ESTO LE PASA a tu CUERPO con la LINAZA | Para que sirve la linaza | Alimentación real saludable

Esto le pasa a tu cuerpo con la linaza | Para que sirve la linaza | Alimentación real saludable
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La linaza o semillas de lino son unas pequeñas semillas que podríamos considerar como un superalimento por la gran cantidad de nutrientes que contienen entre los que destacan las proteínas, los ácidos grasos omega 3 y la fibra dietética.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[@haydeegonzalez7020]

En mi país Nicaragua se prepara linaza con limón para tomar 3n refrescos y sabe deliciosa, la chia ze mezcla con el tamarindo para hacer refresco y con hielo sabe a gloria

[@matildechaparroarango1049]

q bien estas consultas, yo soy colombiana y vivo en España hace 25 años. y de pequeña, la linaza nos la daban nuestros padres para el daño de estómago o sea para cortar la diarrea, la cocinaban en agua y luego le echaban un zumo de limón, y de aquella época era lo mejor para la diarrea. ahora q se valora tanto, se usa para todo lo contrario es la semilla de oro para el cuerpo en general. e incluso yo q soy de pelo rizado era lo q mi madre m aplicaba para mantener los rizos, al cocerla , esa babita q larga es como un gel buenísimo para el cabello

[@rosasolorzano3429]

Se la puede venir y tomar

[@glorias2044]

Yo soy de Colombia y también uso la linaza así, sufro de entendimiento será eso🥹🥹🥹?? Yo hiervo dos cucharadas y me tomo esa agua sin el limón🙏

[@chuchibuendiadiaz5008]

Muchas gracias

[@aliciaswan1323]

Muchas gracias. Muy interesante.

[@doloreamorenosanchez-mp1dz]

GRACIAS Mónica por tus valiosos videos pues me parecen muy interesantes GRACIAS

[@franviera2906]

Muy interesante y claro. Muchas gracias!!!

[@sorlysbetancourt6194]

muchas graciass por la información ..👏

[@lola99409]

Me gusta mucho como lo explicas todo muy entendedor! Que cantidad de semilla de lino debo tomar a diario? Gracias

[@hildadipaolo244]

Muchas gracias Dra, bendiciones ❤️

[@guillerminafloresguadiana4225]

Muy buena lección de la semilla de Linaza , gracias Dra. Mónica Hacha muy bien explicado Mil Mil gracias

[@carmenortizalvarez6401]

Excelente, no sabia qu se tenían que moler. Mil gracias.

[@olivieta10]

Muy buena explicación, gracias.

[@MariaSilva-mo2gf]

Gracias doctora, excelente contenido. Saludos desde Venezuela.

[@pinaolaguez4516]

Explicas muy bien con calma p coprender todo sigue así .te felicito por eso . gracias

[@anarosa7507]

Gracias Doctora

[@RosaCastillo-em3ju]

Muchas gracias esos consejos son muy buenos x q uno no sabe o le dicen a medias las cosas.. yo tengo c una semana tomando la chía una cucharita c papaya x q últimamente padezco de estreñimiento y la chía se la ponía directa c biene.. p la voy a triturar c ud. Dice y voy a tomar más agua p q no empeore.. muchas gracias por sus consejos Dios la bendiga🙏

[@paquiblaslopez8975]

Hola Mónica me parecen muy interesante todo lo que nos explicas ... podrías explicar sobre la panela ?? Muchas gracias

[@terezasimanca4247]

Que clase de frutas

[@vir5082]

muy interesante. muchas gracias! una consulta: si utilizo lino entero, o molido ya sea seco o hidratado, en preparaciones que llevan cocción en el horno ¿se pierde omega 3 u otros nutrientes para bajar colesterol?

