در Finland که هستم بیشترین موارد استفاده کراتین و وی و کافئین دارند. با سپاس از شما و تمام دست اندر کاران این برنامه مفید❤❤❤
@mohamadtj92892 жыл бұрын
عالی،خواهشا قسمت های دیگرو هم بزارید درباره مکمل ها و ویتامین ها
@CRYPTO-LUCK2 жыл бұрын
ممنون از برنامه عالیتون...همونطور که خودتون گفتین بهترین مکمل و سالمترین برای هجم و افزایش قدرت کراتین و کافعین هست که تو 3ماه مصرف کاملا تاثیرش رو میبینین.
@ahmadmohseni9663 ай бұрын
Great
@HamedRafiee1368-eh5uj10 ай бұрын
سلام سپاس❤❤❤
@مهدیخلیلی-ف4ز24 күн бұрын
دمتون گرم ❤❤
@shahabyaghoubi59082 жыл бұрын
ممنون ازتون
@alidamsaz9264Ай бұрын
سلام من با مصرف گینر و کراتین تو دوماه از پنجاه کیلو به ۶۲ کیلو رسیدم البته مصرف غذا و پروتئین طبیعی در روز هم بیشتر کردم و تو دوماه با گینر و کراتین تونستم یه بدن جالب که شاید حداقال باید ۸ ماه بدون مکمل کار میکردم به دست آوردم❤🎉
@amirghorbanpoor9622 жыл бұрын
دمتون گرم مثل همیشه عالی ❤️❤️❤️
@alikarimi0661 Жыл бұрын
ممنون از توضیحات با ارزشتون💚🤍❤️
@sulaimanaboubakri255 Жыл бұрын
من از پروتئین whey isolate استفاده میکنم. برای چربی سوزی خیلی عالیه. در ضمن خواستم از کانال خوبتون تشکر کنم. تمام برنامه هاتون رو نگاه میکنم!
@حمیدغلاماحمدیАй бұрын
Perfect ❤❤❤
@AlirezaDehghani-fz4sr2 ай бұрын
Good
@Babakdawoodi11 ай бұрын
sepase faravan az shoma
@aminamoii-tb4ib Жыл бұрын
ممنونم بابت راهنماییتون
@mohammadshabani84282 жыл бұрын
ممنون بابت ویدئو های اموزندهتون💙❤ اگه میشه یه لطفی بکنین و از اموزش تخصصی فیگورگیری هم ویدیو بذارین
@staba-u4bАй бұрын
Perfect
@staba-u4bАй бұрын
مکمل وی و کراتین و چه مدت باید مرتب استفاده کرد ممنون میشم راهنمایی کنید
@iran792 жыл бұрын
بسیار عالی.. ممنونم از اساتید محترم...
@taleblara10 ай бұрын
سلام برای افزایش انرژی در تمرین اگرنخوام کافینمصرف کنم چی دیگه هست؟
@mehdimaleki2321 Жыл бұрын
اقا سلام به من گینر رو پیشنهاد کردن چطوره؟ ممنونم
@jimbo311202 жыл бұрын
🙏❣🙏درود بر شما گرامیان و سپاس از وقتی که صرف اگاهی دادن میکنین. من مدتیه روزهایی که تمرین میرم یعنی یک روز در میان از پودر Protein و EAAs از شرکت ironmaxx استفاده میکنم و چند ساعتی قبل از تمرین یک قهوه میخورم. به راحتی ۲ تا ۲،۵ ساعت ورزشمو سنگین انجاممیدم و راحتم. مدتی قبل پودر creatine monohydrate ( Premium Grade Ultrapure Creatine monohydrate ) از شرکت ESN گرفتم که به مدت کمی بیشتر از یک هفته هر روز ۵ گرم استفاده کردم. شوربختانه از روز استفاده حس کردم که توان و قدرتم کمتر میشه و با زدن سومین یا چهارمین تکرار برام عین تکرار پانزدهم بود و خسته میشدم و عرق میکردم که دیگه نخوردم و بعد از چند روز دوباره برگشتم به حالت عادی. سوال من اینه که چرا این اتفاق برای من افتاده؟ ایا کراتین با اون EAAs همخونی نداره یا مشکل جای دیگس؟ من حتی یک هفته قبل از تمرین کراتین رو استفاده میکردم و بعد با دیدن نتیجه بد یک بار دیگه یک هفته دوباره این پودر رو استفاده کردم ولی بعد از تمرین و با اب زیاد .ولی نتیجه عین قبل بود . خیلی دوست داشتم میتونستم کراتین رو مصرف کنم ولی ظاهرا یک مشکلی این وسط هست که من نمیدونم. جدیدا هم دارم هر روز ۱۰ گرم L-Glutamin از شرکت myprotein استفاده میکنم که در افزایش قدرت یا این چیزا تغییری ندیدم ولی ظاهرا مفید هست و استفاده میکنم. ممنون میشم اگه بتونین راهنماییم کنین که مشکل چیه که کراتین منو زیاد ضعیف میکنه. ؟ ایا شرکت ساخت پودر میتونه پودرش عیب داشته باشه ؟ ممنون گرامی 🙏🙏🙏❣ images.app.goo.gl/U1EJ1dS5ECphHPAW7 images.app.goo.gl/VMMAg2zN9TbZoPiH9 images.app.goo.gl/5QtHBddgmMMaVhvG7 images.app.goo.gl/ZFE6MSMGtAx576Vz8
@alireza78945 ай бұрын
Very nice ❤
@FitTV15 ай бұрын
Thanks ☺️
@elaheeslamie9633 Жыл бұрын
مرسی از ویدئوی خوبتون، یه سوال، کراتین رو چه زمانی باید استفاده کنیم؟
@miladkhzaei6600 Жыл бұрын
دمت گرمه
@علیغریبی-غ3ل2 жыл бұрын
در مورد پروتئین کازیین پگاه هم ویدو بزارین
@abolfazlhemmati45003 ай бұрын
پروتئین وی های ایرانی خوبه؟میشه جایگزین کرد مثل دوبیس و کاله و ...
@BaBaKRaufi2 жыл бұрын
در مورد betator هم یه ویدئو بزارید لطفا.
@azadchalabigymfitnesspoint6822 жыл бұрын
آفرین👌🌹
@amirhamidi93742 жыл бұрын
دمتون گرم عالی هستین یه کیلیپ راجب اسیب دیدن عضلات بسازین و راه درمان
@myheart3607 ай бұрын
appreciated ❤
@masoudeidipour7074 Жыл бұрын
من خودم چون فعلا دارم وزن کم میکنم موقتا دارم از وی و قهوه اسپرسو استفاده میکنم ولی قصد دارم که از کراتین هم استفاده کنم که انشالله یه ماه دیگه .
@badansaz65 Жыл бұрын
thanks for your.very very good 💯🙏
@mehdiroshan2822 жыл бұрын
برنامه های دونفرتون خیلی خوبه ❤️👍
@abbasgolzarian5900 Жыл бұрын
Nice
@behzadnasiri20222 жыл бұрын
Aali bood دمتون گرم ،اگه لطف کنی یه ویدیو هم درمورد عضلاتی که ضعف ژنتیکی دارند و چطور و با چه سبکی باید به رشدشون کمک کرد هم اماده کنی عالی میشه ... فک کنم هر شخصی با این مشکل سر و کار داره
@pooriasemnani45402 жыл бұрын
salam dooste aziz. dakhel list video haye hmin page Arash Rahbar daqiqan be in soale shoma javab dadan... vodeo haye fittv ro kami begardin peyda mikonid
@aligholi3838 Жыл бұрын
عالی
@اسداللهدلفي Жыл бұрын
Good❤
@tiktokclips7536 Жыл бұрын
سلام با توجه به قیمت پروتئین های وی و کراتین و از این دسته پروتئین ها آیا مکمل mpc ارزش خرید داره و میتونه اون مقدار پروتئین روزانه بدن تامین کنه ؟
@smileoflife37462 жыл бұрын
در مورد bcaa هم اطلاعات بدید ممنون.
