3 упражнения для эффективности гребка в плавании кролем. Чувство воды

🏊Обучение плаванию в любом возрасте в Москве и Санкт-Петербурге:
silverswim.ru/?...
📞[phone] ( Москва)
📞[phone] (Санкт-Петербург)
Привет, Чемпионы!
Чтобы плыть быстрее и легче, нужно научиться правильно выполнять гребок в плавании кролем. Но правильно это как? Во-первых, это когда вы подбираете правильные усилия во время начала гребка и правильно захватываете воду, чтобы рука не проскользнула в толще воды, а зацепилась за воду и продвинула ваше тело в воде вперед. Во-вторых, правильная глубина гребка даст вам неизбежно мощный гребок и скорость. В-третьих, длина гребка и траектория еще сильнее повлияет на ваше чувство воды и эффективность вашего гребка. Если вы все сделаете правильно, вы продвинетесь в воде максимально эффективно, далеко и быстро.
ССЫЛКИ НА ВИДЕО ИЗ РОЛИКА:
• Как научиться плавать ...
ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
🏊 Тренировочные планы: silverswim.ru/online/swim-tra...
🏊Онлайн курсы по плаванию: silverswim.online
ТАЙМКОДЫ
00:00 Приветствие. О нескольких упражнениях для чувства воды
00:25 Как измерить Ваше чувство воды? Тест
01:00 Первое упражнение для чувства воды
01:45 Второе упражнение "Дирижер" в первой фазе
02:33 Обязательно посмотреть )
02:45 Третье упражнение, чтобы зацепиться за воду
03:08 Второй тест
03:40 Киноляпы
КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
@silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss
Товары для плавания от наших партнеров: swimroom.ru/
#кроль #плавание #swimming

[@Kost150rus]

Благодаря тебе и твоим видео теперь у меня плавание не от слова плакать.

[@SILVERSWIM]

хаха ) постараемся применить это сравнение в каких-то видео

[@user-jw8eo8ke9w]

Даниил - тренер с харизмой 😅 Это радует 😊

[@gesha89]

Обожаю плавать на кулаках. Потом чувствую себя КМС, не меньше 😅

[@SILVERSWIM]

Скоро и до МСМК дойдем )

[@user-bo7gk4dm7q]

И где такие спортивные девушки плавают ? 😊

[@user-ty5ob6dv2r]

Очень эффективные упражнения! Дирижер 🔥

[@MegaQaq]

Лайк не глядя. Спасибо за видео, спасибо за науку! Благодаря Вам я за 2 года научился плавать(хотя я раньше тоже думал что "умел). 2000-2200 на расслабоне в 25 м бассейне за 45 минут. Я мечтал о таком. Буду вместе с вами совершенствоваться дальше. Спасибо!!!

[@SILVERSWIM]

Удачи вам в ваших тренировках!

[@fishup2898]

Даня, спс за науку) благодаря вашему чудесном каналу я значительно вырос в аспекте плавания и если я раньше считал, что умею плавать, то сильно ошибался, теперь 1км за 20 минут до на раслабоне, кайфую от каждого гребка в кроле:)

[@SILVERSWIM]

Никогда не думал, что сможем учить пловцов дистанционно , повышая уровень знаний и показывая элементы техники

[@fishup2898]

@@SILVERSWIM сэнсей от бога 👍

[@alexnormal3031]

@@SILVERSWIM когда человек понимает что он должен почувствовать в воде то онлайн рекомендации вполне работают.

