3 SEMILLAS IMPRESCINDIBLES PARA LA DIETA | 3 semillas para cada día | Las mejores semillas

[@mati-612]

Muchísimas gracias por todo lo que compartes ❤

[@elizabethvillalvazo771]

Apreciable Mónica Acha. Felicidades por su canal he aprendido mucho de los alimentos y sus nutrientes. Por favor, que opina usted acerca de congelar estas semillas de ajonjolí, chia y Linaza para conserva mejor sus aceites y no se arrancien? Gracias

[@agustinagutierrez-zu8qh]

Excelente video Mónica saludos desde Nicaragua

[@rosalbauribe3169]

me encanta consumir todas estas semillas gracias por sus enseñanzas soy de colombia

[@dianadiaz2724]

Muchas gracias Mónica por tan valiosa información 👏❤️🌹

[@mariamontenegro1437]

Gracias Doctora por sus consejos Dios le bendiga

[@miluskagarcia6387]

Muchísimas Gracias por tan Exelente Video y por tan Exelente Explicación.soy Vegana soy Nueva en tú CANAL y todo lo que nos Enseñas es dé mucha Ayuda y Beneficiosa. Debo Comprar el Vegan Milker. me Interesa Mucho para hacer mis Bebidas Vegetales. Estoy muy Feliz dé Haberte Conocido mí Esposo y yo Apreciamos Mucho tús Esfuerzos, tús Videos y la pasión que pones por Enseñarnos. Un Abrazo fuerte y Sincero desde Roma Italia 🇮🇹🌹👋😍🌹👍😀. Té haré saber cuándo compraré el Vegan Milker. Gracias por todo.

[@angelaaraujo1370]

Me encanta que nos explique algo tan bueno y económico para la salud.gracia desde Argentina

[@dulcemariajuarezmendoza5701]

Me encanta como explica, es una excelente profesional de la nutrición, ya me suscribí a su canal y me ayuda mucho con sus consejos!!!!! Le envío saludos y un gran reconocimiento desde la ciudad de México

[@rosyzumaya3179]

Esta muy bien su espkicacion p le faltó decir quienes las puede tomar a q hora y la cantidad y si se puede tomar diario x favor

[@fiordalisasanchez4896]

Que buena explicación, Dios la bendiga. Yo las uso mucho

[@carmenibarra1762]

Excelente información 😊 Bendiciones 🙏

[@mafercoronel3754]

Gracias por la informacion! No sabia como consumir las semillas de Lino!! Si ahora se que hay que tener cuidado!

[@esterl2054]

Gracias por la información!!!

[@illeanarubio8246]

Cracias por su consejos

[@adanleon1000]

Si quiero aprovechar todos los nutrientes, primero muelo la semilla y después la pongo a remojar/activar durante la noche? O primero las remojo y después las muelo? Es lo mismo?

[@gomezveronica4381]

Entiendo q primero la trituras y así moliditas, las hidratás

[@ceciliamorelpaez5945]

Muchas gracias por tan útiles información 🤩

[@haydeequevedoa.9554]

Por favor las semillas de sésamo también las conocemos como ajonjolí, y con ella preparo el humus, gracias.

[@adrianadelgadovivanco1769]

Excelente Dra. Gracias!!

[@virginiamoreno4202]

Muy buena información, gracias 🙂

[@claudiabrennan1666]

Excelente video

[@gomezveronica4381]

Dra. excelente info, cuál es la cantidad recomendada de ingesta diaria?

[@victorvega5711]

Hola! Se deben moler antes o después de remojar?

[@isela5310]

Wow muchas gracias ❤❤

[@conyramirez4284]

Hola muy buenas tardes , excelente video , muchas gracias, cuál es la cantidad que debemos consumir por día ?

[@almadeliaalanispedraza5479]

Hola !!! Muchas gracias por este y todos sus videos. Soy Alma Delia Alanís Pedraza, de Monterrey, México. Me parece muy interesante este video. Me interesa mucho el tema de las leguminosas y las semillas y todo tipo de fuente de nutrientes de origen vegetal. Me quedé esperando en este video el aporte nutricional que tiene la Linaza. Tomé nota del ajonjolí y de la chía pero al final habló de la linaza y sólo anoté que es la principal fuente de omega 3 de origen vegetal. Y pregunto: qué cantidad es recomendable consumir diario de linaza y chía. En un batido o lo que sea. Cuántas cucharadas diarias es la dosis recomendable? Muchas gracias de antemano 🙏

[@fime3835]

El sésamo dorado y la chia se pueden mezclar para tomar juntos y, para que sería bueno? Gracias Monica eres genial y explicas muy bien. Un saludo

[@thakhichiriorg]

Hola!!👋 Tus canales me encantan!! y los comparto mucho.💌Eres genial! Por favor, como trituraré una sola porcion de semillas de lino chia lino...etc q son tan pequeñitas ? Y creo q mejor si previamente esten activadas...De q forma casera y/o que equipo pequeñito sirve ? Q todos resultan grandes los q venden😞 Somos muchos en el mundo q vivimos solos, seguimos tu canal y deseamos nutrirnos correctamente.Los tips ayudan.A la espera, abrazote a la distancia.☺

[@hugobeauvais-villafane2834]

gracias Monica yo las copia sin hidratar

[@nelidajosefinaarcayakoquis7417]

Gracias por sus indications. .Yo consumo desde hace micho tiempo todos Los dias, Un batido licuado, de avena , de semillas de la linaza, la.chia , ajonjoli, almendras , y nuezmoscada. le coloco Un poquito de canela..Quiero Saber si esto se puede ligar. Gracias.