[@patriciahoffmannaraneda7416]

Hola , te sigo hace mucho , me encanta. Tengo una duda es cierto que no deja absorver el hierro , que es un antinutriente y debe lavarse o ser tostado para evitar eso ? Saludos y gracias

[@isisalasvidal4815]

Doctora.. Saludos desde 🇨🇱.. Consulta para aumentar masa muscular puedo hacerme un batido con avena leche y linaza?? O mezclarlo con quinua etc.. Que me aconseja

[@normacuencacalle6493]

Que tuempo se puede tomar la linaza? Hay q descansar un tiempo o no? gracias un saludo

[@yolandaromero6841]

Gracias por sus indicaciones Doctora. Yo tomo linaza molida todos los días en el desayuno, en batidos con yogurth y frutas, jamás sufro de estreñimiento. Es una excelente fuente de proteína, Omega 3 y minerales. Además q es de sabor muy rico. Es mi costumbre de mucho tiempo atrás. Saludos desde Quito Ecuador 🇪🇨

[@sebastianfabregas370]

Omega 3 incompleto, ya que le falta DHA. Con lo cual no es Omega 3, solo tiene un parte de la composición de este.

[@HernanJaramillo-fk1qd]

😊😊😊

[@anamiguelinaaybarcruz3183]

todos los dias la usa o hace descanso?

[@monicaraquelbaigorria9737]

Las mueles tú o las compras ya molidas ?👋🇦🇷

[@sebastianfabregas370]

@@monicaraquelbaigorria9737 molidas no, ya que el aceite que tiene se oxida y no lo vas a aprovechar. Es mejor comprarlas enteras y moler o licuar la cantidad que te vas a comer cierto día y lo demás lo guardas y así sucesivamente.

[@sandracastaneda2449]

Que cantidad de linaza se debe consumir diariamente?

[@gustavoadolfopiedrahitaqui109]

Qué interesante video. Muchas gracias por toda esa información. Yo preparo batidos con avena y fruta y le he estado adicionando semillas de lino enteras para que las cascarillas se rompan con la licuadora. Es esta una buena práctica, o se recomienda que las semillas sean molidas antes de ser licuadas?

[@sandracolorado1655]

Hola! Buenos dias!! Geacias por la información, pero me quedó una duda. Para el estreñimiento se deben consumir enteras o trituradas?

[@KatiaToscanoRodriguez-jv6tt]

Puedo tomarlas como las que estan en farmacia, es decir en capsulas??

[@vivian3829]

Interesante consejo 👌 no savia como consumirlo: me imagina que se podía remojar y triturara. Pero me gusto como un zumo. O en batidos me gustaría que hablaras de las propiedades de la semilla de girasol y calabaza. Gracias por tus consejos😉👍

[@margahugli6914]

Es mejor triturada

[@gsv9120]

Te de lino? Yo lo tomo caliente en el desayuno cómo un té, obvio lo tritura en la licuadora pero esta bien tomarlo caliente??? Por favor respondame tengo esa duda

[@KEVINALEJANDROQUINTERO-ei6bo]

Doctora buenas tardes se puede tomar en horas dé la noche gracias

[@luzmariaordaz2735]

Es buena si la incluimos en licuados? gracias soy Luz María ordaz

[@keilafigueroa6931]

Hola. Tienes alguna receta de avena con semillas de lino y quinoa. Gracias

[@esperanzabaron838]

en KZbin mira a ver si hay.

[@martinserrano6165]

Excelente doctora, como siempre. Saludos desde provincia de Mendoza, Rep. Argentina

[@marianavenegassaez3796]

Tengo una Linaza que venció hoy 12 de Enero todavía puedo usarla

[@user-vc4fe7bu6j]

me encantan las galletas saladas de linaza y sésamo.

[@reginacaldas5920]

Gostaria de aproveitar mais os seus vídeos más não tem tradução para português ,entendo pequena parte,❤

[@marthaherrera6503]

Disculpe dr. Las semillas de lino contendrán yodo? Gracias desde ya .

[@montsegarcia7171]

Holaa. La mucosa que sale cuando la remojas es la chía, no la linaza,? Es asi? Y la de lino triturado

[@user-oy7wr4sw1n]

Mi mamá me daba todos los días linaza cuando era pequeña, cuando emigré dejé de tomarla por más de 15 años , ase muy poco la volvía a retomar, cuando uno es pequeño lo obligan pero ya grandes lo buscamos solos. Gracias mamá.

[@susanaraffoul1755]

Si quiero consumir linaza y chía en qué cantidades la preparo

[@Kukita0904]

Triturado lo estás consumiendo con los antinutrientes. Como le quitás el glucosido cianogenico , con cual metodo ?

[@nancyleal804]

❤

[@sandralopezvelez454]

Pregunta? Se debe uno tomar el agua con esas semillas? O solo el agua que suelta la linaza

[@marielenaduarte3083]

Se puede mezclar linaza molida con chia y avena.

