25 Mins Training To Burn Belly Fat & Firming Butt Muscle | Easy & Effective Exercise | Inc Dance Fit

👉 25 Phút Tập Luyện Đốt Cháy Mỡ Bụng và Cơ Mông Săn Chắc | Bài Tập Dễ Dàng và Hiệu Quả | Inc Dance Fit
-------------------------------
⏳ Đăng kí tập luyện tại Inc Dance Fit:
👉 / incdancefit
🏢 Tầng 2 Trung Tâm Văn Hóa - Thể Thao Phường Trung Hòa , 7 Tú Mỡ, Trung Hòa, Cầu Giấy, HN
☎️ 097.663.1369
-------------------------------
⏳ LIKE, SHARE & SUBSCRIBE Inc Dance Fit :
👉 KZbin : bit.ly/2ZmVpOO
👉 Fanpage : / incdancefit
👉 Facebook: / mirapham.inc
-------------------------------
© Bản quyền thuộc về Inc Dance Fit
© Copyright by Inc Dance Fit ☞ Do not Reup!

[@bluetran6912]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý w e b chị đó nè my pham t n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng

[@laughlandvn]

Hiện mình đang tập theo các bài tập này và thấy rất hiệu quả đó ạ! Mình cũng hiện đang chạy bộ trên máy chạy bộ mua bên công ty Maike Sport. Mình thấy các thiết bị thể thao của công ty này rất là tốt đó.

[@sangsang2482]

VN 6 uh l xe về 0s

[@ChoiGameLau]

❤️ tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm ligitn tan mỡ em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ

[@oanhto4410]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@TrangThuy-iy4tz]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm liga t n tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@truongman5816]

tan mỡ được thật không ạ, em mới đặt dùng thử mong sao hết mỡ bụng

[@sashikalarai2669]

🎉😊😊

[@jojievaldez5320]

Nice i like it i always follow your zumba

[@thoamai7613]

Bài tập rất thích dễ tập lại hiệu quả. Mình rất yêu thích môn tập này

[@viviancapospos983]

excellent excersize is easy to follow

[@vinahouse8430]

Quá tuyệt vời 👏👏👏 nhìn các chị để có động lực dáng khoẻ e đã theo đc 1tuần và cực kì thích môn này !

[@ionerocha01]

É a minha academia predileta! Amo vocês! Suas aulas são demais, incríveis e super eficazes!!! 👏👏👏👏💖💖💖💖

[@mariasoledadesantos1578]

Queima mesmo ? Comecei a fazer esses exercício.

[@ionerocha01]

@Maria soledade Santos , queima mesmo! Faço as aulas regularmente e já perdi 5,6 Kg em três meses e meio, sem fazer dieta, comendo normalmente!

[@ionerocha01]

@Janaina Da Cunha , é só você praticar com regularidade que a cada aula ficará mais fácil realizar os movimentos!

[@ГульбахорХаджиакбарова]

Мне 46лет. Занимаюсь с вами 2 месяца. После каждой тренировки чувствую себя на 10 лет моложе. Браво!👏👏👏

[@ninasavchuk5657]

А вес сбросился или нет?

[@Монада-н8ъ]

Ваш комментарий поднял меня с дивана

[@ГульбахорХаджиакбарова]

@@ninasavchuk5657 за 2 месяца -4 кг.

[@ГульбахорХаджиакбарова]

@@Монада-н8ъ браво!!! Я рада что кому то помогла.

[@ВикторияШинкарева-ф8я]

Здравствуйте. Я только неделю занимаюсь, восстанавливалась после операции. У меня почему то так руки и плечи болят после тренировок. Может не правильно делаю?

[@Marmoto14.06.]

Это👍👍👍Так легко и приятно с Вами заниматься! Мне 57 и появилось огромное желание двигаться с Вами, хотя не все получается... Но такой заряд энергии от тренера и группы, что я снова и снова с Вами!!!❄️❄️❄️🎄

[@daonguyen36633]

Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất. tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ len fay buc tim sumit n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.

[@araceliaguirre4734]

Desde que comenze hacer estos ejercicios en la cuarentena me cambiaron ,son súper motivadoras estas rutinas ,se ven cambios efectivos ,la verdad súper feliz de haberlas descubierto!!!! ...saludos desde Argentina !!🤗😍🇦🇷🇦🇷🇦🇷😘😘

[@roxanabarillas9595]

Y haces alguna dieta te saludo de Guatemala 🇬🇹🇬🇹🇬🇹

[@alessandradossantosferreir6932]

W⁹

[@niangzuancing2652]

Very good exercise. Thankyou.

