30秒片足立ちすれば１万歩ウォーキングするより寝たきりのリスクは激減する！

[@yu.n.2539]

75歳ですが　最近片足立ちがほぼできなくなってしまいどうしたものかと困っていたところです このエクササイズをして片足立ちが出来るようになれば嬉しいです 頑張ります！

[@misakosaikaiji5051]

いつもありがとうございます😊

[@道-d5i]

この動画が一番好きです。身体固いのですが、効果が目に見えるから嬉しいです😌💓

[@kein9962]

こんばんは　片足立ちの時にふらつきがありますので、テーブル等に指1本触って行うと両足楽勝ですので馴れるまで独断と偏見で楽しくリハビリしております。

[@sun-l7f]

バランスが取りにくい状態です。 とても良いトレーニング方法をお教え下さりありがとうございました🌹早速実践していきバランスが取れるようにしていきます。

[@伊東鈴江-o3k]

一緒にやって見たところぐらついてしまつたから、バランス感覚が大事な事が分かり、努力します。

[@紀子藤ノ木]

82歳、右足30秒、左足20秒出来ました。 両足に人工関節手術してます。 楽しみに観てますし、頑張ってますよ🙂

[@たーちゃん-b8e]

年齢とともに何でもとしのせいにして何もしない人いる中でとても心強いですこれからも応援します🙇⤵️

[@taihan5971]

錐体外路を鍛える動画ありがとうございます。

[@細見静子]

ありがとうございます。バランス全然だ目です。練習すれば少しは出来るようになるでしようか？練習します。😅

[@山本はるお-j6y]

20年前、交通事故で頭を怪我して、バランス感覚が悪くなりました。片足立ちで改善しますか？

[@土居初美]

先生の録画を観て、頑張っていますが、お話が長くて、、疲れます。お話を短めに、希望です。

[@tosiken5902]

寝たきり防止や健康維持には500歩でも1000歩でも毎日歩くことが絶対に必要です。単に再生回数を延ばす為に標題で釣ることは止めてほしいです。

[@たそがれ裕次郎]

能書きは要らない

[@保松浦-g2y]

30秒方足立できたら苦労は、せん87才には無理能書きは、いらん体操ン、早くして

[@Atliermia]

アハハ😂 同感😂