👟 30 Min - CARDIO MARCHE ACTIVE 🔥 Brûle Graisse INTENSE SANS IMPACTS | Marine BIREN - FlashFitHome

[@FLASHFITHOME]

Coucou toi 🖐🏻 Dis-moi en commentaire si tu as aimé cette séance Marche Active 🤗

[@martinemurat1919]

OUI

[@zaharaabdallah7945]

70 ans je suis depuis 3 jours vos séances. Quelle bonheur de se dérouiller. Merci.

[@CHAUSSETTE65]

C'était super de refaire ce cours. On ne s'en lasse pas. Merci Marine pour votre entrain et votre bonne humeur constante. J'ai bien transpiré. 😅 Gros bisous et à la prochaine séances. 😂

[@FLASHFITHOME]

Mercii beaucoup pour ton retour qui me fait super plaisir 🥰 à très bientôt 🤩

[@VirginieMargot-j7k]

Merci Marine tu as ensoleillé mon salon aujourd'hui avec ta bonne humeur, séance au top comme d'habitude 🔥🔥

[@FLASHFITHOME]

Oooh merci beaucoup Virginie ça me fait plaisir 🤩🎉 bravo à toi 👏🥰

[@freddy5886]

coucou Marine, oui c est sur que pour prendre soin de ma santé avec vous je suis au bon endroit, et je vous en remercie infiniment ❤

[@FLASHFITHOME]

Haaa super merciii 🤩🥰 bravo à toi 💪👏

[@freddy5886]

coucou, avec plaisir, et je vous souhaite de tout cœur un excellent réveillon du 31 🎉🎉🎉❤❤❤

[@FLASHFITHOME]

Merci beaucoup 💖 bonne année 🥳

[@freddy5886]

trop génial la séance marche active 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@FLASHFITHOME]

Merciii 😍💪🔥

[@freddy5886]

coucou, je vous souhaite une bonne et heureuse année ainsi qu'une très bonne santé ❤

[@Catherinelebas-u4m]

séance super sympa permet de bouger sans danger pour le dos, j'ai adoré je recommence demain

[@FLASHFITHOME]

Haa super alors j'en suis ravie 😍 bravo à toi 👏💪

[@MichelleOQUIDENT]

J'ai beaucoup aimé et bien transpiré! belle séance pour le dimanche, merci!

[@FLASHFITHOME]

Génial ! Heureuse qu'elle t'ait plu 🤩 et bravo à toi 👏

[@helenedhervilly5847]

Génial ! Je n'étais pas super motivée ce matin et je me suis dit marcher 30mn chez moi ça va je peux le faire ! Et hop hop hop au fur et à mesure des exercices je me suis sentie hyper bien ! J'ai chaud oui, et je suis prête à terminer avec une séance de stretching ! Merci Marine !

[@FLASHFITHOME]

Oooh mais super bravo d'avoir fait ta séance malgré le manque de motivation de départ 🤩💪🔥

[@micheleplecis]

cc.j ai adorée les pas de danse Merçi Marine ,pour cette séance 😉😚

[@FLASHFITHOME]

Aaah chouette ça fait plaisir 🥰 merci à toi et bravo 🤩👏

[@ChrystelleFache]

Géniale cette séance Marine Pleine d énergie et dynamique Je ne suis pas bien coordonnée habituellement mais pas sur cette séance top ! Je la referai 😉

[@FLASHFITHOME]

Aaah bah alors trop bien je suis contente qu'elle te plaise 😉😍 bravo à toi 🔥👏 à bientôt 😉

[@FrançoiseFouche]

Super original. Très sympa. Le temps a filé sans s en rendre compte. Bravo

[@FLASHFITHOME]

Aaah merci pour ton retour Françoise 😍🔥💪

[@sophiegonnet1651]

Pour bien commencer sa journée de travail ! C’est top ! Merci 😊

[@FLASHFITHOME]

Oui super 🤩 bravo à toi 💪👏

[@AurélieTOUZOT]

Super vidéo. Très agréable de se bouger ainsi 😊.A refaire très vite.Merci Marine!

