32 Упражнения за 12 Минут. Это твой Тест на Прочность!

А вы смогли пройти этот тест? Обязательно отпишитесь в комментариях!
-----------
🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-...
------------
👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-ca...
------------
✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-ca...
------------
⭐ Instagram: / makefitness.pro
------------
⭐ Tik Tok: clck.ru/NPESd
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referra...
--------------
Тренировка в домашних условиях для настоящих мужчин (и супер сильных женщин). Тренировка дома без оборудования.

[@MakeFitness]

А вы смогли пройти этот тест? Обязательно отпишитесь в комментариях! ----------- 🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/ ------------ 👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ ------------ 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/ ------------ ✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-category/clothing/woman/ ------------ ✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-category/clothing/men/ ------------ ⭐ Instagram: instagram.com/makefitness.pro/ ------------ ⭐ Tik Tok: clck.ru/NPESd ------------- 🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/ -------------- Тренировка в домашних условиях для настоящих мужчин (и супер сильных женщин). Тренировка дома без оборудования.

[@user-wi5cx1rl5s]

Комплекс супер, добавьте пожалуйста голосовое сопровождния следующего упражнения

[@vladimirkhramykh7426]

Дошёл до конца, но не идеально. Некоторые упражнения делал до половины, потом, вторую часть отдыхал. Сложнее всего было на упражнениях на пресс :) Однако, очень круто. Спасибо! С вами процесс возвращения в спортивный образ жизни происходит наамного быстрее!!!

[@medvedvd2686]

Сегодня вечером попробую. Полезное, качественно сделанное видеопособие для тренировки дома. Огромнейшее спасибо вам за него.

[@murzlife]

Попробовал? 😁

[@user-mf9yk6jv5x]

Обязательно попробую.

[@user-qw8jp1xl3k]

Сделал пару кругов этой тренировки. Задействованы все мышцы тела. Отлично. Респект ребята!

[@MakeFitness]

А вы молодец, что постоянно тренируетесь и делитесь своим мнением! Мы вас уже запомнили )

[@ydjinydjin4396]

Тренировки класс.Занимаюсь уже две недели,выбираю каждый раз новую и разную по продолжительности.Больше всего нравится что нет бешенной интенсивности,но даже при такой я мокрый в конце тренировки.Выполняю один круг. Правда перед этим у меня еще свой небольшой комплекс.

[@daniyarj.1129]

Сделал один раз, остался под впечатление, для первого раза с техникой храмаю, но на второй уже всё лучше. Советую всем, особенно кто хочет похудеть, тем кто набирает массу не рекомендую.

[@Hipparist]

Спасибо за тренировки. Выполнил уже все из подборки "тренировки для дома для мужчин", первое время ощущалась боль в мышцах на следующий день, сейчас уже такого ощущения нет, тело привыкло к нагрузке. Хотелось бы больше более длительных тренировок на 25-35 минут для дома (без гантелей). Хотелось бы больше тренировок для среднего и выше уровней подготовки. Больше силовых тренировок.

[@food_hunters]

Пауза 3-5 сек. с показом упражнения сделала бы этот ролик идеальным! :) Но и в остальном неплохо, отзанимался почти по всем тренировкам и не по разу! :) Успехов! Канал - супер!

[@vladvladov6435]

Фуф )).. Класс, самое то что надо с утречка!! 👍🏻

[@samiychsamiych6554]

Комплекс классный, мне нравится делаю с утра когда времени мало на треню. Только добавьте пожалуйста звуковое сопровождение следующего упражнения. Спасибо Вам!

[@Analitik153]

Круто. Попробуем)

[@user-pw4hy1yl4m]

Лучшие тренировки! Продолжайте в том же духе!

[@user-bx1wr8xi3o]

Просто супер. Сделал, но было очень тяжело. По больше выпускайте такие тренировки, я остался очень доволен. Если до этого думал что все мне под силу, то это тренировка дала мне в этом усомниться. Вы просто молодцы, уважаю за труд который вы вкладываете. Огромное спасибо!!!

