3 مکملی که ارزش خریدن دارن

Рет қаралды 17,013

Күн бұрын

Пікірлер: 127

@mehrdadsaraei2218 9 ай бұрын

در Finland که هستم بیشترین موارد استفاده کراتین و وی و کافئین دارند. با سپاس از شما و تمام دست اندر کاران این برنامه‌ مفید❤❤❤

@mohamadtj9289 2 жыл бұрын

عالی،خواهشا قسمت های دیگرو هم بزارید درباره مکمل ها و ویتامین ها

@CRYPTO-LUCK 2 жыл бұрын

ممنون از برنامه عالیتون...همونطور که خودتون گفتین بهترین مکمل و سالمترین برای هجم و افزایش قدرت کراتین و کافعین هست که تو 3ماه مصرف کاملا تاثیرش رو میبینین.

@ahmadmohseni966 3 ай бұрын

Great

@HamedRafiee1368-eh5uj 10 ай бұрын

سلام سپاس❤❤❤

@مهدیخلیلی-ف4ز 24 күн бұрын

دمتون گرم ❤❤

@shahabyaghoubi5908 2 жыл бұрын

ممنون ازتون

@alidamsaz9264 Ай бұрын

سلام من با مصرف گینر و کراتین تو دوماه از پنجاه کیلو به ۶۲ کیلو رسیدم البته مصرف غذا و پروتئین طبیعی در روز هم بیشتر کردم و تو دوماه با گینر و کراتین تونستم یه بدن جالب که شاید حداقال باید ۸ ماه بدون مکمل کار میکردم به دست آوردم❤🎉

@amirghorbanpoor962 2 жыл бұрын

دمتون گرم مثل همیشه عالی ❤️❤️❤️

@alikarimi0661 Жыл бұрын

ممنون از توضیحات با ارزشتون💚🤍❤️

@sulaimanaboubakri255 Жыл бұрын

من از پروتئین whey isolate استفاده می‌کنم. برای چربی سوزی خیلی عالیه. در ضمن خواستم از کانال خوبتون تشکر کنم. تمام برنامه هاتون رو نگاه میکنم!

@حمیدغلاماحمدی Ай бұрын

Perfect ❤❤❤

@AlirezaDehghani-fz4sr 2 ай бұрын

Good

@Babakdawoodi 11 ай бұрын

sepase faravan az shoma

@aminamoii-tb4ib Жыл бұрын

ممنونم بابت راهنماییتون

@mohammadshabani8428 2 жыл бұрын

ممنون بابت ویدئو های اموزنده‌تون💙❤ اگه میشه یه لطفی بکنین و از اموزش تخصصی فیگورگیری هم ویدیو بذارین

@staba-u4b Ай бұрын

Perfect

@staba-u4b Ай бұрын

مکمل وی و کراتین و چه مدت باید مرتب استفاده کرد ممنون میشم راهنمایی کنید

@iran79 2 жыл бұрын

بسیار عالی.. ممنونم از اساتید محترم...