[@FLASHFITHOME]

Ah super Aurelie 😍 à très vite 🔥💪

[@yankauzan]

Genial toute dégoulinante ! J'ai adorer le pas mambo je me suis éclater!!!! Merciiii😊

[@FLASHFITHOME]

Aaah oui il fait toujours son petit effet celui là 🤩 bravo à toi 👏

[@alexandrapecherczyk2432]

Super la séance pour une reprise de sport c’est parfait !! Il fait chaud 🥵 Merciii 💪🏻

[@FLASHFITHOME]

Ho oui top la reprise 🤩 bravo à toi 💪💪

[@lisab5814]

Merci marine...j ai adoré ce style de séance...c est super👍je suis partante pour d autres..

[@FLASHFITHOME]

Yes ça marche je note 🤩 bravo à toi 👏🔥 tu peux aussi faire mes séances d'aerobic dans le même style si tu n'as pas encore essayé 💪😊

[@CloFraise]

🔥🔥🔥oh que oui ça dégouline !!! Très bon entraînement pour reprendre les cours de danse de salon jeudi prochain !(salsa ,mambo ,chacha ,batchata etc...) Je serai prête..merci pour ta bonne humeur et ton énergie ❤

[@FLASHFITHOME]

Holé ! Super ça 💃😍 bonne reprise à toi et à bientôt 😉💪

[@cominmag8482]

Bonjour Marine, merci pour cette séance. Me lève et je démarre avec une séance pilates, maintenant je vais finir mes journées de télétravail avec cette marche active. Merci pour tes programmes, conseils et gentillesse.

[@FLASHFITHOME]

Génial ! Ça permet de bouger dans sa journée c'est top 🥰 bravo à toi 👏🔥

[@mariechristine436]

Merci beaucoup pour cette séance de marche active maison c'est top👍

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊 merci pour ton retour 🤩

[@CaroDudek]

Après une pause de près d'1an à cause de problèmes de santé, je reprends gentiment... avec toi Marine évidemment! Et je dégouline bien... merci 🔥🔥🔥

[@FLASHFITHOME]

Heey bonne reprise à toi 😍🔥 la marche c'est super pour reprendre en douceur 💪 continue comme ça 😊👏

[@charlene8834]

J'adore les séances de marche Marine trop cool!!! Oui ça dégouline bien haha et je vais faire un petit finisher abdos de 10 min J'espère qu'il y aura d'autres séances comme celle ci 😊

[@FLASHFITHOME]

Ouiii bien sur ! vous en redemandez alors j'en ferais d'autres 🥰💪 bravo à toi Charlène 🔥💪

[@HélèneFernandez-w4d]

génial merci pour cette séance de marche active vivement la prochaine bisous😘

[@FLASHFITHOME]

Aaah super ! J'en ferais d'autres 😊 bisous 😘

[@Muriel-n5n]

Super séance de reprise après 3 mois d'arrêt suite à des factures de bassin... j'ai terminé sans la vitesse ni le style mais j'y suis arrivée. Contente.

[@FLASHFITHOME]

Whow bravo pour la reprise en douceur 👏 bravo à toi ! Comme tu dis le style on s'en fiche l'important c'est de bouger 😍💪

[@annelysevillard1643]

Super! Encore quelques problèmes de coordination mais tant que ça bouge ça fait du bien! 🤗 Merci

[@FLASHFITHOME]

Exactement 🤩 bravo à toi 😉🔥👏

[@CathyAycaguer]

Hello parfait après le boulot, pas besoin de réfléchir pour enchaîner les pas 😀

[@FLASHFITHOME]

Ahaha oui exactement 🤩 parfait poir se détendre en fin de journée 😁💪 bravo à toi 😊🔥🔥

[@juita2196]