[@mamshar1190]

Salutations de France 🇫🇷 et bon entraînement à toutes!!!! Je serais prêtes pour 23h30!!! Quand on aime on ne compte pas! Et puis les enfants dorment donc c est du temps que pour moi!💖🥰👍🏼💗

[@LucindaValentineLedantec]

@Mams Har : il faut une sacrée dose de motivation pour faire des séances nocturnes d'aérobic 😉 Moi, je les fais en décalé, une fois ma journée de travail terminée, pendant 2h00 d'affilée. J'adore, ça me défoule tout en perdant des calories 😍😍😍🤩🤩🤩 Amusez-vous bien ! Salutations de France 😊😊😊

[@mamshar1190]

@@LucindaValentineLedantec il faut être aussi super motivée après une journée de travail pour enchaîner deux heures de séance !!!! Bravo respect !!✊✊✊

[@nurilis100]

Tôi thực sự thích những video họ làm để tập thể dục. Lời chào từ Argetina.

[@huonggiangnguyen278]

bài tập mang tính ngẫu hứng nhưng có vận động là tốt rồi. Chúc mng sức khỏe

[@ildabernal8095]

Esperando el video, desde Texas. Mechas gracias. Son los mejores ejercicios!

[@myriamrincon4626]

Ya vió resultados, saludos de Colombia

[@aline_741]

Mais um feito com sucesso!! Adoro o canal de vocês...o tempo voa fazendo os exercícios! É o que está me fazendo emagrecer sem ficar com preguiça de fazer!!

[@CarmenGomezG]

Qué guapa estás hoy!! Adelante, te seguimos!! Saludos desde Jaén, España.

[@pepamuleitor]

Yo también las sigo ,saludos desde Valencia, España 😘💪💯🇪🇸

[@taniaireneramosacosta7868]

Buenas tardes, soy cubana y estoy en México, después de buscar por 8 meses la forma de bajar de peso, las encontré. Dios gracias a Dios por ese azar que me a hecho bajar 33 libras, tonificar el cuerpo, ganar en coordinación, flexibilidad y resistencia. Gracias. Importante, tengo 64 años, pueden ser mis hijas ampliamente y quizás algunas mis nietas. Agradecimientos reiterados. Que Dios las bendiga. 🌹

[@yulianadelacruz9636]

😱

[@lauracoda0888]

Excelente!!FELICITACIONES!!. Me encantan sus ejercicios!! 👍👏👏👏👏👏

[@Весна11Красна]

Мне 57.и я действительно летаю после ваших тренировок. И подписалась

[@ОльгаБрагина-з5ф]

Супер тренировка! Спасибо красотки! Занимаюсь с вами, одно удовольствие!

[@dawnrano132]

Love your workouts. They have been so helpful. Your hair looks awesome.

[@Annazal1205]

Is the best 👍👍👍

[@sofiaireneisordiamanzo5357]

muchas Gracias por sus videos, me encantan!

[@erikaayala5308]

Yo caminó, y trato de hacer un poco cada ejercicio, he visto el cambio poco a poco

[@roxanabarillas9595]

Eso me gusta yo también camino una hora aproximadamente Poco a poco se ve que sí estoy bajando de peso Voy hacer los ejercicios para ver mejores resultados

[@jeimyesperanzamunozchala4344]

WoW estos ejercicios la verdad animan a cualquiera, me encantan las rutinas, gracias por compartir 🤗

[@nathaniel3265]

Pero funcionan? alguien a comprobado resultados?

[@xavimataro]

The instructor is very elegant Thank you very much

[@rossymeza6246]

Me encantó la clase sudas porque sudas y me encanta llevar el ritmo de ustedes., excelente ✔️✔️✔️

[@Rosimascorro6012]

Wow me encanta estos ejercicios 😊

[@MiTcHy89]

Thank you so much..im doing this routine for almost a week and ive seen the effect..thank you so so much..god bless..

[@carmenquesadasanchez5727]

Excelentes ejercicios,los estoy poniendo en práctica espero pronto ver buenos resultados ,gracias

[@supermom4415]

Minh tap Theo ban 3,4 day / week rat la hieu qua cho bung cua minh, thanks your video

[@fanuzamustafina7019]

Молодцы девчата, а тренер огонь !!! Я с вами , у меня почти получается двигаться как вы, хотя это у меня 3 тренировка.

[@maurysmillan9243]

Hola mi bella entrenadora Elisa(nombre ficticio) con ese look . Gracias por compartir. My linda Emma cuidate mucho. Muchas bendiciones desde mi país Venezuela.

