25 นาที I โยคะคนยืนทำงานทั้งวัน

[@PordiporYoga]

ใครดูคลิปจบแล้วอยากลองฝึกโยคะด้วยตัวเอง กวางมีคอร์สออนไลน์สำหรับทั้งมือใหม่และระดับกลางค่ะ ดูรายละเอียดได้ในลิงก์ข้างล่างเลยค่ะ ☺ 🌿 คอร์สโยคะพื้นฐานสำหรับมือใหม่: bit.ly/pordiporfirststep 🌿 คอร์สสำหรับผู้ฝึกระดับกลาง: bit.ly/pordiporUF แล้วเจอกันในคอร์สนะคะ 😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์

[@malizas]

ขอบคุณมากค่ะครูกวาง วันนี้ยืนทำกับข้าวทั้งวัน ช่วยได้เยอะมากๆเลยค่ะ (อยากรีเควสขอโยคะสำหรับคนนั่งขับรถทั้งวันด้วยค่ะ😂 ขอบคุณมากนะคะ)

[@rotchat1821]

จับมีดหั่นผัก สับอาหาร คลายได้เยอะเลยคะ ขอบคุณมากค่ะ

[@nampingnid]

รักครูกวาง ทำงานยืนทั้งวันเช่นกัน ที่ผ่านมาร่างกายมีปัญหาหลายอย่างมาก เป็น myofascia syndrome ทั้งหลัง คอ บ่า ไหล่ ปวดมาก งานก็ต้องทำ รักษาทั้ง acupuncture chiropractor cupping massage ก็ยังไม่ดีขึ้น แต่มันบรรเทาอาการ ก็ได้คลิปครูกวาง หลายๆคลิป เลย ช่วยในการเหยียดยืด กล้ามเนื้อ ชอบคลิปครูกวางมากๆ เพราะได้ทำมันเหมือนกับการช่วยผ่อนคลายฝึกสมาธิและลมหายใจด้วย

[@pemikasuksawat1165]

ขอบคุณมากค่ะ ครูกวาง คลิปโยคะครูกวางทำตามแล้วสบายตัว ดีทุกคลิปเลยค่ะ ครูโยคะในดวงใจ ❤❤❤

[@tangistang1847]

ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมานะคะ ช่วยได้มากๆเลยค่า

[@สุวรรณชุมพล-ร8ศ]

สอนดีมากครับ หายปวดเลย ขอบคุณมากครับ

[@sirinapaoin5400]

ฝึกจบคลิบดีขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณนะค่ะ😊

[@BoomBoom-tb8wf]

ลองฝึกตามแล้วรู้สึกดีมากๆเลยค่ะ 💙

[@chanapornjtry743]

ขอคลิปสำหรับคนยืนนานอีกได้ไหมคะ มันจำเป็นต้อชีวิตมากก

[@thonkaewmanee8803]

เยี่ยมเลยครับ ขอบคุณนะครับ❤❤

[@kongpopkumfun2466]

ขอบคุณมากครับ ได้คลิปบำบัดแล้ว ยืนขายกาแฟ

[@moe4941]

ขอบคุณมากๆเลยจร้า

[@korn-p7]

ขอบคุณครับ

[@vivian1057]

โยคะนอกจากทำให้ร่างกายยืดหยุ่นดีแล้วยังทำให้เรามรสมาธิแล้วใจเย็นอีกด้วยเหมือนฝึกสมาธิไปในตัวแถมได้หุ่นดีอีก🤗

[@MiMi-et8to]

ติดตามคะยืนทำผมทั้งวัน 2ทุ่มกลับบ้านเปนตะคิวเลยคะ

[@SamSung-wn9hs]

😊😊😊😊ยอดเยี่ยม

[@armanada7940]

ครูกวางคะ มีท่าสำหรับคนเป็นรองช้ำมั้ยคะ

[@funnysport.online]

ขอบคุณมากครับ

[@dedemodedemo2314]

🙏🙏🙏

[@nurseza22]

ขอโยคะสำหรับคนปวดฝ่าเท้า รองช้ำ ของคนที่ยืนหรือเดินทำงานทั้งวันหน่อยค่าาาา;-;

[@jirapornbussart2531]

ขอบคุณมากเลยนะคะจากแขนที่ติดทำตามไม่กี่ท่าแขนดังแครกสามารถยกแขนขึ้นได้แล้วคะ