[@evahada6511]

Yo la tomo con chía y con sesamo

[@mariarodrigo722]

se puede tomar las semillas de lino y chía triturada juntas?

[@luisgalvis4004]

Leí que estas semillas de linaza al igual que las de la soya contienen estrogenos y que las personas con antecedentes de cáncer no deberían consumirlas. Es mejor consultar...

[@luchisordonez5658]

Puedo tomarlas sin triturarlas

[@gloriatorresnino6783]

Yo la dejo en remojo la noche anterior y por la mañana la licuo en agua y me la tomo enyunas

[@noraf1186]

Qué cantidad se debe consumir diariamente?

[@elianagiron698]

Te ayuda para adelgazar

[@angela-zn5bo]

Otros nutricionistas dicen que no renojarmas,sino triturar las, porque sino no liberan sus vitaminas

[@marielenaduarte3083]

Dra. Tiene las mismas propiedades la linaza molida.

[@ubilermamendez8549]

Se puede tomar la linaza si se esta tomando medicamentos para la tiroides.? Desde mi amada Venezuela

[@ivanaandreacordoba1079]

Yo compré harina de lino, hay que ponerla en agua antes de comerla? ó puedo mezclarla en una taza de té con avena y comerla de una?.

[@ferrerafergo9694]

pero cuanto tiempo hay que remojarla en agua?

[@vickyhuaman4516]

Yo lo consumo Tostado , luego lo muelo en un batán, se convierte en arina, lo uso para mí desayuno lo mesglo otro cereales como la avena

[@yolandamerlo5933]

Hola Mónica, las personas que tenemos problemas de hipotiroidismo o hipertiroidismo están contraindicadas las semillas de lino? Yo tomo por la noche una cucharadita molida con cacao y bebida de avena para ir al baño. Tengo reguladas las hormonas pero padezco de los dos desniveles tanto hiper como hipo. Gracias

[@sebastianfabregas370]

Si tienes hipotiroidismo no es recomendable ya que tiene un antinutriente que le puede afectar negativamente a la tiroides. Con lo cual lo recomendable es que las deje remojando una noche antes para que el antinutriente se quede en el agua de remojo y esa agua obviamente la tiene que botar.

[@monicamut6299]

EstariA bueno que lo aclare si las que sufrimos de hipo , la podemos tomar , el antinitriente está también si la trituramos ? Gracias

[@yolandamerlo5933]

@@monicamut6299 por fin mi médico me lo ha aclarado. Ahora estoy en hipo, porque se me ha desequilibrado, y me comentó que sí que la podemos tomar pero siempre molida. Me aconsejó para el estreñimiento píldoras de aloe vera. He encontrado unas que podemos tomar sin problema alguno y lo más naturales posible, son de la marca hivital.

[@claudiamanzanerosaavedra2794]

​@@yolandamerlo5933disculpa me puedes decir el nombre de las pastillas, yo tengo hipotiroidismo y me cuesta mucho bajar de peso

[@user-oq4xc9oc1y]

Buenas tardes doctora! Si se consume solo el gel de la linaza se consume también los nutrientes? Para las personas que tienen divertículos y no pueden consumir semillas

[@isabelvivas6242]

Yo también quiero saber

[@myriamgonzalezsosa7728]

Me gustaría saber los beneficios de la quinoa y si es mejor que la avena

[@OdalisCrespo-cx5jf]

🙋

[@chucaobregon6026]

Lo consumo en cápsulas. Desde entonces no sufro de extreñimiento 😊😊

[@isabelvivas6242]

Yo COMPRE ACEITE DE LINO.porque tengo diverticulos no puedo comer semillas.puedo tomar

[@ignacio_hurtado]

Las semillas que trae el pan son las de sésamo

[@JovitaLuis-fi2ey]

Que debo tomar para los nervios

[@martarodriguez3463]

TENGO YPOTOPIRODIMO SE PODRA LINADA POFI QUIERO CONSULTAR

[@martarodriguez3463]

Ipotirodimo as bien ls linasa.. soy de.. URÚGUAY POFI ME PODRAS EXPLICAR GRACIAS. ❤❤❤❤🙏🙏🙏

[@carmencalzada1399]

Valeriana toronjil

[@OdalisCrespo-cx5jf]

🥳❣️🥳

[@isabelfuentes7054]

Me comentan que las semillas de lino siempre tienen que estar molidas es eso cierto? Y que hay que moler las ha la hora de consumirlas?