@taleblara 10 ай бұрын

سلام برای افزایش انرژی در تمرین اگرنخوام کافینمصرف کنم چی دیگه هست؟

@mehdimaleki2321 Жыл бұрын

اقا سلام به من گینر رو پیشنهاد کردن چطوره؟ ممنونم

@jimbo31120 2 жыл бұрын

🙏❣🙏درود بر شما گرامیان و سپاس از وقتی که صرف اگاهی دادن میکنین. من مدتیه روزهایی که تمرین میرم یعنی یک روز در میان از پودر Protein و EAAs از شرکت ironmaxx استفاده میکنم و چند ساعتی قبل از تمرین یک قهوه میخورم. به راحتی ۲ تا ۲،۵ ساعت ورزشمو سنگین انجام‌میدم و راحتم. مدتی قبل پودر creatine monohydrate ( Premium Grade Ultrapure Creatine monohydrate ) از شرکت ESN گرفتم که به مدت کمی بیشتر از یک هفته هر روز ۵ گرم استفاده کردم. شوربختانه از روز استفاده حس کردم که توان و قدرتم کمتر میشه و با زدن سومین یا چهارمین تکرار برام عین تکرار پانزدهم بود و خسته میشدم و عرق میکردم که دیگه نخوردم و بعد از چند روز دوباره برگشتم به حالت عادی. سوال من اینه که چرا این اتفاق برای من افتاده؟ ایا کراتین با اون EAAs همخونی نداره یا مشکل جای دیگس؟ من حتی یک هفته قبل از تمرین کراتین رو استفاده میکردم و بعد با دیدن نتیجه بد یک بار دیگه یک هفته دوباره این پودر رو استفاده کردم ولی بعد از تمرین و با اب زیاد .ولی نتیجه عین قبل بود . خیلی دوست داشتم میتونستم کراتین رو مصرف کنم ولی ظاهرا یک مشکلی این وسط هست که من نمیدونم. جدیدا هم دارم هر روز ۱۰ گرم L-Glutamin از شرکت myprotein استفاده میکنم که در افزایش قدرت یا این چیزا تغییری ندیدم ولی ظاهرا مفید هست و استفاده میکنم. ممنون میشم اگه بتونین راهنماییم کنین که مشکل چیه که کراتین منو زیاد ضعیف میکنه. ؟ ایا شرکت ساخت پودر میتونه پودرش عیب داشته باشه ؟ ممنون گرامی 🙏🙏🙏❣ images.app.goo.gl/U1EJ1dS5ECphHPAW7 images.app.goo.gl/VMMAg2zN9TbZoPiH9 images.app.goo.gl/5QtHBddgmMMaVhvG7 images.app.goo.gl/ZFE6MSMGtAx576Vz8

@alireza7894 5 ай бұрын

Very nice ❤

@FitTV1 5 ай бұрын

Thanks ☺️

@elaheeslamie9633 Жыл бұрын

مرسی از ویدئوی خوبتون، یه سوال، کراتین رو چه زمانی باید استفاده کنیم؟

@miladkhzaei6600 Жыл бұрын

دمت گرمه

@علیغریبی-غ3ل 2 жыл бұрын

در مورد پروتئین کازیین پگاه هم ویدو بزارین

@abolfazlhemmati4500 3 ай бұрын

پروتئین وی های ایرانی خوبه؟میشه جایگزین کرد مثل دوبیس و کاله و ...

@BaBaKRaufi 2 жыл бұрын

در مورد betator هم یه ویدئو بزارید لطفا.

@azadchalabigymfitnesspoint682 2 жыл бұрын

آفرین👌🌹

@amirhamidi9374 2 жыл бұрын

دمتون گرم عالی هستین یه کیلیپ راجب اسیب دیدن عضلات بسازین و راه درمان

@myheart360 7 ай бұрын

appreciated ❤

@masoudeidipour7074 Жыл бұрын

من خودم چون فعلا دارم وزن کم میکنم موقتا دارم از وی و قهوه اسپرسو استفاده میکنم ولی قصد دارم که از کراتین هم استفاده کنم که انشالله یه ماه دیگه .

@badansaz65 Жыл бұрын

thanks for your.very very good 💯🙏

@mehdiroshan282 2 жыл бұрын

برنامه های دونفرتون خیلی خوبه ❤️👍

@abbasgolzarian5900 Жыл бұрын

Nice

@behzadnasiri2022 2 жыл бұрын

Aali bood دمتون گرم ،اگه لطف کنی یه ویدیو هم درمورد عضلاتی که ضعف ژنتیکی دارند و چطور و با چه سبکی باید به رشدشون کمک کرد هم اماده کنی عالی میشه ... فک کنم هر شخصی با این مشکل سر و کار داره

