'ai besoin de conseils svp ! 😭😭😭

[@zennoytb7157]

13 ans grand muscle sans faire de sport ? Et ben j'aimerai bien être a ta place

[@artness1316]

Pk sur chaque vidéo y'a des concours de premier vue, premier like qu'est ce qu'ont s'en fous et surtout pour rappel y'a rien a gagner en fait!!

[@kaz8331]

*Je suis entièrement d'accord avec toi, les personnes écrivant ce genre de commentaires pensent gagner quoi en faisant ça sérieux ? Et puis ils n'y a malheureusement pas que ce genre de commentaires qui pollue KZbin, entre les "premier !", les "aime si tu trouves l'intrus", les "la vie de ma mère j'aime ce commentaire... T'as juré tu dois aimer" ou juste les pubs pour d'autres chaînes qui ne sont même pas en "lire la suite", je me demande quel est le pire de tous. Je prie jour et nuit pour ne plus avoir à relire ce genre de commentaires sur cette plateforme géniale qu'est KZbin*

[@artness1316]

@@kaz8331 tout a fait d'accord, c'est navrant...

[@foussenyousidibe9714]

1 ème comentaire

[@pierrepinson2906]

💪Quelqu 'un peut me dire su les JAUNES d'oeufs sont bon pour les muscles? J'ai des doute, j'ai appris que le jaune ne sont pas conseillés. Car c'est gras. Merci👍.

[@erwanned2901]

J'aimerais bien t'aider mais je ne sais pas regarde sur internet

[@clementgirard1083]

les oeufs c'est bon pour la santé finalement selon les dernières études.

[@mohamed1462]

Conseiller, Tibo inshape en parle sur une de ses vidéos sur sa deuxième chaîne KZbin.

[@nathandebroux1433]

Merci bcp pour cette vidéo je remplacerais mon eau par du lait dans mon shaker

[@aliben160]

Mets du lait d amande ou de coco Sans sucre ajouter 💪💪💪

[@pixou6704]

Merci pour cette vidéo ! =) On peut aussi remplacer la farine par du flocon d'avoine

[@natsumin6370]

I am going to use it as an example.

[@makhtardiaw9599]

Aaaa mane dé damaa waarou aaaa liiii kimome ésque Louis la ces l'homme aaa

[@yannkeng1290]

Faire un milk shake de bananes douces et du lait de soja fait maison , trop cool

[@louise4351]

Merci pour les conseils mais comment faire si ont à une allergies à vie de poisson et fruits de mer

[@ozf7366]

Fusional BouaLouisse il y’a des tas d’autre aliment que tu peux utiliser pour du gras et des protéines ou même des nutriments autres, les haricots vert et Les lentille, le blanc de poulet, mais le plus important est de bien équilibrer les repas sur toutes la journée avec 3 repas pas jour en général et 2 collation si ça ne suffit pas tu peux rajouter un collation de fruit sec par exemple

[@louise4351]

@@ozf7366 merci pour ta réponse

[@exakoutrashcan7726]

sa marche si je fait pas ee sport ?

[@popone5304]

Oh que non... Faut allier sport et alimentation. Pas de miracle.

[@exakoutrashcan7726]

@@tienscadeau2303 Mrc pour tous ses info frr 💛

[@exakoutrashcan7726]

@@tienscadeau2303 dac et mrc pour ton temps - oui je vais voir avec mon médecin

[@abdoulayebarry7561]

Si ont n'a fait le sport combien de temps faut il reste pour se laver?

[@remilussier337]

Faut se laver avec de l’urine de poisson

[@Infallible98]

2021 le poulet😅😅😅😅

[@lamarquisereimstvuvreschre4671]

Je suis là seule à savoir qu'il s'est trompé en inversant les numéro ? Il a dit numéro 2 plutôt que numéro 10