C'était super bien merci Marine. Ça serait trop bien des séances danse fitness sans impacts 👍🥰

[@FLASHFITHOME]

Hey bravo 🤩💪🔥 merci pour la suggestion je vais voir ce que je peux faire 😜

[@sandrinevillevaude5264]

Super séance ! J’ai adoré merci 😊une prochaine de ce type…!?😉

[@FLASHFITHOME]

Super 😍🔥💪 ouiii il y en aura d'autre comme celle-ci 😜🤗

[@monettepierru1966]

C'est reparti mais tout d'abord je tiens à te remercier et aussi Max pour tous les programmes et les séances youtube que je fais depuis le début et qui sont tellement bien conçus que j'ai pu garder la forme pour déménager et réaménager en 1mois et 10 jours pourtant pas simple . En tout cas cette séance a été parfaite pour une reprise, j'ai adoré et mine de rien j'ai eu bien chaud aussi . J'attaquerai le programme Bodysculpt début octobre quand tout mon vieux corps aura bougé 😂Merci Marine pour cette séance inédite et ta bonne humeur . Gros gros bisous poutous😘😆❤❤

[@FLASHFITHOME]

Haaaa Monette le retour 😍😍😍 Super content de te retrouver toujours en forme ❤️💪 Yes très bonne idée de commencer le programme en octobre histoire de reprendre tranquilou bilou déjà 😜 bravo à toi monette plein de gros bisou ❤️😘💪🔥

[@bisc0me]

C'est fait et ça dégouline !! Merci Marine de proposer des séances plus douces😃 J'adore et je me rends compte que c'est parfaitement adapté à mon niveau! Les explications sont top! 😘😘😘

[@FLASHFITHOME]

Heeey ! Super ça je suis contente que ça te plaise 🤩 mercii et bravo à toi 💪👏

[@carolinec.8127]

Je viens de terminer cette séance je suis en sueur ahaha ça me rappelle quand je pouvais encore faire de la danse et de la zumba . J'ai adoré même si c'était assez difficile parfois mais je suis allé jusqu'au bout . Merci encore

[@FLASHFITHOME]

Génial ! Oui il y a quelques mouvements de danse c'est sympa 😊 Bravo Caroline ! Accroche-toi 🤩💪🔥

[@carolinec.8127]

@@FLASHFITHOME merci beaucoup 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻✨✨

[@sandrinesavoia1733]

Bonjour marine Super séance Idéale pour une rééducation de la malléole suite à une fracture Les mouvements ne sont pas compliqués mais on transpire bien 😅

[@FLASHFITHOME]

Ha oui parfait pour éviter trop d'impact 🤩 bravo à toi 💪🔥 bonne continuation 😉

[@Clemjan]

Merci pour cette marche très active 😀

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😁💪

[@franckbreat3282]

Hello j'ai vraiment aimé cette séance de marche dynamique. Il en faudrait plus ça fait bien transpirer je termine trempée !!!! Bon le manbo c'est pas encore ça mais je referai c'est vraiment très très bien!!!!!

[@FLASHFITHOME]

Heey 🤩 merci pour ton retour 😊 oui regarde mes séances intitulées aérobic c'est dans le même style que celle-ci 🥰 bravo à toi et bonne journée !

[@Vero87130]

Cette séance je l'adore !!

[@FLASHFITHOME]

Ho génial je suis trop contente 😍🔥

[@laetitiamarcadet7974]

J'ai adoré merci 😊 j'ai pas vu le temps passé

[@FLASHFITHOME]

Oh super 😍 merci 😊👏

[@FlorenceAllaire-s9m]

Super séance de récup.. Merci Marine

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊

[@Loulou26092A]

Merci merci gros kiff cette séance des bisous 😊

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊 merci pour ton retour 🥰

[@taurellebernadette5222]

bravo très belle séance jai adoré

[@FLASHFITHOME]

Ha merci 🥰 bravo à toi 👏

[@nathaliegaillet8788]

Sympa cette séance de marche, c’était une 1e pour moi mais ça change !

