30 Подтягиваний и 30 Отжиманий - Участвую В Челлендже Дениса Семенихина

Новый челлендж от Дениса Семенихина! Необходимо выполнить 30 подтягиваний и 30 отжиманий на брусьях в идеальной технике за кратчайшее время. Попробуй!
Канал Дениса Семенихина: / @semenikhindenis
#подтягивания #отжиманиянабрусьях #pavelkostin
Мои страницы в соц сетях:
/ ya_pacha
Telegram: t.me/booksurfer
ВКонтакте: kospasemos
Предложения о сотрудничестве сюда: [e-mail]

[@annasweetbaby7548]

жаль нельзя два лайка поставить.. и дедушке!

[@PavelKostinProSport]

Я еще поздно снимать начал, он там уже нараздавал 🔥

[@lastshow]

Музыка как всегда топчик! Когда будет тренировка на пресс новая?

[@PavelKostinProSport]

На пресс по плану 2 видео: итоговый по челленджу и лучшие упражнения на пресс. Надеюсь, на следующей неделе. А так в понедельник должна быть новая тренировка на все тело 🙌🏻

[@Andrey_Gorbunov]

Надо попробовать сделать) Четко подтягиваться это совсем другая история. Так что респект!

[@PavelKostinProSport]

🙌🏻

[@Gavrikiy]

Дедуле конечно респект 🔥

[@PavelKostinProSport]

Респект и уаажуха как говорится!

[@MushroomM7]

Вроде не сложно совсем, попробую

[@PavelKostinProSport]

Согласен, изи, можно сразу делать по полтиннику 😂💪🏼

[@annasweetbaby7548]

упс, а я такая говорю, что за минуту это возможно выполнить.. но лайк все-равно поставила 🙈

[@PavelKostinProSport]

Я тоже был настроен оптимистично! Но да ладно, зато все по чесноку 🤙🏻

[@lean_channel]

Так эт чё, получается диз и отписка?!))

[@PavelKostinProSport]

Предсказуемый коммент от тебя))) Ну а дедуля в конце разве не исправил ситуацию? 😂

[@lean_channel]

@@PavelKostinProSport а есть ссылка на его канал?))

[@PavelKostinProSport]

Только на одноклассники))

[@Iliya.Kravets]

Хммм... Выглядит несложно, думаю смогу побить твоё время. Хотя тебе под конец уже это не казалось лёгкой прогулкой.

[@PavelKostinProSport]

Я тоже изначально думал, что сделаю быстрее. Даже делал в относительно медленном темпе, никуда не спешил) Попробуй 🙌🏻

[@Iliya.Kravets]

@@PavelKostinProSport результат оказался чуть сложнее чем я думал, может текущая форма плохая для рекордов. Улучшил время только на 10 секунд. Думал смогу меньше трёх, но отжимания дались сложнее

[@PavelKostinProSport]

Да, я бы тоже сделал быстрее, если бы не самоуверенность))

[@Iliya.Kravets]

@@PavelKostinProSport у меня грудь и спину немного болят: делаю отжимания по программе 20-100-10 секунд-отдых-повторов, весь вверх перенапряжен последнее время, и для спины делаю несколько дней сведение лопаток в горизонтальном положении с прижатыми ногами к груди. Великолепная комбинация на мой взгляд, так что рекорды на время пока будут не очень впечатляющими

[@PavelKostinProSport]

Красавец! Мы тоже на месте не стоим: подтягивания, фул бади тренировки, отжимания на кулаках 👊🏻🙌🏻