3 MAKANAN UNTUK CUTTING✅

FOLLOW ME
/ bobbyida
/ shiellafrederica
/ 2ninefit
Order Kaos 2ninefit 0816 724 724
#diet #cutting #fitnessindonesia #gymindonesia #olahraga #turunberatbadan #bakarlemak #weightloss #fatloss #hidupsehat #sehat #kesehatan

[@justbrilliantinvestor961]

Yang masih ngira ikan dori itu ikan laut kena gocek rebranding, ikan dori tuh jenis catfish kayak patin atau lele dumbo, cmn di filet trus di rebranding aja supaya bisa masuk pasar Amerika, jadi gaes ga perlu ke supermarket beli aja ikan patin di pasar lebih murah bantu perekonomian rakyat kecil juga

[@hanifmckagan4448]

nice education gan, iya kalo di prima freshmart di bungkus dorinya ditulisin kalo itu ikan patin fillet. tapi kalo mau patin segede gitu di pasar susah juga 😂😂 walau memang lebih gurih kalo makan patin yg bener2 baru dipotong ngga beku, dimasak sop ikan batam lemaknya mencair ke kuahnya 👍😁

[@mchoirulanam3014]

kirain dori yg warna biru di film nemo🤣

[@nazarudesu858]

​@@mchoirulanam3014wkwkwk

[@claisentasembiring4939]

Kalau di pasar, ikan dori itu namanya apa ya?

[@erwinsaputra3645]

ikan patin sekilo dari pertenak dibawah 20 ribu, masuk pasar ya diatas 20 lah. Ganti nama jadi dori langsung naik 50 ribu

[@rinaslowly1603]

Baru mau mulai diet lagi, semoga bisa sehat dan bonus bb ideal

[@baraadi234]

Semangka Favorit gw pas Buka Puasa 😂👍

[@Azkastore01]

Rilll 😂

[@bungamenawan]

Buah 🍉 selain segar rasanya buah semangka juga bisa menghaluskan kulitb

[@EiSubathin]

Ditambah kolak, jus, dan es campur beh bahkan baru makan menu pembukanya saja sudah wareg belum sempet makan nasi hehe

[@user-gy9ci9hq5h]

Sam4😊😊😊😊

[@ggbb056]

Berapa Haraga semangka uyy

[@aquamarine2023]

😊thank you bang, mau coba semangka sbg refresher di diet ku kali ini! doakan berhasil

[@narutodanboruto8984]

Aslinya orang mana coach? Lancar banget bahasa Indonesia nya... Dan konten yg sangat sangat bermanfaat..

[@ArNeta_de_coco]

Yg pasti istrinya org Indonesia

[@andreasdragneel3798]

Bapak nya dia bali emak nya australia

[@wilsen0740]

Wkwk iyaa genetiknya juga bagus

[@nadhif117]

Orang Jerman dia

[@roymustang3508]

Aslinya😅

[@syafriansyahfadillah7613]

naise bang, perbanyak konten tentang makanan untuk diet lagi bang

[@acidsoda6547]

Yup, wkt saya coba buat turunin berat badan kentang memang paling pas buat ganti nasi 👌, tp jangan lupa tetap jaga pola olahraganya ya kawan 😁

[@azka3806]

Maaf sy msh awam mas. Maksdnya kita makan kentang rebus setiap hari sbg ganti nasi apa gmn ?

[@acidsoda6547]

@@azka3806 ya mas, sebagai ganti nya nasi kalo mau oake kentang

[@fadhilah.ind0260]

Ini jdi cuma makan kentang buat makan sehari2 atau kentang + lauk lain ?

[@acidsoda6547]

@@fadhilah.ind0260 kentang ttp sama lauk yg lainnya, karna kan butuh asupan nutrisinya seimbang, tp kalo bisa yg low kalori sama hindari penggunaan minyak berlebih

[@qwune9289]

ngolah kentang nya gmn mas, trus proggresnya gmn😅

[@HambaAllah-qb6hr]

yeeeyyy... Alhamdulillaah...trnyata buah yg paling aq suka adalah buah yg bgus utk diet🎉

[@yasminfariarini784]

Trimakasih tips nya...sangat bermanfaat.