[@anacecilia1162]

Se tienen que moler o triturar al momento de consumirla.

[@isabelvivas6242]

Es bueno para el estreñimiento???

[@pamelalujan7696]

Mira el video

[@VictoriaMartinez-ow1un]

Por favor alguien que me aclare, se podría hervir la linaza y luego tomar el agua, honestamente no se cómo mismo se debe tomar la linaza

[@pinaolaguez4516]

😅❤

[@inmaaries5857]

Buenos días Mi nieta de 11 años siempre ha ido muy estreñida. Como es intolerante al gluten yo le hago el pan. Cómo puedo incorporarle la chia y/o el lino en él para que le sea efectivo? Muchas gracias

[@mangelesblaymateo4980]

Hoy las he comprado, aunque no sé para qué. Jamás las he consumido y no sé cómo hacerlo. En fin...

[@inesgp2828]

MARIA ANGELES, YO LAS TOMO EN EL YOGURT Y EN AVENA CON LECCHE, PERO LAS MUELO CON EL MOLINILLO, Y LAS PONGO EN UN BOTE DE CRITAN BIEN CRRADO, Y CADA VEZ PONGO DOS COCHARADAS SOPERA, BIEN REVUELTO Y YA LO ESTA OYENDO TIENEN BUENOS BENEFICIOS PARA LA SALUD. GRACIAS POR INFORMAR, SALUDOS😍😍🌹🌻💜💖💚💔💟🍎🍋

[@carmenfloresfernandez3474]

L final no me enterado si se se toma con vaso de agua una vez triturada,

[@carlosmartines7957]

Por qué no responde a las preguntas que le hacen?

[@OlgaPeressini]

9😊😂

[@carmenfloresfernandez3474]

No acaban de explicarlo, bien no me acaba d convencer a 😮

[@perrinaalfaro675]

Apestan a pescado si están 2 días en agua

[@valeriasotofernandez3115]

Hola, soy Valeria de Chile. Yo mezclo Chía con linaza la remojo en un vaso grande con agua y la tomo en la noche Eso está mal?????

[@sandraluzescobedoponce4511]

Y la harina de linaza es lo mismo que si yo trituro las semillas en la licuadora???

[@naniscastillo1780]

Tienes libro Porque no te entiendo bien Vas muy rapido

[@MariaElena-jx1ls]

Yo ya no se, si se remojan o no, unos dicen que si, otros que no, deberian ponerse de acuerdo los profesionales de la salud sobre el mismo producto

[@marifevalle1421]

Si se remoja amiga .mira yo la ponga en la licuadora dos cucharadas de linaza dos de chia y 2 clavitos de olor un palito chico de canela los dejo remojando una hora y ya le pongo un platano así me gusta así q me tomo mi vaso de licuado rico 😂

[@iliadacolmenarez9378]

Debes escuchar. Ella lo explica muy bien.

[@jorgelinanatchev6889]

O sea q estuve años ingiriéndolas sin sentido … solo las hidrataba ; jamás las molí 🤦‍♀️

[@patriciastigar507]

Se puede consumir linaza, si tengo cancer de mama hormono dependiente y tomo anstrozol?

[@elisatoussaint6239]

La linaza le quitó la inflamación de seno a una muchacha

[@user-ct9wm5bd1w]

EL DIOS nuestro creador nos dio cemillas y frutas como alimento en el paraiso y despues del pecado de ADAN nos fio lad verduras y no carne poreso la gente esta enferma no come ni cemillas ni frutas

[@popocatepetl7706]

No has hablado de la cantidad maxima recomendada, y me parece bastante crítico que no lo hayas hecho. La linaza contiene cianuro, que es tóxico para el cuerpo y en altas cantidades podría causar problemas de salud, o la muerte. La cantidad de cianuro se reduce drásticamente al hervir las semillas, o al hornearlas (como tu ejemplo del pan) ya que gran parte de las moléculas se descomponen. Pilas!

[@efrenarzuaga6695]

Explica muy aburrido 🥱