[@FLASHFITHOME]

Ah super 😉 à refaire alors 😜💪

[@sylvierival5154]

J adore ❤merci Marine.

[@FLASHFITHOME]

Merci Sylvie 😍🥰

[@sarahcael]

Super séance simple à faire je vais la recommander à ma mère avec ces exercices pas d'excuses!

[@FLASHFITHOME]

Ah oui super 😍 c'est sur que la tout le monde peut le faire 😉💪🔥

[@CatherineGuillot-ue5uy]

Séance au top et j'ai adoré le mambo !!!

[@FLASHFITHOME]

Hehehe il a côte le mambo 😍💃 bravo à toi et bientôt 😉🔥💪

[@angelinedebelle5764]

je viens ce faire la séance j'ai bcp aimé! trop bien!!!

[@FLASHFITHOME]

Génial ! Bravo Angeline 😍💪

[@Pascale-m5q]

Super pour une première fois j’😢adoré

[@FLASHFITHOME]

Aaaah top 🤩🔥💦 bravo à toi et à bientôt alors 😊💪

[@EstelleDeffradas]

Bonjour, géniale cette séance,je suis en obésité morbide et je l'ai FAITE !!! Merci, grâce à Marine,je bouge!!!!

[@FLASHFITHOME]

Wahou Génial bravo à toi 💪🔥 tu peux être fière de toi 👏 continue comme ça 😁

[@laetitiacoussediere]

Très sympa cette petite balade sportive, originale, j'ai tout aimé ! 😅 Merci Marine !

[@FLASHFITHOME]

Hooo super 😍 merci Laetitia !

[@FlorenceTangapriganin]

J'ai commencé par les séances de pilates et je decouvre tes autres séances (je faisais du HIIT avant)!! Super séance Marine, au top et je me suis amusée!! Merci pour tes "délires" aussi 😁

[@FLASHFITHOME]

Coucou Florence 🤩 aah super merci pour ton retour qui me fait plaisir 😍 et puis bravo à toi pour toutes ces séances 👏💪 continue comme ça 😊

[@LysianeDardel]

Wouah au top 🥵🥵 je suis toujours ready avec toi 🤪 Des bisous 🥰

[@FLASHFITHOME]

Hahaha oh yeaah ça fait plaisir ça 😍 bravo à toi 💪🔥

[@clairenicoleau7406]

Vraiment top cette séance ! On travaille tous le corps et le cardio sans y penser ! Merci beaucoup Marine ! J'espère qu'il y en aura d'autres de ce format !

[@FLASHFITHOME]

Hey Claire 🤩 super je suis ravie que ça te plaise 😊 il y en a déjà quelques-unes sur la chaîne (sous le nom de marche active ou aerobic) et bien sûr je continuerai d'en faire d'autres 🤩 à bientôt 😁

[@bereniceparasina4983]

J'ai pas aimé, j'ai adoooooooré ! Ca change des autres séances. Je ne pensais pas que je dégoulinerai autant ! Encore un grand merci à vous deux pour toutes ces séances

[@FLASHFITHOME]

Hooo trop cool 🤩🤩🤩 j'ai eu peur au début lol 🤣 Bravo à toi 💪🔥 et merci ❤️

[@agnespailloux3270]

Merci beaucoup !! personnellement j’aime beaucoup ce type de cours , on se sent en pleine forme après.

[@FLASHFITHOME]

Génial ! Ça fait plaisir ça 😍 j'en ferais d'autres comme ça 😊

[@florencedelaporte9597]

bonjour Marine, j'ai adoré ta séance moi qui ne peux plus courir à cause de mon satané dos ... je continue par 1 séance de Pilates. Bon dimanche

[@FLASHFITHOME]

Aaah donc c'est une bonne alternative et avec le pilates en plus ça va te faire du bien au dos 🥰 continue comme ça 💪🔥

[@hufschmittaudrey]

Génial, merci Marine ❤️

[@FLASHFITHOME]

Hey ! Avec plaisir 😍

[@nathalierogowski4499]

merci Marine ! C'est bon ça !!