@pooriasemnani4540 2 жыл бұрын

salam dooste aziz. dakhel list video haye hmin page Arash Rahbar daqiqan be in soale shoma javab dadan... vodeo haye fittv ro kami begardin peyda mikonid

@aligholi3838 Жыл бұрын

عالی

@اسداللهدلفي Жыл бұрын

Good❤

@tiktokclips7536 Жыл бұрын

سلام با توجه به قیمت پروتئین های وی و کراتین و از این دسته پروتئین ها آیا مکمل mpc ارزش خرید داره و می‌تونه اون مقدار پروتئین روزانه بدن تامین کنه ؟

@smileoflife3746 2 жыл бұрын

در مورد bcaa هم اطلاعات بدید ممنون.

@smileoflife3746 2 жыл бұрын

@@FitTV1 ممنون

@Taha-uq3xx 2 жыл бұрын

ویدیو ها عالی من ۱۵ سالمه مکمل ال آرژنین مصرف میکنم اما میشه شما بگید کدوم یک از این ۳ تا مکمل رو استفاده کنم تاثیرش بيشتره

@مهدیخلیلی-ف4ز 24 күн бұрын

کراتین اصلیش رو از کجا باید تهیه کنیم

@mehranzareyi5803 Жыл бұрын

excellent

@اردیایی 2 жыл бұрын

سلام این مکمل‌ها میشه باهم ازشون استفاده کرد

@mortezajavdan3749 Жыл бұрын

Thank you mean

@mehdi95ka 2 жыл бұрын

ممنون یادمه حدود 5،6 سال پیش مکمل کراتین و وی و گینر و BCAA و خریدم یک و دویست :') الان همون کراتبن شده یک و دویست🚶‍♂️

@mehdi.f4670 2 жыл бұрын

Thanks 👍

@our.century Жыл бұрын

اساتید در مورد گینر نظرتون چیه؟

@Nesar.Ahmad. 2 жыл бұрын

عالی بود

@mahdishirdel663 2 жыл бұрын

Great 👍

@saidmahdihussaini5708 2 жыл бұрын

داداش کاش یه ویدیو درست میکردی در مورد کسایی که شونه هاشون افتاده یا گرد هست🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@hesamali8329 2 жыл бұрын

از ضررهای متعدد کافئین هم بگید

@mohammadrezadarooei6559 Жыл бұрын

great

@میلاد-خ9ج 2 жыл бұрын

قبلا ویدیو های انگیزشی مشتی میزاشتین ولی الان از نظر ویدیو های انگیزشی افت کردین ولی کلا ویدیو هاتون عالین

@amirjavanmard4921 2 жыл бұрын

Best

@aliyasirahmadi8739 Жыл бұрын

عالی❤

@farshidcheraghchian6010 Жыл бұрын

thank you guys for your informative videos and I appreciate it. but there is one flaw that bothers the audience, please don't interrupt each other while speaking. I just wanted to help your channel guys. thank you again

@salar3597 Жыл бұрын

مارک قرص کافئین خوب معرفی کنید

@alibaharam5693 Жыл бұрын

کدام پورتئین رو بخوریم زود تر وزن و حجم بیگرم

@mgmikh Жыл бұрын

tnx

@hamedgas 2 жыл бұрын

perfect as always

@Meixsel 2 жыл бұрын

ervin esme dadashemono nagofti...

@hussainhaidari9719 2 жыл бұрын

Perfekt

@محدفراهانی 2 жыл бұрын

از اینجور ویدیو ها نزار زتدگی نامه بدنسازارو بزار

@raminafza5316 2 жыл бұрын

Greath

@alitavassoli8689 Жыл бұрын

👍👍

@koroush_rz1110 2 жыл бұрын

Nice🔥

@babakadashi2700 2 жыл бұрын

پروتیین شیر پگاه بعد از تمرین خوبه یا نه چون کازئینه بده؟؟؟

@pooriasemnani4540 2 жыл бұрын

casein kamelam protein khoob va mofidiye. aslan negaran nbashid

@mohkh7534 2 жыл бұрын

nazarton dar mord MPC chi hast?