[@user-il1yt4rf7v]

как всегда - супер!

[@Sirius-rd6nn]

Топ канал . Качество отличное

[@user-xg2gg5jb7h]

Делал разные тренировки на этом канале - эта первая, которую не смог выполнить без остановки за тренером, через неделю вернусь за еще одной попыткой)

[@agressor7557]

Чувствую поле карантина,буду как бык,благодаря вашим тренировкам.

[@user-ui8of5uv6l]

Ну как, агрессор?)

[@user-qk2vp5vh3j]

Прошла всё! Чуть-чуть схалявила на блоке с отжиманиями, зато знаю теперь свое слабое место)) Спасибо!

[@Vladimir1975zorro]

Здравствуйте,,к сожалению( амбиции остались с юности))) - это мой максимум . Зато выявилось " слабое" место- ноги.Спасибо за ролик,,нам всем есть "куда" расти с Вашим каналом

[@yourfit]

Хотелось бы побольше реальных комментов, кто выполнил, а кто не смог.

[@sasha5839]

Выполнил. Упражнения хорошие. Но есть одно но. Было бы круто если бы следующие упражнения показывалось немного больше времени или добавить 5 каких-то секунд между упражнения, потому что банально не успеваешь. Может конечно сказалось, то что первый раз делал её, хотя предварительно её просмотрел.

[@twinklegroup8741]

@@sasha5839 Соглашусь. Я бы тоже добавил 5 сек перерыва между упражнениями и в это время показывал бы, какое будет след упражнение, чтобы понятно было что нужно делать. А то сейчас след упражнения показываются во время выполнения текущего, а в это время ты на экран не всегда смотришь, так как делаешь упражнение.

[@zimerthecrew8372]

Приседания жёсткие с ногой в сторону, а так круто

[@alekskr3231]

Выполнил, с небольшим дополнением - на каждое упражнение я тратил 30 секунд, а не 18 как в видео. Для понимания в какой ты форме - это самое то. Спасибо.

[@Vladimir1975zorro]

@@sasha5839 поддерживаю,,сосредоточившись на технике выполнения упускаешь " показ" следующего упражнения

[@user-ws5dm2sc8i]

Использую данную тренировку для разминки первый раз было тяжело выполняю уже неделю теперь на лёгке

[@user-hf6vw1sv8w]

Норм разминка, перед силовой спс!

[@LarencoFonMaterhor]

Крутая тренировка сделал все кроме последнего упражнения. После 12 минут пот ручьем полился)

[@user-wm8vo8sq2p]

Условно смог: разбил на 3 части по 4 минуты, между которыми 1.5 мин отдыха. Это называется - месяц без тренировок

[@Denis_Riga]

Делаю много тренировок этого канала. И главное что есть результат. Красота. 👍 Подскажите что это за первый трек. Хочу себе в коллекцию.👍

[@user-wy8um9qt3g]

Эти упражнения работают !

[@mahich5609]

все круто,но не хватает голосового сопровождения, когда идёт смена упражнения. 👍👍👍👍👍

[@ekaterinastenina2309]

До этой тренировки выполняла парочку функциональных 40-минутных тренировок с этого же канала. (в разные дни,разумеется и 2-х дневными перерывами между тренировками). Думала,тут в эти 12 минут какую-то жесть запихнули... А нет, довольно сбалансированная тренировка, не сказать,что прям очень уж легко, но и всерьёз устать тут трудно. и всё же по сравнению с вашими функционалками это - детский лепет, разминочка)))

[@user-on8si6lr5q]

Все сделал, но упражнение вставания со стула на одной ноге чёт тяжко далось, полностью его не сделал)

[@UnknownPilot_]

После вчерашних 30 км на велике сегодня тяжеловато, ноги забились быстро, а так в целом норм, немного отставал от тренера, но дошёл до конца без проблем. PS: уже писал под другими тренировками - было бы здорово, если бы вы указывали в описании количество примерно сжигаемых калорий под каждой треней)

[@user-qw8jp1xl3k]

Сегодня сделаю обязательно. И скажу как эта тренировка.