[@AndriLu]

Thank you for Sharing👍👍 Really useful information

[@atyvivi5567]

Wahh semua makanan ku suka ...

[@dimastrength.studio]

Terima kasih atas ilmunya, coach.

[@caliztadillah874]

makanan diet buat penderita gerd dong, aq gk boleh minum susu, soda, dan makan umbi2an, kubis2an, keju, juga makanan fermentasi.

[@ajengastiharmaliyus1866]

mineral,protein,and vitamin

[@sabdafirnanda1860]

Mantab bismillah bisalah kurangin berat badan

[@vidyaxxzya]

Semuanya favorit gua, ezzz ni diet

[@Masasih_Kurangmoto]

bang bobby ida, tlong bkinin menu rebusan sayur, yg enak, dan apakah boleh di tmbah kecap asin? biar ga trllau hambar? trma ksih

[@adindautamie7059]

Makin cinta sma channel ini

[@DBT1007]

IKAN DORI ITU IKAN PATIN! Ini cuma soal penyebutan doang. ibarat nyebut potato dan kentang. dan karena ikan patin termasuk jenis catfish, ini berarti ikan lele, gabus, dll juga bisa.

[@Yuri_of_literature_club]

Awalnya saya kira "ikan dori" Kan mahal, eh ternyata bisa diganti dengan lele atau gabus, dompet gak tekor

[@unggulofficial4295]

pagi sarapan ikan dori siang nyemil semangka biar segar malam nyemil kentang rebus bissmillah diet lancar kalau di pandu ama olahraga

[@veniilmams8080]

Thankyou infonyaa bermanfaat bgt👍🏻❤️

[@dwipangestihakim8343]

Perbanyak saran buah/sayur yg rendah kalori gini juga dong coach 😭 tadi agak kaget juga kok pisang gak disebut, padahal byk yg dietnya pake pisang 😭

[@akbarstore6943]

Besar bro pisang

[@akbarstore6943]

Besar mksdnya dibanding kan beberapa buah lainya

[@ayukcahyo1168]

Pisang biasanya untuk menu bulking

[@astarrinawl2297]

pisang itu kalau ga salah termasuk pengganti karbo, dia kan termasuk buah yang kadar karbo dan gula nya tinggi...

[@nateriver6630]

​@@astarrinawl2297tapi gw kok diet pake pisang gk ada naiknya sama sekali, kalo mangga tuh kerasa naiknya

[@majinboo6377]

semangka juga fiber. fiber itu penting.

[@aldifauzan24543]

Semangka banyak gizinya dan kadang bikin kenyang cepat

[@bageur3909]

Trims bnyak infonya

[@ikawahyuwidyastuti]

Makasih infonyaaa 😊. Smngatt buat pemulaaa

[@ggbb056]

Kalau Bulking pisang,kalau Diet(cutting) Semangka 😊

[@Lady-Girl]

Semangka favorit 👍

[@semangka-lz9wp]

Kalo mau ya puasa Sunnah aja Kan pas buka makan dikit langsung kenyang

[@karolinaagintg]

menu2 lainnya lagi ya biar makin banyak variasi makanan tp ttp rendah kalori..

[@4kbibidi]

Olahraga yg pas buat wanita d usia 40, yg mulai sakit lutut,suka turun berok klo lompat2

[@orangaring4754]

Yg kurus makin kurus kalau pakai tutor ini😂

[@ichaanisyah347]

Biasa nya w dengar kebanyakan semangka bisa bikin kembung apalagi ada magh asam lambung ,lihat video ini gk takut lgi deh makasih coach 🤗☺

[@aldifauzan24543]

Ngga kok dia bukan bikin kembung tapi bikin cepet kenyang

[@chie_echi]

THN kmrn ikutin diet D.. Alhamdulillah berhasil dan turun d BB yg gw inginkan, tp alhasil ngaruh ke menstruasi , memangsih byk cara pengolahan NY yg slh, Krn gw ga suka ikan JD satu2 NY yg aman ayam,LBH byk digoreng, dan spy gampang gw make bumbu mie instant. Skrg dh ga diet LG tp cm mindset nya slalu ayo LBH byk MKn protein, kurangi carbo, ga konsumsi gula, GAGAL 😁