[@FLASHFITHOME]

Ahaaha c'est bon ça 🤣🤩 bravo Nathalie 💪🔥 à bientôt 😁

[@philallemand4766]

Ça y est séance fait!😅.je vais essayer de la faire tous les matins!!!😊bonne journée à tous!🌞

[@FLASHFITHOME]

Ah oui génial pour bien démarrer la journée 🤩 bravo à toi 🔥👏

[@lurquindavid5247]

Super, pour une remise en route j'ai adoré 😊

[@FLASHFITHOME]

Aaah génial ! Bonne reprise à toi 😊🔥💪

[@SophieKerfyser]

Excellent, je transpire...

[@FLASHFITHOME]

Parfait 🤩🎉👏🔥

[@jennifertourret]

C la plus belle séance de marche que j'ai pu faire!!!!😊

[@FLASHFITHOME]

Aaaah génial ça fait plaisir 🥰 merciii à toi et bravo 👏🔥

[@noemiel16]

Enceinte de 5 mois c'est top comme séance pour bouger sans impact ! Merci super idée 🤗

[@FLASHFITHOME]

Hoo oui parfait pour s'entraîner en douceur 🥰😍

[@cissouroboros]

Je suis complètement ruisselante 😂😂😂 j'adore! Merci Marine! Pas préféré : Mambo! Vstep et ceux que je déteste mais qui sont malheureusement tellement efficaces: ceux sur le côté pieds flex🥵. Des séances commes ça elles finissent enregistrées direct'!

[@FLASHFITHOME]

Heyhey 😊 je te comprends ahaha les pas dansés sont cool et amusant mais effectivement les autres sont aussi efficaces 🤣😜 bravo à toi 👏 et contente que la séance t'ait plu 🤩😍😘

[@Vero87130]

Trop bien ! J'ai adoré !! eueueu par contre Marine ou qui l'est le chachacha !!!!!! On a eu le mambo mais le chachacha !! 😂 Merci pour cette séance j'ai eu bien chaud et je pense que mon chien et l'un de mes chats m'a pris pour une folle ! Mais bon ils ont l'habitude !! 🤣🤣

[@FLASHFITHOME]

Heeey 😊 ahaha le chachacha se sera pour la prochaine fois hihi mambo back + chacha 😜🤣🤣 Nos animaux ne nous jugent pas...enfin normalement 🤣😅

[@Vero87130]

@@FLASHFITHOME A propos des animaux je n'en suis pas si sure !!! 🤣🤣

[@FLASHFITHOME]

🤣🤣🤣

[@valeriesilvestre9295]

Merci Marine !!! Ça a chauffé le côté des hanches avec les pieds flex...limite crampes! Ça fait du bien par où ça passe😂. Et merci pour ta bonne humeur contagieuse❤

[@FLASHFITHOME]

Ahaha Valérie super c'est que tu as bien appliqué les consignes 😍🔥🔥🔥🍑 bravo à toi 😁 à bientôt 😘

[@Anne37170]

Merci Marine quelle punch 😊je dégouline 😂belle journée ❤

[@FLASHFITHOME]

Haaa chouette 🤩🔥💪 mercii et bravo à toi 😁👏 bonne journée !

[@alexandrascusat6524]

J'avais envie de changer apres ma petite seance pilate, pensant que ca allait être "finger in the noose"... :D ahaha... j'ai fini la séance (en maintenant au mieux un rythme dynamique) trempée, a reprendre mon souffle.. ! Séance ultra top.. avec le mambooo en pas favori... je me mets la seance en favori ;) Merci Marine...