[@L8kk8]

Когда увидел думал что очень легко, но оказывается чёткий комплекс рекомендую, рука, пресс на ноги даёт нагрузку 🔥🔥😂👍🏽💪🏻

[@user-ft5ri9fv5y]

Тренировка класс

[@user-jb3ne8wd4z]

Классное тело, фигура 🔥!!! Тоже хочу

[@user-kv1qs6sl6u]

Зделали неудобно! С голосом было лучше, во время работы не всегда смотришь на телевизор, например когда отжимаешься и следующее упражнение пропускаешь, нужно либо вернуть голос, либо следующее пражнение на последних пяти секундах показывать когда идёт звуковой сигнал, исправьте в следующих видео пожалуйста.

[@eugenep6846]

Пока что совсем без читерства не получается этот комплекс выполнить))

[@user-xw8mo7rf1o]

Очень большая интенсивность, сложно делать тренировку, если до этого не смотрел все видео, нет смысла во всплывающих окнах, где показывается следующее упражнение, я лично не успевал уследить что дальше делать. Делал без передышки, возможно из-за этого почти сбил двхание, но в целом понравилось, еле доделал последние упражнения на пресс в конце.

[@twinklegroup8741]

Тренировка супер👍 Но раз в 3 минуты перерыв делал на минуту, так как дыхалка не позволяля (не курю, спортом занимаюсь)

[@gennadiypatriot2293]

Не куриш и дыхалка подвила🤔

[@donniebro3457]

Странно очень странно, может ты только начал заниматься. Советую добавить беговые тренировки.

[@rikonikotako]

Мне не понравилась большая нагрузка на колени. Я довольно спортивный, но избегаю таких нагрузок в силу проблем с ними. А так хорошо.

[@user-lz9iw1fr1d]

Добрый день! У меня та же проблема с коленями, было бы меньше нагрузки на них, я бы попробовал. А вообще канал супер!

[@antracsit2497]

Недавно бросил курить, добавил 10кг,этот сет еле сделал, даже филонил немного😉

[@DochkiProtivByudzheta]

смог, но не на все 100%.тренировка огонь

[@user-if1tv5ji6y]

💪👍👍👍👍👍

[@7tigriktigrik959]

Я сдох только при просмотре всего видео. Истерика случилась на прессе. После просмотра болит всё тело, а ведь я спортсмен(кубик рубрика на время).

[@user-iz9iy7xb5d]

Сьогодні обезательно попробую

[@artemgrigoryev4310]

Тяжко далось. Инет слабый был, подвисало, сделал двумя частями. Тяжело далось.

[@sergio_97_percent33]

Один круг только, тяжковато...😬

[@user-bt1co1xz4k]

Этот тест на прочность нужно давать в наказание тем , кто любит перед сном кушать. Желание отпадёт ))

[@user-sr6hb3dw1v]

Канал супер)но во 1 не удобно когда следующее упражнение просто показывают пока ты делаешь упражнение и второе почему нельзя говорить как вы делаете это в других роликах!!!

[@user-yl6hd4cj9z]

Прошел тест в лёгкую

[@snklvr3465]

Чуть дальше половины прошел

[@user-jb3ne8wd4z]

А Вы ВКонтакте есть?

[@MakeFitness]

Нет, группы нет.

[@bless_yourself_man]

Что за бред, когда вернётся старый формат, с оглашением следующего упражнения и музыкой не затмевающей собой сигнал для перехода Не успеваешь поднять голову как уже потерял 2-3 сек Новый формат это отстой Старый это супер

[@Bashkort666]

Канеш

[@mammamia2643]

Что-то совсем легкое.. для кого это? Для тех, кто в зал ни разу не ходил?