[@minagurrola5701]

Se llama Tuyet

[@edithamandahernandezsiacho5763]

Gracias... Me encantan estas rutinas... Saludos desde mi hermosa Colombia 🇨🇴 ❤️ ☕

[@tamlua7788]

Cô giáo mãi mãi là số 1 👍👍👍👍❤❤❤❤

[@reyesgarrido2186]

Son una caña , me encanta jjj. No soy capaz de seguirles el ritmo todo el tiempo pero me encanta 😍😍

[@selehernandez5831]

A qué te ha ayudado el ejercicio?

[@reyesgarrido2186]

@@selehernandez5831 pues a perder grasa del abdomen y a reforzar mis brazos y que no queden flacidos, llevo 10 meses controlado mi comida y he perdido 17kg y este ejercicio me encanta para seguir con mi objetivo

[@ИринаВ-т1в]

Девочки, ваши тренировки просто супер!

[@lunanostalgica3431]

Se ve que son efectivas. Bueno en los dias que lo e estado haciendo me a ayudado bastante con el abdomen porque me inflamo mucho y me hace eruptar mucho cada ves que la hago😆😧 en doce dias no es mucho dias pero si se nota mucho el cambio. Solo hay que ser constante y los combino con otras rutinas buenisima😍

[@mariabelenzarate3184]

tengo 4 kilos bajados gracias a ustedes Saludos desde argentina

[@natthyalv8461]

Hola!!! Saludos desde Costa Rica! Felicidades Los haces todos los dias?

[@CarmenFlores-fz9ye]

En cuanto tiempo los bajaste? Saludos desde México

[@mariabelenzarate3184]

Los baje en 3 semanas ..si absolutamente todos los días a veces una rutina de 50 minutos y otras veces de 20 cuando no me da el tiempo .. deje las harinas y tomo 2 botellas de agua al día constancia es lo importante

[@leticiapineda3227]

Chica pásame la dieta. Yo lo hago y no he podido bajar

[@waneffendi4745]

Beautiful leader...make my day.....😛😍

[@mariaboon129]

I really admire the instructor she is beautiful,my favorite.

[@nhantran-yy1vi]

@Susi Yani 🤔😥😥😥hhhfg9📥

[@nhantran-yy1vi]

Ghyhyg

[@nhantran-yy1vi]

,🤩bbghgghfhvvvmzlw3

[@Tiela1312]

Hi..i'm from Malaysia Really enjoy the exercise..i like the dimple instructor, her steps very sharp & energetic.

[@luisamonicapichardo7206]

Me desmiento ya voy por la cuarta semana, gracias totales

[@samuelitomartinez7973]

excelente rutina la paso super bn las saludos desde Colombia

[@СветланаГорохова-з1щ]

Спасибо огромное!!! 💘

[@josefinalopez2585]

Gracias por sus rutinas de ejercicio abdominales. En 15 dias yo he visto resultados. Deberdad se los recomiendo además que tonifican los brazos...doy gracias a estas hermosas mujeres por todo.😘

[@patty1704g]

Hola 💪 alternas los vídeos o haces de a uno?

[@dravalmabrito9608]

Haces la misma rutina o vas cambiando?

[@aimaracamachoazofeifa2713]

Excelente chicas! Disfruté mucho la clase 😊💪 saludos desde Costa Rica.

[@luisamonicapichardo7206]

Hola 👋 couch que buenas rutinas, voy por mi 3 semana, realmente no se si ya baje un poco, no m pese ni me medí pero le hecho ganas, estamos din falta, esto ya es parte de mi vida cotidiana, m impulsa a no rendirme

[@HienPham-oy2mu]

Bài tập thì đẹp và thấy hiệu quả , nhưng ghép bản nhạc , nghệ nhức óc

[@hoanganh1822]

Tuyệt đỉnh xin chân thành cảm ơn 😂👍

[@helenehusken8650]

ich finde es toll!!! Ich mache das fast täglich mit viel Spass!

[@LucindaValentineLedantec]

@Helene Hüsken. Hallo. Sie ist meine Lieblingscoach 🤩🤩🤩 Sie heisst Tuyet. Ich mag ihre Aerobic-Videos mit sehr effizienten Übungen und toller Musik 😍😍😍 Bleiben Sie gesund. Grüsse aus Frankreich 😊😊😊

[@coralialtamirano3035]

Un vídeo estupendo. Me ha encantado los ejercicios. Voy a compartir con mis amistades.