@h.jalali7710 2 жыл бұрын

دوستان، نظرتون راجع به taurin چیست؟

@mirzaemadsafari5608 Жыл бұрын

به تجمع آب در عضله هایپرتروفی میکن؟ عجب

@our.century Жыл бұрын

چه مارکی بگیریم؟

@alibandari4438 2 жыл бұрын

Mashala✌🏻

@internetwork1116 2 жыл бұрын

فقط پروتویین وی کاله رو عشقه و خیلیم ارزونه

@smileoflife3746 2 жыл бұрын

منظورت ماست ایسلندی هست؟

@internetwork1116 2 жыл бұрын

@@smileoflife3746 مکمل پروتویین وی مارک کاله

@rezayaghubi6470 2 жыл бұрын

سلام.به نظرم کامل نیست. الآن کافئین مکملی که برای افزایش توان استفاده میشه که اگرم استفاده نشه مشکل زیادی ایجاد نمیکنه . ما هدفمون از مکمل تامین مواد مورد نیاز عضله سازی.افزایش قدرت در درجه دوم. کراتین خوبه ولی قرار نیست ماده اصلی عضله سازی باشه. به نظرم ما باید چیزایی مصرف کنیم که مواد اصلی مورد نیاز بدنمون رو تا حد امکان فراهم کنه. برای مبتدیا که می‌خوان عضله سازی کنن گینر خیلی عالی.هم پروتیین داره هم کربوهیدرات هم انواع ویتامین ها وهم کلسیم و آهن و مواد معدنی مختلف. وزن نسبتاً خوبی میده با کم ترین قیمت

@Hamoon659 Жыл бұрын

گینر همه نمیتونن استفاده کنن برای کسایی خوبه که یا وزنشون کمه یا میخوان وزنشون رو ببرن بالا در مورد کراتین هم عرض کنم کراتین که به عضله حجم نمیده فقط باعث میشه قدرت عضله بره بالا تا تکرار بیشتر یا وزنه بیشتری به مرور بتونی بزنی کافئین هم سطح هوشیاریت رو میبره بالاتر

@sedaghati_amirreza 2 жыл бұрын

بر خلاف نظر این عزیز ، به نظر من تو یوتوب ویدیو انگیزشی نباشه بهتره . همین موضوعاتی که انتخاب می کنید واقعا مفیده.

@pooriasemnani4540 2 жыл бұрын

amoozeshi , elmi , va tamrini hamasho barooton amade kardim be zoodi post mishe

@احسانظاهری-ت6ز 2 жыл бұрын

سلام ببخشید گفتید پروتیین وی دوز مصرف درستش ۳۰ گرم هست سوال: این ۳۰ گرم منظورش ۳۰ گرم در روزه یا نه ۳۰ گرم در هر شیک مثلا کسی که قبل تمرین و بعد تمرین میخوره باید سر جمع ۳۰ گرم بخوره یا ۶۰ گرم

@amirhosseinhajari6224 2 жыл бұрын

سلام سی گرم جذب مفید پروتيین هستش. در ضمن وی پروتیین با کیفیتی هست قبل تمرین مصرفش هدر دادن اونه

