30 min Total Body Workout Dengan Dumbbell | Melatih Seluruh Tubuh

  Рет қаралды 4,650

Aalaya Pilates

Aalaya Pilates

Күн бұрын

Пікірлер: 3
@vonnyriantie6748
@vonnyriantie6748 Жыл бұрын
Kak, pilates with dumbell fullbody ini apa boleh di lakukan setiap hari? Atau seminggu 2-3x saja?
@karinititin
@karinititin Жыл бұрын
keren mbak, apa bisa turun kan bb
@Frinaer
@Frinaer Жыл бұрын
Pilate untuk bumil dong mba
20 min Melatih Kelenturan & Fleksibelitas | Peregangan Dengan Resistance Band
26:53
20 min Melatih Kelenturan & Fleksibelitas | Peregangan Dengan Resistance Band
Aalaya Pilates
Рет қаралды 2,6 М.
Latihan Sakit Otot Pinggang - Semua Pilates 30min - Meregangkan sekaligus melatih otot punggung
35:41
Latihan Sakit Otot Pinggang - Semua Pilates 30min - Meregangkan sekaligus melatih otot punggung
Aalaya Pilates
Рет қаралды 1,1 МЛН
Полицейский Гнев Головоломка 2 Ищет Шин Тейпс Крафти Корн
00:38
Полицейский Гнев Головоломка 2 Ищет Шин Тейпс Крафти Корн
Ной Анимация
Рет қаралды 1,2 МЛН
Motorbike Smashes Into Porsche! 😱
00:15
Motorbike Smashes Into Porsche! 😱
Caters Clips
Рет қаралды 23 МЛН
бабл ти гель для душа // Eva mash
01:00
бабл ти гель для душа // Eva mash
EVA mash
Рет қаралды 9 МЛН
ОБМЕНЯЛА КВИНКУ НА…😱(смотрите до конца😂)#роблокс #игры #смешное #интересное #квинка
00:42
ОБМЕНЯЛА КВИНКУ НА…😱(смотрите до конца😂)#роблокс #игры #смешное #интересное #квинка
i_roblox_queen
Рет қаралды 4,8 МЛН
30 MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home - Toning & Strength | No Repeats
30:49
30 MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home - Toning & Strength | No Repeats
MIZI
Рет қаралды 653 М.
30 MIN FULL BODY WORKOUT || Power Pilates With Weights (Intermediate)
35:08
30 MIN FULL BODY WORKOUT || Power Pilates With Weights (Intermediate)
Move With Nicole
Рет қаралды 1,1 МЛН
LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping
30:58
LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping
MIZI
Рет қаралды 16 МЛН
BAKAR LEMAK TERCEPAT! 30 Menit PAKE DUMBBELLS - 100% LANGSING
32:43
BAKAR LEMAK TERCEPAT! 30 Menit PAKE DUMBBELLS - 100% LANGSING
Eh Olahraga Yuk
Рет қаралды 190 М.
20 menit Pilates Standing Simple - Workout Mudah Dan Singkat
22:44
20 menit Pilates Standing Simple - Workout Mudah Dan Singkat
Aalaya Pilates
Рет қаралды 3,2 М.
20 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
28:21
20 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
Oliver Sjostrom
Рет қаралды 460 М.
20 min Latihan Perut dan Pinggul - Mencegah Sakit Pinggang
24:41
20 min Latihan Perut dan Pinggul - Mencegah Sakit Pinggang
Aalaya Pilates
Рет қаралды 6 М.
Low impact Cardio Workout / Beginners / CARDIO SIN SALTOS PARA PRINCIPIANTES
25:24
Low impact Cardio Workout / Beginners / CARDIO SIN SALTOS PARA PRINCIPIANTES
CARDIO DANCE WITH CLAU & PATY
Рет қаралды 8 МЛН
30 min Olahraga Saat Puasa - Latihan Pelvic Flow Singkat | Menjaga Tubuh Tetap Fit
34:36
30 min Olahraga Saat Puasa - Latihan Pelvic Flow Singkat | Menjaga Tubuh Tetap Fit
Aalaya Pilates
Рет қаралды 2 М.
30 MIN FULL BODY WORKOUT || Power Pilates With Weights (Moderate)
33:23
30 MIN FULL BODY WORKOUT || Power Pilates With Weights (Moderate)
Move With Nicole
Рет қаралды 1,6 МЛН
Полицейский Гнев Головоломка 2 Ищет Шин Тейпс Крафти Корн
00:38
Полицейский Гнев Головоломка 2 Ищет Шин Тейпс Крафти Корн
Ной Анимация
Рет қаралды 1,2 МЛН