30 minut | posilování v těhotenství | Co cvičím v prvním a druhém trimestru?

Některé posilovací cviky, které jsem cvičila v prvních měsících těhotenství. Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO
________________________________________________________
Těhotenství prožívá každá žena velmi individuálně. Poraďte se proto se svým lékařem a fyzioterapeutem o vhodnosti tohoto a jiného prenatal cvičení právě pro vás. Respektujte vlastní tělo a provádějte jen cviky, které vám dělají dobře. Chceme se rozmazlit, pohyb si užít a připravit se na všechno dobrodružství, které nás čeká.
V neposlední řadě, pokud jste těhotné, moc moc vám gratuluji! :)
Další videa vhodná pro těhotné najdete zde:
bit.ly/3BsQxdn
__________________________
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat.
__________________________
DISCLAIMER:
Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení se svým lékařem.
_________________________
♥ MOJE KOMPLEXNÍ KURZY JÓGY
bit.ly/3ybpVJ2
♥ MŮJ BLOG:
www.detoxchutne.cz
♥ INSTAGRAM: @barasedlakova
/ barasedlakova
♥ PODLOŽKA NA JÓGU:
www.geminicollection.cz/protis...
♥ ODPOROVÉ GUMY BOOTY BANDS:
bit.ly/3B14gXH
_________________________
Mějte se svým tělem trpělivost a nikdy se netlačte do jakýchkoli poloh, nebo pohybů. Nikdy nechoďte přes bolest a respektujte vaše tělo přesně v tom stavu, ve kterém se dnes nachází.
Spolu s časem, pravidelným cvičením, respektem a tvrdou prací se vaše tělo i mysl postupem času změní a vy budete silnější, pevnější a flexibilnější.
Tak vytáhněte podložky a jdeme na to. :)

[@jitkas.4766]

Ahoj Baru, děkuji moc za krásné cvičení, které je ve všech směrech "akorát". Styl, nálada, klidné a příjemné vedení i prostředí, do kterého hledím je osvěžující. Pomáhá i od bolesti zad ♥.Děkuji.

[@beataruttkayova8309]

No vy ste úžasna, ďakujem za skvelé cviky 🍀👌❤🌹☀️

[@mariacubinkova2570]

konečne výborne cvičenie aj pre tehotné, ktoré boli aktívne aj pred tehotenstvom 💪🌹♥️ viac videí na tento štýl pre 🤰

[@barasedlakova]

Marusko to mam strasnou radost, ze te cviceni bavilo! 😍 Taky se mi hur hledalo, co cvicit, kdyz si clovek chce i trochu zamakat. ☺️

[@alenkakorobko178]

Super cvičení 😊

[@terezagajdova3672]

Baru moc děkuju za super video❤ moc příjemné a něco jiného než jóga! Jestli máš ještě prostor, hlausuju pro pilates video! Měj se krásně 😊

[@barasedlakova]

To bych moooc rada. Jen s pilates nemam zadne lektorske zkusenosti. Taky ho ale moc rada cvicim. Jeste radsi mam mozna barre. 😍

[@klaradominikova1681]

Super video, poslední dobou moje nejoblíbenější, protože si u toho dám do těla. Určitě bych ocenila i další posilovací videa s relaxací na závěr. Strašně sedí tvůj způsob cvičení - je to takové vyvážené, tak děkuju za fajn chvíle na podložce.😊 ❤

[@barasedlakova]

Klarko brzy snad zvladnu natocit nejake takove postnatal cviceni 🤩

[@klaradominikova1681]

@@barasedlakova To by bylo super! 🥰☺Už za pár týdnů se mi to bude hodit...:)

[@monikalandova9356]

Parádní cvičení, děkuji moc :) mohu poprosit o tip na videa s těhotenskou jógou? :)

[@barasedlakova]

Moni ja zvicila nejcasteji s videi na Alomoves a koupila jsem si ebook body&bump , ktery moc doporucuji. Cvicila jsem s nim par mesicu kazdy den. 💕