@SAEED-ig7fm 2 жыл бұрын

منیزیم کراتین کافئین

@alirezanajafi7025 2 жыл бұрын

فرق زیادی هست بین پروتئین وی و پروتئین شیر پگاه یا همون mpc

@pedram6666 2 жыл бұрын

اسم کانال تو عوض کردی چون اصلیش خارجی ولی اینستات همونه

@yonesmirzaei9645 2 жыл бұрын

همه از کراتین میگن یبارم اصلیش گیرم نیومد متاسفانه

@mohammadruhi6953 2 жыл бұрын

karet doroste😍

@binambinshun6216 Жыл бұрын

من در گذشته با خراک ترکیب حبوبات کافین اونم خود قهوه و کراتین و هیدراته نگه داشتن بدن نتایج جالبی گرفتم بعد یه مدت ارد نخودچی رو به عنوان یه میان وعده با انجیر به روتیم اضافه کردم که بازم جالب بود به همین ترکیب بعد از یه مدت کشک که گزینه خوبی نبود چون کشکای خوشک از ارد سفید داخلش استفاده میشه اون چیزی که از کشک دوست داشتم رو نتونستم بگیرم و نتونستم کشکای دیگرو تست کنم اما برای افزایش سطح انرژی خرما عسل و کشمش اضافه کردم که به دلیل کالری بالا ترجیحا با احتیات اینا تجربه شخصه یه میتونید روش فکر کنید تحقیق کنید چون هر کسی یه جوره منم دکتر نیستمو صرفا به ادم عادیم یه تایمیم از ساگو یه نوع نشاسته استفاده داشتم تو یه دوره جدا برای کسایی که فکر میکنن مشکل لاغری دارن و چاک نمیشن پیشنهاد میکنم البته یه نکته یه جورایی جا نشد و فراموش کردم بگم ابتدای مسیر از کره حیوانی استفاده میکردم و کل منابع چربیم که به عنوان چربی وارد روتینم میکردم همین بود مکه جای دیگه چیز دیگه مثل ارد نخودچی چربی داخلش بودو اینا که از نظر انرژی خوب بود کمی حس سنگینی میداد ولی بعد روغن زیتون رو تست کردم حس سنگینی کم تری تجربه کردم دوست داشتم با روغن ماهی روتین رو تست کنم که نشد این روتین به نوعی کل تغذیه من تو اون دوران بود نتیجه خوب بود و روی همین متریال میزان پرتئینو کربو و چربیو محاسبه میکردم و روزم رو میگذروندم البته یکم سخته وایو و حس سربازیو زندگی در شرایط سخت میده که من مشکلی نداشتم ولی کسایی که حساسن ترجیحا با این تفکر که خیلی خوش میگذره نرن که بخوره تو ذوغشون توقعشون رو پایین بیارن اینم کل تجربه من از دوره ای که ورزش میکردم روتین رعایت میکردم و مکمل مصرف میکردم دوست داشتم مکملای بیشتریو تست کنم ولی نشد دوست داشتم نظر دیگرانم بدونم راجبش

@smileoflife3746 2 жыл бұрын

مکمل وی خوب الان ۸۰۰ ۹۰۰ به بالا به نظر من سینه مرغ و سفیده تخم مرغ بهترین جایگزین که به صرفه تر هم هست

@triplelanguage6147 2 жыл бұрын

perfect❤🎉

@jamshidsarwari2211 2 жыл бұрын

حالا این مکمل ها را بعد از تمرین بخوری خوب است یا قبل از تمرین خوب است

@adibullahadib5697 Жыл бұрын

کافیین نیم ساعت قبل تمرین پروتئین وی اگه هدف عضله سازی باشه بعد تمرین کراتین رو هر وقت روز استفاده کنی فرق نمیکنه ولی بهتره بعد از تمرین استفاده بشه

@fitnessbyhasib7054 2 жыл бұрын

سلام عزیز واقعا خوب ارایه کردن . سوال من آیا بخویم هم زمان هم چربی سوزی کنیم هم حجم بگریم میشه ده جای creatine از ال creatine استفاده کرد کدام اش بهتر است مثل why و coffin دارم فقط ب جای creatinine ال creatinine استفاده کرد آیا بهتر است یا خیر اگر جواب درست بدهد ممنون میشوم

@SAEED-ig7fm 2 жыл бұрын

ال کانتین بدرد نمیخوره چربی سوزی اثری نداره فقط وهی و کراتین خوبه