[@sandragabrielaquesadadixon1291]

Muchísimas gracias excelente

[@consuelofuentesamaya3641]

Si es bueno yo también estoy bajando poco a poco pero mis familiares lo han notado, gracias por subir estos vídeos son fabulosos

[@farahmufarohah8732]

i like this exercise, thank you

[@ibutrisnawati7498]

Beatiful sport,Ilike it....thank's sister....

[@VyVy-wu7xy]

Co giáo nay xoã tóc nhìn trẻ đẹp qua. 🥰🥰

[@linhem4165]

Cảm ơn chị vì bt

[@aryanthakur6180]

Awesome mam you all fabulous

[@nguyentham7026]

Tuyệt vời 💪💪💪💪

[@irmaguerra8016]

I love this exercices, thank you.

[@нако-б3щ]

Очень бодрящие упражнения, делаю утром и энергией заряжен на целый день 👍

[@madalenafigueiredo9808]

Eu amo os vídeos são tops.

[@ernestinarangel3733]

Yá voy a tener rutina para mañana Dios las bendiga 🥰❣️🙏

[@hazelalba2509]

Nice exercise for uppwr body😊

[@nathaniel3265]

Gracias por las clases, ante todo Y Gracias por compartirlas Ahora mi pregunta es? funcionan para bajar de peso realmento o solamente como apoyo de otro ejercicio mas intenso? GRACIAS

[@suzanshanty3211]

I love your dance aerobic🤩😍😘😘😍😘😍🥰🥰🥰

[@gracietecavalcanti1832]

Essas aulas são o máximo, amando!👏👏👏👏🇧🇷

[@lucienecarmo6369]

Adoro essas aulas

[@pearlmcgrew2067]

Thanks

[@nganmy6359]

mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligatn mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho

[@taniaireneramosacosta7868]

Gracias ❤️🌹

[@ildabernal8095]

Wow! What a nice music! Thanks,

[@emeritaleon4522]

Muchas gracias, excelente clase, bendiciones 🇨🇴🌹🌹🌹🌹🌹🙏👍

[@endangpurwastuti6385]

Keringetan.... Mksh udh mengispirasi, 😘

[@noviliaveronica6124]

Mantaaaaff kakaaaa... Aku sukaaaa 😍😍😍

[@werasalerosa5567]

Excelente rutina 👍 Saludos 👋

[@wanrukosim5249]

Thank❤️❤️

[@marisolvargas278]

Desde la CD de México, excelentes ejercicios, me hacen sudar la gota gorda y efectivamente me motivan mucho a ejercitarse 😍😍😍😍😍😍💜💜, felicidades!!!! Espero ver resultados pronto....

[@abigaildehernandez5338]

CDMX 😎 🇲🇽 ♥️

[@rosyflorida5604]

thank you

[@ЗульфияАхметзянова-н3б]

Спасибо девочки,за новую тренировку!!!Делала вместе с вами!!!🤗💝👍

[@marialucilavivar5493]

Los ejercicios son lo mejor, las adoro.

[@guettavizcarra1811]

WOW PARECE Q NO PERO Q SIIII !! CANSAN FUNCIONAN Y SE NOTA TODOS LOS DIAS NO SE RINDAN!!

[@jennifergamboaporras8036]

Será que si?

[@ДинараШаботоева-х6г]

Каждый день с вами! Это энергия , здоровье и заряд бодрости!

[@romildasoares1981]

Desde do dia que achei o vídeo de vocês estou fazendo todos os dias parabéns estou amando

[@gloriasilva3595]

Tenho 63 anos faço os exercicios com voces todos os dias , recomendo pois trabalha todo corpo .bj

[@johncrystofer7537]

tuyet & hai anh, beautiful forever.

[@alderlilemos4220]

Estou amando os exercícios todos os dias estou fazendo em casa, adoroo 👏👏

[@amandadomingos8637]

Eu também estou fazendo os exercícios regularmente e estou gostando muito.

[@javimeowmers5176]

I love your videos, thank you!

[@clarapazoguerra5283]

La base de todo, las repeticiones‼️👍🏻 Y duro con las abdominales. 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Saludos cordiales desde la Ciudad de México 🇲🇽 🙋🏻‍♀️

[@nathaniel3265]

Pero funcionan? alguien ha visto resultados? y en cuanto tiempo?

[@dilzasilva1170]

Vou fazer todos os dias e depois volto pra mostrar o resultado

[@YovisGioGar]

Muy buena música 🎶

[@Айгуль-я8ш]

Спасибо. Обожаю ваши тренировки

[@marygs9001]

Excelente sigo haciendo ejercicio con ustedes!! 👍💪

[@СаодатБахрамова-ю7я]

Спасибо большое

[@РВалиева]

Спасибо!