[@turbollazer]

Супер

[@Export_Import]

Огромное вам спасибо, Данил за ваши интересные и супер полезные видео. За полтора месяца я стал плавать как ни разу в жизни не плавал. В 43 проплыл 1300 м за 43 мин. 😅 для меня это просто фантастика. Вдохновлен на новые рекорды🤗

[@SILVERSWIM]

Вот это очень Приятное сообщение Успехов вам )

[@user-ph2tq2cf2p]

все кто проплывает 1500м или полторашку) за занятие (45мин) могут быть уверены, что они хорошо плавают..а лучше двушку😁

[@Export_Import]

@@user-ph2tq2cf2p в открытом море 1300 как 2600 в бассейне 😀 по щам хлещет игривая волна как мешок картошки сжиженный, иногда вообще проминает целиком когда угол потеряешь, или норовит заполнить ротовую полость в самое время для вдоха😀, идешь галсом по астелябрам и рельефу дна😀

[@user-ns4ux2cf1w]

Очень интересно в воде стоять вертикально , надо пробовать !

[@SILVERSWIM]

да, крутое упражнение , чтобы понять, как хорошо вы работаете руками

[@KiselGreg]

Михаил нам давал такие упражнения. Эффективно прокачивают чувство воды. Спасибо

[@SILVERSWIM]

кайф! спасибо )

[@sillyreviews2676]

Хочется присоединиться, но расписание совсем неудобное :(

[@user-yq5pe9ip2h]

❤❤❤

[@valeryberezov8675]

Привет! Класс! Пожалуйста расскажите о попадании рук в ноги при 2х и 6и ударном кроле?

[@SILVERSWIM]

смотрите наше видео про 2 4 и 6 ударный кроль

[@dmitriymailru7868]

Подскажите, а есть видео с разбором техники, где человек пришел с темпом 20мин/км, а после обучения у вас вышел на 17-18мин/км? Или там уже дело не в технике, а в функционалке? И просто чаще одного раза в неделю надо бассейн ходить и включать интервалки? Я за 7 месяцев исключительно по вашим видео с полного нуля дошел и уперся в 20мин/км, и последние 4 месяца скорость на месте стоит, растет только выносливость. Сейчас 5км не уставая плыву, начинаю по 20мин/км, заканчиваю по 23, итого 1:48:00. Если же начну махать руками чаще привычного, для увеличения скорости, то даже 1км не осилю. Треню раз в неделю. В общем, поделитесь кто нибудь опытом, за счет чего можно начать плавать быстрее 20мин/км?

[@alexnormal3031]

добавлю что предплечье можно сравнить с лопастью весла, предплечье+кисть это и есть наше весло в плавании кролем, до любого ученика эта мысль дойдет, в кроле мы не плывем только кистью.

[@antares6690]

Для упражнения дирижер палочка не нужна?

[@user-wi5dc5me1o]

подскажите пожалуйста мне, у меня ситуация что щас у меня сильно ухудшились результаты , смогу ли я быстрее выйти на старый уровень чем когда я только достигал его?

[@user-ih2gi8db1h]

Ни в коем случае сауна и плавание!!! особенно у кого проблемы,только стопроцентно здоровый человек может нагружать сердце и это первое что должен объяснять нормальный тренер.

[@turbollazer]

🏊🏿🌊🏊🏻‍♀️🌊🏊🏽‍♂️🌊

[@valeriinovikov4880]

...огромная благодарность Даниилу и всей авторской группе. Вы как всегда очень точно, последовательно и детально объясняете тонкости и нюансы техники плавания независимо от стиля. Видео Вашей команды всегда на высоте, как в теоретическом, так и практическом аспектах. С уважением Ваш подписчик.

[@andreizelchenko934]

Кулаки. Удары. Это точно пловцы?😅 Спасибо за видео.

[@SILVERSWIM]

получается, что пловцы плавно могут переквалифицироваться ))

[@user-np6dg6xv3q]

Где же традиционное завершение: ставьте лайки, пишите комментарии? Непорядок!)))

[@user-nv2ue5nc9l]

Плыл с долгим скольжением, поэтому и проплыл дальше😂

[@SILVERSWIM]

Красивый трюк )

[@Molot35]

Не верю! 😆

[@KiselGreg]

Олега выпустили из сауны…

[@SILVERSWIM]

ахахах ну да

[@turbollazer]

Первый коммент