25 лет бессонницы и приема снотворных. Как сомнолог Роман Бузунов вылечил меня за 3 месяца.

[@elenakndr4303]

70 лет! ?Бессонница?! Женщина шикарно выглядит.

[@Mariia1305]

Да реально выглядит на 50

[@НатальяМаханько-х3ж]

Очень вдохновляющее видео🔥 доктор, Вам низкий поклон!

[@грыгорычнайухе]

очень жизнеутверждающая женщина! удивительная) у меня сегодня второй день рецидива бессонницы после прекрасного месяца-двух полноценного сна. Ночью сходила с ума, плакала, отчаивалась, паниковала - обычный набор бессонника) это видео придало сил и напомнило, что этот рецидив пройдёт, нужно терпение и время спасибо вам ❤

[@langolier7289]

У меня 24 год борьбы с бессоницей , с 15г я спал только со зопиклоном(каждая ночь четвертинка), но вот прошлым летом 21 июля я наконец пошёл к психотерапевту и начал лечение миртазапином и кетилептом, потому что у меня была сильнейшая тревога и от неё боли в спине, постепенно я слез с зопиклона, но тревога ни как не проходила, в феврале уже столько 2 раза принимал зопиклон и в сердине марта резко прошла тревога и я начал отменять себе кетилепт потихонечку по маленькой частичке с песчинку, за две недели отменил, сейчас в апреле я начал отменять и миртазапин, этой ночью 7 апреля, я уже пил ровно половинку, полёт нормальный, надеюсь за апрель отменю всё. КПТ у меня не получается, дело в том что в 21ч я пью таблетку и в 22 я уже спать хочу сильно и поэтому залегаю , просыпаюсь в 7. Я понял от чего бессоница у меня, оттого что нервная система стала как натянутая струна у меня, я вспыхивал как спичка от малейшей тёрки, а миртазапин и кетилепт дале мне успокоение и расслабление, а со спокойствием вернулся и сон.

[@doctorbuzunov]

КПТ в ряде случаев можно проходить параллельно с медикаментозным лечением, чтобы минимизировать риск возвращения бессонницы после отмены препаратов

[@МилаАнисова]

Интересный успешный опыт, уважаемый доктор, спасибо за то,что поделились информацией !

[@doctorbuzunov]

Смотрите и другие отзывы и видео на канале

[@tanyak182]

Какая молодец, Инетта Юрьевна! Спасибо Вам, доктор, за эту программу и за то, что Вы верите в пациентов. Да, намного легче работать, когда в программе КПТ бессонницы. И, да, бывают "качели", но и они уходят. Возник только новый не сильный страх прилечь вечером после работы. Не ложусь, думаю, полгода ещё порежимлю. Всем Вашим зрителям желаю удачи и крепкого сна.

[@doctorbuzunov]

Действительно, на фоне реализации методики ограничения сна у человека появляется реальная дневная сонливость и главное это не создавать условий, когда можно незаметно заснуть. Например, сидя в удобном кресле и ли на диване и читая книгу или смотря телевизор.

[@СветланаТоропова-м1н]

Это безусловная победа и врача и пациента!!!

[@doctorbuzunov]

Да, вместе старались

[@АльфияХисамеева-б3ч]

Спасибо Вам за видео.Сильная женщина.У меня вторая неделя ограничения сна,очень тяжелоЧасто слушаю это видео ,что бы успокоить себя.Я понимаю,что выбора у нас нет.Только ваша программа.Иначе неврологи и психиатры ,это путь в некуда.И так хочется услышать поддержки от доктора,что я все правильно делаю и у меня все получится.

[@doctorbuzunov]

У Вас все получится!

[@АльфияХисамеева-б3ч]

Спасибо❤

[@wowanium]

@@АльфияХисамеева-б3чу вас получилось?

[@ГалинаЧерникова-ч7ю]

Низкий поклон!!!

[@ГалинаЧерникова-ч7ю]

Спасибо!!!!

[@maugidagazizova5703]

Мне 65лет,много лет страдаю бессоницей,слушаю вас и появилась надежда.Спасибо,огромное всем здоровой,счастливой жизни,и конечно Мира во всём Мире!🙏🙏🙏

[@doctorbuzunov]

Главное, нет только надеяться, но еще и предпринимать конкретные действия для нормализации сна

[@dimitrinkazhivkova6122]

Точно, я попробовала, была упрямая и у меня тоже получилось!

[@СоняГалеева-т3в]

Пожалуйста снимите еще одно видео спустя время как сохраняется результат!