[@luzmarinabachir4968]

Cuánto tiempo es recomendable guardar licuada la semilla de linaza, en un frasco en la nevera? Gracias por su interesante información.

[@silviafigueroa178]

Hola ya encantada de entrar en tu can as l, lo que me gustaría saber es si lavo primero semillas y luego trituro? Me gustaría consumir sus propiedades... Por favor syudarme

[@tabletnxd9793]

Muy buena información, yo las pongo e tortas aho ya se hidratan? O tendría que hidratar las antes o ponerlas molidas??

[@elenahuayta319]

Hola las semillas se ace con agua caliente o frio.

[@lolagarcia4778]

Yo no puedo tomar las semillas me hago un bizcocho de Arina de lino o otras arinas Gracias por su Informacio!!!❤

[@MariNavarreteAlvares]

Hola, gracias por la información, pero me ha quedado una duda, después de hidratar las semillas de muelen? O se muelen y luego se hidratan?

[@agustinbernal9706]

Se pueden triturar en seco e hidratar después?

[@pibeculehiphop]

Hola. Con una batidora de vaso haciendo batidos, se trituran bien las semillas? Mejor con un mortero? Gracias 🙂

[@manuellopezcornejo1358]

Yo las semillas de lino y de sésamo las muelo, no sé si lo hago bien??? Y las junto con el yogurt.

[@magyvazquez9740]

Osea comer juntas con avena en un licuado mañanero?

[@marleyza4938]

Buenas tardes. Una pgta ¿cuanto tiempo se remoja ?

[@sofiareyes7916]

Muchas gracias por la información y descripción tan ilustrativa solo que me quedó la duda de la cantidad recomendada para la dieta diaria o semanal tanto para adultos como para niños!? Gracias y saludos 😊

[@hadaazul1925]

Hola ,por favor decime:se pueden congelar estas 3 semillas ?por cuanto tiempo?

[@bergicadominguez5010]

Por favor ponga la camara más serca porque se be lejos grasias ❤

[@ch.pastorizapastoriza7044]

Muchas Gracias.

[@luzmarinabachir4968]

Mantengo en un frasco las semillas de linaza licuadas y se la agrego a la masa de la arepa, con afrecho y avena... quedan deliciosas...

[@hildaaraiza8790]

Hola mi pregunta tengo 60 años quiero bajar de peso y mi pregunta es si no me hacen mal tengo una piedra en la visicula y padezco de gastritis

[@AleirbagCaza]

Ritual del arroz Miércoles x la mañana colocar en media taza de agua la cantidad de granos de arroz de acuerdo a los kg que desees perder no sobrepasarse ya que no los volverás a recuperar reposar todo el día ya x la noche beber el agua dejando los granos de arroz para volver a llenar el vaso de agua, Jueves por la mañana beber el agua dejando los granos de arroz para volver a llenar el vaso de agua, Viernes por la mañana beber el agua con todo y arroz Recuerda compartir el ritual el número de kg que pediste

[@mabyperdomo3502]

DRA USTED LO DIJO HOY EN ESTOS TIEMPOS VENDEN UNOS MOLINOS PEQUEÑOS ,YO LAS MUELO LAS CUELO ,Y EN UN VASO CON AVENA LA DEJO REPOSAR Y LUEGO ME LA TOMO

[@maritzaperez7282]

Mónica una pregunta usted cree que el consumir semillas de Lino puede hacer aumentar los niveles de estrógeno y poder afectar nuestras mamas?

[@nancigomez4670]

Aumenta los niveles estrogeno, pero no le causa daño a las masas, pq es un estrogeno natural

[@nancigomez4670]

Perdón quice decir malas no masa

[@nancigomez4670]

Oh Dios mío! Quice decir mamas

[@carmeniturbemarin5485]

Yo me lleno una jarra de agua y pongo chía y limón,hago bien? O es bueno?

[@giselaariza3588]

Puedo mezclar las 3 juntas en agua?

[@angelagonzalez7729]

Hola,Doctora,soy Angela,tengo 59 años y tengo EM.Trato de alimentarme bien y últimamente desayuno un vaso que dejó preparado por la noche:Una cucharada de avena,unan cucharadita de semillas de chía,otra de lino y otra de sésamo,todo en el mismo vaso y lleno da agua y dos ciruelas pasas.Me tomo todo y al final un café con leche vegetal.Le diré que peso 55kg y mido 1,55.Le parece que lo hago bien.Muchas gracias

[@rosaorellana3906]

Nunca se deben cocer el lino?

[@mabyperdomo3502]

Y LA SEMILLA DE CHIA LAS MANTENGO REPOSANDO Y CUANDO HAGO UN JUGO DE NARANJA O SANDIA ETC SE LAS AGREGO

[@leidymolina675]

Ella contienen carbohidratos?????????

[@mariaeugeniajuarez3177]

La verdad hay mucha confusión con es uso de las semillas,al triturar queda como harina y eso se consume mojando ,o no mojar

[@IanLucasgarcia2024]

Semillas de sesamo. Con que pronombre puedo conseguirlo Gu.iselll Cossio esa foto de perfil es de mi hijo Desde Perú mis saludos Muchas Gracias.

[@normaayala-ct2tl]

Ajonjoli

[@pilarruperez5310]

Caducan estas semillas.