3 Ejercicios para Reducir Cintura | RUTINA CINTURA de AVISPA 🐝 Reto Cintura Pequeña

Reto Cinturita, Rutina de Ejercicios CINTURA PEQUEÑA, (en 15 días), 3 Ejercicios para Adelgazar Cintura y Quemar Grasa Localizada, Adiós Rollitos y Lonjitas
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Ejercicios para Abdomen y Cintura | RETO 1.000 ABS para MARCAR ABDOMINALES | Rutina en Casa | 20 MIN
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[@lissettebigazzihernandez4804]

Háganle caso a ella, desde que empecé a seguirla y hacer varias de sus rutinas he perdido bastante peso, de 123 lb pasé a 118lb en 20 días, claro que también he hecho dieta suave.....solo les digo que si se nota la diferencia 😊😊😊

[@user-kw8lq4kf2b]

Muchas gracias por compartir tu experiencia esto motiva mucho.

[@user-dv2lv1qx1o]

Ella está toda operada así no vale ningún consejo para bajar la barriga y cintura solo es con dieta no hay ejercicio para eso.

[@user-ww5bm2px2l]

Y también adelgaza rostro?

[@loveisthekey-ge8uf]

Es lo k dicho siempre tiene k ver dieta ejercicios

[@Irais-lb4kh]

Si me gustó Hace poco falleció mi papá 🥺 a lo cual perdí el interés en la vida..... Siempre he hecho ejercicio. Y a últimas fechas nada Voy a comenzar a retomarlo, por salud .... No quiero q mis hijos se preocupen Saludos cordiales Y mil gracias x compartir el tiempo 🙏

[@VanesRamirez]

Un abrazo fuerte!!!! ✨ aferrate a Dios y Mucho animo a la vida que caer en una depresion es terrible ... Bendiciones

[@Irais-lb4kh]

@@VanesRamirez Muchísimas gracias hermosa 😘 Y si.... Dios es nuestro aliado Dios te bendiga 🙏

[@marecitabella]

Ánimo, linda, tú puedes. Confía en Dios

[@user-rk1hh3rl1l]

Hola ,me encantan estos ejercicios...sobretodo porque estoy comenzando a ejercitarme más que todo por razones de salud y aparte son suaves;quedé fascinada y los a hacer todos los días...peso alrededor de 100kg..mi meta es alcanzar los 45 kg...y sé que lo lograré...Gracias por esta rutinas.Saludos desde Venezuela!❤❤😅❤❤❤

[@tatianap7125]

Ánimo y mucha fuerza, seguro que lo consigues❤

[@elenamillan2854]

Eso me encanta y es real tu reflexión sobre ejercicio sin peso para adelgazar cintura. Gracias Nayla eres muy generosa

[@amparocarvajals.4125]

Para ti, mis aplausos, eres fenomenal. Enhorabuena!!! Estás ahí y yo aquí. Excelente rutina. Un abrazo y muchas gracias. Felicitaciones ❤

[@lauraatencio2939]

Gracias Nardá desde Argentina te sigo sos una genia. Que Dios te bendiga.❤

[@doraalbacontrerashernandez6267]

Excelente video, los ejercicios se ven sencillos, mil gracias Nayla 😊

[@gloriajara9863]

Gracias Nayla eres muy bien organizada para los ejercicios y disciplinada me guastan tus rutinas mil gracias bendiciones.😊😊

[@jennymujica1406]

Por casualidad la conseguí,pero me gusto mucho,ojalá vuelva a conseguirla❤❤❤❤

[@mariag3858]

Qué buen video 👌👌 muchas gracias por tus consejos 😊😊👍👍

[@hildachavez2644]

Gracias por compartir, tus rutinas me son muy utiles ❤🤗

[@amaliarodriguez3500]

A disfrutar de otro vídeo, 👏👏👍espero ver resultados 😊

[@user-nk3gy4bm3h]

Excelente. Muchas gracias. Bendiciones!

[@zoilabolarte391]

Primera vez que veo hacer un ejercicio tan bueno para la cintura muy eficaz . Gracias, gracias y gracias.

[@graareare1483]

Cómo va con la cintura? , yo apenas llevo 3 días

[@emmarocha147]

Gracias Nayla 🙏 por compartir esta rutina: buenos ejercicios para este propósito y te felicito por tu explicación de el porqué de esta rutina. Saludos, un abrazo y bendiciones 💟🌻

[@elizagonzalez1000]

Gracias, muy linda tu forma de enseñar, también gracias por compartir tu conocimiento

[@marcelavallejo4978]

Gracias está genial 😊

[@lidiagutierrez9440]

Gracias por compartir su tiempo con nosotros y sus ejercicios,,son muy buenos..tengo casi 50 años pero e pérfido mucha nasa muscular especialmente en mis brazos,están bastante flácidos.. pero con la ayuda de Dios ahí voy..ejercitando cada día.. ❤❤❤❤❤

[@lilianaballesteros6180]

Tus rutinas son muy efectivas ❤

[@user-ob6ws6ls5n]

Muy bien y gracias

[@mariadelcarmenaguilera2853]

Nayla querida gracias por compartir tus rutinas. ❤

[@user-cs4rt4qi7m]

Gracias infinitas Nayla me gusta esta rutina de ejercicios... Dios te bendiga por compartir🎉🎉

[@user-xt2jc1lz3s]

Me encantan todas tus excelentes rutinas ❤

[@lydiaisabel6999]

Como siempre muy profesional, gracias Nayla!