[@FLASHFITHOME]

Waaahou comme quoi ça a du bon de tenter des choses 😜 bravo Alex 🤩💪🔥

[@jessicasanchez5783]

Je suis en sueur j'ai enchaîné cette avec une séance de 15 min juste avant jui en eau. Merci marine

[@FLASHFITHOME]

Petite piscine dans ton salon 💦💦💦🤣 bravo Jess 👏😉

[@ytaliennejacinthe486]

Merci ❤

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 🥰

[@Valérie-i6u]

Hello Marine ! Nous venons de faire ta séance de marche active, top 🥳 Pour nous, excellente formule en 30 mn : on travaille et on rigole ! On continue sur notre lancée, c'est promis 😊😊 Valérie

[@FLASHFITHOME]

Aaaah c'est top 😍 contente que ça vous plaise 🥰 bravo à vous et à très vite 💪🔥😘

[@stephanie5161]

Top merci ❤

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir Stéphanie 😊

[@angelinarialland5407]

Séance au top

[@FLASHFITHOME]

Merci 🤩🔥

[@Justnaturart]

Bonjour Marine, super séance. Enree celle de Maxime de samedi et celle-ci mes cuisses sont douloureuses, elles me remercieront plus tard 😅. J'ai aimé tous les pas. Est-ce que tu pourrais nous faire une séance type zumba? Ça fait 3 semaines que je suis vos séances et le travail commence à payer.. Merci encore et à bientôt.

[@FLASHFITHOME]

Coucou 😁 bravo à toi pour toutes ces séances depuis 3 semaines et les résultats qui commencent à apparaître 😍 pour la zumba tu peux en retrouver sur ma plate-forme d'entraînement www.trainingcamp.fr 🔥🔥🔥🤩

[@maudmerle6617]

Bonjour Marine Sacré séance de marche J'ai pas vu passer les 30mn tout les exos enchaînés c'est top alors ma préférence c'est le tipping et j'ai réussi à bien coordonner les mouvements des exos et oui je dégouline 😅 Merciiiii

[@FLASHFITHOME]

Heey Maud ! Super contente que la séance te plaise 🥰 ahaha une pro de la coordination 🤩💪 vive les tipping 🤣 bravo à toi 👏🔥

[@maudmerle6617]

@@FLASHFITHOME merci

[@freddy5886]

j adore le sport

[@FLASHFITHOME]

Aaah super nouvelle ça 😍💪🔥

[@noemiequirion-lessard9768]

Wooow j’ai adoré❤❤

[@FLASHFITHOME]

Super 🥰🥰🤩

[@patpillot7128]

Pour une séance qui me paraissait tranquille ( j'ai même imaginé en enchaîner 2!) Eh bien pas du tout...😊 j'ai bien aimé la progression et le fait qu il n'y ai pas de saut...merciii

[@FLASHFITHOME]

Hooo super ça ! Et oui le cardio monte l'air de rien 😜 Merci pour ton retour et bravo à toi 🤩🔥👏

[@isabellemarion4418]

oui c'est très bien quand on a des contractures et que l'on veut quand même faire de la gym et bouger et activer son cardio.

[@FLASHFITHOME]

Yeeaah 🤩🤩

[@LianaMedeirosRyser]

Adoreeeee! J'ai bien transpirée

[@FLASHFITHOME]

Ahah super 🤩💦💦💦

[@solangefratter3892]

super seance top top

[@FLASHFITHOME]

Merciii 🤩🔥🔥

[@dominiquecros2077]

J ai adoré

[@FLASHFITHOME]

Super 😍🔥👏

[@nicolebrun2426]

Super séance très active par contre comme je manque de coordination certains exercices plus compliqués. Par contre bien transpiré

[@FLASHFITHOME]

Bravo Nicole 🤩💪🔥 la coordination c'est pas grave l'important étant de se dépenser en s'amusant 😊 à bientôt 😁

[@carolinec.8127]