[@ArNeta_de_coco]

Nah baru tau semangka rendah kalori, kirain gulanya tinggi, jd selama ini cmn makaj avocado....thanks infonya babang thampan 👍👍👍jd semangat diet nya for better life 🤗

[@Ranay-qf3gy]

Gulanya tinggi banget semangka Avocady, labu, stroberi itu aman

[@user-tl5ux3pb2s]

Tapi perpaduan rutin makan kentang+ telur bisa membuat orang Indonesia diare..

[@ikabellalucky3004]

Yes semangka is my favourite fruit 🍉

[@NandaFarel-jq1nl]

Gw ngeri kalo makan semangka jadi keinget gilang

[@jafarhariza918]

Bahas buat yg bulking dong bob

[@wardhanitunggal6289]

Terima kasih.

[@m.firmansyah4828]

Bang,bahas diet air putih dong

[@desiindahsari9054]

Thanks info nya bang...

[@sitifatmiati248]

Trimakasih infonya bang.. 3 jenis makanan bgs utk diet. 1, ikan dori 2, kentang 3, semangka. Mo tny.. Ikan dori apkh = ikan patin?

[@Siapa.aja.57]

Salfok euy,yg ngmng ganteng😁 Mksh infonya 🙏

[@arvan.arsandi]

yg mudah di cari dipasar lah bang selain kentang. ikan dori mah ndk jarang nemu

[@helminasihombing6850]

Thx😊

[@noermasdhafirmani7068]

3 bahan yg gampang di dapat

[@MantanyaMesi]

Terimakasih mister jack

[@sortariayunita3690]

iya benar tp saya makan semangka doang biar diet tahunya kena gastritis. 😂

[@fathdrive3332]

Coba bang bahas kandungan nutrisi IMUKAL 🙏

[@user-lc5ox4ee3h]

Next jenis makanan untuk bulking

[@navykaze6660]

Mantap Bang Bob🔥

[@User-bl2uo]

Bosen sama semangka, keluar rumah udh liat semangka 😂

[@imamburhanuddin4787]

Thanks bang🙏

[@kucingtampan6051]

Kentang yang disimpan dalam kulkas dalam waktu lama itu tidak baik karena akan mengandung karsinogen atau zat penyebab kanker (walaupun jumlahnya sangat sedikit setara dengan 2 batang rokok per 100gr kalo ga salah)😓😓

[@ArNeta_de_coco]

Makanya jgn disimpan lama2, bikin aja yg fresh, jgn beli kentang jd yg di mal2 itu kentang sdh di goreng jd tinggi kalori jg plus nanti mau makan kita goreng lg nah itu jd karsinogen Krn penggorengan lbh dr 1x

[@floristbuket3196]

Besok tak coba 😢

[@ubinoxyt9278]

Tapi semangka gulanya tinggi lhoo

[@elzaxluza3098]

rendah cuy. Buah itu tinggi dalam kandungan gula kalau kadar airnya rendah, dan semangka itu termasuk buah yang komposisi air nya tertinggi.

[@chappyllama4445]

Bikin resep kentang enak dong coach ❤

[@randompeople465]

Dada ayam juga kalo mau makan daging daging an. Biar ngk enek makan ikan terus.

[@Huba_ha]

Turun 3 kg abis puasa, udah underweight malah jadi tambah under wkwk.

[@zackzuckerberg2289]

Ok babe...got it ..