@smileoflife37462 жыл бұрын
@@FitTV1 ممنون
@Taha-uq3xx2 жыл бұрын
ویدیو ها عالی من ۱۵ سالمه مکمل ال آرژنین مصرف میکنم اما میشه شما بگید کدوم یک از این ۳ تا مکمل رو استفاده کنم تاثیرش بيشتره
@مهدیخلیلی-ف4ز24 күн бұрын
کراتین اصلیش رو از کجا باید تهیه کنیم
@mehranzareyi5803 Жыл бұрын
excellent
@اردیایی2 жыл бұрын
سلام این مکملها میشه باهم ازشون استفاده کرد
@mortezajavdan3749 Жыл бұрын
Thank you mean
@mehdi95ka2 жыл бұрын
ممنون یادمه حدود 5،6 سال پیش مکمل کراتین و وی و گینر و BCAA و خریدم یک و دویست :') الان همون کراتبن شده یک و دویست🚶♂️
@mehdi.f46702 жыл бұрын
Thanks 👍
@our.century Жыл бұрын
اساتید در مورد گینر نظرتون چیه؟
@Nesar.Ahmad.2 жыл бұрын
عالی بود
@mahdishirdel6632 жыл бұрын
Great 👍
@saidmahdihussaini57082 жыл бұрын
داداش کاش یه ویدیو درست میکردی در مورد کسایی که شونه هاشون افتاده یا گرد هست🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@hesamali83292 жыл бұрын
از ضررهای متعدد کافئین هم بگید
@mohammadrezadarooei6559 Жыл бұрын
great
@میلاد-خ9ج2 жыл бұрын
قبلا ویدیو های انگیزشی مشتی میزاشتین ولی الان از نظر ویدیو های انگیزشی افت کردین ولی کلا ویدیو هاتون عالین
@amirjavanmard49212 жыл бұрын
Best
@aliyasirahmadi8739 Жыл бұрын
عالی❤
@farshidcheraghchian6010 Жыл бұрын
thank you guys for your informative videos and I appreciate it. but there is one flaw that bothers the audience, please don't interrupt each other while speaking. I just wanted to help your channel guys. thank you again
@salar3597 Жыл бұрын
مارک قرص کافئین خوب معرفی کنید
@alibaharam5693 Жыл бұрын
کدام پورتئین رو بخوریم زود تر وزن و حجم بیگرم
@mgmikh Жыл бұрын
tnx
@hamedgas2 жыл бұрын
perfect as always
@Meixsel2 жыл бұрын
ervin esme dadashemono nagofti...
@hussainhaidari97192 жыл бұрын
Perfekt
@محدفراهانی2 жыл бұрын
از اینجور ویدیو ها نزار زتدگی نامه بدنسازارو بزار
@raminafza53162 жыл бұрын
Greath
@alitavassoli8689 Жыл бұрын
👍👍
@koroush_rz11102 жыл бұрын
Nice🔥
@babakadashi27002 жыл бұрын
پروتیین شیر پگاه بعد از تمرین خوبه یا نه چون کازئینه بده؟؟؟
@pooriasemnani45402 жыл бұрын
casein kamelam protein khoob va mofidiye. aslan negaran nbashid
@mohkh75342 жыл бұрын
nazarton dar mord MPC chi hast?
@h.jalali77102 жыл бұрын
دوستان، نظرتون راجع به taurin چیست؟
@mirzaemadsafari5608 Жыл бұрын
به تجمع آب در عضله هایپرتروفی میکن؟ عجب
@our.century Жыл бұрын
چه مارکی بگیریم؟
@alibandari44382 жыл бұрын
Mashala✌🏻
@internetwork11162 жыл бұрын
فقط پروتویین وی کاله رو عشقه و خیلیم ارزونه
@smileoflife37462 жыл бұрын
منظورت ماست ایسلندی هست؟
@internetwork11162 жыл бұрын
@@smileoflife3746 مکمل پروتویین وی مارک کاله
@rezayaghubi64702 жыл бұрын
سلام.به نظرم کامل نیست. الآن کافئین مکملی که برای افزایش توان استفاده میشه که اگرم استفاده نشه مشکل زیادی ایجاد نمیکنه . ما هدفمون از مکمل تامین مواد مورد نیاز عضله سازی.افزایش قدرت در درجه دوم. کراتین خوبه ولی قرار نیست ماده اصلی عضله سازی باشه. به نظرم ما باید چیزایی مصرف کنیم که مواد اصلی مورد نیاز بدنمون رو تا حد امکان فراهم کنه. برای مبتدیا که میخوان عضله سازی کنن گینر خیلی عالی.هم پروتیین داره هم کربوهیدرات هم انواع ویتامین ها وهم کلسیم و آهن و مواد معدنی مختلف. وزن نسبتاً خوبی میده با کم ترین قیمت
@Hamoon659 Жыл бұрын
گینر همه نمیتونن استفاده کنن برای کسایی خوبه که یا وزنشون کمه یا میخوان وزنشون رو ببرن بالا در مورد کراتین هم عرض کنم کراتین که به عضله حجم نمیده فقط باعث میشه قدرت عضله بره بالا تا تکرار بیشتر یا وزنه بیشتری به مرور بتونی بزنی کافئین هم سطح هوشیاریت رو میبره بالاتر
@sedaghati_amirreza2 жыл бұрын
بر خلاف نظر این عزیز ، به نظر من تو یوتوب ویدیو انگیزشی نباشه بهتره . همین موضوعاتی که انتخاب می کنید واقعا مفیده.