Coucouuuu 🦋 aller hop ce sera ma séance de ce soir ehehe

[@Sandrine..809]

Super merci 💪💪💪

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 👍

[@marysedumont7455]

Merci

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 🤩

[@LysianeDardel]

Wouah quelle séance 👏 🥵🤪

[@LysianeDardel]

Bisous 🥰

[@FLASHFITHOME]

Heheh Merci Lysiane 😍 et bravo à toi 👏🔥

[@AlexandraMartins-v5f]

Bonsoir Marine, je viens de terminer la séance et je dégouline 🥵😁, j'ai beaucoup aimé 😃👍, j'avais l'impression d'être dans un cours de danse😁👍

[@FLASHFITHOME]

Haaa bah super alors j'en suis ravie 😍💃 bravo à toi et à bientôt 💪

[@AlexandraMartins-v5f]

@FLASHFITHOME merci Marine 👍

[@cathymartinez5966]

Trop bien bravo j ai bien 😓 transpire

[@FLASHFITHOME]

Hehehe super ça 🤩 bravo à toi 👏 à bientôt 😘

[@nathaliefare6272]

séance en Ardèche sur la terrasse par 33 degrés c'était "dégoulinant" malgré les moustiques. A refaire à l'intérieur 🥰🥰

[@FLASHFITHOME]

Wahou super 😍 dommage pour ces satanés moustiques 🤣🤣🤣 A bientôt alors 😉💪

[@martinemurat1919]

SUPER

[@FLASHFITHOME]

Merci 🤩

[@Moune.H]

Top la séance !! Mine de rien ça dégouline 😅

[@FLASHFITHOME]

Haha oui c'est clair 🤣💦💦💦 bravo à toi 🔥👏

[@freddy5886]

coucou Martine, cette après-midi je suis sortie marché 2h00, et la je viend de faire 45 minutes de vélo d apparemment, en tout entre la marche et le vélo d appartement j ai brûlé 1200 calories

[@FLASHFITHOME]

Génial ! Bravo à toi ! Continue comme ça 💪👏🔥

[@mua1]

Super

[@FLASHFITHOME]

Bravo à toi 🤩🔥💪

[@alexandrascusat6524]

C est devenue une séance "rituelle" je mets de la musique et je m amuse 🎉

[@FLASHFITHOME]

Wahou trop contente 😁🥰

[@freddy5886]

chez moi je travaille avec des haltères de 3 kg, je fait de la culture physique sur mon tapis de gym et je fait aussi du vélo d appartement

[@FLASHFITHOME]

Top 😍🔥💪

[@philallemand4766]

Ça pique un peu avec les courbatures d’hier mais on est en forme! Maintenant c’est petit dej et boulot!😊 bonne journée à tous et on reste motivés😅

[@FLASHFITHOME]

Aaah oui parfait pour bien démarrer la journée 🤩 bravo à toi 👏💪🔥

[@celinel2255]

Super séance ! C’est la 1ere fois que j’en faisais une comme celle-ci. J’avais peur d’avoir mal aux genoux… même pas ! A refaire donc ! Merci Marine

[@FLASHFITHOME]

Hey Céline ! Oui ce genre de séance sans saut permet justement aux personnes ayant des douleurs de genoux et dos de pouvoir s'entraîner quand même 😍🔥💪

[@christianeperie5459]

Trop bien ! J'ai bien eu chaud et bien bougé .mes muscles me disent merciii 😂

[@FLASHFITHOME]

Hahaha au top c'est super 🤩 bravo à toi 🔥💪

[@freddy5886]

ça fait 4 ans que je marche tout les jours et je fait en moyenne 16.000 pas part jour ❤❤

[@FLASHFITHOME]

Wahou c'est top 😍 bravo à toi 💪

[@adamcel80]

Mercii Marine ça dégouline, à la douche maintenant 🤣

[@FLASHFITHOME]

Hahaha yeeaah bonne douche 💦💦🔥💪