[@hfp2627]

keren

[@vanilasmile9665]

Buat gemukin badan dong yang hemat budget, udah coba makan naikin kalori tiap hari bb stay di 43 😅

[@putraaja323]

baik

[@firman1986]

Bg bahas,apakah nutrisari baik,saya melihat 90mg vitamin c,30% vitamin d,itu lumayan,tapi mengingat harga nya yg murah,saya setiap hari meminumnya

[@hrdyh6443]

Jangan brooh, minuman sachet gt ± biasanya ±80% gula mending yg buah asli ja

[@Neon_crurel]

Daging paus Jumlah Per 100 g Kalori (kcal) 327 Jumlah Lemak 5 g Lemak jenuh 1,2 g Kolesterol 122 mg Natrium 220 mg Kalium 800 mg Jumlah Karbohidrat 0 g Serat pangan 0 g Gula 0 g Protein 70 g Vitamin C 0 mg Kalsium 22 mg Zat besi 72,4 mg Vitamin B6 0,1 mg Vitamin B12 7,3 µg Magnesium 63 mg

[@user.yt_9852]

🗿🗿🗿

[@agussusilo9394]

Benar

[@IinMarlina-hw1nm]

bgs lancar kali bahasa Indonesia mu...

[@dennbagus_idind7844]

Menu untukku cutting saat ini Telur rebus1, kentang rebus1, wortel rebus(setengah matang), brokoli rebus (3menit rebus) sama pisang 3pcs itu per satu piring Kalau aku salah tolong di koreksi Lagi mulai program cutting semoga berhasil

[@Chirstyna]

My favorite fruit 🍉

[@ente_kadang2_ya158]

gabus/gembung, ubi jalar, nenas/pisang

[@lilkitty4388]

Semolina, whole wheat, kacang hijau dan kacang merah recommended kah?

[@mrdamare584]

Bahas Makanan untuk bulking bang

[@user-oc7rr9el3g]

U sih makanan kesukaan saya smw.... 😅

[@mimim977]

Ikan dori, kentang, semangka, Thanks

[@alfs9785]

Merk gainer terbaik untuk menambah berat badan ?

[@gustihalimah2208]

Makannya bareng sama kamu yah 🤭♥️👍

[@yukiku1520]

Shock gak ada dada ayam favorite akuuuu

[@skidachilles3749]

Jawabannya paling ultimate adalah konyaku.

[@hosanamaranata5910]

👍👍👍👍👍👍👍👍

[@MuzahidAhmadChannel]

Mas bob, untuk badan skinny fat apakah lebih baik cutting dulu ?

[@user-ez5kq5dy8o]

Menu diet sayah Kentang, telur, wortel, sama tempe

[@rakhaghifary]

3 makanan buat bulking dong bang bob

[@sinta920]

👍

[@aldiansyah614]

Coach apakah bisa mengencangkan kulit bagi org yg awal nya gendut tapi udah kurus?🙏

[@unclechanbali]

Thank you mas ganteng

[@harinichan6206]

Aku suka bangeut ikan dori sambel matah sm perkedel kentang tapii smua di goreng, gmn yaa...

[@bangpalin8653]

Biar kutebak... Cutting Semangka, kalo Bulking pasti Pisang.

[@sobeksuwek]

Ga nyangka semangka rendah kalori soalnya manis😮

[@choirulsetyoaji6719]

Boby coba bahas kripik buah dan sayur sehat atau gak sih?

[@janurganteng525]

kalo beras porang, seperti Fukumi. gmn bang?

[@ferdi970]

Kalo rekomendasi makanan buat nambah bb apa aja ya?

[@papamon9084]

Infokan makanan Buat naikin badang Tapi murah , Saya udh mencoba makan banyak tetap aja BB GK naik yg ada perut yang buncit walau dikit 😅

[@salmankan6169]

Ini bang apa benar berjoging setiap hari itu justru bisa menyusutkan otot?? Tolong jawabannya bang🙏🙏🙏

[@kekuatandaridalam5664]

Baked potato 😋

[@Cop646]

Kalau di satuin semua kentang ikan duri semangka jadi tinggi juga kalori nya...jadi apa nya rendah...klao makan ikan doang satu kali sehari itu Bru rendah...jdi nggk ada. Ya g nma nya kalori rendah

[@alel5525]

Tiap hr makan semangka.. 😂

[@mamaktajirmasak]

Hadoooh.. Mamak tak suka semangka pulak

[@habibby17]

Nyari2 apa itu ikan dori. Kirain yang di Nemo. Ternyata patin 😂

[@rudiputra27]

Untuk kentang itu 100gr sebelum/sesudah diproses koch?

[@wgz515]

sayur nya apa ya, dan berapa banyak boleh makan