[@benazir_khisamuhamedof5081]

Да Бузунов. Интересно. Накопление депрессии. Есть ли оно вообще. И одинаково ли оно у всех. . .?

[@АндрійВовк-е7е]

Простите за мой скепсис, но при многолетнем приеме нейролептиков и зависимости от них все эти фишки типа " режим, депривация, принятие бессонницы" - это как лечить перелом прикладыванием подорожника. Сам 7 лет на нейролептиках (спасибо нашей безумной карательной психиатрии). Лишь два года назад удалось выйти на относительно нормальный сон на минимальных дозах ( тибетские чаши плюс определенные самовнушения).

[@nonamem9710]

Никто не говорит что с бессонницей надо мириться, ее надо лечить, и как раз начать соблюдать режим в первую очередь, если жить как хотеть, спать когда хочется, вести беспорядочный образ жизни тут не только бессонница будет, мне КПТ в свое время очень помог и спасибо доктору Бузунову за его факты

[@АндрійВовк-е7е]

@@nonamem9710 Когда ты без нейролептика спишь 3,5 часа - никакие рекомендации из КПТ не помогают в принципе. Сна тупо нет, мозг его не даёт. Сейчас я в состоянии спать без химии уже около 6 часов, но шел к этому очень долго ( выше написал как). Как человек с суммарно 9 - летним стажем бессонницы и кучей диагнозов я знаю о чем пишу ( были невроз сна, ГТР, па, тревожная депрессия, биполярка, зависимость от нейролептика). Сейчас посмотрю видео до конца, пока что мало что понятно.

[@elochka16]

Не портите доктору малину😂 он сказал режим, значит режим))

[@АндрійВовк-е7е]

​​@@nonamem9710Досмотрел видео. Непонятно как и от чего развилась бессонница, какие ставили диагнозы, какие препараты назначали и какой был эффект. Почти все основное за кадром:" спала по 3-4 часа, а потом животворящая депривация исцелила". Кстати, не очень верю что она 25 лет спала максимум 5 часов, очень живая и бодрая бабушка. Я не утверждаю, что депривация не рабочий прием, но когда у тебя уже годы стаж бессонницы , серьезные диагнозы и зависимость от трэшовых химикатов - я не верю что все вот так вот просто решается ограничением времени в постели. У меня было после кошмарных заработков 8 месяцев нетрудоспособности ( невроз сна, ГТР, па, тревожная депра ) и потом 7 лет пахоты по 11 часов и сон на химикатах от 5 до 6 часов ( развилась биполярка,ыищтруд швыряет в манию с бессонницей, карательная психиатрия глушит нейролептиком труксал, добивая природный сон). Больше 3,5-4 часов своим сном я спать не мог, нейролептики убивают тебя в хлам, сна тупо нет, какой бы замученный ты ни был. Что помогло - писал выше. Сейчас почти норм на минимальной дозе ( четвертинка) и в 2022 дважды в неделю пробовал спать без химла, выходит примерно 6 часов ( почти моя норма). Резюме: думаю, бабуля спала поболее 5 часов на химикатах. А с доктором вышла на плюс минус 7 с минимальными дозами. То есть - результат был, но там не насколько все было катастрофически , как она описывала (25 лет по 4 часа на химле).

[@nonamem9710]

@@АндрійВовк-е7еесли будет желание просто попробуй КПТ если будет рецидив, сам для себя поймешь работает или нет, у меня случаются переодически бессонницы бываю само проходит а бывает нет, и тут использую данную технику и через пару дней идут улучшения а потом ремиссия

[@elenasykora3513]

Ну очень вдохновительная история!! Очень рада за пациентку! Спасибо доктор за вашу программу ! Желаю всем успеха!!

[@doctorbuzunov]

Меня тоже такие истории вдохновляют 🙂

[@Дана-в4л]

Доктор Бузунов, у меня вопрос, а от бессонницы быстро стареет лицо? может и вопрос нелепый, но волнует немного, буду рада, если вы ответите

[@doctorbuzunov]

От дефицита сна весь организм быстрее стареет, и на внешнем виде это, безусловно, сказывается

[@nikitafedorov5822]

это все внешние факторы воздействия на бессоницу, а как перепрограмировать забитые лекарствами рецепторы и психоз из за бессони та?

[@doctorbuzunov]

Обращайтесь на консультацию, решим, какую тактику выбрать в Вашем случае

[@ГалинаКорнейчук-е9ю]

Доктор, скажите пожалуйста,если при КПТ поверхностный сон,что делать?