[@irenechacon7275]

Espectacular queda ponerlo en práctica, en la perseverancia y disciplina se veran los resultados, gracias Nayla un abrazote de luz ❤️ 🇻🇪👏💃✨💫

[@rov7376]

OTRA VEZ TE MERECES 1 !!!! ❤

[@milk7799]

Hola Nayla, hace años veo tus rutinas y las realizo, lo que no puedo conseguir hacer rutinas de abdominales, ya que sufro de un problema lumbar, podrias subir alguna para quienes sufrimos de este problema, que no sea muy intensa, gracias!

[@patsasar8184]

Muy bueno el ejercicio no solo para verte bien..ayudan mucho para sentirnos bien 😊 gracias x compartir..❤

[@gloria.arbelaez0720]

Excelente Gracias!! Los ejercicios de antaño ❤

[@mariadoloresmarincerqueira8773]

Buenas tardes, me encantó la rutina de ejercicios. Muchas gracias

[@juanamontecino440]

Bonjour Nayla me duelen las rodillas cuando hago algunos ejercicios, capas seguro que hice algo mal, son super Los ejercicios, ya perdi bastante grasa de mi barriga❤❤un gran Bravo ❤❤

[@paulamejia4507]

Gracias por tus ejercicios muy buenos

[@jannatriver7623]

Me encanta tus rutinas ,😊

[@oraliahernandez1504]

Excelente ejercicios ❤❤❤❤❤ Gracias

[@victoriaventura464]

Genial muchas gracias... Y bendiciones

[@alinaperez6119]

Llevo solo dos clases y me siento, con ganas de seguir….. ❤

[@anaisagonzalez1933]

Me encanta sus videos ❤

[@doloresvaldez7448]

Holaa nayla..me encantan todos tus ejercicios la verdad que me sirvieron muchisimo y veo resultados..gracias!!👏saludos de Argentina

[@sandraaguayo7294]

Me encantó esta rutina, muy buena😉

[@amparolopez9660]

Gracias lo intentaré ❤

[@gabihdz6265]

Buenísima rutina nunca desepcionas😊

[@monicasoledadzuniga6077]

La haremos, gracias!

[@rosyfrancisco818]

Muy buenas rutinas .empeze hace un mes .traia vientre bajo muy abultado.e visto cambios ya,se ve plano antes parecía embarazada al principio me costo mucho equilibrar las piernas era un dolor insoportable hay me voy acoplando .por lo pronto hago ejercicios de abdomen.

[@yanethmarin8806]

Gracias es primer vez que veo estas rutinas vien que bendición Dios te bendiga muchas gracias estan excelentes mil gracias. Yamabe Desde colombia 👍😁😅🙌🙌❤️ me encanta boy a poner en práctica 👏👏

[@TeresaDiaz-in3us]

Le verdad está muy bien éstos ejercicios gracias por mostrar este vídeo

[@AzucenaAlcazar-hq9zt]

Gracias 🙏

[@beatrizgarcia800]

Genial la rutina.

[@yurelyslizarazo1683]

Buenas noches!!Que Dios 🙏 te bendiga siempre ♥️Naila gracias, por tus conocimientos.me encanta tus ejercicios ✨💫🌟🙏♥️🤗🥰💫✨🌟

[@nellyanguloquinones2503]

Hola buenas tardes, gracias por complacernos con rutinas completas, me encantan todas y siento que son muy efectivas, a trabajar por esa cintura de avispa. Saludos desde colombia 😘🙏❤

[@elizabethgarcia4321]

Gracias Nayla !!

[@marecitabella]

Wow, muchas gracias linda, realmente sentí el esfuerzo.

[@GabrielaHernandez-um4vn]

Me encanta como explicas y el gran cambio que hay en tu cuerpo te mereces un diez

[@sabrixeneize36]

Me encanta tu pagina, otro video con ejercicios pa entrepierna

[@IvonBautista-ky6bs]

Muchas gracias Dios te Bendiga.

[@blancaresendiz3383]

Hola gracias por los ejercicios una pregunta también ayuda mi Disco para girar la cintura aparte uso la faja térmica empeze casi un mes.

