3 упражнения от боли в коленях | Йога для укрепления коленей

3 упражнения, 3 позы йоги от боли в коленях. Эти упражнения помогают укреплять и оздоравливать колени, помогают предотвратить боль в коленях. Я покажу 3 позы с подробной техникой, которая поможет вам сделать упражнения точно и целенаправленно на укрепление мышц ног и их мягкую растяжку. Это необходимо в ситуации, когда у вас слабые колени, были боли и прекрасно помогает в комплексе мер лечения различных проблем с коленями.
---------
ЙОГА С НУЛЯ ДО САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ПРАКТИКИ! Это моя лучшая программа для начинающих - annakolmakova.ru
--------
⚠️❗️‼️💃🏻"Силовые упражнения и йога для женского здоровья" моя НОВАЯ ПРОГРАММА домашних тренировок ДЛЯ ЖЕНЩИН старше 40, 50 и 60 лет. 24 урока, направленные на поддержание и увеличение мышечной силы. Сохранение мышечной массы во второй половине жизни для женщины - это залог здоровья и энергии! Начните заниматься со мной! Полноценные уроки, которых вам хватит на 2-3 месяца и без ограничений по времени доступа!
Почитать подробнее и приобрести
boosty.to/yoga...
______
Мой Instagram / anya_yogaeveryday
---------
Мои уроки и курсы в записи - boosty.to/yoga...

[@АндрейДенис-щ9о]

Спасибо большое Попробую.

[@igorri2139]

Спасибо 🙏

[@ИГавр]

Спасибо! Колени- мое слабое звено(

[@AnnaKolmakova]

Тогда обязательно попробуйте и делайте регулярно

[@ИГавр]

@@AnnaKolmakova , буду делать регулярно! Спасибо большое за Ваш труд!

[@ЛюбовьСтаростина-ъ5щ]

Благодарю❤️❤️❤️❤️❤️

[@AnnaKolmakova]

😊🙏

[@ИгорьВайс-м7ц]

Какие красивые ноги😊

[@AnnaKolmakova]

Спасибо 😊

[@blastman8667]

Полезное видео! А вы богиня с супер ножками!

[@AnnaKolmakova]

Спасибо!

[@ИГавр]

У меня бывает "провал" колена, когда стою(

[@AnnaKolmakova]

Что значит провал ? Не очень понимаю

[@ИГавр]

Стою, напрягая левое колено и вдруг во внутрь проваливается. Буквально на секунду... боли резкой нет, но не приятно

[@AnnaKolmakova]

@@ИГавр не знаю что это, но вообще при всем разнообразии ситуаций с коленями, всегда помогает укрепление мышц ног, часто нужна и растяжка, поэтому пробуйте делать упражнения

[@васочитоевич]

Анна,если в настоящее время у меня нет кирпича,как без него работать в этом упражнении?Есть альтернативный вариант?

[@AnnaKolmakova]

Добрый день, можно использовать толстую книгу, даже плотную подушку или две, чтоб под таз подложить