@pooriasemnani45402 жыл бұрын
amoozeshi , elmi , va tamrini hamasho barooton amade kardim be zoodi post mishe
@احسانظاهری-ت6ز2 жыл бұрын
سلام ببخشید گفتید پروتیین وی دوز مصرف درستش ۳۰ گرم هست سوال: این ۳۰ گرم منظورش ۳۰ گرم در روزه یا نه ۳۰ گرم در هر شیک مثلا کسی که قبل تمرین و بعد تمرین میخوره باید سر جمع ۳۰ گرم بخوره یا ۶۰ گرم
@amirhosseinhajari62242 жыл бұрын
سلام سی گرم جذب مفید پروتيین هستش. در ضمن وی پروتیین با کیفیتی هست قبل تمرین مصرفش هدر دادن اونه
@SAEED-ig7fm2 жыл бұрын
منیزیم کراتین کافئین
@alirezanajafi70252 жыл бұрын
فرق زیادی هست بین پروتئین وی و پروتئین شیر پگاه یا همون mpc
@pedram66662 жыл бұрын
اسم کانال تو عوض کردی چون اصلیش خارجی ولی اینستات همونه
@yonesmirzaei96452 жыл бұрын
همه از کراتین میگن یبارم اصلیش گیرم نیومد متاسفانه
@mohammadruhi69532 жыл бұрын
karet doroste😍
@binambinshun6216 Жыл бұрын
من در گذشته با خراک ترکیب حبوبات کافین اونم خود قهوه و کراتین و هیدراته نگه داشتن بدن نتایج جالبی گرفتم بعد یه مدت ارد نخودچی رو به عنوان یه میان وعده با انجیر به روتیم اضافه کردم که بازم جالب بود به همین ترکیب بعد از یه مدت کشک که گزینه خوبی نبود چون کشکای خوشک از ارد سفید داخلش استفاده میشه اون چیزی که از کشک دوست داشتم رو نتونستم بگیرم و نتونستم کشکای دیگرو تست کنم اما برای افزایش سطح انرژی خرما عسل و کشمش اضافه کردم که به دلیل کالری بالا ترجیحا با احتیات اینا تجربه شخصه یه میتونید روش فکر کنید تحقیق کنید چون هر کسی یه جوره منم دکتر نیستمو صرفا به ادم عادیم یه تایمیم از ساگو یه نوع نشاسته استفاده داشتم تو یه دوره جدا برای کسایی که فکر میکنن مشکل لاغری دارن و چاک نمیشن پیشنهاد میکنم البته یه نکته یه جورایی جا نشد و فراموش کردم بگم ابتدای مسیر از کره حیوانی استفاده میکردم و کل منابع چربیم که به عنوان چربی وارد روتینم میکردم همین بود مکه جای دیگه چیز دیگه مثل ارد نخودچی چربی داخلش بودو اینا که از نظر انرژی خوب بود کمی حس سنگینی میداد ولی بعد روغن زیتون رو تست کردم حس سنگینی کم تری تجربه کردم دوست داشتم با روغن ماهی روتین رو تست کنم که نشد این روتین به نوعی کل تغذیه من تو اون دوران بود نتیجه خوب بود و روی همین متریال میزان پرتئینو کربو و چربیو محاسبه میکردم و روزم رو میگذروندم البته یکم سخته وایو و حس سربازیو زندگی در شرایط سخت میده که من مشکلی نداشتم ولی کسایی که حساسن ترجیحا با این تفکر که خیلی خوش میگذره نرن که بخوره تو ذوغشون توقعشون رو پایین بیارن اینم کل تجربه من از دوره ای که ورزش میکردم روتین رعایت میکردم و مکمل مصرف میکردم دوست داشتم مکملای بیشتریو تست کنم ولی نشد دوست داشتم نظر دیگرانم بدونم راجبش