[@rufiislas7594]

Gracias lo agregare a mi rutina de diario , empezare el lunes , gracias

[@ruthmoreno35]

Gracias Layla si e visto mucho cambio en mi cuerpo ❤❤❤❤ bendiciones

[@emaivegm6418]

El segundo ejercicio siempre lo he realizado y de verdad funciona ❤

[@EstelaRodriguez-vu6gq]

Que,linda,gi0ñacia,❤😮😮😮.

[@norkisrodriguez3515]

❤❤❤🎉🎉🎉Gracias Nayla😊

[@luzagiraldoc.6203]

Que linda , gracias, las estoy hacieno.❤

[@Rumbalifecoach]

Gracias está genial

[@domyjack1974]

Hola nayla megusta su rutina gracias por se nuestra entrenadora

[@happyexitoso3572]

Esto si me enrolla 😅😂❤. Vamos con todo hasta lograr extraordinario objetivo 🦋💡🧡⏱️🙌🙏

[@belenpintogomez5611]

Muy buenos tus ejercicios . Gracias Nayla, soy tu amiga Belén.

[@fabiolacapdevila3354]

Gracias Nsyls

[@arcielamandaalcala2535]

Genial gracia por compartir. Soy nueva subscritora

[@ZeniaRodriguez-p6i]

Me encantan las rutiñas de ejercicios son muy saludables ðesde todo punto de vista , gracias por compartir, yo me ejercito también ysigo todas las rutinas

[@roselidiasramos8408]

Bravo treino top

[@user-io7wf8bg8k]

Obrigado por mais um exercícios ❤❤❤

[@hiryschirino7495]

Me encantó tú serie de ejercicio

[@shirleypineiro2310]

Saludos bendiciones Estoy realizada su rutina de ejercicio, gracias por compartir

[@user-ob6ws6ls5n]

Muy bien amiga

[@MarthaMayelinTorresMacha-kh8np]

Gracias por compartir

[@mercedestr3021]

Gracias

[@helengimenaalvarezlopez8005]

Cambios realmente notados gracias❤😊

[@jennymujica1406]

Gracis, me interesa muchisimo❤

[@reynasalgado5048]

Jenial milgracias bendiciones🌻

[@laurafavela3790]

Es genial… no jenial

[@user-lr5tq5vl1w]

Nayla gracias por hacer las rutinas completas 🎉

[@NereidaCastillo-xe7zn]

Hola me gusto mucho❤ 🤗😘

[@sandiarayada]

Eso sí funciona, me consta (pero dejen el pancito y las bebidas azucaradas)😄😂

[@HugoMolina-fc6cu]

Hermosa clase te sigo siempre,soy Norma de Argentina que ❤

[@marcelavallejo4978]

Super mejor imposible

[@marthamunoz325]

Mil gracias mi reina, mi DIOS te bendiga 🙏

[@luzleeds5447]

Gracias , lo estoy practicando,te cuento si funciona❤

[@zoniachavez1179]

Excelente

[@yackelineecheverria2546]

Hola buenas noches desde Colombia. Porfavor me puedes decir si los puedo hacer todos los días? Me encanta esta rutina

[@alejandrakoh5559]

Empezaré hoy😊

[@venettiatracy3428]

Hola! Me acabo de inscribir. Me gustaron sus ejercicios y su forma de explicar 😊 Sólo una pregunta: Tengo escoliosis lumbar, si puesto hacer sus ejercicios sin que me vaya a lastimar más la columna? Muchas gracias! Bendiciones!😊😊😊

[@elizabethgarcia4321]

Te sigo Nayla !!

[@luztorres1810]

Gracias ya empeze gracias

[@virginiasalazar6230]

Q buen ejercisio

[@anellopezpadilla2953]

Buena noche, mirando su video, me asesora, xfavor, tengo cirugía de etnia umbilical, de 2 semanas, cree que pueda hacer esos ejercicios, tal ves en 15 o 20 días más?

[@deisygoicocheavillena8750]

Hola me encanto la rutina, y para abdomen cuando nos enseñas❤

[@yoryelysevilla2792]

Chevre las rutina porque haci hacemos todos los días y trabajamos todo el cuerpo faltaría espalda y brazos

[@user-io7wf8bg8k]

Você professora e dez❤❤❤

[@humberto7363]

La mejor!! Abrazote desde Valladolid. ❤

[@user-vt1ib2be4k]

Hoy empiezo 🎉

[@mariamedranda9984]

Muchas gracias Dios le bendiga yo quiero engordar mis piernas todas

[@niniuskahernandez2608]

Hola Nadia! Súper genial! Me gustan estás rutinas tuyas! Bendiciones 😇 ✌️❤️

[@shaniadance811]

Magnífico ❤!!! Muchas gracias ❤