[@doctorbuzunov]

Тактика может быть разной. Можно рассмотреть вариант еще большего сокращения времени пребывания в постели. Будет ли это эффективно в вашем конкретном случае можно определить на персональной консультации.

[@ГалинаКорнейчук-е9ю]

Спасибо

[@ТомараМихайловна-з3ъ]

ДОКТОР, ПОЖАЛУЙСТА, ВЫПУСТИТЕ РОЛИК О ТОМ, 4АК НАЛАДИТЬ ЕСТЕСТВЕННЫЙ СОН (если это возможно) ПОСЛЕ ДЛИТЕЛЬНОГО ПРИЁМА СНОТВОРНЫХ? СПАСИБО.

[@НазираМокеева-д6в]

Как можно Связаться с вами

[@doctorbuzunov]

Вы можете обратиться ко мне в центр медицины сна: www.sonzdrav.ru, тел. [phone]. Запись на онлайн консультацию через старшего администратора Светлану по тел/WhatsApp [phone]

[@Userdalbaeb]

Здравствуйте, доктор.У меня долгое время бессонница(около 2 недель).Боюсь того что не смогу уснуть, бывало даже 3 часа в постели ержился, уснуть никак не мог.Хочу у вас спросить, можно ли целый день не спать, потом ближе к ночи ложится в постель?

[@doctorbuzunov]

Не только можно, но и нужно, если хотите улучшить ночной сон. Рекомендую пройти онлайн-курс «Спать как раньше» - 6 недель, пошаговая информация в виде ежедневных коротких видеоуроков. Изучайте в удобное время и улучшайте свой сон самостоятельно! Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/cbt

[@ВррАгалаз]

Да конечно быстро стареет лицо. Я не сплю двадцать лет и ровно на столько лет вперёд я постарела. Это ужасно. И поэтому я в город выхожу зимой и летом в солнечных очках, чтобы люди не видели моё постаревшие измученное лицо😮😢

[@doctorbuzunov]

Не лучше ли обратиться к сомнологу и избавиться от бессонницы?

[@ГалинаЧерникова-ч7ю]

Ваша супруга точно хорошо спит!!!!

[@КонстантинПрокудин-ц4т]

70 лет?

[@arkadiikozlov7747]

Здравствуйте! При следовании правилу - Если 15 минут не можешь заснуть, то нужно вставать с постели и т.д., возникает вопрос: Нужно ли, или можно увеличивать время нахождения в постели, на то время пока в ней не находишься?

[@doctorbuzunov]

Нельзя

[@wowanium]

Женщина лет на 50 максимум выглядит

[@AlexanderAxt]

Интересно, "совы" и "жаворонки" одинаково страдают бессонницей? - судя по комментариям, "сов" эта проблема не коснулась😊! Спасибо.

[@Наталья-х8э4д]

Похоже, вы программируете на бессонницу, после просмотра ваших видео, стала испытывать на себе ночные пробуждения и прочее, чего не знала, до просмотра ваших поучительная передач

[@doctorbuzunov]

А это хорошая мысль! Сначала буду программировать бессонницу, а потом лечить:))

[@Bright-og1ud]

КПТ в помощь 😂

[@Lar-chik]

Где взять 400+тысяч за курс???

[@doctorbuzunov]

Ну, это Вам решать

[@doctorbuzunov]

Можно найти 400 рублей на книгу "Как победить бессонницу" и заниматься по ней самостоятельно. Там все подробно описано, что надо делать. В то же время очевидно, что под наблюдением специалиста Вы с большей вероятностью и с меньшими усилиями достигнете результата. Это как в спорте или учебе. Что-то можно сделать самому, но с тренером или педагогом результат будет лучше.

[@ГалинаЧерникова-ч7ю]

Замуж надо выходить за сомнолога!!!@

[@Галина-кор]

И за стоматолога))

[@ильяфёдоров-ч7п1о]

Здравствуйте доктор!я тоже как и эта женщина живу в Израиле.6 лет хронической бессонницы.врач психиатр поставил мне диагноз параноидальная шизофрения.с каждым годом я всё увеличивал приём лекарств от бессонницы.но результат только в том что я привык к этим лекарствам и зашёл в тупик.мне можно как то с вами связаться чтобы вы помогли мне?

[@doctorbuzunov]

Здравствуйте. Лечением шизофрении я не занимаюсь. При этом заболевании нарушения сна вторичны, и следует обсудить их с лечащим психиатром. Если Вы все-таки хотите получить мое мнение, то запись на онлайн консультацию через старшего администратора Светлану по тел/WhatsApp [phone]

[@ильяфёдоров-ч7п1о]

@@doctorbuzunov Спасибо!