@smileoflife37462 жыл бұрын
مکمل وی خوب الان ۸۰۰ ۹۰۰ به بالا به نظر من سینه مرغ و سفیده تخم مرغ بهترین جایگزین که به صرفه تر هم هست
@triplelanguage61472 жыл бұрын
perfect❤🎉
@jamshidsarwari22112 жыл бұрын
حالا این مکمل ها را بعد از تمرین بخوری خوب است یا قبل از تمرین خوب است
@adibullahadib5697 Жыл бұрын
کافیین نیم ساعت قبل تمرین پروتئین وی اگه هدف عضله سازی باشه بعد تمرین کراتین رو هر وقت روز استفاده کنی فرق نمیکنه ولی بهتره بعد از تمرین استفاده بشه
@fitnessbyhasib70542 жыл бұрын
سلام عزیز واقعا خوب ارایه کردن . سوال من آیا بخویم هم زمان هم چربی سوزی کنیم هم حجم بگریم میشه ده جای creatine از ال creatine استفاده کرد کدام اش بهتر است مثل why و coffin دارم فقط ب جای creatinine ال creatinine استفاده کرد آیا بهتر است یا خیر اگر جواب درست بدهد ممنون میشوم
@SAEED-ig7fm2 жыл бұрын
ال کانتین بدرد نمیخوره چربی سوزی اثری نداره فقط وهی و کراتین خوبه
@murtezarahmani3675 Жыл бұрын
من اگ قهوه بخورم شبا تا دیر وقت خواب نمیرم باس چیکار کنم؟
@VICTOR_DP28 Жыл бұрын
صبحا قهوه بخور قهوه کافیین داره
@murtezarahmani3675 Жыл бұрын
@@VICTOR_DP28 خودت هم ورزش میکنی؟
@VICTOR_DP28 Жыл бұрын
@@murtezarahmani3675 بله داش
@nioushakh99782 жыл бұрын
Kashki be jaye caffeine omega 3 ro mizashtin tu list un b marateb mohemtare
@JamesBond-wg4ns Жыл бұрын
چه برندهای مکملی ارزش خرید دارن؟
@pumpiran880410 ай бұрын
❤❤❤❤❤💙💙💙💙💙💜💜💜💜💜
@hamidmangal14692 жыл бұрын
❤️❤️
@emadalijani7517 Жыл бұрын
bro
@alitaheri35432 жыл бұрын
من باشم با پسگردنی کافئین رو از دایره مکملی خودم میندازم بیرون و امگا۳ رو جایگزین میکنم 😎
@alitaheri35432 жыл бұрын
@@FitTV1 درود بر شما دوست من 👍❤ ی سری هم به دکتر کوثری بزنین، خبری ازش نیست
@arash_ahmadi2 жыл бұрын
من وی وکراتین استفاده کردم راضی ام
@smileoflife37462 жыл бұрын
نوش جان فکر نکنم کسی ناراضی باشه از وی و کراتین.
@farzinnarenji6898 Жыл бұрын
آمینو کراتین
@mohammadrezaeidi77042 жыл бұрын
createn glutamin bcaa
@ابی007-ض3خ2 жыл бұрын
تعجب میکنم بعضیها چجوری وعدههای غذاییشون رو نمیخورن ،،😕من که تو عمرم یادم نمیاد وعده غذاییم حذف شده باشه 😅😅بخصوص صبحانه که حسابی تپل میخورم ..
@hesamali83292 жыл бұрын
کازئین بهتره چون تدریجی و دیرتر جذب میشه و تو طول روز تامین پروتئین هستید